10 populārākās kaloriju skaitīšanas lietotnes

Vienkārša krievu valodas aplikācija tiem, kam rūp precizitāte un skaidrība. Priecē detalizēti grafiki: tie ir veidoti tā, lai progress vai regresija būtu redzami no pirmā acu uzmetiena. Datubāzē ir daudz dažādu produktu – vairāk nekā 300 tūkst. Varat arī izveidot savu direktoriju, kas ļaus jums neizvēlēties no vairākiem desmitiem vienumu.

Papildus aprēķiniem un statistikai ir arī motivatori: tie palīdzēs jums noturēties uz pareizā ceļa. Ir arī svara zaudēšanas kopiena, kas atbalsta viens otru. Diemžēl Calorie darbojas tikai operētājsistēmā Android. Bet tas darbosies pat vecos sīkrīkos ar 4.0 un jaunāku versiju. Viegli sinhronizē ar Google Fit un iegūst informāciju par aktivitātēm, lai labāk aprēķinātu vēlamo kaloriju saturu.

Vienkāršs skaitītājs ar jauku kāmīti, kas palīdzēs sekot līdzi kalorijām. Tas nedaudz atgādina vecu Tamagotchi rotaļlietu: atkarībā no apēstā daudzuma tā zaudēs svaru vai kļūs resna. Turklāt kāmis ir lieliska motivācija: tas pasaka, kad jums ir nepieciešams ēst un kad jums ir pietiekami daudz.Starp citu, viņš var mainīt savu izskatu: piemēram, kāmja vietā iestādīt vāveri.

Ir ērti, ka ēdiens netiek sadalīts brokastīs / pusdienās / vakariņās: jūs varat ēst vismaz desmit reizes dienā. Pietiek tikai ienest apēstos produktus. Diemžēl produktu saraksts nav pārāk plašs - ir pieejamas tikai parastās ēdienu iespējas. Lietojumprogrammai ir vairākas diētas programmas, kuras varat izmantot. Varat arī iestatīt kaloriju skaitu un ēdienreizes (ar paziņojumu).

Skaista lietojumprogramma, kas ļauj sekot līdzi kalorijām un BJU, izsekot progresam un saglabāt detalizētu statistiku par zaudētajiem kilogramiem. Priecājos, ka aplikācija sasniegumus vizualizē atraktīvā veidā: katram lietotājam ir raksturs, kas atspoguļo svara izmaiņas. Ir arī balvas par mērķu sasniegšanu. Arī tērzēšana, kurā notiek saziņa starp svara zaudēšanu, kļūs par motivatoru.

Ierīcē varat izveidot savas receptes no pieejamajiem produktiem vai koncentrēties uz jau esošajām. Pat termiskās apstrādes metode ietekmē produkta kaloriju saturu, kas tiek ņemts vērā. Varat pievienot treniņus, kas veicina precīzākus aprēķinus. Pagaidām iPhone tālruņiem skaitītāja nav, lai gan izstrādātāji sola, ka tas parādīsies drīz.

Funkcionāls rīks, kas piemērots veselības izsekošanai. Aplikācija ļauj uzzināt ne tikai BJU un produkta kaloriju saturu, bet arī sāls daudzumu, kalciju, glikēmisko indeksu un holesterīna līmeni. Kas ir ļoti noderīgi cilvēkiem, kuriem ir jāseko šiem rādītājiem, īpaši diabēta slimniekiem.Tiesa, paplašinātie dati ir pieejami tikai maksas versijā.

Ir jau gatavi treniņi, kurus aplikācija ņem vērā ikdienas uztura plānā. Ir arī pareiza uztura receptes, izdzertā ūdens skaitīšana un ēdienreižu plāns. Starp citu, fiziskās aktivitātes ir sadalītas kategorijās, un Dine4Fit glabā statistiku par šo vai citu aktivitāšu veidu. Lietotne ir pieejama iPhone un Android ierīcēm.

Vienkārša un ērta lietojumprogramma ar plašu funkcionalitāti. Pietiek lejupielādēt un ievadīt ķermeņa parametrus, lai aprēķinātu dienas diētas kaloriju saturu. Maksas versija ievērojami paplašina iespējas: izveidot ēdienkarti vairākas dienas iepriekš, statistiku par visu laiku, izveidot savas receptes un uzturēt vairākus profilus vienā sīkrīkā.

Bet pat bez samaksas HiKi var aprēķināt daudzus parametrus: kaloriju saturu, BJU, tauku procentuālo daudzumu, noderīgus elementus utt. Turklāt aplikācija aprēķina glikēmisko indeksu, glikēmisko slodzi un "maizes vienības", kas padara to ideāli piemērotu diabēta slimniekiem, kuriem šie parametri jāņem vērā ēšanas laikā. Tas ir labvēlīgi salīdzinājumā ar programmu Dine4Fit. Diemžēl tas nedarbojas ar iPhone, bet ir versija personālajam datoram.

