10 חומצות אמינו הטובות ביותר לנשים

חומצות אמינו הן לא רק מרכיב של תזונת ספורט, אלא גם חומרים מזינים חיוניים לעבודה המתואמת היטב של הגוף הנשי. תוספים שנבחרו כהלכה משפרים את מצב העור והשיער, מעניקים אנרגיה ומסייעים בשמירה על הגזרה. בדירוג iquality.techinfus.com/iw/, אספנו את האפשרויות הטובות ביותר שהן אידיאליות לנשים.
 
  שֵׁם
  דֵרוּג
  הְתמַנוּת

תוספי מונו אמינו הטובים ביותר לנשים

1 נוסחת טריפטופן רגועה, Evalar 4.65
משכך מתחים נהדר
2 ל-קרניטין + מגנזיום, דופלגרז אקטיב 4.55
איכות מעולה
3 L-Tyrosine NOW Foods 4.53
נורמליזציה של רמות הורמונליות
4 Turboslim Alpha, Evalar 4.50
רב מכר הרזיה
5 גליצין פורטה, אווולאר 4.37
המחיר הטוב ביותר

המתחמים הטובים ביותר של חומצות אמינו לנשים

1 BCAA 8000, STEELPOWER 4.90
הכי טעים
2 קומפלקס חומצות אמינו QNT 4.81
עיכול גבוה
3 קומפלקס אמינו חיוני סולגאר 4.80
התמורה הטובה ביותר לכסף
4 קומפלקס חומצות אמינו AMINO-XL 4.75
מתחם לפני אימון
5 BCAA + IRONMAN 4.45

לתפקוד תקין של גוף האדם יש צורך ב-20 חומצות אמינו, ו-8 מהן נחשבות חיוניות - לא ניתן לייצר אותן על ידי תאי הגוף, ולכן הן חייבות להגיע מבחוץ. המחסור ברכיבים תזונתיים משפיע באופן מיידי על המצב הגופני, על מראה העור ותוספותיו, על היחס בין מסת השריר והשומן. מכיוון שקשה ביותר להשיג את כל ספקטרום חומצות האמינו בריכוזים הנכונים עם מזון, ישנם תוספי תזונה שימושיים ובטוחים. הם מכילים קומפלקסים של חומצות אמינו ומחדשים במהירות את המחסור בחומרים מזינים בגוף.

כיצד לבחור את קומפלקס חומצות האמינו הטוב ביותר

מתחם תוספי תזונה נבחרים בהתאם לצרכים של נשים. כדי לשמור על הבריאות ולשפר את הרווחה, כדאי לקחת קומפלקסים שלמים, המכילים את כל חומצות האמינו הדרושות במנה יומית. הם נוחים יותר לשימוש וחסכוניים יותר, שכן די ברכישת תוסף אחד במקום מספר תרופות מונו. אם יש בקשה ספציפית לשיפור הבריאות, כדאי לעצור במונו-תוסף עם ריכוז גבוה של חומצות אמינו: קרניטין נחשב לטוב ביותר לירידה במשקל, טריפטופן מתאים לנרמול הרקע הרגשי, וגליצין יעזור לירידה במשקל. להפעיל פעילות מנטלית. נשים המעורבות באופן פעיל בחדר הכושר, בסטודיו לריקוד או בעלות תחביבים פעילים צריכות לנסות קומפלקסים של חומצות אמינו BCAA.

בין טפסי שחרור חומצות אמינו, 2 אפשרויות גוברות: כמוסות / טבליות ואבקה להכנת שייק חלבון. האפשרות הראשונה מגוונת יותר, היא מתאימה ליישומים שונים: הן בספורט והן לקידום בריאות. גרסאות אבקות של חומצת האמינו נבחרות לעתים קרובות יותר על ידי ספורטאיות ואלו שרוצות לרדת במשקל, מכיוון שהחלבון הכתוש משמש להכנת שייקים תזונתיים.

