Las 12 mejores vitaminas para atletas

Complejo deportivo de vitaminas y minerales para hombres Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula incluye 5 mezclas especializadas.La combinación única de vitaminas, minerales, extractos de plantas naturales y hierbas medicinales tiene como objetivo la formación del bienestar del hombre durante el entrenamiento deportivo mejorado y también apoya su salud durante el período de descanso. Una composición excelente y un régimen conveniente (1 cápsula dos veces al día) hacen que el complejo sea uno de los productos más populares en su segmento, y un precio asequible es un incentivo adicional para comprar el medicamento.

ventajas:

• efectividad realmente probada;
• volumen suficiente: las vitaminas se venden en frascos de 90 y 180 piezas.
• precio disponibilidad.

Contraindicaciones y desventajas:

• comprimidos grandes;
• olor especifico.

Aquellos que tomaron Men's Sport Multivitamin Formula mientras estaban en el gimnasio descubrieron que las vitaminas ayudan a restaurar el tono muscular más rápido después del entrenamiento de fuerza, lo que hace que los atletas se sientan menos cansados.

Otro fármaco fabricado por la famosa empresa británica VPLab, líder reconocido en la producción de suplementos deportivos. El complejo mineral, que incluye zinc, aspartato de magnesio y vitamina B6, se recomienda para aumentar los niveles de testosterona y estimular los procesos anabólicos. Las vitaminas ZMA son un componente esencial de la nutrición adecuada para un atleta, ya que son responsables del crecimiento efectivo y la recuperación rápida del tejido muscular.

ventajas:

• aumentar la resistencia;
• contribuir a la estabilización del sistema nervioso;
• reducir la probabilidad de calambres musculares.

Contraindicaciones y desventajas:

• no recomendado para uso a largo plazo;
• el exceso de concentración de zinc puede causar náuseas o vómitos.

Sujeto a las reglas de admisión, una porción de vitaminas compensa completamente la pérdida de los componentes más importantes para los culturistas: zinc y magnesio. El régimen más común es el uso de 1 cápsula aproximadamente una hora antes de acostarse. Según las revisiones, este método mejora la calidad del descanso nocturno y proporciona una mejor absorción de minerales.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") es un complejo vitamínico y mineral profesional incluido en la dieta de la mayoría de los deportistas que participan en competiciones internacionales del más alto nivel. La herramienta tiene una propiedad acumulativa, por lo que el curso de admisión debe ser bastante largo. Disponible en forma de tabletas o botellas para beber. La composición del medicamento incluye compuestos de calcio, magnesio y hierro, que contribuyen a la función muscular normal y aumentan la hemoglobina.

ventajas:

• apoya el funcionamiento del sistema inmunológico;
• genera energía durante el entrenamiento;
• producido de acuerdo con todos los estándares internacionales de calidad.

Contraindicaciones y desventajas:

• precio demasiado alto.

"Orthomol Sport" se produce en dos versiones: con la adición de taurina, que estimula los procesos del metabolismo energético, y aceite de pescado, que es necesario para la formación de membranas celulares. El producto no contiene OMG, gluten ni lactosa, por lo que puede recomendarse a personas con tendencia a las reacciones alérgicas.

El complejo de vitaminas y minerales Opti-Men ("Opti Men") es, con mucho, el suplemento nutricional más popular para los atletas masculinos.Diseñado específicamente para las necesidades del cuerpo, experimentando regularmente una mayor actividad física, el medicamento puede crear condiciones óptimas para el pleno funcionamiento de una persona. Tomando regularmente este tipo de suplementos dietéticos, puede activar el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico, protegerse del estrés y, en general, mejorar su bienestar y aumentar la eficiencia.

ventajas:

• rica composición - 75 ingredientes activos;
• facilidad de uso: 1 tableta con las comidas;
• efecto después de la primera dosis.

Contraindicaciones y desventajas:

• no tiene contraindicaciones;
• usar con precaución en personas con mayor excitabilidad del sistema nervioso.

De acuerdo con las revisiones de los hombres que usan Opti-Men en su dieta, la droga proporciona una oleada de vitalidad y vigor durante todo el día. Un excelente resultado y la ausencia de efectos secundarios nos permite llamar a Optimum Nutrition Opti-Men el mejor en su categoría.

