№ |
Ονομα |
Εκτίμηση |
Υποψηφιότητα |
| 1 | Κυματοειδές μπαλάκι μασάζ Yousteel | 4.98 | Το πιο ευχάριστο στην αφή υλικό |
| 2 | Μπάλα για MFR Starfit RB-101 | 4.95 | Αυξημένη ακαμψία |
| 3 | Μπάλα μασάζ Corky Roll | 4.94 | Το μικρότερο |
| 4 | Διπλή μπάλα μασάζ Reform Shape Matters | 4.89 | Το καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα |
| 5 | Ορθοσίλα L 0109 | 4.83 | Ο καλύτερος συνδυασμός τιμής και λειτουργικότητας |
Οι υγιείς μύες και, κατά συνέπεια, η συνολική ευεξία είναι ένας από τους στόχους που θέτουν όλοι όσοι αθλούνται τακτικά. Για να μην υπάρχει αίσθηση ενόχλησης και πόνου μετά την προπόνηση από "σφιγκτήρες" στους μύες ή, όπως ονομάζονται επίσης, σημεία ενεργοποίησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απλό και ταυτόχρονα αποτελεσματικό εργαλείο - μια μπάλα μασάζ. Κατ' αναλογία με τη χειρωνακτική θεραπεία, η μπάλα δρα σε τέτοια «κλιπ» σημειακά και τα εξαλείφει, χαλαρώνοντας τους μύες. Και αυτή είναι μόνο μία επιλογή για τη χρήση αυτού του εξοπλισμού μασάζ. Οι μπάλες είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές για να βοηθήσουν άτομα που κάνουν καθιστική ζωή ή/και κάνουν καθιστική δουλειά, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να ανακουφίσουν το πρήξιμο. Επιπλέον, υπάρχουν μοντέλα που βοηθούν στην ανάρρωση από διάφορους τραυματισμούς και σοβαρές ασθένειες, για να αναπτύξουν τα παιδιά λεπτές κινητικές δεξιότητες κ.λπ.
Μια μπάλα μασάζ είναι μια μπάλα κατασκευασμένη από ειδικά υλικά (μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ένα αφρώδες πολυμερές ή σιλικόνη). Διατίθενται σε διάφορα μεγέθη και με διαφορετικές υφές (είναι λείες, κυματοειδείς ή αιχμηρές). Οι μπάλες με αιχμές, ή, όπως ονομάζονται επίσης, "σκαντζόχοιροι", είναι σχεδιασμένες περισσότερο για παιδιά. Είναι αρκετά απαλά και με τη βοήθειά τους μπορείτε να κάνετε μασάζ σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος και να αναπτύξετε λεπτές κινητικές δεξιότητες. Οι υπόλοιπες ποικιλίες προορίζονται κυρίως για ενήλικες - έχουν πιο άκαμπτη βάση, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε αποτελεσματικά σε προβληματικές περιοχές. Για να επεξεργαστείτε διάφορες περιοχές μαλακών ιστών, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια μπάλα της επιθυμητής πυκνότητας. Με αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από το τσίμπημα, να ανακουφίσετε τον πόνο, να βελτιώσετε τη ροή του αίματος. Εάν εκτελείτε τις διαδικασίες τακτικά, τότε σταδιακά ο πόνος στους μύες θα γίνει λιγότερος ή θα εξαφανιστεί εντελώς και οι ίδιοι οι μύες θα γίνουν πιο ευέλικτοι.
Το κύριο πλεονέκτημα των μπάλων μασάζ είναι ότι, χάρη στην απλή τεχνική χρήσης και το μικρό μέγεθος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν από οποιονδήποτε, οπουδήποτε. Ταυτόχρονα, η ένταση της πίεσης στις προβληματικές περιοχές και η διάρκεια του μασάζ μπορούν να επιλεγούν ανεξάρτητα.