בחירת האופטימלי מִנוּן חומצות אמינו תלויות במטרת היישום, בגיל האישה וברמת הפעילות הגופנית שלה. האפשרות הטובה ביותר תהיה מינונים מניעתיים סטנדרטיים התואמים את הדרישה היומית. ניתן ליטול חומצות אמינו בכמויות גדולות באישור רופא או מאמן ספורט.

יש התוויות נגד! התייעץ עם הרופא שלך!

תוספי מונו אמינו הטובים ביותר לנשים

5 המובילים. גליצין פורטה, אווולאר

דירוג (2022): 4.37
התחשב 373 משוב ממשאבים: iRecommend, Yandex.Market, Otzovik
המחיר הטוב ביותר

תרופה זולה להמרצת פעילות המוח, המכילה את חומצת האמינו גליצין בשילוב ויטמיני B.

  • מחיר ממוצע: 250 רובל.
  • מדינה רוסיה
  • טופס שחרור: טבליות
  • נפח אריזה: 60 יחידות.

הפורמולה המשופרת מכילה יותר גליצין מאשר טבליות קונבנציונליות של יצרן זה, בשילוב עם ויטמינים B1, B6 ו-B12. טבליות מומלצות לנשים העוסקות בעבודה אינטלקטואלית אינטנסיבית, מתקשות להתרכז, חשות עומס פסיכו-רגשי. לכסניות מיוחדות לספיגה תורמות לחדירה מהירה של חומרים פעילים לזרם הדם. לאחר היישום, הפעילות המנטלית משוחזרת, מצב הרוח הופך חיובי ואחיד יותר. מכיוון שמדובר בתוסף תזונה ולא בתרופה, יש ליטול אותו רק לבעיות קלות.

יתרונות וחסרונות
  • 4 חומרים פעילים
  • עזרה בעבודה אינטלקטואלית
  • נורמליזציה של מצב הרוח
  • זמינות ביולוגית מקסימלית
  • לא מספיק חזק

4 העליון. Turboslim Alpha, Evalar

דירוג (2022): 4.50
התחשב 403 משוב ממשאבים: Fitomarket, iRecommend, Yandex.Market, Ozone, Otzovik
רב מכר הרזיה

אחת התרופות המפורסמות והנמכרות ביותר לירידה במשקל, על פי Yandex.Wordstat, כ-40 אלף רוסים מתעניינים בה מדי חודש.

  • מחיר ממוצע: 890 רובל.
  • מדינה רוסיה
  • טופס שחרור: כמוסות
  • נפח אריזה: 60 יחידות.

"גלולת הקסם" לירידה במשקל מכילה שילוב של חומצת האמינו L-קרניטין וחומצה אלפא-ליפואית, המאפשרת להפעיל את חילוף החומרים, להתחיל בתהליך שריפת השומנים ולשפר את הסיבולת הגופנית.עם זאת, אין לצפות להשפעה מיידית: התרופה פועלת מבחינה פיזיולוגית, עובדת מצוין בשילוב עם תיקון תזונה ועומסי ספורט. המוצר עומד בדרישות GMP הבינלאומיות, מה שמאשר את איכותו ובטיחותו. זה עוזר לרדת במשקל הן לנערות צעירות והן לנשים מעל גיל 40, שחילוף החומרים שלהן מואט. החבילה מספיקה לחודש אחד בדיוק, במהלך תקופה זו רוב הקונים מצליחים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים.

יתרונות וחסרונות
  • שילוב של 2 מרכיבים
  • אפקט שריפת שומן
  • האצת חילוף החומרים
  • איכות גבוהה
  • לרדת במשקל דורש מאמץ

3 העליון. L-Tyrosine NOW Foods

דירוג (2022): 4.53
התחשב 9153 משוב ממשאבים: iRecommend, Yandex.Market, iHerb, Otzovik
נורמליזציה של רמות הורמונליות

התוסף מומלץ לנשים שיש להן ירידה בתפקוד בלוטת התריס, בלוטות יותרת הכליה ובלוטות אנדוקריניות אחרות.

  • מחיר ממוצע: 1995 רובל.
  • מדינה: ארה"ב
  • טופס שחרור: כמוסות
  • נפח אריזה: 120 יחידות.

