Top 10 apps til kalorietælling

En simpel russisksproget applikation til dem, der bekymrer sig om nøjagtighed og klarhed. Detaljerede grafer er tiltalende: De er designet på en sådan måde, at fremskridt eller regression er synlig ved første øjekast. Der er mange forskellige produkter i databasen - mere end 300 tusind. Du kan også oprette din egen mappe, som giver dig mulighed for ikke at vælge mellem snesevis af elementer.

Ud over beregninger og statistikker er der også motivatorer: de vil hjælpe dig med at holde dig på sporet. Der er også et fællesskab af vægttab, som støtter hinanden. Ak, kalorieindhold virker kun på Android. Men det vil køre selv på gamle gadgets med version 4.0 og nyere. Synkroniserer nemt med Google Fit og henter aktivitetsoplysninger fra den for bedre at kunne beregne det ønskede kalorieindhold.

En simpel tæller med en sød hamster, der hjælper dig med at holde styr på kalorier. Det minder lidt om et gammelt Tamagotchi-legetøj: afhængigt af den spiste mængde vil det tabe sig eller blive fedt. Derudover er hamsteren en stor motivation: den fortæller dig, hvornår du skal spise, og hvornår du har nok.Forresten kan han ændre sit udseende: for eksempel plant et egern i stedet for en hamster.

Det er praktisk, at maden ikke er opdelt i morgenmad / frokost / aftensmad: du kan spise mindst ti gange om dagen. Det er nok bare at bringe de spiste produkter ind. Desværre er listen over produkter ikke for omfattende - kun almindelige madmuligheder er tilgængelige. Applikationen har flere diætprogrammer, som du kan bruge. Du kan også indstille antallet af kalorier og spisetider (med besked).

En smuk applikation, der giver dig mulighed for at holde styr på kalorier og BJU, spore fremskridt og føre detaljerede statistikker om at tabe kilo. Jeg er glad for, at applikationen visualiserer præstationer på en attraktiv måde: hver bruger har en karakter, der afspejler ændringer i vægt. Der er også belønninger for at nå mål. Også en chat, hvor der er kommunikation mellem at tabe sig, vil blive en motivator.

I enheden kan du lave dine egne opskrifter ud fra tilgængelige produkter eller fokusere på eksisterende. Selv varmebehandlingsmetoden påvirker produktets kalorieindhold, hvilket tages i betragtning. Du kan tilføje træning, hvilket bidrager til mere præcise beregninger. Der er endnu ingen tæller på iPhones, selvom udviklerne lover, at den snart vil dukke op.

Funktionelt værktøj velegnet til sundhedssporing. Applikationen giver dig mulighed for at finde ud af ikke kun BJU og kalorieindholdet i produktet, men også mængden af ​​salt, calcium, glykæmisk indeks og kolesterolniveau. Hvilket er meget nyttigt for folk, der har brug for at spore disse indikatorer, især diabetikere.Sandt nok er udvidede data kun tilgængelige i den betalte version.

Der er færdige træningspas, som applikationen tager højde for i den daglige ernæringsplan. Der er også opskrifter på korrekt ernæring, tælling af det vand, du drikker, og en madplan. Fysiske aktiviteter er i øvrigt opdelt i kategorier, og Dine4Fit fører statistik over denne eller hin type aktivitet. Appen er tilgængelig til iPhone og Android.

Enkel og praktisk applikation med omfattende funktionalitet. Det er nok at downloade og indtaste kropsparametre for at beregne kalorieindholdet i kosten for dagen. Den betalte version udvider mulighederne i høj grad: oprettelse af en menu flere dage i forvejen, statistik for alle tider, oprettelse af dine egne opskrifter og vedligehold af flere profiler på én gadget.

Men selv uden betaling kan HiKi beregne mange parametre: kalorieindhold, BJU, fedtprocent, nyttige elementer og så videre. Derudover beregner applikationen det glykæmiske indeks, glykæmisk belastning og "brødenheder", hvilket gør den ideel til diabetikere, der skal tage højde for disse parametre, når de spiser. Dette kan sammenlignes med programmet fra Dine4Fit. Ak, det virker ikke med iPhones, men der findes en version til PC.