El complejo de multivitaminas y antioxidantes para mujeres BioTech USA Multivitamin for Women está diseñado para optimizar los principales procesos metabólicos del organismo. La presencia simultánea de vitaminas y minerales esenciales le permite recuperar rápidamente la fuerza después de una actividad física intensa, y los antioxidantes ralentizan naturalmente el proceso de envejecimiento, lo que permite que la mujer se mantenga joven y saludable durante el mayor tiempo posible.

ventajas:

• fortalecer el sistema esquelético;
• no contienen conservantes ni colorantes artificiales;
• el precio más asequible en comparación con los análogos.

Contraindicaciones y desventajas:

• tarro de cápsulas grande;
• no apto para todo el mundo.

A juzgar por las revisiones, en algunas mujeres, tomar BioTechUSA Multivitamin For Women, aunque no causó efectos secundarios desagradables, no produjo resultados tangibles en la mejora del bienestar. Este hecho demuestra una vez más que el uso de medicamentos y suplementos nutricionales debe acordarse con un especialista que seleccionará la terapia de acuerdo con las características individuales del cuerpo.

Cuando no hay otras actividades además de los deportes, el entrenamiento completo solo trae alegría. Pero la mayoría de las mujeres trabajan y es muy difícil para ellas encontrar la fuerza para ir al gimnasio. No obstante, si lo deseas, puedes encontrar un remedio en una farmacia que te ayude a recuperarte y ejercitar todas tus clases al máximo. Este es un biocomplejo natural de extractos de hierbas con un alto contenido de vitaminas, lo que ayuda a aumentar la eficiencia.Entre los principios activos se encuentran los adaptógenos más potentes que se conocen hoy en día: ginseng, hierba de limón, té verde, etc.

Según las revisiones, el efecto del medicamento comienza a sentirse a partir del día 4-5 de la administración. Se expresa en la prolongación del período de actividad: se despierta más fácilmente, se duerme más tarde, desaparece la fatiga, hay suficiente tiempo y ganas de pasatiempo activo. No hay información sobre los efectos secundarios, sin embargo, es mejor negarse a tomar estas vitaminas para mujeres embarazadas y lactantes, pacientes hipertensos, niños y adolescentes.

Una preparación multivitamínica compleja tiene como objetivo mantener la salud de la mujer y tiene un efecto beneficioso en casi todos los órganos y sistemas internos de una persona. Este remedio debe ser tomado, en primer lugar, por mujeres que practican varios deportes, yoga o simplemente prefieren sentirse siempre enérgicas y llenas de fuerza. Al reponer la deficiencia de vitaminas y minerales, VitaWomen cuida la salud de la mujer desde el interior, fortaleciendo los huesos y las uñas, la piel elástica y el cabello vibrante y brillante.

ventajas:

• reducir el apetito;
• fácilmente absorbido por el cuerpo;
• aumentar la resistencia al estrés.

Contraindicaciones y desventajas:

• contraindicado para su uso por personas menores de 18 años;
• debido a la alta concentración de sustancias activas, es mejor abstenerse de tomar mujeres que planean un embarazo.

En las revisiones, el consejo más común es beber Maxler USA VitaWomen en el período invierno-primavera, cuando el cuerpo puede carecer de vitaminas y necesita una "alimentación" adicional.Después de un curso de tomar mujeres de diferentes edades, notan un aumento de energía, la normalización del sueño y una mejora notable en su estado general.

Un popular complejo de vitaminas y minerales, especialmente adaptado a las características del cuerpo femenino, se recomienda para su uso no solo por las chicas atléticas, sino también por aquellas que llevan un estilo de vida activo o utilizan métodos de pérdida de peso mediante dietas bajas en calorías. Opti-Mujeres aumenta las defensas del cuerpo, protegiéndolo de las enfermedades estacionales y el estrés, y permite a las jóvenes conservar la belleza y la juventud de su cuerpo por más tiempo. Debido a su eficacia, la versión "femenina" del fármaco tiene las mismas altas calificaciones entre los consumidores y expertos en nutrición deportiva que el Opti-Men convencional del mismo fabricante.

ventajas:

• contener una dosis diaria completa de vitaminas y minerales;
• conveniente forma de cápsula;
• reputación de la marca.

Contraindicaciones y desventajas:

• precio alto;
• intolerancia individual.

La composición equilibrada y el régimen de dosificación fácil han convertido a Optimum Nutrition Opti-Women en uno de los productos más buscados en la gama de nutrición deportiva. El complejo múltiple ha obtenido los comentarios más positivos de las atletas femeninas, por lo que le otorgamos audazmente el primer lugar en nuestra calificación.

