10 mejores estudios de yoga en Moscú

Nuevos estudios de yoga abren cada año en Moscú. Ofrecen una amplia gama de direcciones diferentes: Bikram, Hatha, Kundalini, Jivamukti e incluso Antigravity. Esta revisión contiene los 10 mejores estudios de yoga en Moscú donde puedes encontrar la armonía con tu mundo interior y obtener un impulso de energía.

TOP 10 mejores estudios de yoga en Moscú

10 Era de Acuario

The Age of Aquarius Studio es un lugar cálido y tranquilo con cómodas otomanas y un delicioso té. Aquí ofrecen programas diseñados específicamente para el ajuste natural de la salud y la solución de sus tareas de vida.De las escuelas antiguas hay clases al estilo de Kundalini, Hatha e incluso Yantra. Para practicantes más experimentados, recomendamos probar métodos modernos: STI Yoga, Apnea Yoga, Yoga 23.

El estudio consta de dos salas comunes y un espacio separado para clases privadas. Los torneos del juego indio "Chaupar" se llevan a cabo aquí todos los fines de semana. Las revisiones señalan que el nivel de carga es moderado. Siempre puede ajustarlo usted mismo: desde simple y básico hasta más avanzado. Pros: horario de clases flexible, programa de yoga para niños, aplicación móvil propia para reserva previa. Desventajas: Las clases a menudo se cancelan. Los administradores advierten sobre esto, pero solo con 2-3 horas de anticipación.

9 Escuela de Yoga de Moscú

La Escuela de Yoga de Moscú es un amplio estudio en el mismo centro de la ciudad, ubicado a solo 2 minutos de la estación Chistye Prudy. Los profesores profesionales imparten no solo lecciones grupales, sino también individuales en habitaciones cómodas. Los programas para niños y mujeres embarazadas, así como las prácticas para parejas son especialmente populares aquí.

Además del yoga, aquí se llevan a cabo regularmente seminarios, hay un salón de té abierto y se organizan fiestas. Los maestros de nivel principiante están siendo capacitados con un enfoque en la educación superior en la Academia de Yoga. Hay una etapa Inicial y Básica, después de la cual se puede pasar a la práctica en profundidad. Pros: lugar muy acogedor, sistema de pago conveniente, varias promociones y descuentos, buena música clásica.

8 satnam

Sat Nam Studio es un espacio único creado no solo para la práctica espiritual y el yoga, sino también para el desarrollo interpersonal. Profesores experimentados realizan prácticas de diversa intensidad para personas con cualquier nivel de formación. Las clases regulares se llevan a cabo en el salón grande (100 m²), y se organizan cursos temáticos y especiales en los pequeños. Direcciones principales: Hatha yoga, prácticas taoístas, kundalini, para mujeres, etc.

El costo de visitar aquí es de 750 rublos. Hay una amplia gama de suscripciones, incluyendo 5, 7 y 10 lecciones. Las revisiones señalan que se brindan agradables descuentos a estudiantes y jubilados que desean aprender yoga. Pros: fuerte personal docente, ambiente hogareño, delicioso té de jengibre después de clase, así como vestuarios pequeños pero acogedores. La desventaja es que hay demasiados visitantes por las tardes y los fines de semana, por lo que recomendamos ir aquí para las clases de la mañana o la tarde.

7 Aire

"Air" es un espacio luminoso bajo un techo de cristal, tres salas de diferentes tamaños y una acogedora cafetería con comida. Hay clases regulares de yoga, fitness y baile. Uno de los pocos lugares en Moscú donde se organizan prácticas para niños de 4 a 15 años. Los programas separados están diseñados para mujeres embarazadas y parejas que prefieren hacer ejercicio juntos.

Aquí se llevan a cabo clases magistrales y conferencias semanales con la participación de profesores extranjeros.De los estilos, recomendamos probar el acro yoga, que ahora es difícil de encontrar en Rusia, y el hatha yoga. Pros: impresionantes vistas panorámicas desde los pasillos, tienda de cosmética natural y complementos, bar detox con batidos de frutas, entrenamiento en grupo e individual. Menos: no hay clases únicas, solo se venden suscripciones para 5 visitas por mes.

6 iAlma Club

Una acogedora cafetería con cocina vegetariana casera, un gran salón en el ático con una superficie de 250 m² y artesanos sensibles: esto es lo que distingue al estudio iSoul Club. La mejor opción para aquellos que están familiarizados con las direcciones clásicas y quieren dominar estilos de yoga no triviales. Terapia corporal, práctica de atención plena, Qigong: ¡es hora de probar algo nuevo!

Los fines de semana se llevan a cabo increíbles reuniones y seminarios con la participación de maestros espirituales, grupos musicales y astrólogos. Las reseñas señalan que iSoul Club tiene un ambiente hogareño y verdaderamente conmovedor. Por las mañanas aquí se sirven los desayunos “correctos”, que puedes probar aquí o llevarte. Hay una tienda con tés ayurvédicos, incienso y libros coloridos. Pros: horario de trabajo conveniente (de 6:30 a 23:00), clases magistrales regulares, grabación de seminarios web para principiantes, consultas gratuitas sobre Ayurveda.

5 Prána

La principal ventaja del estudio Prana son los bajos precios. El costo de una lección aquí es de solo 350 rublos. día y 450 rublos. después de las 18:30 hs.El estudio dispone de un amplio salón equipado con todo lo necesario para las clases. Aquí puedes elegir la dirección más adecuada para ti: yoga clásico, para la columna, Iyengar, prácticas de mujeres, etc. Los instructores te ayudan a adaptarte a cualquier programa, independientemente de tu nivel de entrenamiento.

Aquí se presta especial atención a la seguridad, por lo que obtener hierbas está fuera de discusión incluso para principiantes. El club está equipado con duchas y cómodos vestuarios. Se proporcionan colchonetas, mantas y otros accesorios de yoga de forma gratuita. Ventajas: más de 100 instructores experimentados, la oportunidad de probar la flotación, una sala de masajes profesional y una cafetería acogedora con los postres vegetarianos más deliciosos de la ciudad.

4 ser yoga

Be Yoga es un estudio de yoga premium. La complejidad de las clases se selecciona individualmente, dependiendo de sus objetivos. Uno de los pocos lugares en Moscú donde las prácticas se realizan en mini-grupos de 5-7 personas. Esto te permite ejercitar mejor la respiración y cada vez dominar asanas más y más complejas. El estudio ofrece más de 50 tipos diferentes de yoga, incluidos programas especiales para modelar el cuerpo, perder peso, relajarse y desarrollar la flexibilidad.

El club está abierto de 9:00 a 21:00 horas, pero puedes inscribirte para una lección individual incluso fuera de horario (por un cargo adicional). Un phytobar está equipado con una amplia selección de jugos recién exprimidos, y en la sala fragante encontrará masajes de chakra, envolturas de algas y otros tratamientos corporales relajantes.Ventajas: consulta con un médico general y elaboración de una dieta individual, vestuarios amplios, espacio luminoso y acogedor. Una visita a una clase en el estudio Be Yoga le costará al menos 1000 rublos.

3 YogaDOM

Si aún no estás familiarizado con el yoga, te recomendamos visitar el programa ABCs of Yoga del estudio YogaDOM. Este es un intensivo de 2-3 horas, dirigido por los mejores profesores de Moscú. El objetivo es el mismo: presentar al invitado a sí mismo, al yoga y al espacio. La lección comienza con un análisis de las principales asanas y termina con una fiesta de té con el fundador del club. Aquí solo hablan de lo más importante, y luego reparten un sobre de manualidades con una lista de bibliografía recomendada y poses básicas que te ayudarán a construir una práctica personal.

Una de las ventajas del estudio es su conveniente ubicación. Está ubicado en el mismo centro, a solo unos minutos de Chekhovskaya y Tverskaya. En las reseñas escriben que aquí cada profesor tiene su propio estilo y sus alumnos. Pros: trabajo de respiración individual, café vegetariano para comidas y bebidas saludables, reuniones periódicas con especialistas en Ayurveda y ejercicio intenso.

2 clase de yoga

Yoga Class es el mejor lugar para ayudarte a encontrar la ligereza exterior y la armonía interior. Un estudio moderno con pisos de roble, música suave y un suministro constante de aire fresco permite a los visitantes relajarse y sentirse como en casa.Aquellos a los que les gusta practicar en grupos pequeños definitivamente les gustará aquí para dominar las asanas más difíciles con la mayor precisión posible. Puede registrarse o ver el horario a través de un conveniente formulario en línea.

En un salón de té pequeño pero luminoso, puede relajarse después de la clase y discutir las características de la práctica con el instructor. Aquí se llevan a cabo toda una serie de clases magistrales de destacados maestros rusos, pero solo puede convertirse en participante con cita previa. Pros: yoga en hamacas, instructores con un alto nivel profesional y 3 salas con suelo radiante (grande, mediana y pequeña), totalmente equipadas con equipos nuevos.

1 NYM Yoga

NYM Yoga es el mejor estudio privado con un ambiente único para aquellos que quieren aprender asanas en un lugar apartado con luces tenues. Esta es la única sala en Moscú donde enseñan Jivamukti yoga con canto de mantras y meditación (dirección occidental). Aquí se llevan a cabo seminarios con mentores y gurús experimentados de diferentes partes del mundo, y el costo de una lección única es de solo 650 rublos. Un auténtico rincón de paz, relax y armonía.

El estudio tiene su propia tienda donde puedes comprar camisetas y pantalones 100% algodón, cosmética orgánica y accesorios especiales para yoga (por ejemplo, almohadillas para los ojos). Después de las clases, asegúrese de probar el té o lassi con postres caseros en la cafetería del estudio. Las revisiones señalan que la recuperación de energía después de la práctica está garantizada.Pros: seminarios en inglés, programas intensivos, profesores atentos, horario bien organizado, así como un ambiente acogedor.

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