10 najboljih aminokiselina za žene

Aminokiseline nisu samo sastavni dio sportske prehrane, već i bitne hranjive tvari za dobro koordiniran rad ženskog tijela. Pravilno odabrani dodaci poboljšavaju stanje kože i kose, daju energiju i pomažu u održavanju figure. Na ljestvici iquality.techinfus.com/hr/ prikupili smo najbolje opcije koje su idealne za žene.
 
  Ime
  Ocjena
  Imenovanje

Najbolji mono amino suplementi za žene

1 Triptofan Calm formula, Evalar 4.65
Izvrstan lijek za stres
2 L-karnitin + magnezij, Doppelgerz Active 4.55
Najbolja kvaliteta
3 L-tirozin NOW Foods 4.53
Normalizacija hormonske razine
4 Turboslim Alpha, Evalar 4.50
Bestseler za mršavljenje
5 Glycine Forte, Evalar 4.37
Najbolja cijena

Najbolji kompleksi aminokiselina za žene

1 BCAA 8000, STEELPOWER 4.90
Najukusnije
2 Aminokiselinski kompleks QNT 4.81
Visoka probavljivost
3 Esencijalni amino kompleks Solgar 4.80
Najbolja vrijednost za novac
4 Kompleks aminokiselina AMINO-XL 4.75
Kompleks prije treninga
5 BCAA + IRONMAN 4.45

Za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela potrebno je 20 aminokiselina, od kojih se 8 smatra esencijalnim – ne mogu se proizvesti u tjelesnim stanicama, stoga moraju doći izvana. Nedostatak hranjivih tvari odmah utječe na fizičko stanje, izgled kože i njezinih dodataka, omjer mišićne i masne mase. Budući da je hranom iznimno teško unijeti cijeli spektar aminokiselina u pravim koncentracijama, postoje korisni i sigurni dodaci prehrani. Sadrže komplekse aminokiselina i brzo nadoknađuju nedostatak hranjivih tvari u tijelu.

Kako odabrati najbolji kompleks aminokiselina

Spoj dodaci prehrani biraju se prema potrebama žena. Za održavanje zdravlja i poboljšanje dobrobiti vrijedi uzimati cjelovite komplekse koji sadrže sve potrebne aminokiseline u dnevnom dijelu. Oni su praktičniji za korištenje i ekonomičniji, jer je dovoljno kupiti jedan dodatak umjesto nekoliko mono-lijekova. Ako postoji poseban zahtjev za poboljšanjem zdravlja, vrijedi se zaustaviti na mono-dodatku s visokom koncentracijom aminokiselina: karnitin se smatra najboljim za mršavljenje, triptofan je prikladan za normalizaciju emocionalne pozadine, a glicin će pomoći aktivirati mentalnu aktivnost. Žene koje su aktivno uključene u teretanu, plesni studio ili imaju aktivan hobi trebale bi isprobati komplekse BCAA aminokiselina.

Među oblici otpuštanja aminokiselina, prevladavaju 2 opcije: kapsule / tablete i prašak za izradu proteinskog shakea. Prva opcija je svestranija, prikladna je za različite primjene: kako u sportu tako i za promicanje zdravlja. Praškaste varijante aminokiseline češće biraju sportašice i one koje žele smršaviti, budući da se od usitnjenih proteina prave nutritivni shakeovi.

Odabir optimalnog doziranje aminokiselina ovisi o svrsi primjene, dobi žene i razini njezine tjelesne aktivnosti. Najbolja opcija bile bi standardne profilaktičke doze koje odgovaraju dnevnoj potrebi. Aminokiseline možete uzimati u velikim količinama uz dopuštenje liječnika ili sportskog trenera.

Postoje kontraindikacije! Posavjetujte se sa svojim liječnikom!

Najbolji mono amino suplementi za žene

5 najboljih. Glycine Forte, Evalar

Ocjena (2022): 4,37
Iznosio 373 povratne informacije iz izvora: iRecommend, Yandex.Market, Otzovik
Najbolja cijena

Jeftin lijek za poticanje moždane aktivnosti, koji sadrži aminokiselinu glicin u kombinaciji s vitaminima B skupine.

  • Prosječna cijena: 250 rubalja.
  • Zemlja Rusija
  • Oblik otpuštanja: tablete
  • Količina pakiranja: 60 kom.

