12 labākie vitamīni sportistiem

Vīriešu sporta vitamīnu un minerālvielu komplekss Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula ietver 5 specializētus maisījumus.Unikālā vitamīnu, minerālvielu, dabīgo augu ekstraktu un ārstniecības augu kombinācija ir vērsta uz vīrieša pašsajūtas veidošanu pastiprinātā sporta treniņā, kā arī labi atbalsta viņa veselību atpūtas laikā. Lielisks sastāvs un ērts režīms (1 kapsula divas reizes dienā) padara kompleksu par vienu no populārākajiem produktiem savā segmentā, un pieejamā cena ir papildu stimuls iegādāties zāles.

Priekšrocības:

• patiešām pierādīta efektivitāte;
• pietiekams apjoms - vitamīnus pārdod burkās pa 90 un 180 gab.
• cenas pieejamība.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• lielas kapsulas;
• specifiska smarža.

Tie, kuri ir lietojuši Men's Sport Multivitamin Formula, atrodoties sporta zālē, ir atklājuši, ka vitamīni palīdz ātrāk atjaunot muskuļu tonusu pēc spēka treniņiem, liekot sportistiem justies mazāk nogurušam.

Vēl viena narkotika, ko ražo slavenais britu uzņēmums VPLab, atzīts līderis sporta piedevu ražošanā. Minerālu komplekss, kurā ietilpst cinks, magnija aspartāts un vitamīns B6, ir ieteicams testosterona līmeņa paaugstināšanai un anabolisko procesu stimulēšanai. ZMA vitamīni ir būtiska sportista pareiza uztura sastāvdaļa, jo tie ir atbildīgi par muskuļu audu efektīvu augšanu un ātru atjaunošanos.

Priekšrocības:

• palielināt izturību;
• veicina nervu sistēmas stabilizāciju;
• samazināt muskuļu krampju iespējamību.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• nav ieteicams ilgstošai lietošanai;
• pārmērīga cinka koncentrācija var izraisīt sliktu dūšu vai vemšanu.

Ievērojot uzņemšanas noteikumus, viena vitamīnu porcija pilnībā kompensē kultūristiem vissvarīgāko komponentu - cinka un magnija - zudumu. Visizplatītākā shēma ir 1 kapsulas lietošana apmēram stundu pirms gulētiešanas. Saskaņā ar atsauksmēm šī metode uzlabo nakts atpūtas kvalitāti un nodrošina labāku minerālvielu uzsūkšanos.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") ir profesionāls vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas iekļauts vairuma sportistu uzturā, kas piedalās augstākā līmeņa starptautiskās sacensībās. Instrumentam ir kumulatīvs īpašums, tāpēc uzņemšanas kursam vajadzētu būt diezgan ilgam. Pieejams tablešu vai dzeramo pudeļu veidā. Zāļu sastāvā ietilpst kalcija, magnija un dzelzs savienojumi, kas veicina normālu muskuļu darbību un palielina hemoglobīna līmeni.

Priekšrocības:

• atbalsta imūnsistēmas darbību;
• ģenerē enerģiju treniņa laikā;
• ražoti saskaņā ar visiem starptautiskajiem kvalitātes standartiem.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• pārāk augsta cena.

"Orthomol Sport" tiek ražots divās versijās - pievienojot taurīnu, kas stimulē enerģijas vielmaiņas procesus, un zivju eļļu, kas nepieciešama šūnu membrānu veidošanai. Produkts nesatur ĢMO, glutēnu un laktozi, tāpēc to var ieteikt cilvēkiem ar noslieci uz alerģiskām reakcijām.

Vitamīnu-minerālu komplekss Opti-Men ("Opti Men") ir vispopulārākais uztura bagātinātājs vīriešu sportistiem.Īpaši izstrādātas ķermeņa vajadzībām, regulāri piedzīvo paaugstinātas fiziskās aktivitātes, zāles spēj radīt optimālus apstākļus cilvēka pilnīgai funkcionēšanai. Regulāri lietojot šāda veida uztura bagātinātājus, var aktivizēt vielmaiņu, stiprināt imūnsistēmu, pasargāt sevi no stresa un kopumā uzlabot pašsajūtu un paaugstināt efektivitāti.

Priekšrocības:

• bagātīgs sastāvs - 75 aktīvās sastāvdaļas;
• lietošanas vienkāršība - 1 tablete ēdienreizes laikā;
• iedarbība pēc pirmās devas.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• nav kontrindikāciju;
• lietot piesardzīgi cilvēkiem ar paaugstinātu nervu sistēmas uzbudināmību.

Saskaņā ar atsauksmēm par vīriešiem, kuri uzturā lieto Opti-Men, zāles nodrošina vitalitātes un spara pieaugumu visas dienas garumā. Lielisks rezultāts un blakusparādību neesamība ļauj saukt Optimum Nutrition Opti-Men par labāko savā kategorijā.

