Mjesto |
Ime |
Karakteristično u ocjeni |
| 1 | Samsung Health | Kompletan sustav praćenja s povezanim aplikacijama |
| 2 | MyFitnessPal | Opsežan popis aktivnosti (više od 350) |
| 3 | FatSecret | Dobar widget za desktop |
| 4 | YAZIO | Najbolja knjiga zdravih recepata |
| 5 | životna svota | Najbolji planer obroka |
| 6 | Bok Ki | Najbolja aplikacija za dijabetičare. Postoji verzija za Windows |
| 7 | Dine4Fit | Uzima u obzir razinu kolesterola |
| 8 | Brojač kalorija30 SIT | Sadržaj kalorija, uzimajući u obzir različitu toplinsku obradu |
| 9 | Korisni sportovi | Slatki motivator u aplikaciji |
| 10 | kalorija | Bolja vidljivost |
Aplikacije za brojanje kalorija potrebne su kada je važno da osoba prati prehranu i količinu energije koju dobiva iz hrane. Omogućuju vam unos pojedene hrane u tablicu, automatski izračunavanje koliko ste pojeli i prikaz brojke u kilokalorijama. Odvojene aplikacije mogu ne samo brojati već pojedene kalorije, već i izračunati preostale, predložiti hranu, pa čak i pomoći u sastavljanju dijete za različite svrhe. Osim toga, napredni programi mogu se integrirati sa sportskim sustavima poput Google Fita.
Na našoj ljestvici najboljih aplikacija za brojanje kalorija odabrali smo najpopularnije aplikacije za brojanje kalorija za iOS i Android platforme. Prilikom pretraživanja usredotočili smo se na recenzije i funkcionalnost nominiranih.
Koje bi značajke trebale biti u aplikaciji za brojanje kalorija
U idealnom slučaju, potpuno funkcionalna i korisniku prilagođena aplikacija trebala bi imati sljedeće značajke:
- Zabilježite utrošene kalorije na temelju obroka koje odredi korisnik.
- Izračun dnevne norme kalorija i proteina, masti i ugljikohidrata.
- Statistika gubitka i povećanja tjelesne težine.
- Mogućnost odabira popularnih proizvoda i/ili predstavljanja vlastitih proizvoda sa zadanim parametrima kalorijskog sadržaja i BJU.
- Obračun vode koju je korisnik popio.
Ovo je nužni minimum. Mnoge aplikacije također mogu pružiti posebne vježbe za sagorijevanje viška, održavanje proširene statistike, računanje elemenata u tragovima i vitamina, kao i desetke drugih parametara.
Top 10 najboljih aplikacija za brojanje kalorija
10 kalorija
Ocjena (2022): 4.1
Jednostavna aplikacija na ruskom jeziku za one kojima je stalo do točnosti i jasnoće. Raduju detaljni grafikoni: dizajnirani su tako da su napredak ili nazadovanje vidljivi na prvi pogled. U bazi podataka postoji mnogo različitih proizvoda - više od 300 tisuća. Također možete stvoriti vlastiti imenik, što će vam omogućiti da ne birate između desetaka stavki.
Osim izračuna i statistike, tu su i motivatori: oni će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Tu je i zajednica mršavljenja koja podržava jedni druge. Jao, Calorie radi samo na Androidu. Ali radit će čak i na starim gadgetima s verzijom 4.0 i novijim. Lako se sinkronizira s Google Fitom i iz njega izvlači podatke o aktivnosti kako bi bolje izračunao željeni sadržaj kalorija.
9 Korisni sportovi
Ocjena (2022): 4.2
Jednostavan brojač sa simpatičnim hrčkom koji će vam pomoći u praćenju kalorija. Pomalo podsjeća na staru igračku Tamagotchi: ovisno o pojedenoj količini, izgubit će na težini ili se udebljati. Osim toga, hrčak je odlična motivacija: on vam govori kada trebate jesti i kada imate dovoljno.Usput, može promijeniti svoj izgled: na primjer, umjesto hrčka posadite vjevericu.
Zgodno je da hrana nije podijeljena na doručak / ručak / večeru: možete jesti najmanje deset puta dnevno. Dovoljno je samo unijeti pojedene proizvode. Nažalost, popis proizvoda nije preopširan - dostupne su samo uobičajene opcije hrane. Aplikacija ima nekoliko programa prehrane koje možete koristiti. Također možete postaviti broj kalorija i vrijeme obroka (uz obavijest).
8 Brojač kalorija30 SIT
Ocjena (2022): 4.3
Prekrasna aplikacija koja vam omogućuje praćenje kalorija i BJU, praćenje napretka i vođenje detaljne statistike o gubitku kilograma. Drago mi je što aplikacija vizualizira postignuća na atraktivan način: svaki korisnik ima karakter koji odražava promjene u težini. Postoje i nagrade za postizanje ciljeva. Također, chat u kojem postoji komunikacija između mršavljenja postat će motivator.
U uređaju možete kreirati vlastite recepte od dostupnih proizvoda ili se fokusirati na postojeće. Čak i metoda toplinske obrade utječe na sadržaj kalorija u proizvodu, što se uzima u obzir. Možete dodati treninge, što pridonosi točnijim izračunima. Na iPhoneima još nema brojača, iako programeri obećavaju da će se uskoro pojaviti.
7 Dine4Fit
Ocjena (2022): 4.4
Funkcionalni alat pogodan za praćenje zdravlja. Aplikacija vam omogućuje da saznate ne samo BJU i sadržaj kalorija u proizvodu, već i količinu soli, kalcija, glikemijski indeks i razinu kolesterola. Što je vrlo korisno za ljude koji trebaju pratiti ove pokazatelje, posebno dijabetičare.Istina, prošireni podaci dostupni su samo u plaćenoj verziji.