Poboljšana formula sadrži više glicina od konvencionalnih tableta ovog proizvođača, u kombinaciji s vitaminima B1, B6 i B12. Tablete se preporučuju ženama koje se bave intenzivnim intelektualnim radom, imaju poteškoća s koncentracijom, osjećaju psiho-emocionalno prenaprezanje. Posebne pastile za resorpciju pridonose brzom prodiranju aktivnih tvari u krvotok. Nakon primjene, mentalna aktivnost se obnavlja, raspoloženje postaje pozitivnije i ravnomjernije. Budući da je to dodatak prehrani, a ne lijek, treba ga uzimati samo kod manjih problema.

Za i protiv
  • 4 aktivna sastojka
  • Pomoć u intelektualnom radu
  • Normalizacija raspoloženja
  • Maksimalna bioraspoloživost
  • Nije dovoljno jako

prva 4. Turboslim Alpha, Evalar

Ocjena (2022): 4,50
Iznosio 403 povratne informacije iz izvora: Fitomarket, iRecommend, Yandex.Market, Ozon, Otzovik
Bestseler za mršavljenje

Jedan od najpoznatijih i najprodavanijih lijekova za mršavljenje, prema Yandex.Wordstatu, za njega se svaki mjesec zanima oko 40 tisuća Rusa.

  • Prosječna cijena: 890 rubalja.
  • Zemlja Rusija
  • Oblik otpuštanja: kapsule
  • Količina pakiranja: 60 kom.

"Čarobna pilula" za mršavljenje sadrži kombinaciju aminokiseline L-karnitina i alfa-lipoične kiseline, koja vam omogućuje aktiviranje metabolizma, pokretanje procesa sagorijevanja masti i poboljšanje fizičke izdržljivosti.Međutim, ne biste trebali očekivati ​​trenutni učinak: lijek djeluje fiziološki, dobro djeluje u kombinaciji s korekcijom prehrane i sportskim opterećenjima. Proizvod zadovoljava međunarodne GMP zahtjeve, što potvrđuje njegovu kvalitetu i sigurnost. Pomaže pri mršavljenju i mladim djevojkama i ženama starijim od 40 godina, čiji je metabolizam usporen. Paket je dovoljan za točno 1 mjesec, tijekom tog razdoblja većina kupaca uspije izgubiti nekoliko kilograma viška.

Za i protiv
  • Kombinacija 2 sastojka
  • Učinak sagorijevanja masti
  • Ubrzanje metabolizma
  • Visoka kvaliteta
  • Gubitak težine zahtijeva napor

prva 3. L-tirozin NOW Foods

Ocjena (2022): 4,53
Iznosio 9153 povratne informacije iz izvora: iRecommend, Yandex.Market, iHerb, Otzovik
Normalizacija hormonske razine

Suplement se preporučuje ženama koje imaju smanjenu funkciju štitnjače, nadbubrežne žlijezde i drugih endokrinih žlijezda.

  • Prosječna cijena: 1995 rubalja.
  • Država: SAD
  • Oblik otpuštanja: kapsule
  • Količina pakiranja: 120 kom.

Američki dodatak prehrani s tirozinom ima kompleksan učinak na organizam: pomaže kod endokrinih poremećaja, poboljšava rad živčanog i kardiovaskularnog sustava te olakšava prilagodbu organizma na fizički napor. Osim toga, tvar je uključena u sintezu pigmenta melanina, pa se preporučuje ženama starijim od 50 godina za usporavanje sijedenja kose. Kupci vole veliko pakiranje, koje traje 4 mjeseca i dobar učinak uzimanja, ali mnogi smatraju da je cijena kapsula previsoka. Osim toga, lijek se ne smije piti s hipertireozom, pa se prije kupnje trebate posavjetovati s liječnikom.

Za i protiv
  • Snažan učinak
  • Jednostavnost korištenja
  • Sprječava pojavu sijede kose
  • Puno kapsula po pakiranju
  • Visoka cijena
  • Postoje kontraindikacije

Vrh 2. L-karnitin + magnezij, Doppelgerz Active

Ocjena (2022): 4,55
Iznosio 87 recenzije iz izvora: iRecommend, Yandex.Market, Ozone, Otzovik
Najbolja kvaliteta

Njemački bioaditiv proizvođača Queisser Pharma, koji ima 120-godišnju povijest i poznat je u cijelom svijetu po visokokvalitetnim proizvodima.

  • Prosječna cijena: 749 rubalja.
  • Država: Njemačka
  • Oblik otpuštanja: tablete
  • Količina pakiranja: 30 kom.