לתוסף התזונה האמריקאי עם טירוזין יש השפעה מורכבת על הגוף: הוא מסייע בהפרעות אנדוקריניות, משפר את תפקוד מערכת העצבים והלב וכלי הדם ומקל על הגוף להסתגל למאמץ גופני. בנוסף, החומר מעורב בסינתזה של פיגמנט המלנין, ולכן מומלץ לנשים מעל גיל 50 להאט את האפירת השיער. הקונים אוהבים את החבילה הגדולה, שמחזיקה מעמד ל-4 חודשים ואת ההשפעה הטובה של הנטילה, אך רבים רואים בעלות הכמוסות גבוהה מדי. בנוסף, אסור לשתות את התרופה עם יתר פעילות בלוטת התריס, ולכן יש להתייעץ עם רופא לפני הקנייה.

יתרונות וחסרונות
  • אפקט עוצמתי
  • קלות שימוש
  • מונע הופעת שיער אפור
  • הרבה כמוסות בחפיסה
  • מחיר גבוה
  • יש התוויות נגד

טופ 2. ל-קרניטין + מגנזיום, דופלגרז אקטיב

דירוג (2022): 4.55
התחשב 87 ביקורות ממשאבים: iRecommend, Yandex.Market, Ozone, Otzovik
איכות מעולה

תוסף ביולוגי גרמני של היצרן Queisser Pharma, בעל היסטוריה של 120 שנה וידוע ברחבי העולם בזכות מוצריו האיכותיים.

  • מחיר ממוצע: 749 רובל.
  • מדינה: גרמניה
  • טופס שחרור: טבליות
  • נפח אריזה: 30 יחידות.

השילוב של קרניטין ומגנזיום הוא אופציה מצוינת לנשים פעילות שחוות לחץ נפשי ופיזי קבוע. חומצת אמינו מגבירה אנרגיה וסיבולת, מסייעת לתפקוד השרירים ומעודדת ירידה במשקל, ומגנזיום חיוני לתפקוד טוב של הלב ולמניעת מתח. זה מאוד פשוט לקחת את התרופה: רק כמוסה אחת ליום עם הארוחות. לאחר קורס של שבועיים, רוב הקונים מבחינים בשיפור ברווחה ובנורמליזציה של מצב הרוח. אין חסרונות רציניים של התוסף, עם זאת, יש אנשים שמתלוננים על קושי בבליעת כמוסות גדולות.

יתרונות וחסרונות
  • מקור אנרגיה
  • עזרה בירידה במשקל
  • ערכת קליטה פשוטה
  • תוצאה מהירה
  • קפסולות גדולות מדי

טופ 1. נוסחת טריפטופן רגועה, Evalar

דירוג (2022): 4.65
התחשב 414 ביקורות ממשאבים: Fitomarket, iRecommend, Yandex.Market, Ozone, Otzovik
משכך מתחים נהדר

התוסף מנרמל את ייצור הסרוטונין והמלטונין, מבטל חרדה, משפר את מצב הרוח והשינה.

  • מחיר ממוצע: 814 רובל.
  • מדינה רוסיה
  • טופס שחרור: כמוסות
  • נפח אריזה: 60 יחידות.

התרופה המבוססת על חומצת האמינו החיונית L-טריפטופן מומלצת לנשים שחוות מתח, חרדה, מצבי רוח וקושי להירדם.הנוסחה המשופרת עם ריכוז גבוה של החומר הפעיל פועלת במהירות, מנרמלת את הרקע ההורמונלי ואת כמות הנוירוטרנסמיטורים. הכלי נותן מרץ ואנרגיה, עוזר להתמודד עם מתח נפשי. התוסף יהיה שימושי במיוחד עבור נשים מעל גיל 50 שחוו עצבנות במהלך גיל המעבר. רוב האנשים מבחינים בהשפעה לאחר 2-3 שבועות, עם זאת, עם לחץ חמור, טריפטופן לא יעזור - תצטרך לבחור תרופות חזקות יותר במשרד הרופא.

יתרונות וחסרונות
  • פעולה כפולה
  • ריכוז גבוה
  • מפחית את תסמיני גיל המעבר
  • משפר ביצועים נפשיים
  • לא מתאים לכולם

המתחמים הטובים ביותר של חומצות אמינו לנשים

5 המובילים. BCAA + IRONMAN

דירוג (2022): 4.45
התחשב 61 משוב ממשאבים: אוזון, אוצוביק
  • מחיר ממוצע: 495 רובל.
  • מדינה רוסיה
  • טופס שחרור: כמוסות
  • נפח אריזה: 60 יחידות.

תוסף יעיל ביותר מומלץ לנשים שמתאמנות בחדר כושר מכיוון שהוא מקדם התאוששות וצמיחה של השרירים. נוסחת ה-BCAA הסטנדרטית מועילה במיוחד לנשים בדיאטות קפדניות. תוסף התזונה מונע את פירוק רקמת השריר ומקדם איבוד מהיר יותר של שומן גוף לא רצוי. זה משפר את איכות הגוף ומאפשר לך להשיג את דמות החלומות שלך. שימו לב שמינון בודד למבוגרים הוא 10 כמוסות, כך שהאריזה לא תחזיק מעמד זמן רב. בהתחשב במחיר הגבוה של פחית אחת, המוצר אינו חסכוני.

יתרונות וחסרונות
  • נוסחה בת שלושה חלקים
  • הכלי הטוב ביותר לצמיחת שרירים
  • מקדם ירידה במשקל
  • צריכה לא חסכונית
  • ערכת יישום לא נוחה

4 העליון. קומפלקס חומצות אמינו AMINO-XL

דירוג (2022): 4.75
התחשב 149 ביקורות ממשאבים: אוזון, בר
מתחם לפני אימון

השילוב האופטימלי של חומצות אמינו להכנת הגוף לפעילות גופנית ולגירוי צמיחת שרירים.

  • מחיר ממוצע: 1029 רובל.
  • מדינה רוסיה
  • צורת שחרור: אבקה
  • נפח אריזה: 250 גרם

בייצור התוסף משתמש היצרן בשילוב של BCAA מסועפים עם חומצות אמינו נוספות וויטמין C. הקומפלקס הפעיל מומלץ לנשות ספורט ולמי שרוצה לרדת במשקל, שכן הוא מפעיל את חילוף החומרים, משפר את כוח השרירים , מסייע בפירוק שומן תת עורי ובבניית שרירים בריאים. התוסף בצורת אבקה מיועד להכנת שייק חלבון ושימוש בו לפני אימון. הצורה הנוזלית נספגת היטב, אך לעתים קרובות נשים מתלוננות על הטעם הכימי הלא נעים של המשקה, הנובע מתוספת של טעמים מלאכותיים.

יתרונות וחסרונות
  • 6 חומצות אמינו חיוניות
  • חיזוק אנרגיה לאימון
  • ירידה פעילה במשקל
  • עיכול גבוה
  • טעם לא נעים של הקוקטייל המוגמר

3 העליון. קומפלקס אמינו חיוני סולגאר

דירוג (2022): 4.80
התחשב 754 משוב ממשאבים: אוזון, iHerb
התמורה הטובה ביותר לכסף

תוסף אמריקאי פרימיום, המכיל 8 חומצות אמינו חיוניות לגוף הנשי במינונים יומיים אופטימליים.

  • מחיר ממוצע: 1191 רובל.
  • מדינה: ארה"ב
  • טופס שחרור: כמוסות
  • נפח אריזה: 30 יחידות.

Bioadditive מומלץ לכל הנשים שדואגות לבריאותן ורוצות לשפר את רווחתן. רק כמוסה אחת ביום מאפשרת לחזק את מסת השריר, להגביר את שריפת השומנים ולהגביר את ייצור מולקולות האנרגיה.לקוחות הנוטלים קפסולות באופן קבוע מציינים עלייה בכושר הכוח והאנרגיה, שיפור במצב הרוח ובחיוניות. רשימת היתרונות של תוסף סולגאר כוללת קלות שימוש, מינימום התוויות נגד ותופעות לוואי. שימו לב שלקפסולות יש ריח ספציפי חזק, ולכן יש אנשים שמתקשים להשתמש בהן.