Με όλα τα πλεονεκτήματα, αυτό το εργαλείο μασάζ έχει επίσης ορισμένες αντενδείξεις. Συγκεκριμένα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά σε μεταγενέστερα στάδια, σε περιοχές όπου υπάρχουν κιρσοί, με διαβήτη, ογκολογικές ασθένειες και επίσης εάν υπάρχουν σοβαρές φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
Συστάσεις για την επιλογή της καλύτερης μπάλας μασάζ
Για να είναι το μασάζ όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό, πρέπει να επιλέξετε τη σωστή μπάλα. Η σωστή επιλογή θα εξαλείψει την ανάγκη να αγοράσετε ένα ολόκληρο οπλοστάσιο διαφορετικών προϊόντων.Σήμερα, υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές στην αγορά που διαφέρουν σε διαφορετικές παραμέτρους. Κατά την αγορά, πρέπει να λάβετε υπόψη μια σειρά από σημεία, τα κύρια είναι τα ακόλουθα.
Το μέγεθος. Αυτή η παράμετρος καθορίζει για ποια ζώνη περνά η μπάλα. Το βελονισμό μπορεί να γίνει με μικρές μπάλες διαμέτρου 2,5 έως 12 εκ. Είναι κατάλληλες για το πρόσωπο, τα χέρια, τους πήχεις, τις γάμπες και τα πόδια. Εάν χρειάζεστε πιο εκτεταμένο μασάζ, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μεσαίου μεγέθους μπάλες. Χρησιμοποιούνται για την πλάτη, την κοιλιά και τους μηρούς. Μπάλες με διάμετρο 50 cm θα βοηθήσουν στην πλήρη εκγύμναση όλων των μυών. Με τη βοήθειά τους, επεξεργάζονται οι γλουτιαίοι, οι ραχιαίοι, οι θωρακικοί μύες και οι υποδόριοι τένοντες.
Η μορφή. Υπάρχουν μονά και διπλά. Τα τελευταία είναι πιο κατάλληλα για μασάζ στους σπονδύλους και στους κοντινούς μύες.
τύπος επιφάνειας. Η υφή μπορεί να είναι λεία, με αυλακώσεις και με καρφιά. Με τη βοήθεια λείων μπάλες, επιτυγχάνεται ένα πιο απαλό μασάζ. Ταυτόχρονα, οι ειδικοί δεν συνιστούν να προτιμάτε τα απολύτως λεία μοντέλα, καθώς είναι πολύ ολισθηρά και δύσκολα συγκρατούνται. Οι υπόλοιποι δύο τύποι μπάλες χρησιμοποιούνται για πιο έντονη μυϊκή εργασία.
Ο βαθμός σκληρότητας. Οι μπάλες χωρίζονται σε μαλακές, μεσαίες και σκληρές. Τα μαλακά είναι πιο κατάλληλα για αρχάριους. Όσο πιο σκληρό είναι το εργαλείο, τόσο πιο βαθύ και έντονο θα είναι το μασάζ. Ταυτόχρονα, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μια μπάλα που είναι πολύ μαλακή δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα και ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί από πολύ σκληρό. Πριν αγοράσετε, καλό είναι να δοκιμάσετε την μπάλα προσωπικά.
Το βάρος. Αυτή η παράμετρος δεν επηρεάζει πολύ τη λειτουργικότητα της μπάλας. Εξαρτάται περισσότερο από αυτό πόσο βολικό θα είναι να το πάρετε μαζί σας οπουδήποτε, εάν χρειαστεί. Επίσης, ορισμένοι ειδικοί σημειώνουν ότι τα βαρύτερα μοντέλα είναι πιο εύκολο να εργαστούν και πιο ανθεκτικά στην παραμόρφωση.
Υλικό. Μια μπάλα μασάζ υψηλής ποιότητας πρέπει να είναι κατασκευασμένη από ανθεκτικό, ανθεκτικό στην υγρασία, ανθεκτικό στην παραμόρφωση υλικό. Συνήθως χρησιμοποιείται αφρός σιλικόνης, καουτσούκ ή πολυμερούς (EVA).
Πρόσθετες λειτουργίες. Ορισμένοι κατασκευαστές παράγουν μοντέλα που μπορούν να θερμανθούν ή να ψυχθούν. Επίσης στην αγορά μπορείτε να βρείτε μπάλες εξοπλισμένες με λειτουργία δόνησης.
Top 5. Ορθοσίλα L 0109
Ο καλύτερος συνδυασμός τιμής και λειτουργικότηταςΜε χαμηλό κόστος, αυτό το μοντέλο είναι πολύ λειτουργικό και κατάλληλο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.
- Τύπος επιφάνειας: ακίδα
- Κοινό-στόχος: για ενήλικες και παιδιά
- Χώρα: Ρωσία (παράγεται στην Ταϊβάν)
- Μέση τιμή: 150 ρούβλια.
Μια μπάλα μασάζ με ακίδες διαμέτρου 9 cm προορίζεται για ενήλικες και παιδιά. Κατασκευασμένο από πολυβινυλοχλωρίδιο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων και του συντονισμού, όσο και για τη διέγερση των νευρικών απολήξεων. Επιπλέον, συνιστάται η χρήση του για αποκατάσταση μετά από σοβαρές ασθένειες και τραυματισμούς. Κατάλληλο για γυμναστική σε διάφορες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, των ποδιών, της κοιλιάς, των γοφών και άλλων. Συχνά εμπλέκεται κατά τη διάρκεια θεραπείας άσκησης και κινησιοθεραπείας. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης τη χρήση του για σύνδρομα τούνελ, διάφορες μυϊκές συσπάσεις ή υπόταση. Έχει επίσης δείξει την αποτελεσματικότητά του στην ανάρρωση από εγκεφαλικό, διάφορους τραυματισμούς ή μετά από εγχειρήσεις. Μεγάλο όφελος έχει τα παιδιά με μειωμένη ψυχοκινητική ανάπτυξη. Εκτελώντας ένα μασάζ στα πόδια και τις παλάμες με αυτήν την μπάλα, μπορείτε να αυξήσετε την ανοσία και να βελτιώσετε την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του. Επιπλέον, αυτό το μοντέλο συνιστάται για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και της κυτταρίτιδας. Μην το χρησιμοποιείτε σε περιοχές με κατεστραμμένο δέρμα.
- Φως
- Λειτουργικός
- Προσιτη τιμη
- Δεν είναι κατάλληλο για βαθύ μασάζ
Top 4. Διπλή μπάλα μασάζ Reform Shape Matters
Το καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμαΚατάλληλο για όλες τις μυϊκές ομάδες, είναι επίσης σε θέση να ανακουφίσει τα σημάδια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.
- Τύπος επιφάνειας: λεία
- Κοινό-στόχος: για ενήλικες
- Χώρα: Κίνα
- Μέση τιμή: 410 ρούβλια.
Διπλή μπάλα μεγέθους 16x8 cm από πολυπροπυλένιο. Χρησιμοποιείται για αυτομασάζ μετά την προπόνηση, εξαιρετικό και για όσους δεν κινούνται πολύ. Αντιμετωπίζει καλά το βαθύ μασάζ ιστών, την αποδυνάμωση των κόμβων, μειώνει τους πόνους των σημείων, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος, τονώνει τους μικρούς μύες. Κατάλληλο για όλες τις μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών (ανακουφίζει από τα σημάδια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας). Κάθε σημείο σκανδάλης, ανάλογα με τον βαθμό τάσης, συνιστάται να εργάζεται από 30 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά. Εάν υπάρχει αυξημένος πόνος, ο χειρισμός πρέπει να σταματήσει.
- Ευστροφία
- Θεραπευτικό αποτέλεσμα
- Δεν είναι πολύ βολικό για χρήση εκτός σπιτιού
Top 3. Μπάλα μασάζ Corky Roll
Το μικρότεροΗ μπάλα είναι μικρή. Η διάμετρός του είναι μόνο 3 cm.
