10 labākie ektomorfa ieguvēji

"Weider Mega Mass 4000" jau vairākus gadu desmitus ir bijis sporta uztura tirgū, daudzkārt atjauninājis sastāvu un beidzot nonācis pie labākās formulas ķermeņa atjaunošanai. Vienā porcijā ir aptuveni 820 kalorijas, no kurām 120 grami ir ogļhidrāti un 49 grami ir olbaltumvielas. Tauku praktiski nav.Sastāvā esošās augstas molekulmasas cietes dēļ pulveris ātri uzsūcas un nonāk muskuļos (ja regulāri vingro).

Sastāvā ir 15 vitamīni un aminoskābju komplekss, kas ļauj kompensēt uzturvielu trūkumu un paātrināt muskuļu masas augšanu. Ražotājs iesaka lietot piedevu divas reizes, tostarp atpūtas laikā. Produktam ir savi fani, kuri to dzer gadiem un slavē par rezultātu. Tomēr nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, jo tajā ir diezgan daudz cukura un ar nepietiekamu slodzi tas viss nogulsnējas tauku veidā. Tāpat daudzus sarūgtināja mērkarotes trūkums komplektā.

Mutant Mass satur milzīgu daudzumu ogļhidrātu, kuru tievajiem sportistiem tik ļoti pietrūkst. 100 g produkta satur 20 g olbaltumvielu un 70 g ogļhidrātu – ideāla attiecība ektomorfiem. Maisījums tiek uzņemts pirms treniņa un dod enerģiju, un pēc tam atbalsta rezultātu. Lai saglabātu muskuļu masu, ražotājs pievienoja 10 veidu proteīnus, pirmajās vietās ir kazeīns, sūkalu un piena olbaltumvielas. Tāpat geiners ir bagātināts ar veselīgajiem taukiem no: avokado, linu, ķirbju, kokosriekstu un saulespuķu eļļām.

Sportisti atzīmē, ka piesātinājums ir jūtams pat 6 stundas pēc uzklāšanas. "Mutantu masa" ir vislabākā tiem, kas bieži vingro vai piekopj aktīvu dzīvesveidu. Bez tā ķermenis var peldēt ar taukiem, jo ​​sastāvs galvenokārt ir ātrie ogļhidrāti. No mīnusiem viņi atzīmē arī vidējo šķīdību un pārāk saldu garšu.

"Muscle Juice Revolution 2600" ir populāra sportistu vidū, pateicoties lieliskajai cenas un kvalitātes attiecībai. Atšķirībā no citiem produktiem, tas satur unikālu olbaltumvielu maisījumu, kas apvieno 8 galvenās olbaltumvielas (dažāda veida sūkalu, piena un olu proteīnus, kā arī kazeīnu). Gainera ogļhidrātu komponentu pārstāv kukurūzas un rīsu maltodekstrīns. Produkts satur arī kalciju, dzelzi, enzīmus un glutamīnu, kas bieži vien pietrūkst sportistiem.

Vienā porcijā ir nedaudz vairāk par 1000 kalorijām, no taukiem tikai 80. Maisījums ātri uzsūcas un dod rezultātus ar regulāriem treniņiem. Tomēr, spriežot pēc sportistu atsauksmēm, nav īpaši patīkami lietot šo geineru: to ir grūti sajaukt ūdenī vai pienā, un garša ir diezgan salda. Daži cilvēki smagumu izjūt pēc stundas vai divām, tāpēc iesācējiem ieteicams sākt ar nelielu devu.

"MHP Up Your Mass" lepojas ar līdzsvarotāko sastāvu: tajā ir ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki attiecībā 45/35/20. Tajā pašā laikā ogļhidrātu daļu pārstāv nevis maltodekstrīns, ko izmanto 90% geineru, bet gan graudu maisījums ar zemu glikēmisko indeksu. Sportisti stāsta, ka ieguvējs piepildās ar enerģiju un atjauno spēkus. Tas satur minerālvielas, kas veicina uzsūkšanos un veicina muskuļu augšanu.