יתרונות וחסרונות
  • הרכב עשיר
  • כלי רב תכליתי
  • תוצאה בולטת
  • צריכה כלכלית
  • ריח לא נעים של כמוסות

טופ 2. קומפלקס חומצות אמינו QNT

דירוג (2022): 4.81
התחשב 95 ביקורות ממשאבים: אוזון, אוצוביק
עיכול גבוה

הנוסחה הנוזלית מכילה חומצות אמינו חופשיות, הנספגות מהר יותר פי 2 בהשוואה לצורות כמוסות.

  • מחיר ממוצע: 874 רובל.
  • מדינה: בלגיה
  • צורת שחרור: נוזל
  • נפח אריזה: 500 מ"ל

הקומפלקס השלם היחיד של חומצות אמינו בדירוג שלנו בנוסחה חופשית וקל לעיכול. התוסף הביולוגי מרווה את הגוף בכל החומרים הדרושים, משפר תהליכים פיזיולוגיים, נותן כוח ואנרגיה למאמץ גופני. השימוש בקומפלקס חומצות אמינו נוזלי מוצדק הן בתקופת הירידה במשקל לירידה מהירה ובטוחה במשקל, והן לשמירה על כושר גופני טוב. אצל נשים לאחר גיל 40, מאגרי החלבון פוחתים בהדרגה, ולכן חומצות אמינו נוספות חשובות במיוחד לתפקוד חלק של הגוף. החיסרון העיקרי של התרופה הוא טעם וריח לא נעימים, ולכן יש לשטוף חלק מהמשקה עם הרבה מים.

יתרונות וחסרונות
  • כל חומצות האמינו החיוניות
  • רמה גבוהה של זמינות ביולוגית
  • מגוון רחב של יישומים
  • חיוני לשמירה על הבריאות
  • קשיים בשימוש

טופ 1. BCAA 8000, STEELPOWER

דירוג (2022): 4.90
התחשב 596 ביקורות ממשאבים: אוזון, אוצוביק
הכי טעים

היצרן מציע אבקות בטעמים שונים המשמשים להכנת קוקטיילים מתוקים של חומצות אמינו.

  • מחיר ממוצע: 982 רובל.
  • מדינה רוסיה
  • צורת שחרור: אבקה
  • נפח אריזה: 300 גרם

תוסף תזונת הספורט הקלאסי מכיל חומצות אמינו BCAA ביחס של 2:1:1, אידיאלי לחיזוק השרירים והגברת הסיבולת אצל נשים. פורמט האבקה ליצירת שייק חלבון מומלץ לאנשים העוסקים באופן פעיל בספורט להילקח בתקופות של אימון. הכלי מונע הרס של רקמת השריר, ולכן הוא משמש בתקופת הירידה במשקל כדי להשיג גוף מתוח ושרירי. במבחר של היצרן הרוסי יש אבקות עם טעמים שונים, כך שכל אישה יכולה לבחור את האפשרות המושלמת עבור עצמה. משקאות מסוימים עם חומצות אמינו עשויים להיראות מתוקים מדי, אבל רוב הלקוחות מרוצים.

יתרונות וחסרונות
  • שימושי לפעילויות ספורט
  • ריכוזים טובים של חומצות אמינו
  • טעם פירותי נעים
  • הכרחי לירידה נכונה במשקל
  • טעם מתוק מדי
איזה קומפלקס חומצות אמינו הכי טוב לדעתך?
הַצבָּעָה!
סך ההצבעות: 7
0 אהבתם את הכתבה?
תשומת הלב! המידע לעיל אינו מדריך קנייה. לכל עצה כדאי לפנות למומחים!

הוסף תגובה

מכשירי חשמל

בְּנִיָה

דירוגים