10 האפליקציות המובילות לספירת קלוריות

אפליקציה פשוטה בשפה הרוסית למי שאכפת לו מהדיוק והבהירות. גרפים מפורטים משמחים: הם מעוצבים בצורה כזו שהתקדמות או רגרסיה נראות במבט ראשון. יש הרבה מוצרים שונים במאגר - יותר מ-300 אלף. אתה יכול גם ליצור ספרייה משלך, שתאפשר לך לא לבחור מבין עשרות פריטים.

בנוסף לחישובים וסטטיסטיקות, יש גם מניעים: הם יעזרו לך להישאר על המסלול. יש גם קהילה של ירידה במשקל שתומכים אחד בשני. אבוי, קלוריה עובדת רק באנדרואיד. אבל זה יפעל אפילו על גאדג'טים ישנים עם גרסה 4.0 ומעלה. מסתנכרן בקלות עם Google Fit ומושך ממנו מידע על פעילות כדי לחשב טוב יותר את תכולת הקלוריות הרצויה.

דלפק פשוט עם אוגר חמוד שיעזור לכם לעקוב אחר הקלוריות. הוא מזכיר קצת צעצוע ישן של טמגוצ'י: בהתאם לכמות הנאכלת, הוא יירד במשקל או ישמין. בנוסף, האוגר מהווה מוטיבציה מצוינת: הוא אומר לך מתי אתה צריך לאכול ומתי יש לך מספיק.אגב, הוא יכול לשנות את המראה שלו: למשל, במקום אוגר, לשתול סנאי.

זה נוח שהאוכל לא מחולק לארוחת בוקר/צהריים/ערב: אפשר לאכול לפחות עשר פעמים ביום. מספיק רק להביא את המוצרים הנאכלים. למרבה הצער, רשימת המוצרים אינה נרחבת מדי - רק אפשרויות מזון נפוצות זמינות. לאפליקציה יש מספר תוכניות דיאטה בהן תוכלו להשתמש. ניתן גם להגדיר את מספר הקלוריות וזמני הארוחות (עם התראה).

אפליקציה יפה המאפשרת לך לעקוב אחר קלוריות ו-BJU, לעקוב אחר התקדמות ולשמור סטטיסטיקות מפורטות על ירידה במשקל. אני שמח שהאפליקציה מדמיינת הישגים בצורה אטרקטיבית: לכל משתמש יש דמות המשקפת שינויים במשקל. יש גם תגמולים על השגת יעדים. כמו כן, צ'ט בו יש תקשורת בין ירידה במשקל יהפוך למניע.

במכשיר תוכלו ליצור מתכונים משלכם ממוצרים זמינים או להתמקד בקיימים. אפילו שיטת הטיפול בחום משפיעה על תכולת הקלוריות של המוצר, הנלקחת בחשבון. ניתן להוסיף אימונים, מה שתורם לחישובים מדויקים יותר. עדיין אין מונה באייפון, אם כי המפתחים מבטיחים שהוא יופיע בקרוב.

כלי פונקציונלי המתאים למעקב אחר בריאות. האפליקציה מאפשרת לברר לא רק את ה-BJU ואת תכולת הקלוריות של המוצר, אלא גם את כמות המלח, הסידן, האינדקס הגליקמי ורמת הכולסטרול. וזה מאוד שימושי עבור אנשים שצריכים לעקוב אחר האינדיקטורים הללו, במיוחד חולי סוכרת.נכון, נתונים מורחבים זמינים רק בגרסה בתשלום.

ישנם אימונים מוכנים שהיישום לוקח בחשבון בתכנית התזונה היומית. יש גם מתכונים לתזונה נכונה, ספירת המים שאתה שותה ותוכנית ארוחות. אגב, הפעילויות הגופניות מחולקות לקטגוריות, ו-Dine4Fit שומרת סטטיסטיקות של פעילות מסוג זה או אחר. האפליקציה זמינה לאייפון ולאנדרואיד.

אפליקציה פשוטה ונוחה עם פונקציונליות נרחבת. מספיק להוריד ולהזין פרמטרים של הגוף כדי לחשב את התוכן הקלורי של הדיאטה ליום. הגרסה בתשלום מרחיבה מאוד את האפשרויות: יצירת תפריט למספר ימים מראש, סטטיסטיקות לכל הזמנים, יצירת מתכונים משלכם ושמירה על מספר פרופילים בגאדג'ט אחד.

אבל גם ללא תשלום, HiKi יכול לחשב פרמטרים רבים: תכולת קלוריות, BJU, אחוזי שומן, אלמנטים שימושיים וכו'. בנוסף, האפליקציה מחשבת את האינדקס הגליקמי, העומס הגליקמי ו"יחידות הלחם", מה שהופך אותה לאידיאלית עבור חולי סוכרת שצריכים לקחת בחשבון פרמטרים אלו בעת האכילה. זה משתווה לטובה עם התוכנית של Dine4Fit. למרבה הצער, זה לא עובד עם אייפון, אבל יש גרסה למחשב.

