|
|
|
|
1 | Triptofan Calm formula, Evalar | 4.65 | Izvrstan lijek za stres |
2 | L-karnitin + magnezij, Doppelgerz Active | 4.55 | Najbolja kvaliteta |
3 | L-tirozin NOW Foods | 4.53 | Normalizacija hormonske razine |
4 | Turboslim Alpha, Evalar | 4.50 | Bestseler za mršavljenje |
5 | Glycine Forte, Evalar | 4.37 | Najbolja cijena |
1 | BCAA 8000, STEELPOWER | 4.90 | Najukusnije |
2 | Aminokiselinski kompleks QNT | 4.81 | Visoka probavljivost |
3 | Esencijalni amino kompleks Solgar | 4.80 | Najbolja vrijednost za novac |
4 | Kompleks aminokiselina AMINO-XL | 4.75 | Kompleks prije treninga |
5 | BCAA + IRONMAN | 4.45 |
Za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela potrebno je 20 aminokiselina, od kojih se 8 smatra esencijalnim – ne mogu se proizvesti u tjelesnim stanicama, stoga moraju doći izvana. Nedostatak hranjivih tvari odmah utječe na fizičko stanje, izgled kože i njezinih dodataka, omjer mišićne i masne mase. Budući da je hranom iznimno teško unijeti cijeli spektar aminokiselina u pravim koncentracijama, postoje korisni i sigurni dodaci prehrani. Sadrže komplekse aminokiselina i brzo nadoknađuju nedostatak hranjivih tvari u tijelu.
Kako odabrati najbolji kompleks aminokiselina
Spoj dodaci prehrani biraju se prema potrebama žena. Za održavanje zdravlja i poboljšanje dobrobiti vrijedi uzimati cjelovite komplekse koji sadrže sve potrebne aminokiseline u dnevnom dijelu. Oni su praktičniji za korištenje i ekonomičniji, jer je dovoljno kupiti jedan dodatak umjesto nekoliko mono-lijekova. Ako postoji poseban zahtjev za poboljšanjem zdravlja, vrijedi se zaustaviti na mono-dodatku s visokom koncentracijom aminokiselina: karnitin se smatra najboljim za mršavljenje, triptofan je prikladan za normalizaciju emocionalne pozadine, a glicin će pomoći aktivirati mentalnu aktivnost. Žene koje su aktivno uključene u teretanu, plesni studio ili imaju aktivan hobi trebale bi isprobati komplekse BCAA aminokiselina.
Među oblici otpuštanja aminokiselina, prevladavaju 2 opcije: kapsule / tablete i prašak za izradu proteinskog shakea. Prva opcija je svestranija, prikladna je za različite primjene: kako u sportu tako i za promicanje zdravlja. Praškaste varijante aminokiseline češće biraju sportašice i one koje žele smršaviti, budući da se od usitnjenih proteina prave nutritivni shakeovi.
Odabir optimalnog doziranje aminokiselina ovisi o svrsi primjene, dobi žene i razini njezine tjelesne aktivnosti. Najbolja opcija bile bi standardne profilaktičke doze koje odgovaraju dnevnoj potrebi. Aminokiseline možete uzimati u velikim količinama uz dopuštenje liječnika ili sportskog trenera.
Najbolji mono amino suplementi za žene
5 najboljih. Glycine Forte, Evalar
Jeftin lijek za poticanje moždane aktivnosti, koji sadrži aminokiselinu glicin u kombinaciji s vitaminima B skupine.
- Prosječna cijena: 250 rubalja.
- Zemlja Rusija
- Oblik otpuštanja: tablete
- Količina pakiranja: 60 kom.