Kombinacija karnitina i magnezija odlična je opcija za aktivne žene koje su pod redovitim mentalnim i fizičkim stresom. Aminokiselina povećava energiju i izdržljivost, pomaže u radu mišića i potiče mršavljenje, a magnezij je neophodan za dobar rad srca i prevenciju stresa. Uzimanje lijeka je vrlo jednostavno: samo 1 kapsula dnevno uz obrok. Nakon dvotjednog tečaja većina kupaca primjećuje poboljšanje dobrobiti i normalizaciju raspoloženja. Nema ozbiljnih nedostataka dodatka, međutim, neki se ljudi žale na poteškoće s gutanjem velikih kapsula.

Za i protiv
  • Izvor energije
  • Pomoć pri mršavljenju
  • Jednostavna shema prijema
  • Brzi rezultat
  • Prevelike kapsule

Vrh 1. Triptofan Calm formula, Evalar

Ocjena (2022): 4,65
Iznosio 414 recenzije iz izvora: Fitomarket, iRecommend, Yandex.Market, Ozon, Otzovik
Izvrstan lijek za stres

Dodatak normalizira proizvodnju serotonina i melatonina, uklanja tjeskobu, poboljšava raspoloženje i san.

  • Prosječna cijena: 814 rubalja.
  • Zemlja Rusija
  • Oblik otpuštanja: kapsule
  • Količina pakiranja: 60 kom.

Lijek na bazi esencijalne aminokiseline L-triptofana preporučuje se ženama koje su pod stresom, tjeskobom, promjenama raspoloženja i poteškoćama s uspavljivanjem.Poboljšana formula s visokom koncentracijom aktivne tvari djeluje brzo, normalizirajući hormonsku pozadinu i količinu neurotransmitera. Alat daje snagu i energiju, pomaže u suočavanju s mentalnim stresom. Dodatak će biti posebno koristan za žene starije od 50 godina koje su iskusile razdražljivost tijekom menopauze. Većina ljudi primjećuje učinak nakon 2-3 tjedna, međutim, uz jak stres, triptofan neće pomoći - morat ćete odabrati jače lijekove u liječničkoj ordinaciji.

Za i protiv
  • dvostruko djelovanje
  • Visoka koncentracija
  • Smanjuje simptome menopauze
  • Poboljšava mentalnu izvedbu
  • Nije prikladno za svakoga

Vidjeti također:

Najbolji kompleksi aminokiselina za žene

5 najboljih. BCAA + IRONMAN

Ocjena (2022): 4,45
Iznosio 61 povratne informacije iz izvora: Ozon, Otzovik
  • Prosječna cijena: 495 rubalja.
  • Zemlja Rusija
  • Oblik otpuštanja: kapsule
  • Količina pakiranja: 60 kom.

Vrlo učinkovit dodatak koji se preporučuje ženama koje vježbaju u teretani jer potiče oporavak i rast mišića. Standardna BCAA formula posebno je korisna za žene na strogim dijetama. Dodatak prehrani sprječava razgradnju mišićnog tkiva i potiče brži gubitak neželjene tjelesne masnoće. Poboljšava kvalitetu tijela i omogućuje postizanje figure iz snova. Imajte na umu da je jednokratna doza za odrasle 10 kapsula, tako da pakiranje neće dugo trajati. S obzirom na visoku cijenu jedne limenke proizvod je neekonomičan.

Za i protiv
  • Trodijelna formula
  • Najbolji alat za rast mišića
  • Potiče mršavljenje
  • Neekonomična potrošnja
  • Neprikladna shema primjene

prva 4. Kompleks aminokiselina AMINO-XL

Ocjena (2022): 4,75
Iznosio 149 recenzije iz izvora: Ozon, divlje bobice
Kompleks prije treninga

Optimalna kombinacija aminokiselina za pripremu tijela za fizičku aktivnost i poticanje rasta mišića.

  • Prosječna cijena: 1029 rubalja.
  • Zemlja Rusija
  • Oblik otpuštanja: prah
  • Zapremina pakiranja: 250 g

U proizvodnji dodatka proizvođač koristi kombinaciju BCAA razgranatog lanca s drugim aminokiselinama i vitaminom C. Aktivni kompleks preporučuje se sportašicama i onima koji žele smršaviti jer aktivira metabolizam, poboljšava snagu mišića , pomaže u razgradnji potkožnog masnog tkiva i izgradnji zdravih mišića. Dodatak u obliku praha namijenjen je pripremi proteinskog shakea i njegovoj upotrebi prije treninga. Tekući oblik dobro se apsorbira, ali često se žene žale na neugodan kemijski okus pića, što je posljedica dodavanja umjetnih okusa.