Multivitamīnu un antioksidantu komplekss sievietēm BioTech USA Multivitamin for Women ir izstrādāts, lai optimizētu galvenos vielmaiņas procesus organismā. Vienlaicīga būtisku vitamīnu un minerālvielu klātbūtne ļauj ātri atjaunot spēkus pēc intensīvas fiziskās slodzes, savukārt antioksidanti dabiski palēnina novecošanās procesus, ļaujot sievietei pēc iespējas ilgāk saglabāties jaunai un veselai.

Priekšrocības:

• stiprināt skeleta sistēmu;
• nesatur konservantus un mākslīgās krāsvielas;
• vispieejamākā cena salīdzinājumā ar analogiem.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• liela kapsulu burka;
• nav piemērots visiem.

Spriežot pēc atsauksmēm, dažām sievietēm BioTechUSA Multivitamin For Women lietošana, lai arī neizraisīja nepatīkamas blakusparādības, tomēr nedeva taustāmus rezultātus pašsajūtas uzlabošanā. Šis fakts vēlreiz pierāda, ka jebkuru medikamentu un uztura bagātinātāju lietošana ir jāsaskaņo ar speciālistu, kurš izvēlēsies terapiju atbilstoši organisma individuālajām īpašībām.

Kad bez sporta nav citu aktivitāšu, pilnvērtīgi treniņi sagādā tikai prieku. Taču lielākā daļa sieviešu strādā, un viņām ir ļoti grūti atrast spēku, lai pat aizietu uz sporta zāli. Tomēr, ja vēlaties, aptiekā varat atrast līdzekli, kas palīdz atgūties un ar pilnu spēku veikt visas nodarbības. Šis ir dabisks augu ekstraktu biokomplekss ar augstu vitamīnu saturu, kas palīdz paaugstināt efektivitāti.Starp aktīvajām sastāvdaļām ir spēcīgākie mūsdienās zināmie adaptogēni: žeņšeņs, citronzāle, zaļā tēja utt.

Saskaņā ar atsauksmēm, zāļu iedarbība sāk izjust aptuveni no 4-5 lietošanas dienas. Tas izpaužas aktivitātes perioda pagarināšanā: kļūst vieglāk pamosties, vēlāk velk miegā, pazūd nogurums, pietiek laika un vēlmes aktīvai laika pavadīšanai. Nav informācijas par blakusparādībām, tomēr labāk ir atteikties no šo vitamīnu lietošanas grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, hipertensijas pacientiem, bērniem un pusaudžiem.

Komplekss multivitamīnu preparāts ir paredzēts sievietes veselības saglabāšanai un labvēlīgi ietekmē gandrīz visus cilvēka orgānus un iekšējās sistēmas. Šo līdzekli, pirmkārt, vajadzētu lietot sievietēm, kuras nodarbojas ar dažādiem sporta veidiem, jogu vai vienkārši dod priekšroku vienmēr justies enerģiskām un spēka pilnām. Papildinot vitamīnu un minerālvielu deficītu, VitaWomen rūpējas par sievietes veselību no iekšpuses, padarot kaulus un nagus stiprākus, ādu elastīgāku, bet matus dzīvīgus un spīdīgus.

Priekšrocības:

• samazināt apetīti;
• viegli uzsūcas organismā;
• palielināt stresa izturību.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• kontrindicēts lietošanai personām, kas jaunākas par 18 gadiem;
• augstās aktīvo vielu koncentrācijas dēļ labāk atturēties no uzņemšanas sievietēm, kuras plāno grūtniecību.

Pārskatos izplatītākais padoms ir Maxler USA VitaWomen dzert ziemas-pavasara periodā, kad organismam var pietrūkt vitamīnu un nepieciešama papildu “barošana”.Pēc dažāda vecuma sieviešu uzņemšanas kursa viņi atzīmē enerģijas pieplūdumu, miega normalizēšanos un ievērojamu vispārējā stāvokļa uzlabošanos.

Populārs vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas īpaši pielāgots sievietes ķermeņa īpašībām, ir ieteicams lietot ne tikai sportiskām meitenēm, bet arī tām, kuras piekopj aktīvu dzīvesveidu vai izmanto svara zaudēšanas metodes, izmantojot mazkaloriju diētu. Opti-Women paaugstina organisma aizsargspējas, pasargājot to no sezonālām slimībām un stresa, un ļauj jaunām dāmām ilgāk saglabāt sava ķermeņa skaistumu un jaunību. Pateicoties tās efektivitātei, zāļu "sieviešu" versijai ir tikpat augsti vērtējumi patērētāju un sporta uztura ekspertu vidū kā viena un tā paša ražotāja galvenajai Opti-Men.

Priekšrocības:

• satur pilnu vitamīnu un minerālvielu dienas devu;
• ērta kapsulas forma;
• zīmola reputācija.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• augsta cena;
• individuāla neiecietība.

Sabalansētais sastāvs un vienkāršais dozēšanas režīms ir padarījuši Optimum Nutrition Opti-Women par vienu no pieprasītākajiem produktiem sporta uztura klāstā. Multikomplekss ir izpelnījies vispozitīvākās atsauksmes no sportistēm, tāpēc mēs tam drosmīgi piešķiram pirmo vietu savā vērtējumā.