Poboljšana formula sadrži više glicina od konvencionalnih tableta ovog proizvođača, u kombinaciji s vitaminima B1, B6 i B12. Tablete se preporučuju ženama koje se bave intenzivnim intelektualnim radom, imaju poteškoća s koncentracijom, osjećaju psiho-emocionalno prenaprezanje. Posebne pastile za resorpciju pridonose brzom prodiranju aktivnih tvari u krvotok. Nakon primjene, mentalna aktivnost se obnavlja, raspoloženje postaje pozitivnije i ravnomjernije. Budući da je to dodatak prehrani, a ne lijek, treba ga uzimati samo kod manjih problema.
- 4 aktivna sastojka
- Pomoć u intelektualnom radu
- Normalizacija raspoloženja
- Maksimalna bioraspoloživost
- Nije dovoljno jako
prva 4. Turboslim Alpha, Evalar
Jedan od najpoznatijih i najprodavanijih lijekova za mršavljenje, prema Yandex.Wordstatu, za njega se svaki mjesec zanima oko 40 tisuća Rusa.
- Prosječna cijena: 890 rubalja.
- Zemlja Rusija
- Oblik otpuštanja: kapsule
- Količina pakiranja: 60 kom.
"Čarobna pilula" za mršavljenje sadrži kombinaciju aminokiseline L-karnitina i alfa-lipoične kiseline, koja vam omogućuje aktiviranje metabolizma, pokretanje procesa sagorijevanja masti i poboljšanje fizičke izdržljivosti.Međutim, ne biste trebali očekivati trenutni učinak: lijek djeluje fiziološki, dobro djeluje u kombinaciji s korekcijom prehrane i sportskim opterećenjima. Proizvod zadovoljava međunarodne GMP zahtjeve, što potvrđuje njegovu kvalitetu i sigurnost. Pomaže pri mršavljenju i mladim djevojkama i ženama starijim od 40 godina, čiji je metabolizam usporen. Paket je dovoljan za točno 1 mjesec, tijekom tog razdoblja većina kupaca uspije izgubiti nekoliko kilograma viška.
- Kombinacija 2 sastojka
- Učinak sagorijevanja masti
- Ubrzanje metabolizma
- Visoka kvaliteta
- Gubitak težine zahtijeva napor
prva 3. L-tirozin NOW Foods
Suplement se preporučuje ženama koje imaju smanjenu funkciju štitnjače, nadbubrežne žlijezde i drugih endokrinih žlijezda.
- Prosječna cijena: 1995 rubalja.
- Država: SAD
- Oblik otpuštanja: kapsule
- Količina pakiranja: 120 kom.
Američki dodatak prehrani s tirozinom ima kompleksan učinak na organizam: pomaže kod endokrinih poremećaja, poboljšava rad živčanog i kardiovaskularnog sustava te olakšava prilagodbu organizma na fizički napor. Osim toga, tvar je uključena u sintezu pigmenta melanina, pa se preporučuje ženama starijim od 50 godina za usporavanje sijedenja kose. Kupci vole veliko pakiranje, koje traje 4 mjeseca i dobar učinak uzimanja, ali mnogi smatraju da je cijena kapsula previsoka. Osim toga, lijek se ne smije piti s hipertireozom, pa se prije kupnje trebate posavjetovati s liječnikom.
- Snažan učinak
- Jednostavnost korištenja
- Sprječava pojavu sijede kose
- Puno kapsula po pakiranju
- Visoka cijena
- Postoje kontraindikacije
Vrh 2. L-karnitin + magnezij, Doppelgerz Active
Njemački bioaditiv proizvođača Queisser Pharma, koji ima 120-godišnju povijest i poznat je u cijelom svijetu po visokokvalitetnim proizvodima.
- Prosječna cijena: 749 rubalja.
- Država: Njemačka
- Oblik otpuštanja: tablete
- Količina pakiranja: 30 kom.
