10 parasta ravintotoimitusta Moskovassa

Tasapainoinen ruokavalio on terveyden ja hyvinvoinnin tae. Kerran Hippokrates sanoi: "Olemme mitä syömme", pitäen sitä mieltä, että huonot ruokailutottumukset ovat seurausta monista kehon häiriöistä. Valitsemme Moskovassa parhaan oikean ravinnon toimituksen yhdessä iquality.techinfus.com/fi/ kanssa säästääksemme aikaa ja syödäksemme terveellistä ruokaa
 
  Nimi
  Luokitus
  Nimitys
1 Kasvattaa ruokaa 4.83
Suosituin
2 yleinen ruoka 4.75
Tee yksilöllinen ruokavalio
3 Letbefit 4.72
Paras hinta-laatusuhde
4 Yamdiet 4.65
5 SOLO 4.50
Erinomaiset toimitusehdot
6 suorituskykyinen ruoka 4.42
Paras valinta ravitsemusohjelmista
7 Grindin 4.39
Huippumoderni ravitsemusohjelmointitekniikka
8 tuore lounas 4.30
Parhaat hinnat
9 Pelkkää ruokaa 4.23
10 Taso keittiö 4.15
Erittäin maukas keitetty

Oikean ravinnon toimittaminen on suhteellisen nuori palvelu. Siitä huolimatta markkinasegmentti täyttyy nopeasti uusilla yrityksillä. Nykyään Moskovassa yli 900 organisaatiota tarjoaa palveluja tällä alueella. On melko vaikeaa valita parasta tällaisessa kilpailuympäristössä. Mihin kannattaa kiinnittää huomiota? Ensinnäkin tämä on monipuolinen ruokavalio, samoista ruoista valmistetut ruoat kyllästyvät nopeasti. On hyvä, jos palvelu tarjoaa mahdollisuuden korvata reseptejä ei-toivotuilla komponenteilla. Oikean ravitsemuksen arvoisissa toimituspalveluissa ravitsemusterapeutti-ravitsemusterapeutti on aina läsnä valtiossa.

Lisäksi erinomainen indikaattori on erilaisten ohjelmien läsnäolo ja kyky valita kalorit kehon ominaisuuksien mukaan. Jopa painonpudotukseen yksi ihminen tarvitsee 1200 kcal päivässä, kun taas toinen tarvitsee enemmän, ja nykyisellä kalorimäärällä hän on nälkäinen ja epämukava. Muista lukea asiakkaiden arvostelut riippumattomilta sivustoilta, ne muodostavat yrityksen maineen ja antavat sinun arvioida etukäteen palvelun tasoa. Esitellyt terveellisen ravinnon toimitukset ovat suosittuja ja luotettuja Moskovan asukkaiden keskuudessa. Heillä on herkullista ruokaa, hyvät olosuhteet asiakkaalle ja niitä suositellaan useimmiten ystäville ja tuttaville.

10 parasta. Taso keittiö

Arvio (2022): 4,15
Tilitetty 1370 arvostelut lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Otzovik, Flamp, Zoon, Yell
Erittäin maukas keitetty

Lukuisten asiakasarvostelujen mukaan tämä toimituspalvelu on erittäin hyvin valmisteltu. Liha on aina mehukasta, lisukkeet herkullisia, tuotteet tuoreita.

  • Verkkosivusto: levelkitchen.com
  • Puhelin: 8 (800) 775-85-49
  • Toimitus: ilmainen, 2 päivän välein
  • Hinta: alkaen 1000 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 6 vaihtoehtoa