Denne app har et sjovt slogan: "Spis fedt - tab dig." Det er sådan, fordi udviklerne er overbevist om, at du kan spise hvad som helst og tabe dig, hvis du korrekt beregner kalorieindholdet i det, du spiser og ikke overskrider normen. Dette hjælpes ved at tælle mængden af ​​BJU, drikkevand og kalorier (både spist og forbrændt fra fysisk aktivitet).

Programmet har flere populære diæter og individuelle opskrifter på sunde retter.Du kan endda planlægge måltider - for eksempel vælge en menu for ugen eller kun bruge eksisterende opskrifter. Dette vil hjælpe dig med at skifte til en diæt og vænne dig til en ny diæt. Programmet understøtter dataudveksling med førende fitness-apps som Google Fit. Der er en fremskridtslinje for motivation.

En applikation, der kan blive en fuldgyldig rådgiver om korrekt ernæring og vægttab. I den kan du ikke kun tælle kalorier, men også finde en opskrift på en velsmagende og sund ret. Der er mere end to millioner forskellige produkter i databasen, så der er masser at vælge imellem.

I applikationen kan du føre en maddagbog, spore kalorier og BJU, vælge din yndlingsmad eller tilføje noget nyt til databasen. YAZIO kan bekvemt oprette en plan for vægttab eller -øgning, samt tage højde for aktivitet for at justere denne plan. En betalt opdatering giver dig mulighed for at udvide funktionaliteten betydeligt: ​​den vil tilføje snesevis af nye opskrifter, yderligere analysemuligheder, vurderinger og meget mere.

New York Magazine rangerede denne app som den bedste kalorietællingsapp. Og af en grund: det er simpelt, ekstremt præcist i forhold til BJU og forskellige elementer, og ser også pænt ud og overbelaster ikke smartphonen. Ud over dagbogen over mad og aktivitet kan applikationen spore søvn.

Du kan ikke kun vælge de foreslåede produkter og retter, men også selv indtaste kalorier og portioner for at gøre beregningen optimal for dig selv. Applikationen integreres med Google Fit og andre lignende applikationer, hvilket gør det nemt at indtaste data om aktivitet, vægt og andre parametre.FatSecret har et godt målopstillingssystem og en handy widget, der viser al den nødvendige information om kosten og kalorier.

MyFitnessPal-beregneren til iPhone og Android tilbyder de mest detaljerede retningslinjer baseret på køn, mål (vægttab, vedligeholdelse eller vægtøgning), alder og livsstil. Der er flere millioner forskellige produkter i applikationsdatabasen. Hvert produkt i databasen er ikke kun angivet med antallet af kalorier, men indeholder også oplysninger om BJU og nyttige elementer og vitaminer. Dette program blev endda anbefalet af ernæringseksperter i 2017.

Du kan også indtaste oplysninger om belastninger i lommeregneren for at justere anbefalinger: Der er mere end 350 aktiviteter. Du kan tage højde for mængden af ​​modtaget væske. Applikationen giver også en anbefalet menu for hver dag. Der er en statsdagbog, hvor du kan registrere indtryk og fornemmelser.

Applikationen er tilgængelig for de fleste gadgets på det relativt nye system Android 6.0 og nyere: Ældre enheder understøttes ikke. Det er et helt system til at spore den fysiske tilstand. Du kan spore snesevis af parametre, aktiviteter, produkter. Separat er der endda en linje, der tager hensyn til den forbrugte koffein!

Kalorieberegneren er praktisk: tusindvis af madvarer og et praktisk valg af mængde (i gram eller portioner) gør kalorietælling og BJU elementært. Applikationen er også i stand til at beregne, hvor meget du skal spise, og tage højde for fysisk aktivitet og træning.Den konkurrencemæssige del motiverer: du kan konkurrere med andre brugere på mange måder: for eksempel i antallet af trin.