- Τύπος επιφάνειας: λεία
- Κοινό-στόχος: για γυναίκες
- Χώρα: Κίνα
- Μέση τιμή: 420 ρούβλια.
Αυτό το μοντέλο είναι κατασκευασμένο από λεπτόκοκκο φελλό. Ιδανικό για μασάζ προσώπου, λαιμού, ώμων, ντεκολτέ, χεριών και ποδιών. Λόγω της επαρκώς υψηλής ακαμψίας, είναι σε θέση να επεξεργαστεί τα βαθιά στρώματα των μυών. Με αυτό, μπορείτε να εξαλείψετε το πρήξιμο, να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους και την κούραση, καθώς και να αφαιρέσετε την ένταση από τους μύες του προσώπου, του λαιμού, του στήθους, των παλάμων και των ποδιών. Ανάλογα με τη διάρκεια του μασάζ, συνιστάται να ξεκινάτε με 15-30 δευτερόλεπτα για κάθε σημείο ενεργοποίησης και σταδιακά να αυξάνεται στα 1-2 λεπτά.Ωστόσο, η στενή εστίαση μπορεί επίσης να θεωρηθεί μειονέκτημα - η μπάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για τέτοιους σκοπούς, για κάτι άλλο δεν θα λειτουργήσει.
- μικρό μέγεθος
- Φως
- φιλικό προς το περιβάλλον υλικό
- Περιορισμένες περιοχές επιπτώσεων
Top 2. Μπάλα για MFR Starfit RB-101
Αυξημένη ακαμψίαΧάρη σε αυτό, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα βαθιά στρώματα των μυών.
- Τύπος επιφάνειας: λεία
- Κοινό-στόχος: για ενήλικες
- Χώρα: Ρωσία (παράγεται στην Κίνα)
- Μέση τιμή: 500 ρούβλια.
Αυτό το μοντέλο μπάλας μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης είναι καλό για την αποκατάσταση των μυών μετά από βαριά φορτία και εξαντλητικές προπονήσεις. Κατάλληλο για τις περισσότερες μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, των χεριών και του λαιμού. Ο υψηλός βαθμός ακαμψίας και το εντυπωσιακό βάρος (150 g) επιτρέπουν βαθύ μασάζ, αν και το βάρος και η τέλεια απαλότητα της μπάλας μπορεί να δυσκολέψουν τον χειρισμό της. Κατασκευασμένο από silica gel. Το μικρό μέγεθος (6,2 cm) το κάνει πολύ βολικό στη μεταφορά.
- μικρό μέγεθος
- Λειτουργικότητα
- Μεγάλο βάρος
Top 1. Κυματοειδές μπαλάκι μασάζ Yousteel
Το πιο ευχάριστο στην αφή υλικόΑυτό το μοντέλο είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη.
- Τύπος επιφάνειας: κυματοειδές
- Κοινό-στόχος: για ενήλικες
- Χώρα Ρωσία
- Μέση τιμή: 1500 ρούβλια.
Η μπάλα αυτής της εταιρείας σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε σε βάθος τις ζώνες ενεργοποίησης, να ανακουφίσετε την ένταση των μυών, να βελτιώσετε την κινητικότητα των αρθρώσεων. Η μπάλα έχει διάμετρο 8 εκατοστά και ζυγίζει μόλις 100 γραμμάρια. Λόγω του μικρού του μεγέθους, είναι βολικό να το παίρνετε μαζί σας στο δρόμο ή να το χρησιμοποιείτε ενώ κάθεστε στη δουλειά ή στο σπίτι.Η κυματοειδής επιφάνεια επηρεάζει τις νευρικές απολήξεις, βελτιώνει τη ροή του αίματος και επίσης αυξάνει την αναγεννητική λειτουργία των ιστών. Κατασκευασμένο από σιλικόνη. Έχει μέσο βαθμό ακαμψίας. Από τις ελλείψεις - ένα πολύ υψηλό κόστος.
- μικρό βάρος
- ποιοτικό υλικό
- Υψηλή τιμή
Σας άρεσε το άρθρο;