Olbaltumvielu matrica ir pastiprināta ar aminoskābēm, kā arī kazeīns atjauno muskuļu audus pēc treniņa, un vitamīnu komplekss palīdz organismam tikt galā ar stresu.Daudzi sojas pretinieki negatīvi runā par ieguvēju, jo sastāvā tiek izmantots sojas izolāts. Tomēr šajā gadījumā no tā nav jābaidās: attīrīšanas pakāpe ir tāda, ka šeit nav nekādu fitoestrogēnu pēdas. Kā trūkums tiek atzīmēta garša - tā nav ļoti patīkama, jums būs jābūt pacietīgam.

"Universal Nutrition Real Gains" spēj tikt galā ar vienu no galvenajām tievo sportistu problēmām – lēnajiem anaboliskajiem procesiem. Šis ieguvējs paātrina organismu ar kazeīnu, inulīnu un mikroelementiem, palēninot vielmaiņu un izraisot muskuļu masas pieaugumu. Pirmajā vietā šeit ir ogļhidrāti muskuļu masas palielināšanai, vienā porcijā apmēram 600 kalorijas. Iesācējiem ieteicams lietot piedevu pēc treniņa un iztikt bez tā atpūtas dienās. Pieredzējuši sportisti, kuri pazīst savu ķermeni, var izmantot guineru katru dienu.

Produkta priekšrocības ir noderīgas aminoskābes un kvalitatīvi ātri un lēni proteīni sastāvā. Maltodekstrīns nāk kā ogļhidrāts, turklāt ir nedaudz cukura, tāpēc labāk nepārspīlēt ar devu. Ražotājs piedāvā vairākas garšas, taču ne visas ir vienlīdz veiksmīgas – dažas ir ļoti cukurotas. Viņi arī sūdzas, ka maisījums slikti sajaucas un gandrīz neiespējami atbrīvoties no kunkuļiem.

"BSN" "True-Mass" iekļuva labāko sarakstā, pateicoties lieliskajam sastāvam, kas ir ideāli piemērots ektomorfiem. Olbaltumvielu procentuālais daudzums tiek samazināts par labu ogļhidrātiem, no kuriem lielākā daļa ir lēni.Tajā pašā laikā esošā olbaltumvielu matrica sastāv no pat sešu veidu augstas kvalitātes avotiem: šeit ir sūkalu un piena proteīni, un kazeīns un olu albumīns utt. Kopumā šis produkts bez vilcināšanās lepojas ar ilgstošu darbību. Gainera sagremojamība ir lieliska, un, kā likums, sportistiem nav problēmu ar kuņģa-zarnu traktu. Tas lielā mērā ir saistīts ar labo sastāvu un optimālo sastāvdaļu attiecību.

Viena porcija (2 karotes) satur 1200 kalorijas, kas garantē 100% efektivitāti. Tomēr daudzi iesaka patērēt ne vairāk kā vienu karoti, tas ir, 600 kalorijas, kas ir pilnīgi pietiekami, lai vienmērīgi iegūtu svaru un muskuļu masu, bet ne tik daudz, lai ieietu taukos. Kopumā pircējiem nav nekādu jautājumu par preces kvalitāti, izņemot diezgan augsto cenu.

Vēl viens lielisks produkts no Krievijas ražotāja. Satur vienkāršos un saliktos ogļhidrātus attiecībā 40/60, kas ļauj ātri papildināt barības vielu krājumus un dot enerģiju muskuļiem turpmākajām stundām. Pateicoties tam, Steel Power gainer palīdz vienmērīgi un efektīvi iegūt ķermeņa svaru un ir atzīts par vienu no efektīvākajiem. Turklāt sastāvā ir 23% sūkalu proteīna koncentrāts un 10% liellopu gaļas proteīna hidrolizāts, kas labi ietekmē muskuļu augšanu.

Papildinājums ir bagātināts ar vitamīniem, kreatīnu, kā arī šķiedrvielām un prebiotisko inulīnu, kas nodrošina ērtu gremošanu.Cukura nav, un galvenā sastāvdaļa ir ogļhidrātu izomaltoze ar zemu glikēmisko indeksu, tāpēc produkts ir drošs un neizraisa insulīna lēcienus. Maisījums viegli šķīst šķidrumā, viegli dzerams, turklāt ir daudz oriģinālu garšu, piemēram, piparkūkas, melone, snickers, apelsīnu fondī utt. No nepatīkamā: daži sportisti parādīja individuālu neiecietību.

