10 mejores suplementos de melatonina

Los períodos de insomnio, seguro, le sucedieron a todo el mundo. Acostarse en la cama hasta la mañana sin dormir es bastante desagradable, pero tomar pastillas para dormir sintéticas no es la mejor opción. Muchos de ellos dan pesadez en la cabeza por la mañana, y durante el día los persigue una somnolencia severa. La melatonina, un fármaco basado en la hormona natural del sueño, que produce el cuerpo humano en la oscuridad, funciona de una manera completamente diferente. Por lo tanto, actúa suavemente, ayuda a restaurar los biorritmos diarios normales, proporcionando un sueño profundo y saludable durante toda la noche. Después de tomar melatonina, una persona se levanta por la mañana alegre y descansada. En este ranking encontrarás los mejores suplementos de melatonina en iHerb.

Los 10 mejores suplementos de melatonina en iHerb

10 Fuentes naturales

El suplemento de melatonina de Source Naturals tiene una composición mejorada: además del ingrediente activo principal, incluye vitamina B-6 y calcio. Proporcionan una mejor absorción y recuperación gradual del sistema nervioso cuando se toman regularmente. Una dosis de 3 mg se considera estándar, prescrita en la mayoría de los casos para normalizar los ritmos circadianos. El medicamento debe tomarse por la noche, preferiblemente justo antes de acostarse, para no interrumpir su efecto. Para la mayoría de las personas que tienen problemas para conciliar el sueño, una tableta es suficiente.

La efectividad del medicamento se puede juzgar por la abundancia de críticas positivas. Muchos escriben que el suplemento realmente no solo ayuda a conciliar el sueño más rápido, sino que también tiene un ligero efecto sedante: con el uso regular, la resistencia al estrés aumenta notablemente. No hay efectos secundarios de la melatonina, despertarse por la mañana es fácil. A menudo, los compradores mencionan sueños coloridos inusuales que se provocan al tomar la droga.

9 Extensión de vida

Para aquellos que encuentran que las dosis estándar de melatonina son demasiado altas, este medicamento es óptimo. Cada cápsula contiene solo 1 mg de melatonina. Esto no es suficiente para conciliar el sueño al instante, pero con un uso prolongado ayudará a normalizar los ritmos del sueño. El fabricante recomienda tomar una cápsula por la noche, pero si es necesario, se puede aumentar la dosis a dos o tres tabletas.

La popularidad de la marca y muchas críticas positivas hacen que este suplemento sea bastante popular entre quienes hacen pedidos de iHerb. A pesar de la pequeña dosis, los compradores escriben que el medicamento funciona: ayuda a conciliar el sueño y dormir toda la noche sin despertarse.Despertarse por la mañana es fácil, la cabeza no es pesada, no está turbia, la droga no afecta la actividad diaria. Pero a veces los compradores sugieren que cada cuerpo percibe la melatonina de manera diferente. A algunos les conviene, a otros no les hace efecto y a otros les duele la cabeza por la mañana.

8 MRM

Una preparación de melatonina bastante buena a un costo muy accesible. Disponible en cápsulas, cada una con 3 mg de ingrediente activo. Se recomienda tomar una cápsula justo antes de acostarse. Según la descripción, el medicamento es similar a docenas de otros suplementos de melatonina de iHerb, pero una gran cantidad de críticas positivas se pueden atribuir a la cantidad de los mejores.

El sueño rápido, el sueño reparador durante toda la noche, el despertar fácil y la alegría durante el día indican que el medicamento realmente funciona como debería y, en consecuencia, es de buena calidad. Mucha gente lo toma en cursos para restaurar los ritmos normales. A menudo se recomienda cuando se trabaja en un turno de noche, estrés, movimiento, zonas climáticas cambiantes. Tomar melatonina en estos casos ayuda a adaptarse más rápido, dormir bien y sentirse descansado en cualquier situación.

7 ahora los alimentos

La melatonina de 3 mg de Now Foods es muy popular entre los compradores de iHerb. Este es un producto completamente natural que cumple con el estándar de calidad GMP, por lo que se puede confiar y tomar sin el menor temor durante cursos bastante largos. Se presenta en forma de pequeñas cápsulas.Esto tiene ventajas y desventajas: la ventaja es que es fácil de tomar, la desventaja es que la cápsula no se puede dividir por la mitad. De lo contrario, el medicamento es casi igual que otros suplementos de melatonina en IHerb.

Aunque los compradores no lo creen así y suelen llamarla la mejor oferta entre toda la gama del sitio americano. Es especialmente apreciado por aquellos que tienen que madrugar. Después de tomar melatonina de Now Foods, se despiertan fácilmente y no experimentan somnolencia durante el día. Y el despertar llega incluso antes de lo previsto. Pero para algunos, el remedio no tiene efecto, lo que puede deberse a las características individuales del cuerpo oa la presencia de una causa de insomnio más grave que la falta de melatonina.

6 Natrol

La principal ventaja de esta melatonina es su rápida acción y efecto beneficioso sobre el sistema nervioso debido a la adición de vitamina B-6. Esta combinación no solo ayuda a conciliar el sueño más rápido, sino que también restaura la producción de melatonina del propio cuerpo. Una característica adicional del fármaco es la estructura de la tableta, en la que la liberación del principio activo se produce en dos etapas, lo que garantiza un sueño reparador durante toda la noche. La dosis de 5 mg es adecuada para la mayoría de los usuarios.