Postoje gotovi treninzi koje aplikacija uzima u obzir u dnevnom planu prehrane. Tu su i recepti za pravilnu prehranu, brojanje popijene vode i plan obroka. Inače, tjelesne aktivnosti podijeljene su u kategorije, a Dine4Fit vodi statistiku ove ili one vrste aktivnosti. Aplikacija je dostupna za iPhone i Android.
6 Bok Ki
Ocjena (2022): 4.5
Jednostavna i praktična aplikacija s velikom funkcionalnošću. Dovoljno je preuzeti i unijeti tjelesne parametre kako biste izračunali kalorijski sadržaj prehrane za taj dan. Plaćena verzija uvelike proširuje mogućnosti: izrada jelovnika za nekoliko dana unaprijed, statistika za sva vremena, izrada vlastitih recepata i održavanje više profila na jednom gadgetu.
Ali čak i bez plaćanja, HiKi može izračunati mnoge parametre: sadržaj kalorija, BJU, postotak masti, korisne elemente i tako dalje. Osim toga, aplikacija izračunava glikemijski indeks, glikemijsko opterećenje i "krušne jedinice", što je čini idealnom za dijabetičare koji te parametre trebaju uzeti u obzir prilikom prehrane. Ovo je povoljno u usporedbi s programom Dine4Fit. Nažalost, ne radi s iPhone uređajima, ali postoji verzija za PC.
5 životna svota
Ocjena (2022): 4.5
Ova aplikacija ima smiješan slogan: "Jedite mast - smršavite." To je tako jer su programeri uvjereni da možete jesti bilo što i izgubiti težinu ako pravilno izračunate sadržaj kalorija u onome što jedete i ne prelazite normu. U tome pomaže brojanje količine BJU, popijene vode i kalorija (i pojedenih i sagorjelih tjelesnom aktivnošću).
Program ima nekoliko popularnih dijeta i individualnih recepata za zdrava jela.Možete čak i planirati obroke – na primjer, odabrati jelovnik za tjedan ili koristiti samo postojeće recepte. To će vam pomoći da prijeđete na dijetu i naviknete se na novu prehranu. Program podržava razmjenu podataka s vodećim fitness aplikacijama kao što je Google Fit. Postoji traka napretka za motivaciju.
4 YAZIO
Ocjena (2022): 4.6
Aplikacija koja može postati punopravni savjetnik o pravilnoj prehrani i mršavljenju. U njemu ne samo da možete brojati kalorije, već i pronaći recept za neko ukusno i zdravo jelo. U bazi podataka nalazi se više od dva milijuna različitih proizvoda, tako da postoji mnogo izbora.
U aplikaciji možete voditi dnevnik prehrane, pratiti kalorije i BJU, odabrati omiljenu hranu ili dodati nešto novo u bazu podataka. Praktično, YAZIO može izraditi plan za mršavljenje ili dobivanje, kao i uzeti u obzir aktivnost za prilagodbu ovog plana. Ažuriranje koje se plaća omogućuje značajno proširenje funkcionalnosti: dodat će desetke novih recepata, dodatne opcije analize, ocjene i još mnogo toga.
3 FatSecret
Ocjena (2022): 4.7
New York Magazine ovu je aplikaciju rangirao kao najbolju aplikaciju za brojanje kalorija. I to s razlogom: jednostavan je, iznimno precizan u pogledu BJU i raznih elemenata, a također lijepo izgleda i ne opterećuje pametni telefon. Osim dnevnika hrane i aktivnosti, aplikacija može pratiti spavanje.
Ne samo da možete odabrati predložene proizvode i jela, već i sami unijeti kalorije i porcije kako biste izračun učinili optimalnim za sebe. Aplikacija se integrira s Google Fitom i drugim sličnim aplikacijama, što olakšava unos podataka o aktivnosti, težini i ostalim parametrima.FatSecret ima dobar sustav za postavljanje ciljeva i praktičan widget koji prikazuje sve potrebne informacije o prehrani i kalorijama.
2 MyFitnessPal
Ocjena (2022): 4.8
MyFitnessPal kalkulator za iPhone i Android nudi najdetaljnije smjernice temeljene na spolu, cilju (mršavljenje, održavanje ili debljanje), dobi i načinu života. Postoji nekoliko milijuna različitih proizvoda u bazi podataka aplikacije. Svaki proizvod u bazi podataka označen je ne samo brojem kalorija, već sadrži i informacije o BJU te korisnim elementima i vitaminima. Ovaj program čak su preporučili nutricionisti 2017. godine.
Također možete unijeti podatke o opterećenjima u kalkulator kako biste prilagodili preporuke: postoji više od 350 aktivnosti. Možete uzeti u obzir količinu primljene tekućine. Aplikacija također nudi preporučeni jelovnik za svaki dan. Postoji državni dnevnik u koji možete zabilježiti dojmove i senzacije.
1 Samsung Health
Ocjena (2022): 4.9
Aplikacija je dostupna za većinu gadgeta na relativno novom sustavu Android 6.0 i novijim: stariji uređaji nisu podržani. To je cijeli sustav za praćenje fizičkog stanja. Možete pratiti desetke parametara, aktivnosti, proizvoda. Zasebno, postoji čak i linija koja uzima u obzir konzumirani kofein!
Kalkulator kalorija je praktičan: tisuće namirnica i praktičan izbor količine (u gramima ili porcijama) čine brojanje kalorija i BJU elementarnim. Također, aplikacija može izračunati koliko trebate jesti, te uzeti u obzir fizičku aktivnost i trening.Natjecateljski dio motivira: možete se natjecati s drugim korisnicima na mnogo načina: na primjer, u broju koraka.
Svidio vam se članak?