Kombinacija karnitina i magnezija odlična je opcija za aktivne žene koje su pod redovitim mentalnim i fizičkim stresom. Aminokiselina povećava energiju i izdržljivost, pomaže u radu mišića i potiče mršavljenje, a magnezij je neophodan za dobar rad srca i prevenciju stresa. Uzimanje lijeka je vrlo jednostavno: samo 1 kapsula dnevno uz obrok. Nakon dvotjednog tečaja većina kupaca primjećuje poboljšanje dobrobiti i normalizaciju raspoloženja. Nema ozbiljnih nedostataka dodatka, međutim, neki se ljudi žale na poteškoće s gutanjem velikih kapsula.
- Izvor energije
- Pomoć pri mršavljenju
- Jednostavna shema prijema
- Brzi rezultat
- Prevelike kapsule
Vidjeti također:
Vrh 1. Triptofan Calm formula, Evalar
Dodatak normalizira proizvodnju serotonina i melatonina, uklanja tjeskobu, poboljšava raspoloženje i san.
- Prosječna cijena: 814 rubalja.
- Zemlja Rusija
- Oblik otpuštanja: kapsule
- Količina pakiranja: 60 kom.
Lijek na bazi esencijalne aminokiseline L-triptofana preporučuje se ženama koje su pod stresom, tjeskobom, promjenama raspoloženja i poteškoćama s uspavljivanjem.Poboljšana formula s visokom koncentracijom aktivne tvari djeluje brzo, normalizirajući hormonsku pozadinu i količinu neurotransmitera. Alat daje snagu i energiju, pomaže u suočavanju s mentalnim stresom. Dodatak će biti posebno koristan za žene starije od 50 godina koje su iskusile razdražljivost tijekom menopauze. Većina ljudi primjećuje učinak nakon 2-3 tjedna, međutim, uz jak stres, triptofan neće pomoći - morat ćete odabrati jače lijekove u liječničkoj ordinaciji.
- dvostruko djelovanje
- Visoka koncentracija
- Smanjuje simptome menopauze
- Poboljšava mentalnu izvedbu
- Nije prikladno za svakoga
Vidjeti također:
Najbolji kompleksi aminokiselina za žene
5 najboljih. BCAA + IRONMAN
- Prosječna cijena: 495 rubalja.
- Zemlja Rusija
- Oblik otpuštanja: kapsule
- Količina pakiranja: 60 kom.
Vrlo učinkovit dodatak koji se preporučuje ženama koje vježbaju u teretani jer potiče oporavak i rast mišića. Standardna BCAA formula posebno je korisna za žene na strogim dijetama. Dodatak prehrani sprječava razgradnju mišićnog tkiva i potiče brži gubitak neželjene tjelesne masnoće. Poboljšava kvalitetu tijela i omogućuje postizanje figure iz snova. Imajte na umu da je jednokratna doza za odrasle 10 kapsula, tako da pakiranje neće dugo trajati. S obzirom na visoku cijenu jedne limenke proizvod je neekonomičan.
- Trodijelna formula
- Najbolji alat za rast mišića
- Potiče mršavljenje
- Neekonomična potrošnja
- Neprikladna shema primjene
prva 4. Kompleks aminokiselina AMINO-XL
Optimalna kombinacija aminokiselina za pripremu tijela za fizičku aktivnost i poticanje rasta mišića.
- Prosječna cijena: 1029 rubalja.
- Zemlja Rusija
- Oblik otpuštanja: prah
- Zapremina pakiranja: 250 g
U proizvodnji dodatka proizvođač koristi kombinaciju BCAA razgranatog lanca s drugim aminokiselinama i vitaminom C. Aktivni kompleks preporučuje se sportašicama i onima koji žele smršaviti jer aktivira metabolizam, poboljšava snagu mišića , pomaže u razgradnji potkožnog masnog tkiva i izgradnji zdravih mišića. Dodatak u obliku praha namijenjen je pripremi proteinskog shakea i njegovoj upotrebi prije treninga. Tekući oblik dobro se apsorbira, ali često se žene žale na neugodan kemijski okus pića, što je posljedica dodavanja umjetnih okusa.
