स्थान |
नाम |
रेटिंग में विशेषता |
| 1 | अष्टांग | सेंट पीटर्सबर्ग में सर्वश्रेष्ठ योग प्रशिक्षक |
| 2 | शहरी योग | सबसे आरामदायक स्टूडियो |
| 3 | योग अच्छा जीवन | वहनीय मूल्य और अनुकूल छूट |
| 4 | एयरो योग स्टूडियो | विशेष झूला में हवाई योग कक्षाएं |
| 5 | एनाटॉमी और योग | महिला योग स्थान |
योग शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है, वजन को सामान्य करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और आंतरिक ऊर्जा को बढ़ाता है। मुख्य बात आरामदायक परिस्थितियों में और अनुभवी शिक्षकों के मार्गदर्शन में अध्ययन करना है। विशेष रूप से आपके लिए, हमने सेंट पीटर्सबर्ग में सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो के शीर्ष 5 तैयार किए हैं, जो विभिन्न क्षेत्रों में कक्षाएं प्रदान करते हैं।
सेंट पीटर्सबर्ग में शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ योग केंद्र
5 एनाटॉमी और योग
+7 (952) 287-32-89, वेबसाइट: anatomyoga.spb.ru
नक़्शे पर: सेंट पीटर्सबर्ग, सेंट। गोरोखोवाया, डी. 64
रेटिंग (2022): 4.6
केंद्र एनाटॉमी और योग - सेंट पीटर्सबर्ग में योग के लिए आदर्श महिला स्थान। सभी व्यक्तिगत और समूह प्रशिक्षण, साथ ही सेमिनार, ध्यान और विभिन्न प्रशिक्षण केवल महिलाओं के लिए आयोजित किए जाते हैं, चाहे उनकी शारीरिक फिटनेस का स्तर कुछ भी हो। केंद्र का मुख्य लाभ कार्यक्रमों की व्यापक पसंद है: गतिशील हठ योग से हवाई योग और गहरी विश्राम प्रथाओं तक। उन सभी को 58 मीटर के क्षेत्र के साथ एक आरामदायक और विशाल हॉल में व्यवस्थित किया गया है।2.
इस स्टूडियो में महिलाएं स्वतंत्र और सहज महसूस करती हैं, जैसे पुरुषों की उपस्थिति में आसन करने में शर्म आती है। केंद्र का एक अन्य लाभ इसका अच्छा स्थान है।यह शहर के बहुत केंद्र में स्थित है, इसलिए शहर में कहीं से भी यहां पहुंचना आसान है। पेशेवरों: अच्छा माहौल, अनुभवी शिक्षक, मालिश कक्ष। माइनस - बढ़ी हुई कीमतें। एक महिला योग स्टूडियो में एक पाठ की लागत 700 रूबल है। और ऊपर, चुनी हुई दिशा के आधार पर।
4 एयरो योग स्टूडियो
+7 (812) 715-19-19, वेबसाइट: aeroyogastudio.ru
नक़्शे पर: सेंट पीटर्सबर्ग, पीएल। कोनुशेनया, 2
रेटिंग (2022): 4.7
एयरो योग स्टूडियो योग स्टूडियो का मुख्य लाभ उन्नत एरियल योग स्कूल (यूएसए) के योग्य प्रशिक्षक हैं। उनके मार्गदर्शन में, जिम्नास्टिक और कोरियोग्राफिक तत्वों के साथ मानक हठ योग आसनों को मिलाकर यहां हवाई योग आयोजित किया जाता है। सभी वर्गों में, विशेष कपड़े से बने झूला का उपयोग किया जाता है, जिससे आप सतह पर भरोसा किए बिना तख्तापलट कर सकते हैं। यह मांसपेशियों के लचीलेपन और लोच को विकसित करता है।
एयरो योग स्टूडियो में कक्षाएं सभी के लिए उपलब्ध हैं। समीक्षाएँ ध्यान दें कि इस स्टूडियो का एक बहुत ही सुविधाजनक कार्यक्रम है: प्रशिक्षण सत्र सुबह 10:00 बजे से रात 10:30 बजे तक आयोजित किए जाते हैं। यहां आप एक शिक्षक के साथ एक (3,000 रूबल) या दो (4,000 रूबल) के लिए एक व्यक्तिगत पाठ का आदेश दे सकते हैं। सबसे लाभदायक समाधान किसी भी 20 समूह प्रशिक्षण में भाग लेने के लिए सदस्यता है, जो 3 महीने (14,000 रूबल) के लिए वैध है। पेशेवरों: 1,100 रूबल से उपहार प्रमाण पत्र, स्टाइलिश इंटीरियर, सुविधाजनक स्थान।
3 योग अच्छा जीवन
+7 (911) 287-80-54, वेबसाइट: spb-yoga.com
नक़्शे पर: सेंट पीटर्सबर्ग, प्रति। शचरबकोव, 3
रेटिंग (2022): 4.8