Level Kitchen on yksi suosituimmista terveellisen ruoan toimituspalveluista Moskovassa. Yritys tarjoaa asiakkaille valmiita tasapainoisia ruokavalioita painonpudotukseen tai painon lisäämiseen, on myös nykyään suosittu detox. Asiakkaiden arvostelujen mukaan he valmistavat täällä todella hyvin, ruoka on monipuolinen, annokset ovat suuria. Astiat eivät toistu kuukauden sisällä. Erittäin maukkaita jälkiruokia. Asiakkaat pitivät myös kanta-asiakasohjelmasta, jonka avulla voit maksaa osan tilauksesta pisteillä. Toimitus tapahtuu kahden päivän välein, kuriirit eivät viivyttele, saapuvat täsmälleen sovittuun aikaan.Yleisesti ottaen asiakkaat ovat tyytyväisiä yhteistyöhön Level Kitchenin kanssa, he huomauttavat, että tulos ei todellakaan odota kauaa, kilot lähtevät laihtuessa sujuvasti ja ilman nälän tunnetta. Haittoja ovat alhainen palvelun taso, he reagoivat valituksiin erittäin vastahakoisesti. Monet huomauttavat myös, että säiliöiden kannet ovat liian tiukkoja ja vaikeasti avattavia.

Hyvät ja huonot puolet
  • Monipuolinen menu ilman toistoja koko kuukauden ajan
  • Suuret annokset, tyydyttävä
  • Oikea-aikainen toimitus
  • Kannattava kanta-asiakasohjelma
  • Erittäin tiukat kannet astioissa
  • Haluton vastaamaan valituksiin

Top 9. Pelkkää ruokaa

Arvio (2022): 4,23
Tilitetty 675 arvostelut lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Otzovik, Flamp, Zoon
  • Verkkosivusto: justfood.pro
  • Puhelin: +7 (499) 450-41-13
  • Toimitus: kahden päivän välein, ilmainen
  • Hinta: alkaen 944 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 4 vaihtoehtoa

Just Food on toinen terveellisen ruoan toimitus Moskovassa, joka on potentiaalisten asiakkaiden huomion arvoinen. Reseptien luomisen ja niiden yhdistämisen tasapainoiseksi ruokavalioksi suorittaa kansainvälisesti koulutettu sertifioitu ravitsemusterapeutti. Just Foodilla on erittäin vakava laadunvalvonta paitsi tuotteiden, myös valmisruokien osalta. Asiakkaat arvostivat monipuolisuutta, yli 250 valmiin reseptin avulla voit olla toistamatta itseäsi kuukauteen ja tarjota asiakkaille oikeaa ja monipuolista ravintoa. Ohjelmaa on vain 4, mutta jokaisessa niistä voit asettaa oman kalorisisältösi, joka on tarpeen halutun tuloksen saavuttamiseksi. Arvostelut huomioivat tilauksen mukavuuden, voit tehdä sen verkkosivustolla, sovelluksessa tai puhelimitse. Asiakas voi milloin tahansa vaihtaa ruokavaliota sopivampaan. Haittoja ovat kuriirien viivästykset, myös vähäisestä asiakaskeskeisyydestä valitetaan.

Hyvät ja huonot puolet
  • Hyvä valikoima, 250 ruokaa
  • Voit valita kalorit
  • Ravitsemusterapeutin valmistama tasapainoinen ruokavalio
  • Tuoretuotteet, herkullinen ruoka
  • Kuriirien viivästyksiä on
  • Valituksia palvelun laadusta

Top 8. tuore lounas

Arvio (2022): 4,30
Tilitetty 455 arvostelut lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Palaute, Flamp
Parhaat hinnat

Oikea ravinto tuoreen lounaan kanssa on edullisin. Täällä täysipainoinen tasapainoinen ruokavalio päivälle maksaa 580 ruplasta.

  • Verkkosivusto: freshlunch.ru
  • Puhelin: +7 (930) 948-08-35
  • Toimitus: 3 päivän välein, maksuton Moskovan kehätien sisällä
  • Hinta: alkaen 580 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 4 vaihtoehtoa

Voit tilata täydellisen tasapainoisen aterian Fresh Lunch -toimituspalvelusta. Yritys tarjoaa asiakkailleen herkullisia ruokia jokaiseen makuun erittäin edulliseen hintaan. Ateriat maksavat asiakkaalle 580 ruplaa päivässä. Asiakkaiden käytettävissä on neljä tasapainoista ruokavaliota koko päiväksi. Lisäksi voit tehdä pieniä kertatilauksia myymälässä. Asiakkaalla on tarvittaessa mahdollisuus poistaa yksittäisiä ruokia ruokavaliosta. Arvosteluissa moskovilaiset huomauttavat, että Fresh Lunch -toimitus on erittäin maukasta. Upeita jälkiruokia, herkullisia kastikkeita ja salaattikastikkeita, mehukasta lihaa. Kokit käyttävät vain korkealaatuisia tuotteita, joita valvotaan huolellisesti kaikissa vaiheissa valmistuksesta toimitukseen. Asiakkaiden haittoja ovat täydellisen ainesosaluettelon puuttuminen etiketeistä. Ja myös pitkä väli toimitusten välillä.

Hyvät ja huonot puolet
  • Edullinen hinta
  • Mahdollisuus noutaa tilaus itse
  • Ruokavaliosta on mahdollista poistaa tai korvata ruokalaji
  • Aina tuoretta ruokaa
  • Ei täydellistä ainesosaluetteloa
  • Toimitetaan harvoin (kerran kolmessa päivässä)

Top 7. Grindin

Arvio (2022): 4,39
Tilitetty 665 arvostelut lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Otzovik
Huippumoderni ravitsemusohjelmointitekniikka

GrinDin on edistynein toimituspalvelu. Vain täällä ravitsemusohjelma kootaan asiakkaalle mahdollisimman yksilöllisesti DNA-testin perusteella.

  • Verkkosivusto: grindin.ru
  • Puhelin: +7 (495) 565-30-24
  • Toimitus: päivittäin, ilmainen Moskovan kehätien sisällä
  • Hinta: alkaen 1100 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 21 vaihtoehtoa

GrinDin-yritys harjoittaa terveellisen ruoan valmistusta ja toimittamista Moskovassa. Palvelu tarjoaa laajan valikoiman ohjelmaa ravintolatason annoksilla. GrinDin ottaa huomioon lähes kaikki asiakkaan toiveet ja rajoitukset, erityisesti Premium-tariffissa. Yleensä on olemassa valmiita ratkaisuja niille, jotka haluavat laihtua, pysyä kunnossa tai kasvattaa painoa. Jälkimmäiselle tarjotaan runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio. Kokosi kasvismenun, vähärasvaiset ohjelmat, purku ja detox. Arvostelujen mukaan ruoka on maukasta ja tyydyttävää, tuotteet ovat aina tuoreita. Asiakkaat arvostivat sivustoa ja henkilökohtaista tiliä kätevästi tilaamiseen, jälkimmäiseen rekisteröitymällä voit seurata toimituksia ja käyttää kanta-asiakasohjelmaa. Kriittisiä puutteita ei löytynyt, mutta asiakkaat valittavat, että he reagoivat valituksiin vaikeasti, vaikka niitä ei useinkaan esiinny.

Hyvät ja huonot puolet
  • Laaja valikoima ravitsemusohjelmia
  • DNA-ruokavalion valinta
  • Kätevä sivusto ruoan tilaamiseen
  • Herkullista ruokaa, tuoreita ruokia
  • Haluton vastaamaan valituksiin

Top 6. suorituskykyinen ruoka

Arvio (2022): 4,42
Tilitetty 467 arvostelut lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Otzovik, Flamp, Zoon, Yell
Paras valinta ravitsemusohjelmista

Performance-ruoka tarjoaa asiakkaille 31 vaihtoehtoa valmiita annoksia eri tarpeisiin.Lisäksi asiakas voi tilata yksilöllisen ohjelman.

  • Verkkosivusto: p-food.ru
  • Puhelin: 8 (800) 775-82-33
  • Toimitus: 1-2 päivän välein, maksuton Moskovan kehätien sisällä
  • Hinta: alkaen 1800 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 31 vaihtoehtoa

Performance-ruoka - oikean ravinnon toimittaminen premium-segmentille. Palvelujen kustannukset ovat täällä melko korkeat, mutta asiakkaat ovat valmiita maksamaan palvelun laadusta ja monipuolisesta ruoasta. Yli 3500 ruokalajin ansiosta et toista sitä pitkään aikaan. Samaan aikaan asiakkaalle ei anneta mahdollisuutta vaihtaa astiaa tai koota annos itse, mitä monet pitivät haittana. Asiakkaan mieltymysten huomioiminen on mahdollista vain yksilöllisen terveellisen ravitsemussuunnitelman laadinnassa yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa. Kanta-asiakkaille on tarjolla kannattava kanta-asiakasohjelma, tarjouksia ja alennuksia on säännöllisesti saatavilla. Järjestelmä tarjoaa käyttäjille 31 vaihtoehtoa erilaisiin tarpeisiin: kasvissyöjille, raskaana oleville naisille, keto-ruokavalion kannattajille, jotka haluavat laihtua tai lihoa - Performance-ruoassa jokainen löytää itselleen ratkaisun.

Hyvät ja huonot puolet
  • Erittäin monipuolinen ruokavalio, 3500 tuotetta
  • Kannattava kanta-asiakasohjelma
  • Erilaisia ​​ravitsemusohjelmia
  • Erittäin täsmällinen toimitus
  • Ei vaihtoehtoja tai korvausvaihtoehtoja
  • Korkea hinta

Top 5. SOLO

Arvio (2022): 4,50
Tilitetty 907 arvostelut lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Otzovik, Zoon, Flamp
Erinomaiset toimitusehdot

Toisin kuin useimmat kilpailijat, SOLO toimittaa valmiita ruokia asiakkaalle päivittäin. Tämä tarkoittaa, että asiakas saa tuoreemman tuotteen.

  • Verkkosivusto: solofood.ru
  • Puhelin: +7 (499) 450-05-50
  • Toimitus: ilmainen Moskovan kehätien sisällä päivittäin
  • Hinta: alkaen 1700 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 16 vaihtoehtoa

SOLO on Moskovan tunnetun ravitsemusterapeutin Margarita Korolevan ruoan toimituspalvelu. Kaikki palveluannokset on kehitetty tiukasti hänen valvonnassaan. Asiakkailla on käytössään suuri määrä valmiita ateriasuunnitelmia, jotka ratkaisevat erilaisia ​​ongelmia. Tämä ei ole vain painonpudotusta tai painonnousua, on olemassa ratkaisuja, jotka on suunniteltu raskaana oleville ja imettäville naisille, kasvissyöjille ja erilaisten sairauksien hoitoon. Palvelujen kustannukset ovat melko korkeat, mutta yrityksen edustajat väittävät, että täysin tasapainoinen ruokavalio, parhaat tuotteet ja yksilöllinen lähestymistapa asiakkaaseen ovat rahan arvoisia. Suurin osa kanta-asiakkaista jakaa tämän näkemyksen, he huomaavat myös korkean asiakaslähtöisyyden ja hyvän kanta-asiakasohjelman. Ruoat ovat monipuolisia ja maukkaita, annokset melko isoja, SOLO-ravinnolla on mahdollista laihtua ilman nälkää. Palvelu pääsi ansaitusti parhaan arvosanan.

Hyvät ja huonot puolet
  • Laaja valikoima ravitsemusohjelmia
  • Hyvä palvelutaso
  • Päivittäinen toimitus
  • Herkullinen monipuolinen ruoka
  • Korkea hinta

Top 4. Yamdiet

Arvio (2022): 4,65
Tilitetty 812 arvostelut lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Palaute, Flamp
  • Verkkosivusto: yamdiet.com
  • Puhelin: +7 (495) 249-11-21
  • Toimitus: ilmainen, 1-2 päivän välein
  • Hinta: alkaen 1090 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 14 vaihtoehtoa

Oikea ravitsemustoimitus Yamdiet ansaitsi Moskovan parhaan luokituksen. Täältä asiakas voi tilata täysimittaisen tasapainoisen valmiin ruokavalion, joka on koottu pätevän ravitsemusterapeutin osallistuessa. Tämän ansiosta ruoka osoittautuu todella terveelliseksi: kaloripitoisuutta ei ole aliarvioitu, ravintoaineiden suhde on erinomainen. Toimitus tapahtuu lämpöpusseissa, joiden avulla voit säilyttää tuoreuden.Valitusta tariffista riippuen kuriiri saapuu joka päivä tai kahden päivän välein. Verkkoarvostelujen mukaan ruoka on monipuolista, melko maukasta, mutta ulkonäkö poikkeaa sivuston kuvista. Yritys tarjoaa asiakkaille 14 ruokalistavaihtoehtoa, joista löytyy ratkaisuja keto-ruokavalioon, kasvissyöjälle, laihtua tai lihoa haluaville. Haittoja ovat maksullinen toimitus Moskovan kehätien ulkopuolelle ja Moskovan alueelle sekä melko korkeat ruoan hinta.

Hyvät ja huonot puolet
  • Ruokavalion muodostaminen ravitsemusterapeutin valvonnassa
  • Toimitus lämpöpusseissa
  • Monipuolinen, herkullinen ruoka
  • Ravitsemusohjelmat kaikkiin tarpeisiin
  • Astiat eivät aina näytä samalta kuin kuvassa
  • Maksullinen toimitus Moskovan kehätien ulkopuolelle

Top 3. Letbefit

Arvio (2022): 4,72
Tilitetty 1025 arvostelut lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Otzovik, Flamp, Zoon, Yell
Paras hinta-laatusuhde

Asiakkaiden mukaan Letbefit toimittaa herkullista ruokaa, oikea-aikaiset toimitukset ja samalla he veloittavat palveluistaan ​​erittäin kohtuullisen rahan.

  • Verkkosivusto: letbefit.ru
  • Puhelin: +7 (499) 110-12-15
  • Toimitus: ilmainen Moskovan kehätien sisällä, 1-2 päivän välein
  • Hinta: alkaen 872 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 12 vaihtoehtoa

Letbefit on toinen suosittu terveellisen ruoan toimituspalvelu Moskovassa, joka ansaitsi paikkansa parhaiden joukossa. Yritys tarjoaa asiakkailleen tasapainoisen ruokavalion joka päivälle, jonka avulla he voivat säästää aikaa ja saavuttaa tavoitteensa painonpudotuksessa tai painonlisäyksessä. Yli 800 erilaista ruokaa muodostavat yhdistelmät 12 ravitsemusohjelmaan. Ruokavalioasi on mahdollista muokata poistamalla ei-toivotut ainesosat, mutta asiakkaat valittavat, että palvelu ei toimi oikein.Toimitus on maksuton Moskovan kehätien sisällä, ruoka toimitetaan alueelle lisämaksusta. Kuriiri tulee asiakkaan luo 1-2 päivän välein. Astiat valmistetaan aina tuoreista tuotteista, ja Letbefit seuraa tarkasti niiden laatua. Mutta valmiin ruokavalion koostumusta muutetaan harvoin, ja siksi asiakkaat valittavat usein pitkittyneestä yksitoikkoisuudesta.

Hyvät ja huonot puolet
  • Vie niiden säiliöt kierrätykseen
  • Voit muokata ruokavaliotasi
  • Hyvä valikoima ruokaohjelmia
  • Monipuolinen ruoka
  • Ainesosien poissulkemispalvelu ei toimi kunnolla
  • Annostusta päivitetään harvoin

Top 2. yleinen ruoka

Arvio (2022): 4,75
Tilitetty 1163 palautetta lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Otzovik, Zoon, Yell
Tee yksilöllinen ruokavalio

General Foodilla on erittäin hyvät ravitsemusasiantuntijat, jotka luovat yksilöllisen ruokavalion asiakkaan tarpeiden ja mieltymysten mukaan.

  • Sivusto: general-food.ru
  • Puhelin: +7 (495) 787-42-44
  • Toimitus: ilmainen, 2-3 kertaa viikossa
  • Hinta: alkaen 700 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 7 vaihtoehtoa

Oikean ravinnon toimitus General Food tarjoaa asiakkailleen monipuolisen tasapainoisen ruokavalion eri kaloreilla. Verkkosivuilla ja mobiilisovelluksessa on 6 vaihtoehtoa valmiille ateriasuunnitelmille, lisäksi palvelusta yksilöllisen ratkaisun laatiminen yhdessä pätevän ravitsemusterapeutin kanssa. Asiakasarvioiden mukaan he valmistavat herkullista ruokaa General Foodissa. Yrityksen edustajien mukaan heidän ruokansa ovat samaa laatua kuin ammattikokkien valmistamia ravintolaruokia. Sivustolla voit ennakkoarvioida valmiin ruoan. Asiakkaat kuitenkin huomauttavat, että vastaanotetut astiat näyttävät usein erilaisilta kuin Internetissä olevissa kuvissa.Terveellisen ruoan toimittaminen on suhteellisen edullista. On huomattava, että palvelun laadusta valitetaan usein, he ovat haluttomia työskentelemään valitusten kanssa.

Hyvät ja huonot puolet
  • Ruokaa voi tehdä itse
  • Yksilöllisen ravitsemussuunnitelman laatiminen ravitsemusterapeutin toimesta
  • Herkullinen ruoka, monipuolinen ruokavalio
  • Edulliset hinnat
  • Valituksia asiakaspalvelusta
  • Valituksia ei käsitellä hyvin

Top 1. Kasvattaa ruokaa

Arvio (2022): 4,83
Tilitetty 1549 arvostelut lähteistä: Yandex.Maps, Google Maps, IRecommend, Palaute, Flamp
Suosituin

Grow Food -toimituspalvelu on suositumpi Moskovan asukkaiden keskuudessa. Löysimme yli 1500 arvostelua eri suositussivustoilta.

  • Verkkosivusto: growfood.pro
  • Puhelin: 8 (800) 555-21-78
  • Toimitus: ilmainen, kahden päivän välein
  • Hinta: alkaen 895 ruplaa / päivä
  • Ravitsemusohjelmat: 9 vaihtoehtoa

Grow Food on yksi johtavista oikean ravinnon toimittajista Moskovassa ja Pietarissa. Yritys on ollut markkinoilla ei niin kauan sitten, mutta se on jo erittäin suosittu, mikä yhdistettynä muihin etuihin on antanut sille mahdollisuuden ottaa johtavan aseman luokituksessamme. Grow Food tarjoaa moskovilaisille valmiita terveellisiä ruoka-annoksia, jotka tähtäävät erilaisiin tuloksiin ja joissa on tietty BJU-suhde. Kaiken kaikkiaan yrityksen verkkosivuilla on 9 tariffia, joista yksi liittyy painonpudotukseen, toinen - painonnousu, on myös ratkaisu kuntoon. Asiakasarvioiden mukaan ruoka on monipuolista, melko maukasta. Jos asiakas ei pidä tietystä tuotteesta, henkilökohtaisella tilillä on mahdollisuus laittaa se stop-listalle ja sen mukana tulevat astiat eivät tule sarjoiksi. Toimitus on oikea-aikainen. Jokaisella ruoalla on tarvittava merkintä.Kriittisiä puutteita ei löytynyt, mutta monien asiakkaiden ruokavaliossa ei ollut tarpeeksi kasviksia.

Hyvät ja huonot puolet
  • Monipuolinen ruoka, maukas ruoka
  • Täydelliset ainesosat tarrat jokaiseen astiaan
  • Oikea-aikainen toimitus
  • Voit lisätä ruokia stop-listalle
  • Vähän vihanneksia ruokavaliossa
Suosittu äänestys - mikä on paras oikean ravinnon toimitus Moskovassa?
Äänestys!
Äänestettyjen kokonaismäärä: 8
+2 Piditkö artikkelista?
Huomio! Yllä olevat tiedot eivät ole osto-ohjeita. Jos tarvitset neuvoja, ota yhteyttä asiantuntijoihin!

Lisää kommentti

1 kommentti
  1. Veronica
    Pidän Gilfood-yrityksestä, heillä on paljon terveellisiä lihattomia ruokavalioita (tilaan joskus vegaanisia, joskus välimerellisiä). Nyt ne ovat myös alkaneet tuottaa hyviä detoxeja - otin sen 1 kerran, pidin siitä, mutta pelkään ottaa niitä useammin kuin kerran puolessa kuukaudessa.

Elektroniikka

Rakentaminen

Arviot