- 6 esencijalnih aminokiselina
- Povećanje energije za trening
- Aktivno mršavljenje
- Visoka probavljivost
- Neugodan okus gotovog koktela
prva 3. Esencijalni amino kompleks Solgar
Vrhunski američki suplement koji sadrži 8 esencijalnih aminokiselina za ženski organizam u optimalnim dnevnim dozama.
- Prosječna cijena: 1191 rubalja.
- Država: SAD
- Oblik otpuštanja: kapsule
- Količina pakiranja: 30 kom.
Bioaditiv se preporučuje svim ženama koje brinu o svom zdravlju i žele poboljšati svoje blagostanje. Samo jedna kapsula dnevno omogućuje vam jačanje mišićne mase, povećanje sagorijevanja masti i povećanje proizvodnje energetskih molekula.Korisnici koji redovito uzimaju kapsule bilježe povećanje izdržljivosti i energije, poboljšano raspoloženje i vitalnost. Popis prednosti aditiva Solgar uključuje jednostavnost upotrebe, minimalne kontraindikacije i nuspojave. Imajte na umu da kapsule imaju jak specifičan miris, pa ih neki ljudi teško koriste.
- bogat sastav
- Multifunkcionalni alat
- Zamjetan rezultat
- Ekonomska potrošnja
- Neugodan miris kapsula
Vrh 2. Aminokiselinski kompleks QNT
Tekuća formula sadrži slobodne aminokiseline koje se apsorbiraju 2 puta brže nego u obliku kapsula.
- Prosječna cijena: 874 rubalja.
- Država: Belgija
- Oblik otpuštanja: tekućina
- Zapremina pakiranja: 500 ml
Jedini cjelovit kompleks aminokiselina u našoj ocjeni u besplatnoj i lako probavljivoj formuli. Bioaditiv zasićuje tijelo svim potrebnim tvarima, poboljšava fiziološke procese, daje snagu i energiju za fizički napor. Korištenje tekućeg kompleksa aminokiselina opravdano je kako u razdoblju mršavljenja za brzo i sigurno mršavljenje, tako i za održavanje dobre tjelesne forme. Kod žena nakon 40. zalihe proteina postupno se smanjuju, pa su dodatne aminokiseline posebno važne za nesmetano funkcioniranje organizma. Glavni nedostatak lijeka je neugodan okus i miris, zbog čega se dio pića mora isprati s puno vode.
- Sve esencijalne aminokiseline
- Visoka razina bioraspoloživosti
- Širok raspon primjena
- Neophodan za očuvanje zdravlja
- Poteškoće u korištenju
Vrh 1. BCAA 8000, STEELPOWER
Proizvođač nudi prahove s različitim okusima koji se koriste za izradu slatkih koktela aminokiselina.
- Prosječna cijena: 982 rubalja.
- Zemlja Rusija
- Oblik otpuštanja: prah
- Zapremina pakiranja: 300 g
Klasični dodatak sportskoj prehrani sadrži BCAA aminokiseline u omjeru 2:1:1, što je idealno za jačanje mišića i povećanje izdržljivosti kod žena. Format praha za izradu proteinskog shakea preporučuje se osobama koje se aktivno bave sportom tijekom treninga. Alat sprječava uništavanje mišićnog tkiva, stoga se koristi u razdoblju mršavljenja kako bi se dobilo istegnuto i mišićavo tijelo. U asortimanu ruskog proizvođača postoje puderi s različitim okusima, tako da svaka žena može odabrati savršenu opciju za sebe. Neki napitak s aminokiselinama može se činiti preslatkim, ali većina kupaca je zadovoljna.
- Korisno za sportske aktivnosti
- Dobre koncentracije aminokiselina
- Ugodnog voćnog okusa
- Nezamjenjiv za pravilno mršavljenje
- Presladak okus
Vidjeti također: