मास्को में 10 सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो

मॉस्को में हर साल नए योग स्टूडियो खुलते हैं। वे विभिन्न दिशाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं: बिक्रम, हठ, कुंडलिनी, जीवमुक्ति और यहां तक ​​​​कि एंटीग्रैविटी। इस समीक्षा में मास्को में 10 सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो शामिल हैं जहां आप अपनी आंतरिक दुनिया के साथ सामंजस्य पा सकते हैं और ऊर्जा को बढ़ावा दे सकते हैं।

मास्को में शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो

10 कुंभ राशि

स्टूडियो "एरा ऑफ एक्वेरियस" आरामदायक ओटोमैन और स्वादिष्ट चाय के साथ एक गर्म और शांतिपूर्ण जगह है। यहां वे विशेष रूप से स्वास्थ्य के प्राकृतिक समायोजन और आपके जीवन कार्यों के समाधान के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रमों की पेशकश करते हैं।प्राचीन विद्यालयों से कुंडलिनी, हठ और यहां तक ​​कि यंत्र की शैली में कक्षाएं होती हैं। अधिक अनुभवी चिकित्सकों के लिए, हम आधुनिक तरीकों को आजमाने की सलाह देते हैं: एसटीआई योग, अपना योग, योग 23।

स्टूडियो में दो सामान्य कमरे और निजी पाठों के लिए एक अलग स्थान है। भारतीय खेल "चौपर" के टूर्नामेंट यहां हर सप्ताहांत आयोजित किए जाते हैं। समीक्षा ध्यान दें कि लोड स्तर मध्यम है। आप इसे हमेशा स्वयं समायोजित कर सकते हैं: सरल और बुनियादी से अधिक उन्नत तक। पेशेवरों: लचीला वर्ग अनुसूची, बच्चों के खेल योग कार्यक्रम, प्री-बुकिंग के लिए खुद का मोबाइल एप्लिकेशन। विपक्ष: कक्षाएं अक्सर रद्द कर दी जाती हैं। प्रशासक इसके बारे में चेतावनी देते हैं, लेकिन केवल 2-3 घंटे पहले।

9 योग का मास्को स्कूल

मॉस्को स्कूल ऑफ योगा शहर के केंद्र में एक विशाल स्टूडियो है, जो चिश्ये प्रूडी स्टेशन से सिर्फ 2 मिनट की दूरी पर स्थित है। पेशेवर शिक्षक न केवल समूह, बल्कि आरामदायक कमरों में व्यक्तिगत पाठ भी करते हैं। बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए कार्यक्रम, साथ ही युगल प्रथाएं यहां विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।

योग के अलावा, यहां नियमित रूप से सेमिनार आयोजित किए जाते हैं, एक चाय का कमरा खुला रहता है, और पार्टियों का आयोजन किया जाता है। योग अकादमी में शुरुआती स्तर के शिक्षकों को आगे की शिक्षा पर ध्यान देने के साथ प्रशिक्षित किया जा रहा है। एक प्रारंभिक और बुनियादी चरण है, जिसे पास करने के बाद आप गहन अभ्यास के लिए आगे बढ़ सकते हैं। पेशेवरों: बहुत आरामदायक जगह, सुविधाजनक भुगतान प्रणाली, विभिन्न प्रचार और छूट, अच्छा शास्त्रीय संगीत।

8 सतनाम

सत नाम स्टूडियो न केवल साधना और योग के लिए, बल्कि पारस्परिक विकास के लिए भी बनाया गया एक अनूठा स्थान है। अनुभवी शिक्षक किसी भी स्तर के प्रशिक्षण वाले लोगों के लिए अलग-अलग तीव्रता के अभ्यास करते हैं। बड़े हॉल (100 वर्ग मीटर) में नियमित कक्षाएं आयोजित की जाती हैं²), और विषयगत और विशेष पाठ्यक्रम छोटे में आयोजित किए जाते हैं। मुख्य दिशाएँ: हठ योग, ताओवादी अभ्यास, कुंडलिनी, महिलाओं के लिए, आदि।

यहां आने की लागत 750 रूबल से है। सदस्यता की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसमें 5, 7 और 10 पाठ शामिल हैं। समीक्षा में कहा गया है कि योग सीखने के इच्छुक छात्रों और पेंशनभोगियों को सुखद छूट प्रदान की जाती है। पेशेवरों: मजबूत शिक्षण स्टाफ, घरेलू माहौल, कक्षा के बाद स्वादिष्ट अदरक की चाय, साथ ही छोटे लेकिन आरामदायक लॉकर रूम। नकारात्मक पक्ष यह है कि शाम और सप्ताहांत में बहुत अधिक आगंतुक आते हैं, इसलिए हम यहां सुबह या दोपहर की कक्षाओं के लिए जाने की सलाह देते हैं।

7 हवा

"वायु" एक कांच की छत के नीचे एक उज्ज्वल स्थान है, विभिन्न आकारों के तीन हॉल और भोजन के साथ एक आरामदायक कैफे है। नियमित योग, फिटनेस और नृत्य कक्षाएं हैं। मॉस्को के कुछ स्थानों में से एक जहां 4 से 15 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए अभ्यास आयोजित किए जाते हैं। गर्भवती महिलाओं और जोड़ों के लिए अलग-अलग कार्यक्रम तैयार किए गए हैं जो एक साथ काम करना पसंद करते हैं।