לאפליקציה הזו יש סלוגן מצחיק: "לאכול שומן - לרדת במשקל". זה כזה כי המפתחים משוכנעים שאתה יכול לאכול כל דבר ולרדת במשקל אם אתה מחשב נכון את תכולת הקלוריות של מה שאתה אוכל ולא חורג מהנורמה. זה מסייע על ידי ספירת כמות ה-BJU, המים ששותים והקלוריות (גם שנאכלו וגם נשרפו מפעילות גופנית).

בתוכנית מספר דיאטות פופולריות ומתכונים אישיים למנות בריאות.אפשר אפילו לתכנן ארוחות - למשל לבחור תפריט לשבוע או להשתמש רק במתכונים קיימים. זה יעזור לך לעבור לדיאטה ולהתרגל לדיאטה חדשה. התוכנית תומכת בחילופי נתונים עם אפליקציות כושר מובילות כמו Google Fit. יש סרגל התקדמות למוטיבציה.

אפליקציה שיכולה להפוך ליועץ מן המניין לתזונה נכונה וירידה במשקל. בו תוכלו לא רק לספור קלוריות, אלא גם למצוא מתכון לאיזו מנה טעימה ובריאה. יש יותר משני מיליון מוצרים שונים במסד הנתונים, כך שיש הרבה לבחירה.

באפליקציה תוכלו לנהל יומן מזון, לעקוב אחר קלוריות ו-BJU, לבחור את האוכל האהוב עליכם או להוסיף משהו חדש למאגר. בנוחות, YAZIO יכול ליצור תוכנית לירידה או עלייה במשקל, כמו גם לקחת בחשבון פעילות כדי להתאים תוכנית זו. עדכון בתשלום מאפשר לך להרחיב משמעותית את הפונקציונליות: הוא יוסיף עשרות מתכונים חדשים, אפשרויות ניתוח נוספות, דירוגים ועוד הרבה יותר.

מגזין ניו יורק דירג את האפליקציה הזו כאפליקציה הטובה ביותר לספירת קלוריות. ויש סיבה: הוא פשוט, מדויק במיוחד מבחינת BJU ואלמנטים שונים, וגם נראה נחמד ולא מעמיס על הסמארטפון. בנוסף ליומן האוכל והפעילות באפליקציה, ניתן לעקוב אחר שינה.

אתה יכול לא רק לבחור את המוצרים והמנות המוצעים, אלא גם להזין קלוריות ומנות בעצמך כדי להפוך את החישוב לאופטימלי עבור עצמך. האפליקציה משתלבת עם Google Fit ואפליקציות דומות אחרות, מה שמקל על הזנת נתונים על פעילות, משקל ופרמטרים נוספים.ל-FatSecret מערכת הגדרת יעדים טובה ווידג'ט שימושי המציג את כל המידע הדרוש על התזונה והקלוריות.

מחשבון MyFitnessPal לאייפון ולאנדרואיד מציע את ההנחיות המפורטות ביותר המבוססות על מין, מטרה (ירידה במשקל, תחזוקה או עלייה במשקל), גיל ואורח חיים. ישנם כמה מיליוני מוצרים שונים במסד הנתונים של האפליקציות. כל מוצר במאגר מסומן לא רק על ידי מספר הקלוריות, אלא גם מכיל מידע על BJU ואלמנטים שימושיים וויטמינים. תוכנית זו אף הומלצה על ידי תזונאים בשנת 2017.

אתה יכול גם להזין מידע על עומסים לתוך המחשבון כדי להתאים המלצות: יש יותר מ-350 פעילויות. אתה יכול לקחת בחשבון את כמות הנוזל המתקבל. האפליקציה מספקת גם תפריט מומלץ לכל יום. יש יומן ממלכתי שבו ניתן לתעד רשמים ותחושות.

האפליקציה זמינה עבור רוב הגאדג'טים במערכת החדשה יחסית אנדרואיד 6.0 ומעלה: מכשירים ישנים יותר אינם נתמכים. זוהי מערכת שלמה למעקב אחר המצב הגופני. אתה יכול לעקוב אחר עשרות פרמטרים, פעילויות, מוצרים. בנפרד, יש אפילו קו שמתחשב בקפאין הנצרך!

מחשבון הקלוריות נוח: אלפי פריטי מזון ובחירה נוחה של כמות (בגרמים או מנות) הופכים את ספירת הקלוריות וה-BJU לאלמנטריים. כמו כן, האפליקציה מסוגלת לחשב כמה אתה צריך לאכול, ולקחת בחשבון פעילות גופנית ואימונים.החלק התחרותי מניע: אתה יכול להתחרות עם משתמשים אחרים בדרכים רבות: למשל, במספר השלבים.