Viens no labākajiem reitinga ieguvējiem no Krievijas ražotāja "Be First", kas priecē ar izcilu kvalitāti un pieņemamu cenu. 20% sūkalu olbaltumvielu veido 70% ogļhidrātu, tāpēc tas ir labākais risinājums ektomorfiem. Liels pluss ir tas, ka sastāvā ir gan ātrie, gan lēnie ogļhidrāti: maltodekstrīns, maltas auzas un rudzi. Tas ļauj sasniegt ilgstošu darbību un efektīvi piesātina ķermeni ne tikai uzreiz pēc norīšanas, bet arī turpmākajās stundās.

Vienā porcijā ir aptuveni 416 kalorijas, kuru dēļ masu var iegūt diezgan ātri, ko apstiprina arī sportisti. Turklāt geiners ir bagātināts ar vitamīniem, kā arī biotīnu, kas paātrina muskuļu augšanu un nodrošina tos ar nepieciešamo enerģiju. Un piedeva garšo pēc uguns, vismaz pēc atsauksmēm. Ražotājs piedāvā vairākas iespējas: vaniļas, kapučīno, karameles, zemeņu un šokolādes. Starp trūkumiem tiek atzīmēts, ka graudu sastāvdaļu dēļ maisījums netiek pilnībā sajaukts un nogulsnes ātri izgulsnējas.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" ir pelnīti atzīts par vienu no labākajiem svara pieaugumam. Tas satur piecas reizes vairāk ogļhidrātu nekā olbaltumvielas. Tas ir lieliski piemērots tieviem cilvēkiem, jo ​​tas ne tikai pievienos masu, bet arī atjaunos enerģijas rezerves pēc treniņa. Sastāvs satur vitamīnus, kreatīnu, BCAA un glutamīna aminoskābju maisījumu un mikroelementus labākai sagremojamībai. Ar šādu uzturvērtību produkta cena nešķiet pārāk augsta.

Spriežot pēc sportistu atsauksmēm, šis papildinājums ir īsts glābiņš ektomorfiem. Viena porcija satur 1280 kalorijas, tāpēc jums jābūt uzmanīgiem ar devu. Turklāt lielākā daļa ogļhidrātu ir maltodekstrīns un cukurs, kas lielās devās nav īpaši noderīgs. Pat ražotājs iesaka ½ porciju, ja neatrodaties sporta zālē 24 stundas diennaktī. Pretējā gadījumā pastāv risks iegūt tauku krokas izteiksmīga reljefa vietā.

Daudzi sportisti šo geineri izvirza pirmajā vietā, kas nav pārsteidzoši: "Optimum Nutrition Serious Mass" satur tik daudz ogļhidrātu, ka tas uzreiz piesātina un viegli papildina kaloriju deficītu. Vienā porcijā ir vairāk nekā 1250 kalorijas, tāpēc tas ir diezgan spējīgs aizstāt pilnvērtīgu maltīti. Tajā pašā laikā ogļhidrāti ir uztura bagātinātāja pamatā, un olbaltumvielu saturs maisījumā nav pārāk augsts, kas ir ideāli piemērots ektomorfiem. Tāpat geiners ir bagātināts ar milzīgu daudzumu noderīgu vielu: kreatīnu, glutamīnu, holīnu, kā arī satur iespaidīgu 25 vitamīnu un minerālvielu kompleksu, uzsvaru liekot uz B vitamīniem un antioksidantiem.

Sportisti slavē produktu par izcilo kvalitāti, augsto veiktspēju un pieejamību. Šī geinera neapšaubāmās priekšrocības ir tā enerģētiskā vērtība un ķermeņa piesātinājums. Tas ir salīdzinoši lēts labam sastāvam ar kvalitatīviem proteīniem, vitamīniem un minerālvielām. Tomēr iesācējiem ar to ir jābūt ļoti uzmanīgiem, jo ​​ir viegli pārspīlēt ar devu un peldēt taukos bez nepieciešamās fiziskās aktivitātes.