Za i protiv
  • 6 esencijalnih aminokiselina
  • Povećanje energije za trening
  • Aktivno mršavljenje
  • Visoka probavljivost
  • Neugodan okus gotovog koktela

prva 3. Esencijalni amino kompleks Solgar

Ocjena (2022): 4,80
Iznosio 754 povratne informacije iz izvora: Ozon, iHerb
Najbolja vrijednost za novac

Vrhunski američki suplement koji sadrži 8 esencijalnih aminokiselina za ženski organizam u optimalnim dnevnim dozama.

  • Prosječna cijena: 1191 rubalja.
  • Država: SAD
  • Oblik otpuštanja: kapsule
  • Količina pakiranja: 30 kom.

Bioaditiv se preporučuje svim ženama koje brinu o svom zdravlju i žele poboljšati svoje blagostanje. Samo jedna kapsula dnevno omogućuje vam jačanje mišićne mase, povećanje sagorijevanja masti i povećanje proizvodnje energetskih molekula.Korisnici koji redovito uzimaju kapsule bilježe povećanje izdržljivosti i energije, poboljšano raspoloženje i vitalnost. Popis prednosti aditiva Solgar uključuje jednostavnost upotrebe, minimalne kontraindikacije i nuspojave. Imajte na umu da kapsule imaju jak specifičan miris, pa ih neki ljudi teško koriste.

Za i protiv
  • bogat sastav
  • Multifunkcionalni alat
  • Zamjetan rezultat
  • Ekonomska potrošnja
  • Neugodan miris kapsula

Vrh 2. Aminokiselinski kompleks QNT

Ocjena (2022): 4,81
Iznosio 95 recenzije iz izvora: Ozon, Otzovik
Visoka probavljivost

Tekuća formula sadrži slobodne aminokiseline koje se apsorbiraju 2 puta brže nego u obliku kapsula.

  • Prosječna cijena: 874 rubalja.
  • Država: Belgija
  • Oblik otpuštanja: tekućina
  • Zapremina pakiranja: 500 ml

Jedini cjelovit kompleks aminokiselina u našoj ocjeni u besplatnoj i lako probavljivoj formuli. Bioaditiv zasićuje tijelo svim potrebnim tvarima, poboljšava fiziološke procese, daje snagu i energiju za fizički napor. Korištenje tekućeg kompleksa aminokiselina opravdano je kako u razdoblju mršavljenja za brzo i sigurno mršavljenje, tako i za održavanje dobre tjelesne forme. Kod žena nakon 40. zalihe proteina postupno se smanjuju, pa su dodatne aminokiseline posebno važne za nesmetano funkcioniranje organizma. Glavni nedostatak lijeka je neugodan okus i miris, zbog čega se dio pića mora isprati s puno vode.

Za i protiv
  • Sve esencijalne aminokiseline
  • Visoka razina bioraspoloživosti
  • Širok raspon primjena
  • Neophodan za očuvanje zdravlja
  • Poteškoće u korištenju

Vrh 1. BCAA 8000, STEELPOWER

Ocjena (2022): 4,90
Iznosio 596 recenzije iz izvora: Ozon, Otzovik
Najukusnije

Proizvođač nudi prahove s različitim okusima koji se koriste za izradu slatkih koktela aminokiselina.

  • Prosječna cijena: 982 rubalja.
  • Zemlja Rusija
  • Oblik otpuštanja: prah
  • Zapremina pakiranja: 300 g

Klasični dodatak sportskoj prehrani sadrži BCAA aminokiseline u omjeru 2:1:1, što je idealno za jačanje mišića i povećanje izdržljivosti kod žena. Format praha za izradu proteinskog shakea preporučuje se osobama koje se aktivno bave sportom tijekom treninga. Alat sprječava uništavanje mišićnog tkiva, stoga se koristi u razdoblju mršavljenja kako bi se dobilo istegnuto i mišićavo tijelo. U asortimanu ruskog proizvođača postoje puderi s različitim okusima, tako da svaka žena može odabrati savršenu opciju za sebe. Neki napitak s aminokiselinama može se činiti preslatkim, ali većina kupaca je zadovoljna.

Za i protiv
  • Korisno za sportske aktivnosti
  • Dobre koncentracije aminokiselina
  • Ugodnog voćnog okusa
  • Nezamjenjiv za pravilno mršavljenje
  • Presladak okus
Koji kompleks aminokiselina smatrate najboljim?
Glasanje!
Ukupno glasova: 7
0 Svidio vam se članak?
Pažnja! Gornje informacije nisu vodič za kupnju. Za sve savjete obratite se stručnjacima!

Dodaj komentar

Elektronika

Izgradnja

Ocjene