12 Vitamin Terbaik untuk Atlet

Kompleks vitamin dan mineral sukan lelaki Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula merangkumi 5 campuran khusus.Gabungan unik vitamin, mineral, ekstrak tumbuhan semulajadi dan herba ubatan bertujuan untuk pembentukan kesejahteraan lelaki semasa latihan sukan yang dipertingkatkan, dan juga menyokong kesihatannya dengan baik semasa tempoh rehat. Komposisi yang sangat baik dan rejimen yang mudah (1 kapsul dua kali sehari) menjadikan kompleks sebagai salah satu produk paling popular dalam segmennya, dan harga yang berpatutan adalah insentif tambahan untuk membeli ubat.

Kelebihan:

• keberkesanan yang benar-benar terbukti;
• jumlah yang mencukupi - vitamin dijual dalam balang 90 dan 180 pcs.
• ketersediaan harga.

Kontraindikasi dan keburukan:

• kaplet besar;
• bau tertentu.

Mereka yang telah mengambil Formula Multivitamin Sukan Lelaki semasa di gim mendapati bahawa vitamin membantu memulihkan tona otot dengan lebih cepat selepas latihan kekuatan, menjadikan atlet berasa kurang letih.

Satu lagi ubat yang dikeluarkan oleh syarikat British terkenal VPLab, peneraju yang diiktiraf dalam pengeluaran suplemen sukan. Kompleks mineral, yang termasuk zink, magnesium aspartat dan vitamin B6, disyorkan untuk meningkatkan tahap testosteron dan merangsang proses anabolik. Vitamin ZMA adalah komponen penting dalam pemakanan yang betul untuk seorang atlet, kerana ia bertanggungjawab untuk pertumbuhan yang berkesan dan pemulihan pesat tisu otot.

Kelebihan:

• meningkatkan daya tahan;
• menyumbang kepada penstabilan sistem saraf;
• mengurangkan kemungkinan kekejangan otot.

Kontraindikasi dan keburukan:

• tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang;
• kepekatan zink yang berlebihan boleh menyebabkan loya atau muntah.

Tertakluk kepada peraturan kemasukan, satu hidangan vitamin sepenuhnya mengimbangi kehilangan komponen yang paling penting untuk pembina badan - zink dan magnesium. Regimen yang paling biasa adalah penggunaan 1 kapsul kira-kira sejam sebelum waktu tidur. Menurut ulasan, kaedah ini meningkatkan kualiti rehat malam dan memberikan penyerapan mineral yang lebih baik.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") ialah kompleks vitamin dan mineral profesional yang termasuk dalam diet kebanyakan atlet yang mengambil bahagian dalam pertandingan antarabangsa peringkat tertinggi. Alat ini mempunyai sifat kumulatif, jadi kursus kemasukan haruslah agak lama. Terdapat dalam bentuk tablet atau botol minuman. Komposisi ubat termasuk sebatian kalsium, magnesium dan besi, yang menyumbang kepada fungsi otot yang normal dan meningkatkan hemoglobin.

Kelebihan:

• menyokong fungsi sistem imun;
• menjana tenaga semasa latihan;
• dihasilkan mengikut semua standard kualiti antarabangsa.

Kontraindikasi dan keburukan:

• harga terlalu tinggi.

"Orthomol Sport" dihasilkan dalam dua versi - dengan penambahan taurine, yang merangsang proses metabolisme tenaga, dan minyak ikan, yang diperlukan untuk pembentukan membran sel. Produk ini tidak mengandungi GMO, gluten dan laktosa, jadi ia boleh disyorkan untuk orang yang mempunyai kecenderungan untuk reaksi alahan.

Kompleks vitamin-mineral Opti-Men ("Opti Men") adalah suplemen pemakanan yang paling popular untuk atlet lelaki.Direka khusus untuk keperluan badan, mengalami peningkatan aktiviti fizikal secara kerap, ubat itu mampu mewujudkan keadaan optimum untuk berfungsi sepenuhnya seseorang. Dengan kerap mengambil makanan tambahan jenis ini, anda boleh mengaktifkan metabolisme, menguatkan sistem imun, melindungi diri anda daripada tekanan, dan secara amnya meningkatkan kesejahteraan anda dan meningkatkan kecekapan.

Kelebihan:

• komposisi yang kaya - 75 bahan aktif;
• kemudahan penggunaan - 1 tablet dengan makanan;
• kesan selepas dos pertama.

Kontraindikasi dan keburukan:

• tidak mempunyai kontraindikasi;
• gunakan dengan berhati-hati pada orang dengan peningkatan keceriaan sistem saraf.

Menurut ulasan lelaki yang menggunakan Opti-Men dalam diet mereka, ubat itu memberikan lonjakan tenaga dan tenaga sepanjang hari. Keputusan yang sangat baik dan ketiadaan kesan sampingan membolehkan kami memanggil Optimum Nutrition Opti-Men yang terbaik dalam kategorinya.

Kompleks multivitamin dan antioksidan untuk wanita BioTech USA Multivitamin untuk Wanita direka untuk mengoptimumkan proses metabolik utama dalam badan. Kehadiran serentak vitamin dan mineral penting membolehkan anda memulihkan kekuatan dengan cepat selepas aktiviti fizikal yang sengit, dan antioksidan secara semula jadi melambatkan proses penuaan, membolehkan wanita kekal muda dan sihat selama mungkin.

Kelebihan:

• menguatkan sistem rangka;
• tidak mengandungi pengawet dan pewarna tiruan;
• harga yang paling berpatutan berbanding dengan analog.

Kontraindikasi dan keburukan:

• balang kapsul besar;
• tidak sesuai untuk semua orang.