Krievijas ražotāja zāles "Selmevit" satur 11 vitamīnus un 9 minerālvielas, nodrošinot vairākas pozitīvas ķermeņa reakcijas:

• katalizē šūnu elpošanas procesus;
• skrimšļa, kaulu, zobu struktūras un funkciju uzlabošana;
• lipīdu un ogļhidrātu metabolisma regulēšana;
• palielinot ķermeņa aizsardzību.

Devas ir paredzētas pieaugušajiem un pusaudžiem, kas vecāki par 12 gadiem. Komponenti ir izvēlēti tā, lai nodrošinātu sinerģisku efektu.

Tādējādi jauno sportistu augošie organismi saņem optimālo vielu daudzumu. To uzņemšana ļauj bez negatīvas ietekmes izturēt paaugstinātu fizisko un garīgo stresu. Pārskatos vecāki atzīmē, ka pozitīva ietekme ir ne tikai sportā, bet arī mācībās, attiecībās un vispārējā labklājībā. Ir svarīgi, lai vietējo vitamīnu izmaksas būtu par kārtu labākas nekā ārvalstu vitamīniem.

Papildus pastāvīgai apmācībai galvenais nosacījums veiksmīgai attīstībai sportā ir pareizs uzturs. Un tas ir īpaši svarīgi bērnībā un pusaudža gados.Īpaši jauniem sportistiem un vienkārši aktīviem bērniem Nature's Plus ir izstrādājis multivitamīnu kompleksu košļājamo tablešu veidā. To forma atgādina dažādus dzīvniekus, kas atvieglo mazāko (līdz 4 gadu vecumam, galvenais, ka viņi jau prot košļāt) izmantošanu. Tomēr sastāvs ir diezgan piemērots vecākiem bērniem: tas satur visus viņiem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas uz iepakojuma norādītajās devās.

Neskatoties uz to, ka iepakojuma cena, pat pasūtot vietnē, ir augsta (šis produkts aptiekās netiek pārdots), kapsulu skaits un deva ir pietiekama, lai to uzskatītu par ekonomisku. Zīdaiņiem pietiek 3-6 mēnešus (1-2 kapsulas dienā), pusaudžiem - 1,5-2 mēnešus. Par pieteikuma rezultātiem ir daudz atsauksmju, lielākā daļa ir pozitīvas, taču ir arī atsauces uz spēcīgu alerģisku reakciju parādīšanos.

Multivitamīnu komplekss "Complivit Active" ir patentēts kā zāles, kas izskaidro tā augsto efektivitāti un prasa rūpīgāku uzmanību, izrakstot devas un terapijas kursa ilgumu. Zāles palīdz aktivizēt pusaudžu ķermeni sporta aktivitāšu un intensīvas fiziskās slodzes laikā. Satur retinolu, B vitamīnus, tokoferolu, askorbīnskābi un citas vielas, kas ir svarīgas vielmaiņas procesu dalībnieces.

Priekšrocības:

• palielina izturību pret infekcijām;
• veicina muskuļu masas tonusu un augšanu;
• normalizē nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbību.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• A un D vitamīnu pārpalikums organismā;
• var izrakstīt tikai ārstējošais ārsts individuāli.

Instruments ir ļoti populārs ne tikai bērnu sportistu, bet arī pieaugušo sportistu vidū, jo tas palīdz labāk izturēt stresu un tam ir optimāla vitamīnu un minerālvielu kombinācija. Tas ir labs un pieejams komplekss, ko var iegādāties jebkurā aptiekā. Ar vienu iepakojumu pietiek 2 uzturošās terapijas kursiem.

Košļājamās tabletes "Alfavit Teenager" ir ieteicamas pusaudžiem vecumā no 14-18 gadiem kā papildu uzturvielu avots garīga un fiziska stresa laikā. Alfavit vitamīnu galvenā iezīme ir to augstā biopieejamība, kas tiek panākta, atdalot elementus, kas ir slikti savietojami viens ar otru. Tādējādi, lietojot zāles saskaņā ar ieteicamo shēmu, jaunā sportista ķermenis saņems visas nepieciešamās vielas, kas iesaistītas vielmaiņas procesos un normalizējot orgānu un iekšējo sistēmu darbību hormonālās korekcijas periodā.

Priekšrocības:

• katras tabletes mērķa darbība;
• patīkama garša;
• nesatur konservantus, sintētiskas krāsvielas un garšas.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• vairogdziedzera disfunkcija;
• hipervitaminoze.

Uztura bagātinātājs "Alphabet Teenager" īpaši labi parāda savas īpašības sacensību, maču vai citu sporta veidu laikā. Tas lieliski atbalsta imūnsistēmu, stiprina muskuļu un skeleta sistēmu, stabilizē gremošanas traktu un koriģē pusaudža uztura trūkumus.