El medicamento "Selmevit" de un fabricante ruso contiene 11 vitaminas y 9 minerales, lo que proporciona una serie de reacciones positivas del cuerpo:

• catalizar los procesos de respiración celular;
• mejora de la estructura y funciones de cartílagos, huesos, dientes;
• regulación del metabolismo de lípidos y carbohidratos;
• aumentando las defensas del organismo.

Las dosis son para adultos y adolescentes mayores de 12 años. Los componentes se seleccionan de tal manera que proporcionen un efecto sinérgico.

Por lo tanto, los organismos en crecimiento de los atletas jóvenes reciben la cantidad óptima de sustancias. Su recepción permite, sin ninguna influencia negativa, soportar un mayor estrés físico y mental. En las revisiones, los padres notan que se nota un impacto positivo no solo en el deporte, sino también en los estudios, las relaciones y el bienestar general. Es importante que el costo de las vitaminas nacionales sea un orden de magnitud mejor que el de las extranjeras.

Además del entrenamiento constante, la condición principal para el desarrollo exitoso en el deporte es una nutrición adecuada. Y esto es especialmente importante en la infancia y la adolescencia.Especialmente para atletas jóvenes y niños activos, Nature's Plus ha desarrollado un complejo multivitamínico en forma de tabletas masticables. Su forma recuerda a varios animales, lo que facilita el uso de los más pequeños (hasta los 4 años, lo principal es que ya saben masticar). Sin embargo, la composición funciona bastante bien para niños mayores: contiene todas las vitaminas y minerales que necesitan en las dosis indicadas en el paquete.

A pesar de que el precio del paquete, incluso cuando se solicita en el sitio, es alto (este producto no se vende en farmacias), la cantidad de cápsulas y la dosis son suficientes para considerarlo económico. Es suficiente para bebés de 3 a 6 meses (1 a 2 cápsulas por día), para adolescentes, de 1,5 a 2 meses. Hay muchas críticas sobre los resultados de la aplicación, la mayoría son positivas, pero también hay referencias a la aparición de fuertes reacciones alérgicas.

El complejo multivitamínico "Complivit Active" está patentado como medicamento, lo que explica su alta eficiencia y requiere una atención más cuidadosa al prescribir la dosis y la duración del curso de la terapia. La droga ayuda a activar el cuerpo adolescente durante las actividades deportivas y el esfuerzo físico intenso. Contiene retinol, vitaminas B, tocoferol, ácido ascórbico y otras sustancias que son participantes importantes en los procesos metabólicos.

ventajas:

• aumenta la resistencia a las infecciones;
• contribuye al tono y crecimiento de la masa muscular;
• normaliza el funcionamiento de los sistemas nervioso y cardiovascular.

Contraindicaciones y desventajas:

• un exceso de vitaminas A y D en el cuerpo;
• solo puede ser recetado de forma individual por el médico tratante.

La herramienta es muy popular no solo entre los niños atletas, sino también entre los atletas adultos, ya que ayuda a soportar mejor el estrés y tiene la combinación óptima de vitaminas y minerales. Este es un complejo bueno y asequible que se puede comprar en cualquier farmacia. Un paquete es suficiente para 2 cursos de terapia de mantenimiento.

Las tabletas masticables "Alfavit Teenager" se recomiendan para adolescentes de 14 a 18 años como fuente adicional de nutrientes durante el estrés mental y físico. La característica principal de las vitaminas Alfavit es su alta biodisponibilidad, que se consigue separando elementos poco compatibles entre sí. Por lo tanto, al tomar el medicamento de acuerdo con el esquema recomendado, el cuerpo de un joven atleta recibirá todas las sustancias necesarias involucradas en los procesos metabólicos y normalizando el funcionamiento de los órganos y sistemas internos durante el período de ajuste hormonal.

ventajas:

• acción objetivo de cada tableta;
• sabor agradable;
• no contienen conservantes, colores y sabores sintéticos.

Contraindicaciones y desventajas:

• disfunción tiroidea;
• hipervitaminosis.

El suplemento dietético "Alfabeto adolescente" muestra especialmente bien sus propiedades durante competiciones, partidos u otros deportes. Apoya perfectamente el sistema inmunológico, fortalece el sistema musculoesquelético, estabiliza el tracto digestivo y corrige las deficiencias dietéticas de un adolescente.