विदेशी शिक्षकों की भागीदारी के साथ यहां साप्ताहिक मास्टर कक्षाएं और व्याख्यान आयोजित किए जाते हैं।शैलियों में से, हम एक्रो योग की कोशिश करने की सलाह देते हैं, जो अब रूस और हठ योग में खोजना मुश्किल है। पेशेवरों: हॉल से शानदार मनोरम दृश्य, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन और सामान के साथ एक स्टोर, फलों की स्मूदी के साथ एक डिटॉक्स बार, समूह और व्यक्तिगत प्रशिक्षण। माइनस - कोई एक बार की कक्षाएं नहीं हैं, केवल प्रति माह 5 यात्राओं के लिए सदस्यता बिक्री पर है।

6 आईसोल क्लब

घर में बने शाकाहारी भोजन के साथ आरामदेह कैफ़े, 250 वर्ग मीटर क्षेत्रफल वाला एक विशाल अटारी हॉल² और संवेदनशील शिल्पकार - यह वही है जो आईसोल क्लब स्टूडियो को अलग करता है। उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प जो शास्त्रीय दिशाओं से परिचित हैं और योग की गैर-तुच्छ शैलियों में महारत हासिल करना चाहते हैं। बॉडी थेरेपी, माइंडफुलनेस प्रैक्टिस, किगोंग - यह कुछ नया करने का समय है!

सप्ताहांत पर, आध्यात्मिक गुरुओं, संगीत समूहों और ज्योतिषियों की भागीदारी के साथ यहां अद्भुत बैठकें और सेमिनार आयोजित किए जाते हैं। समीक्षाएँ नोट करती हैं कि आईसोल क्लब में एक घरेलू और वास्तव में भावपूर्ण वातावरण है। सुबह में, "उचित" नाश्ता यहाँ परोसा जाता है, जिसे आप यहाँ आज़मा सकते हैं या अपने साथ ले जा सकते हैं। आयुर्वेदिक चाय, धूप और रंग-बिरंगी किताबों की दुकान है। पेशेवरों: सुविधाजनक काम के घंटे (6:30 से 23:00 बजे तक), नियमित मास्टर कक्षाएं, शुरुआती लोगों के लिए वेबिनार की रिकॉर्डिंग, आयुर्वेद पर मुफ्त परामर्श।

5 प्राण:

प्राण स्टूडियो का मुख्य लाभ कम कीमत है। यहां एक पाठ की लागत केवल 350 रूबल है। दिन और 450 रूबल। 18:30 बजे के बाद।स्टूडियो में कक्षाओं के लिए आवश्यक सभी चीजों से सुसज्जित एक विशाल हॉल है। यहां आप अपने लिए सबसे उपयुक्त दिशा चुन सकते हैं: शास्त्रीय योग, रीढ़ के लिए, आयंगर, महिलाओं के अभ्यास आदि। प्रशिक्षक आपको किसी भी कार्यक्रम के अनुकूल होने में मदद करते हैं, चाहे आपके प्रशिक्षण का स्तर कुछ भी हो।

यहां सुरक्षा पर विशेष ध्यान दिया जाता है, इसलिए जड़ी-बूटियों को प्राप्त करना शुरुआती लोगों के लिए भी सवाल से बाहर है। क्लब शावर और आरामदायक चेंजिंग रूम से सुसज्जित है। चटाई, कंबल और योग के अन्य सामान नि:शुल्क उपलब्ध कराए जाते हैं। पेशेवरों: 100 से अधिक अनुभवी प्रशिक्षक, तैरने का प्रयास करने का अवसर, एक पेशेवर मालिश कक्ष, साथ ही शहर में सबसे स्वादिष्ट शाकाहारी डेसर्ट के साथ एक आरामदायक कैफे।

4 योग बनो

बी योगा एक प्रीमियम योग स्टूडियो है। आपके लक्ष्यों के आधार पर, कक्षाओं की जटिलता को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। मॉस्को के कुछ स्थानों में से एक जहां 5-7 लोगों के मिनी-समूहों में अभ्यास किया जाता है। यह आपको सांस लेने के लिए बेहतर तरीके से काम करने और हर बार अधिक से अधिक जटिल आसनों में महारत हासिल करने की अनुमति देता है। स्टूडियो 50 से अधिक विभिन्न प्रकार के योग प्रदान करता है, जिसमें शरीर को आकार देने, वजन घटाने, विश्राम और लचीलेपन के विकास के लिए विशेष कार्यक्रम शामिल हैं।