Šai lietotnei ir smieklīgs sauklis: "Ēd taukus - zaudē svaru." Tas ir tāpēc, ka izstrādātāji ir pārliecināti, ka jūs varat ēst jebko un zaudēt svaru, ja pareizi aprēķināt kaloriju saturu, ko ēdat, un nepārsniedzat normu. To palīdz BJU daudzuma, izdzertā ūdens un kaloriju (gan apēsto, gan no fiziskās slodzes sadedzināto) skaitīšana.

Programmā ir vairākas populāras diētas un individuālas veselīgu ēdienu receptes.Varat pat plānot ēdienreizes – piemēram, izvēlēties nedēļas ēdienkarti vai izmantot tikai esošās receptes. Tas palīdzēs pāriet uz diētu un pierast pie jaunas diētas. Programma atbalsta datu apmaiņu ar vadošajām fitnesa lietotnēm, piemēram, Google Fit. Motivācijai ir progresa josla.

Lietojumprogramma, kas var kļūt par pilntiesīgu padomdevēju pareiza uztura un svara zaudēšanas jautājumos. Tajā var ne tikai skaitīt kalorijas, bet arī atrast recepti kādam garšīgam un veselīgam ēdienam. Datubāzē ir vairāk nekā divi miljoni dažādu produktu, tāpēc ir no kā izvēlēties.

Lietojumprogrammā varat saglabāt pārtikas dienasgrāmatu, izsekot kalorijām un BJU, izvēlēties savu iecienītāko ēdienu vai pievienot datubāzei ko jaunu. Ērti YAZIO var izveidot plānu svara zaudēšanai vai palielināšanai, kā arī ņemt vērā aktivitātes, lai pielāgotu šo plānu. Maksas atjauninājums ļauj ievērojami paplašināt funkcionalitāti: tas pievienos desmitiem jaunu recepšu, papildu analīzes iespējas, vērtējumus un daudz ko citu.

Žurnāls New York Magazine novērtēja šo lietotni kā labāko kaloriju skaitīšanas lietotni. Un iemesla dēļ: tas ir vienkāršs, ārkārtīgi precīzs BJU un dažādu elementu ziņā, kā arī izskatās jauki un nepārslogo viedtālruni. Papildus pārtikas un aktivitāšu dienasgrāmatai lietojumprogramma var izsekot miegam.

Jūs varat ne tikai izvēlēties piedāvātos produktus un ēdienus, bet arī pats ievadīt kalorijas un porcijas, lai aprēķins būtu sev optimāls. Lietojumprogramma integrējas ar Google Fit un citām līdzīgām aplikācijām, ļaujot ērti ievadīt datus par aktivitātēm, svaru un citiem parametriem.FatSecret ir laba mērķu noteikšanas sistēma un ērts logrīks, kas parāda visu nepieciešamo informāciju par diētu un kalorijām.

MyFitnessPal kalkulators iPhone un Android ierīcēm piedāvā visdetalizētākās vadlīnijas, pamatojoties uz dzimumu, mērķi (svara zudums, uzturēšana vai svara pieaugums), vecumu un dzīvesveidu. Lietojumprogrammu datubāzē ir vairāki miljoni dažādu produktu. Katrs produkts datubāzē ir norādīts ne tikai pēc kaloriju skaita, bet arī satur informāciju par BJU un noderīgiem elementiem un vitamīniem. Šo programmu 2017. gadā pat ieteica uztura speciālisti.

Varat arī ievadīt informāciju par slodzēm kalkulatorā, lai pielāgotu ieteikumus: ir vairāk nekā 350 darbību. Varat ņemt vērā saņemtā šķidruma daudzumu. Lietojumprogramma nodrošina arī ieteicamo ēdienkarti katrai dienai. Ir valsts dienasgrāmata, kurā var ierakstīt iespaidus un sajūtas.

Lietojumprogramma ir pieejama lielākajai daļai sīkrīku salīdzinoši jaunajā sistēmā Android 6.0 un jaunākās versijās: vecākas ierīces netiek atbalstītas. Tā ir vesela fiziskā stāvokļa izsekošanas sistēma. Jūs varat izsekot desmitiem parametru, darbību, produktu. Atsevišķi ir pat rinda, kurā ņemts vērā patērētais kofeīns!

Kaloriju kalkulators ir ērts: tūkstošiem pārtikas preču un ērta daudzuma izvēle (gramos vai porcijās) padara kaloriju skaitīšanu un BJU elementāru. Tāpat lietojumprogramma spēj aprēķināt, cik daudz jums ir nepieciešams ēst, un ņemt vērā fiziskās aktivitātes un treniņus.Konkurences daļa motivē: jūs varat konkurēt ar citiem lietotājiem dažādos veidos: piemēram, soļu skaitā.