Los comentarios sobre la herramienta son numerosos y muy elocuentes. A menudo elogian la droga por un sueño tranquilo y profundo y un buen descanso en poco tiempo. Entre los beneficios se encuentran la rapidez para conciliar el sueño, la ausencia de somnolencia diurna, la normalización del ciclo sueño-vigilia con el uso regular. El precio del medicamento es bastante bajo y el volumen del frasco es suficiente para tres meses de uso continuo.Solo aquellas personas que toman la mitad de la píldora encontraron un pequeño inconveniente en el suplemento: no se dividen bien por la mitad.

5 Solgar

Este es uno de los fabricantes más famosos de iHerb, que incluso muchos compradores rusos conocen. Al evaluar la calidad de otros medicamentos de la misma marca, la melatonina se puede comprar de manera segura. Cada tableta contiene 3 mg del ingrediente activo; esta dosis se considera la más común para el uso continuo, la restauración del ritmo circadiano.

El fabricante recomienda tomar una tableta antes de acostarse, sin aumentar la dosis sin la recomendación de un médico. Pero como es bastante pequeño, algunos usuarios toman dos tabletas sin notar ningún efecto secundario. La calidad del sueño realmente mejora, la herramienta ayuda a dormir lo suficiente en menos tiempo.

4 camino de la naturaleza

La peculiaridad de esta melatonina es que se elabora en forma de piruletas de agradable sabor. El dulzor no es una contraindicación para los diabéticos, ya que el fabricante utilizó prudentemente un edulcorante. La dosis es pequeña: cada piruleta contiene 2,5 mg de melatonina, pero con trastornos menores del sueño, esta cantidad es suficiente para conciliar el sueño y restablecer los ritmos biológicos. Debe tomarlo inmediatamente antes de acostarse, disolviéndose como un caramelo normal.

Los compradores en Eicherb escriben que se parece un poco a las paletas: las tabletas recuerdan más a las "ascorbinas" rusas, el sabor es dulce, neutral, pero agradable. La dosis es pequeña, pero incluso algunos usuarios la dividen por la mitad, mientras que otros toman dos tabletas a la vez. Todo el mundo habla de la necesidad de seleccionar una dosis individual. La acción de la droga es bastante pronunciada, no da somnolencia por la mañana, ayuda a dormir lo suficiente en un corto período de tiempo. Y a algunas personas les gusta que mientras toman melatonina, los sueños se vuelven más vívidos y realistas. No se pudieron identificar deficiencias significativas en las revisiones.

3 lo mejor del doctor

El conocido fabricante de suplementos biológicos Doctor's Best ofrece a los compradores con IHerb un producto de calidad con melatonina a bajo precio. Un frasco a granel con 120 tabletas con un agradable sabor a menta cuesta un poco más de 500 rublos. En comparación con los análogos rusos de la melatonina, el costo es simplemente ridículo, pero el efecto es más pronunciado. Doctor's Best Melatonin realmente ayuda a regular los ciclos biológicos de descanso y vigilia y mejora la calidad del sueño.

Todo lo declarado por el fabricante está totalmente confirmado por las opiniones de los clientes de iHerb. La droga realmente funciona, conciliar el sueño es suave y muy rápido. Por la mañana, muchos se despiertan incluso antes de lo habitual, pero duermen lo suficiente, sin somnolencia ni pesadez en la cabeza. Muchos usuarios creen que este medicamento es óptimo en términos de precio y calidad. Además, notan un agradable sabor a menta.En algunos casos, las personas no notan ningún efecto al tomar melatonina, pero tal vez esto se deba a la ingesta incorrecta del medicamento; debe beberse inmediatamente antes de acostarse.

2 Productos naturales de la puesta del sol

Un suplemento de melatonina económico pero de alta calidad contiene la dosis óptima de 5 mg. No es demasiado alta, pero tampoco baja. Para un sueño suave y rápido, un buen descanso, es suficiente tomar una tableta antes de acostarse. Para normalizar los ritmos diarios del sueño, es necesario tomar la droga en un curso. La duración máxima del curso puede ser de dos meses, después de los cuales es necesario tomar un descanso.

A algunos compradores les gusta esta melatonina incluso más que los análogos más caros de otras marcas. Toman nota de la dosis óptima, que es suficiente para un sueño suave. El medicamento no produce efectos similares, no es difícil despertarse, no hay somnolencia durante el día. La ingesta de melatonina por supuesto tiene un efecto positivo en el estado emocional: aparecen la calma y el equilibrio. Después del curso de tomar el medicamento, ya no se requieren ayudas para dormir. Los compradores de IHerb están completamente satisfechos con el precio, lo consideran la mejor oferta en el popular sitio estadounidense.

1 Siglo 21

Un conocido fabricante de suplementos biológicos ofrece melatonina con una concentración de 10 mg por tableta. Esta es una dosis bastante alta que lo ayudará a conciliar el sueño rápidamente incluso con insomnio severo.El medicamento está disponible en forma de tabletas de disolución rápida con un agradable sabor a cereza, que deben disolverse en la boca media hora antes de acostarse. Dado que la dosis es alta, no se recomienda tomar más de una tableta y dárselas a niños menores de 18 años.

Lo mejor de la eficacia del medicamento son los comentarios de los clientes que ya lo han tomado. La mayoría de ellos habla del remedio de manera positiva, apuntando a un sueño instantáneo, una sensación de alegría por la mañana. Para dormir completamente, se necesita mucho menos tiempo. Si toma melatonina de este fabricante en cursos, los biorritmos se normalizan, el insomnio desaparece. Como ventaja adicional, notan un sabor agradable. Pero para algunos, la dosis todavía parece demasiado alta, aconsejan elegirla individualmente, comenzando con un cuarto de tableta.

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Siglo 21

Productos naturales de la puesta del sol

lo mejor del doctor

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