क्लब 9:00 बजे से 21:00 बजे तक खुला रहता है, लेकिन आप घंटों के बाद भी एक व्यक्तिगत पाठ के लिए साइन अप कर सकते हैं (अतिरिक्त शुल्क के लिए)। एक फाइटोबार ताजा निचोड़ा हुआ रस के विस्तृत चयन से सुसज्जित है, और सुगंधित कमरे में आप चक्र मालिश, समुद्री शैवाल लपेट और अन्य आरामदेह शरीर उपचार पाएंगे।प्लसस: एक सामान्य चिकित्सक के साथ परामर्श और एक व्यक्तिगत आहार, विशाल चेंजिंग रूम, उज्ज्वल और आरामदायक स्थान तैयार करना। बी योग स्टूडियो में एक कक्षा की यात्रा के लिए आपको कम से कम 1,000 रूबल का खर्च आएगा।

3 योगडोम

यदि आप अभी तक योग से परिचित नहीं हैं, तो हम आपको योगाडोम स्टूडियो से योग कार्यक्रम के एबीसी देखने की सलाह देते हैं। यह 2-3 घंटे गहन है, जो मॉस्को में सर्वश्रेष्ठ शिक्षकों द्वारा संचालित किया जाता है। लक्ष्य एक ही है - अतिथि को अपना, योग और अंतरिक्ष से परिचित कराना। पाठ मुख्य आसनों के विश्लेषण के साथ शुरू होता है, और क्लब के संस्थापक के साथ एक चाय पार्टी के साथ समाप्त होता है। यहां वे केवल सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करते हैं, और फिर वे एक शिल्प लिफाफा देते हैं जिसमें अनुशंसित साहित्य और बुनियादी पोज की एक सूची होती है जो आपको व्यक्तिगत अभ्यास बनाने में मदद करेगी।

स्टूडियो के फायदों में से एक इसका सुविधाजनक स्थान है। यह बहुत ही केंद्र में स्थित है, चेखवस्काया और टावर्सकाया से कुछ ही मिनटों की दूरी पर है। समीक्षाओं में वे लिखते हैं कि यहां प्रत्येक शिक्षक की अपनी शैली और उसके छात्र हैं। पेशेवरों: व्यक्तिगत श्वास, स्वस्थ भोजन और पेय के लिए शाकाहारी कैफे, आयुर्वेद विशेषज्ञों के साथ नियमित बैठकें और गहन व्यायाम।

2 योग कक्षा

बाहरी हल्कापन और आंतरिक सद्भाव खोजने में आपकी मदद करने के लिए योग कक्षा सबसे अच्छी जगह है। ओक फर्श, नरम संगीत और ताजी हवा की निरंतर आपूर्ति के साथ एक आधुनिक स्टूडियो आगंतुकों को आराम करने और घर पर महसूस करने की अनुमति देता है।जो लोग छोटे समूहों में अभ्यास करना पसंद करते हैं, वे निश्चित रूप से सबसे कठिन आसनों में यथासंभव सटीक रूप से महारत हासिल करने के लिए इसे यहां पसंद करेंगे। आप एक सुविधाजनक ऑनलाइन फॉर्म के माध्यम से साइन अप या शेड्यूल देख सकते हैं।

एक छोटे लेकिन उज्ज्वल चाय के कमरे में, आप कक्षा के बाद आराम कर सकते हैं और प्रशिक्षक के साथ अभ्यास की विशेषताओं पर चर्चा कर सकते हैं। प्रमुख रूसी शिक्षकों से यहां मास्टर कक्षाओं की एक पूरी श्रृंखला आयोजित की जाती है, लेकिन आप केवल नियुक्ति के द्वारा ही प्रतिभागी बन सकते हैं। पेशेवरों: झूला में योग, उच्च पेशेवर स्तर के प्रशिक्षक और फर्श हीटिंग (बड़े, मध्यम और छोटे) के साथ 3 कमरे, पूरी तरह से नए उपकरणों से सुसज्जित हैं।

1 एनवाईएम योग

NYM योग उन लोगों के लिए एक अद्वितीय वातावरण के साथ सबसे अच्छा निजी स्टूडियो है, जो शांत रोशनी के साथ एकांत स्थान पर आसन सीखना चाहते हैं। मॉस्को में यह एकमात्र हॉल है जहां वे मंत्र जाप और ध्यान (पश्चिमी दिशा) के साथ जीवामुक्ति योग सिखाते हैं। दुनिया के विभिन्न हिस्सों के अनुभवी आकाओं और गुरुओं के साथ यहां सेमिनार आयोजित किए जाते हैं, और एक बार के पाठ की लागत केवल 650 रूबल है। शांति, विश्राम और सद्भाव का एक वास्तविक कोना।

स्टूडियो की अपनी दुकान है जहां आप 100% सूती टी-शर्ट और पैंट, जैविक सौंदर्य प्रसाधन और योग के लिए विशेष सामान (उदाहरण के लिए, आंखों के पैड) खरीद सकते हैं। कक्षाओं के बाद, स्टूडियो के अपने कैफ़े में घर की बनी मिठाइयों के साथ चाय या लस्सी ज़रूर आज़माएँ। समीक्षा ध्यान दें कि अभ्यास के बाद ऊर्जा की वसूली की गारंटी है।पेशेवरों: अंग्रेजी में सेमिनार, गहन कार्यक्रम, चौकस शिक्षक, सुव्यवस्थित कार्यक्रम, साथ ही एक आरामदायक माहौल।

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