सेंट पीटर्सबर्ग में शुरुआती लोगों के लिए गुड लाइफ योग स्टूडियो सबसे अच्छी जगह है।हठ योग कक्षाएं यहां आयोजित की जाती हैं, जबकि शिक्षकों का मुख्य जोर 100% सुरक्षित, स्थिर शरीर की स्थिति (आसन) पर होता है। वे रीढ़ पर सही भार प्रदान करते हैं। विशेष कार्यक्रम उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जिन्होंने असफल अभ्यास के बाद अपनी पीठ को घायल कर लिया है।
परीक्षण पाठ निःशुल्क है, लेकिन पूर्व-पंजीकरण आवश्यक है। उन लोगों के लिए जो अभी योग से परिचित होना शुरू कर रहे हैं, 10 यात्राओं की सदस्यता के लिए 3,000 रूबल खर्च होंगे। व्यक्तिगत और सामूहिक प्रशिक्षण सुबह और शाम होते हैं। प्रत्येक रविवार एक खुला दिन होता है, जब आप मुफ्त में कक्षाओं में भाग ले सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अभ्यास समय के लिए व्यवस्थापक से जाँच करें। पेशेवरों: उज्ज्वल और आधुनिक कमरे, सस्ती कीमतें, छात्रों और पेंशनभोगियों के लिए उनके जन्मदिन पर 30% की छूट + 5 कक्षाएं मुफ्त में।
2 शहरी योग
+7 (812) 612-25-25, वेबसाइट: Urbanyoga.ru
नक़्शे पर: सेंट पीटर्सबर्ग, स्वेर्दलोव्स्काया तटबंध, 44
रेटिंग (2022): 4.9
उन लोगों के लिए जो प्रयोग करने से डरते नहीं हैं, हम सेंट पीटर्सबर्ग - शहरी योग में सबसे अच्छे और सबसे असामान्य योग स्टूडियो में जाने की सलाह देते हैं। यहां आपको दक्षिण पूर्व एशिया के उष्णकटिबंधीय वातावरण के जितना करीब हो सके, "हॉट योगा" करने की पेशकश की जाएगी। प्रशिक्षण एक कमरे में +38 डिग्री सेल्सियस के हवा के तापमान के साथ किया जाता है। यह जोड़ों की अधिकतम छूट में योगदान देता है और मांसपेशियों की लोच को बढ़ाता है।
अधिक वजन, प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं के साथ-साथ शरीर को डिटॉक्सीफाई करने की आवश्यकता के लिए हॉट योगा की सलाह दी जाती है। इसके अतिरिक्त, शहरी योग (आसनों का गहन अभ्यास) और शहरी ज़ेन (विश्राम) पर कक्षाएं हैं। लागत के लिए, सबसे अच्छा प्रस्ताव एक महीने के लिए दैनिक असीमित सदस्यता है, जिसकी कीमत आपको 5,000 रूबल होगी।पेशेवरों: शुरुआती लोगों के लिए रियायती दरें, एक घंटे का प्राणायाम ध्यान, चौकस प्रशासक, सबसे आरामदायक माहौल।
1 अष्टांग
+7 (812) 920-41-08, वेबसाइट: योग108.ru
नक़्शे पर: सेंट पीटर्सबर्ग, सेंट। गोरोखोवाया, 29
रेटिंग (2022): 5.0
अष्टांग सेंट पीटर्सबर्ग में सबसे बड़ा योग स्टूडियो है, जिसे 1999 से खोला गया है। पूरे शहर में इसकी शाखाएँ हैं, इसलिए आप अपने घर या काम के करीब एक को चुन सकते हैं। सर्वश्रेष्ठ स्टूडियो का मुख्य लाभ कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है। वे किसी भी कठिनाई स्तर के लिए उपयुक्त हैं, इसलिए आपके प्रशिक्षण की परवाह किए बिना, आप अपने कसरत का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं। कक्षाओं के दौरान वार्म-अप और चोट की रोकथाम पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
सबसे आम कार्यक्रमों में: "महिलाओं के लिए", "हठ योग", "बच्चों के लिए", "गर्भवती महिलाओं के लिए", आदि। सुबह, दोपहर और शाम के समूह हैं। सप्ताहांत पर अतिरिक्त कक्षाएं आयोजित की जाती हैं: शनिवार और रविवार को। चयनित दिशा और आपकी तैयारी के स्तर के आधार पर सदस्यता की लागत मध्यम है। पेशेवरों: ध्यान पाठ्यक्रम, आयुर्वेदिक पोषण पर व्याख्यान, कक्षाओं के बाद सुगंधित अदरक की चाय, सेंट पीटर्सबर्ग में प्रमुख प्रशिक्षक।
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