मास्को में 5 सर्वश्रेष्ठ पिलेट्स स्टूडियो

पिलेट्स व्यायाम की एक अनूठी प्रणाली है जो रीढ़ की गतिशीलता और प्राकृतिक लचीलेपन को बहाल करने में मदद करती है। नियमित प्रशिक्षण मांसपेशियों की लोच और दृढ़ता में वृद्धि प्रदान करता है, लेकिन साथ ही, स्पष्ट राहत की घटना को बाहर रखा जाता है। परिणाम: बेहतर मुद्रा, जोड़ों की गतिशीलता में वृद्धि और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा। शरीर और आत्मा के सामंजस्य को खोजने के लिए, मास्को में सर्वश्रेष्ठ पिलेट्स स्टूडियो के शीर्ष 5 देखें और पहले पाठ के लिए साइन अप करें।

मास्को में शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ पिलेट्स स्टूडियो

5 योग और पिलेट्स स्टूडियो

योगा एंड पिलेट्स स्टूडियो शुरुआती से लेकर पेशेवर तक कई तरह के कार्यक्रम पेश करता है। सभी अभ्यासों का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना, लचीलापन बढ़ाना और पूरे शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करना है। यदि आपको कोई प्रोग्राम चुनना मुश्किल लगता है, तो स्टूडियो वेबसाइट पर ऑनलाइन फॉर्म के माध्यम से एक आवेदन भेजें।विशेषज्ञ आपको पिलेट्स के सभी क्षेत्रों के बारे में विस्तार से बताएंगे और जो आपके लिए सही है उसे चुनें। स्टूडियो प्रतिदिन खुला रहता है: 09:00 से 21:00 बजे तक, शनिवार और रविवार को - शाम को 16:00 बजे तक।

आप एक बार के समूह पाठ (1,100 रूबल) पर जा सकते हैं या 5 प्रशिक्षण (4,500 रूबल) के लिए सदस्यता खरीद सकते हैं। उन लोगों के लिए जो पिलेट्स करके बेहतर परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, हम एक व्यक्तिगत एकमुश्त यात्रा (4,000 रूबल) चुनने की सलाह देते हैं। यह स्टूडियो के प्रमुख के साथ एक अलग कमरे में और आपके लिए सुविधाजनक किसी भी समय आयोजित किया जाता है। पेशेवरों: व्याख्यान, मालिश कक्ष (3,000 रूबल से), सप्ताहांत पर रोमांचक और दिलचस्प घटनाएं। नकारात्मक पक्ष उच्च लागत है।

4 रीमला

रीमाला रूस का पहला और एकमात्र स्टूडियो है जिसके प्रशिक्षक अपने काम में गरुड़ पद्धति का उपयोग करते हैं। यह एक अनूठा पिलेट्स कार्यक्रम है, जिसकी मुख्य विशेषता बड़े उपकरणों पर कार्यात्मक और आयाम अभ्यास का प्रदर्शन है। साथ ही, गरुड़ विधि शक्ति और तरंग जैसी गतिविधियों को जोड़ती है जो तेजी से वजन घटाने में योगदान करती हैं। पहली यात्रा की लागत 1,500 रूबल है। भविष्य में, आप केवल प्रशिक्षण पैकेज खरीद सकते हैं जिसकी कीमत आपको 7,500 रूबल होगी। और उच्चा। आपके जन्मदिन पर 10% की छूट के रूप में एक अच्छा बोनस मान्य है।

स्टूडियो व्यक्तिगत और समूह प्रशिक्षण प्रदान करता है। विशेषज्ञ प्रत्येक छात्र के लिए मुफ्त व्यक्तिगत परामर्श आयोजित करते हैं और लक्ष्य की और भी अधिक प्रभावी उपलब्धि के लिए सिफारिशें देते हैं। स्टूडियो का निर्माण करते हुए, इसके नेताओं ने लेखक के आंतरिक और विशाल हॉल के पक्ष में चुनाव किया।कक्षा के बाद, आप एक आरामदायक कैफे में एक स्मूदी या एक कप सुगंधित कॉफी का आनंद ले सकते हैं। पेशेवरों: समूह प्रशिक्षण के साथ भी व्यक्तिगत दृष्टिकोण, बिना थकाऊ भार के उत्कृष्ट परिणाम, कक्षाओं के लिए उज्ज्वल स्थान।

3 शीर्ष पिलेट्स

योग्य अंतरराष्ट्रीय स्तर के प्रशिक्षक, लेखक का डिज़ाइन और एक मुफ़्त पहला पाठ, टॉप पिलेट्स स्टूडियो के मुख्य लाभ हैं। यहां विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं जो आपको जोश और अच्छे मूड को बनाए रखने की अनुमति देते हैं। सबसे लोकप्रिय समूह गतिविधि पिलेट्स टॉयज है, जो मैट पर आयोजित की जाती है, साथ ही रबर शॉक एब्जॉर्बर, बॉल और सॉफ्ट रोल का उपयोग किया जाता है। पाठ की अवधि 55 मिनट (2,200 रूबल) है। 4 (7,600 रूबल) या 8 (13,600 रूबल) वर्कआउट के लिए सदस्यता खरीदना अधिक लाभदायक है।

स्टूडियो न केवल समूह, बल्कि व्यक्तिगत पाठ भी आयोजित करता है। मॉस्को में यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो और भी तेजी से सफलता हासिल करने का प्रयास करते हैं। प्रत्येक छात्र के लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार किया जाता है और कोच द्वारा करीबी पर्यवेक्षण प्रदान किया जाता है। पेशेवरों: शांत और सामंजस्यपूर्ण इंटीरियर, वार्षिक सदस्यता खरीदे बिना एक बार की कक्षाएं, अद्वितीय पिलेट्स तकनीक सीखना। एक शर्त पूर्व पंजीकरण है। ऐसा करने के लिए, आप ऑनलाइन फॉर्म या निर्दिष्ट फोन नंबर का उपयोग कर सकते हैं।

2 पिलेट्स पीएमपी

एक छोटा लेकिन आरामदायक पिलेट्स पीएमपी स्टूडियो आवासीय परिसर "इतालवी क्वार्टर" में स्थित है। पहली नज़र में, यह न्यूनतर दिखता है, लेकिन करीब से निरीक्षण करने पर, परियोजना का पैमाना वास्तव में प्रभावशाली है। यह मास्को में सबसे अच्छे बड़े और छोटे पिलेट्स उपकरण का उपयोग करता है, जो कक्षाओं की अधिक दक्षता और उनकी 100% सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

स्टूडियो ट्रेनर बैले डांसर और पेशेवर कोरियोग्राफर हैं। समीक्षाएँ ध्यान दें कि वे बहुत मांग कर रहे हैं, वे एक भी छात्र को निराश नहीं करते हैं। इस तथ्य के कारण कि वे प्रत्येक व्यायाम को करने की तकनीक की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए कई सत्र पर्याप्त हैं। पेशेवरों: आरामदायक और आरामदायक कमरे, छोटे समूह, पिलेट्स अंतरिक्ष के लिए सबसे अच्छा उपकरण।

1 पिलेट्स प्लस

पिलेट्स प्लस रूस में सबसे बड़ा पिलेट्स स्टूडियो है। 450 वर्ग मीटर से अधिक के क्षेत्र में² 3 विशाल और चमकीले हॉल हैं, जिनमें 70 छात्र एक ही समय में अध्ययन कर सकते हैं। इस स्टूडियो का मुख्य लाभ 30 से अधिक इकाइयों की मात्रा में प्रस्तुत आधुनिक उपकरण है। कक्षाएं प्रतिदिन आयोजित की जाती हैं, इसलिए आप आने के लिए सुविधाजनक समय चुन सकते हैं।

मॉस्को के सर्वश्रेष्ठ स्टूडियो में केवल प्रमाणित प्रशिक्षक ही काम करते हैं। वे न केवल मानक कसरत की पेशकश करते हैं, बल्कि अधिक सक्रिय गतिविधियों (उदाहरण के लिए, निलंबन प्रशिक्षण) के साथ उनका संयोजन भी प्रदान करते हैं। स्टूडियो में सभी प्रकार के वर्गों के लिए सस्ती कीमतें हैं: शुरू (2,000 रूबल से), व्यक्तिगत (2,300 रूबल से) और समूह (550 रूबल से)।सबसे लोकप्रिय गंतव्य: "पिलेट्स और रीढ़", "गर्भवती महिलाओं के लिए", "जोड़ों के लिए"। पेशेवरों: सुविधाजनक कार्य अनुसूची: 7:30 से 23:00 बजे तक, एक विशेषज्ञ प्रशिक्षक के साथ ऑनलाइन हॉटलाइन, नियमित रूप से मुफ्त मास्टर कक्षाएं।

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