Berdasarkan ulasan, dalam sesetengah wanita, mengambil BioTechUSA Multivitamin Untuk Wanita, walaupun ia tidak menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, tidak membawa hasil yang ketara dalam meningkatkan kesejahteraan. Fakta ini sekali lagi membuktikan bahawa penggunaan mana-mana ubat dan suplemen pemakanan mesti dipersetujui dengan pakar yang akan memilih terapi mengikut ciri-ciri individu badan.

Apabila tiada aktiviti lain selain bersukan, latihan penuh hanya mendatangkan kegembiraan. Tetapi kebanyakan wanita bekerja dan sangat sukar bagi mereka untuk mencari kekuatan untuk pergi ke gim. Walau bagaimanapun, jika anda mahu, anda boleh mencari ubat di farmasi yang membantu anda pulih dan menyelesaikan semua kelas anda dengan kekuatan penuh. Ini adalah biokompleks semulajadi ekstrak herba dengan kandungan vitamin yang tinggi, yang membantu meningkatkan kecekapan.Antara bahan aktif adalah adaptogen paling berkuasa yang diketahui hari ini: ginseng, serai, teh hijau, dll.

Menurut ulasan, kesan ubat mula dirasakan dari kira-kira hari ke-4-5 pentadbiran. Ia dinyatakan dalam pemanjangan tempoh aktiviti: ia menjadi lebih mudah untuk bangun, ia menarik untuk tidur kemudian, keletihan hilang, terdapat masa yang cukup dan keinginan untuk hobi aktif. Tiada maklumat tentang kesan sampingan, bagaimanapun, adalah lebih baik untuk menolak untuk mengambil vitamin ini untuk wanita hamil dan menyusu, pesakit hipertensi, kanak-kanak dan remaja.

Penyediaan multivitamin yang kompleks bertujuan untuk mengekalkan kesihatan wanita dan mempunyai kesan yang baik pada hampir semua organ dan sistem dalaman seseorang. Ubat ini harus diambil, pertama sekali, oleh wanita yang terlibat dalam pelbagai sukan, yoga, atau lebih suka sentiasa berasa bertenaga dan penuh kekuatan. Menambah kekurangan vitamin dan mineral, VitaWomen menjaga kesihatan wanita dari dalam, menjadikan tulang dan kuku lebih kuat, kulit anjal, dan rambut bermaya dan berkilat.

Kelebihan:

• mengurangkan selera makan;
• mudah diserap oleh badan;
• meningkatkan rintangan tekanan.

Kontraindikasi dan keburukan:

• kontraindikasi untuk digunakan oleh orang di bawah umur 18 tahun;
• disebabkan kepekatan bahan aktif yang tinggi, adalah lebih baik untuk menahan diri daripada mengambil wanita yang merancang kehamilan.

Dalam ulasan, nasihat yang paling biasa adalah untuk minum Maxler USA VitaWomen dalam tempoh musim sejuk-musim bunga, apabila badan mungkin kekurangan vitamin dan memerlukan "makanan" tambahan.Selepas kursus mengambil wanita dari umur yang berbeza, mereka mencatatkan lonjakan tenaga, normalisasi tidur dan peningkatan yang ketara dalam keadaan umum mereka.

Kompleks vitamin dan mineral yang popular, disesuaikan khas dengan ciri-ciri badan wanita, disyorkan untuk digunakan bukan sahaja oleh gadis olahraga, tetapi juga oleh mereka yang menjalani gaya hidup aktif atau menggunakan kaedah penurunan berat badan menggunakan diet rendah kalori. Opti-Women meningkatkan pertahanan badan, melindunginya daripada penyakit bermusim dan tekanan, dan membolehkan wanita muda mengekalkan kecantikan dan keremajaan tubuh mereka lebih lama. Disebabkan keberkesanannya, versi "wanita" ubat itu mempunyai penarafan tinggi yang sama di kalangan pengguna dan pakar dalam pemakanan sukan seperti Opti-Men arus perdana dari pengeluar yang sama.

Kelebihan:

• mengandungi dos harian penuh vitamin dan mineral;
• bentuk kapsul yang mudah;
• reputasi jenama.

Kontraindikasi dan keburukan:

• harga tinggi;
• sikap tidak bertoleransi individu.

Komposisi seimbang dan rejimen dos yang mudah telah menjadikan Optimum Nutrition Opti-Women sebagai salah satu produk yang paling dicari dalam rangkaian pemakanan sukan. Kompleks berbilang telah memperoleh maklum balas paling positif daripada atlet wanita, jadi kami dengan berani menganugerahkannya tempat pertama dalam penilaian kami.

Ubat "Selmevit" dari pengeluar Rusia mengandungi 11 vitamin dan 9 mineral, memberikan beberapa tindak balas positif badan:

• memangkinkan proses respirasi selular;
• peningkatan struktur dan fungsi rawan, tulang, gigi;
• peraturan metabolisme lipid dan karbohidrat;
• meningkatkan pertahanan badan.

Dos adalah untuk orang dewasa dan remaja yang berumur lebih dari 12 tahun. Komponen dipilih sedemikian rupa untuk memberikan kesan sinergistik.

Oleh itu, organisma atlet muda yang semakin meningkat menerima jumlah bahan yang optimum. Penerimaan mereka membolehkan, tanpa sebarang pengaruh negatif, untuk menahan tekanan fizikal dan mental yang meningkat. Dalam ulasan, ibu bapa mencatatkan bahawa kesan positif diperhatikan bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam kajian, hubungan, dan kesejahteraan umum. Adalah penting bahawa kos vitamin domestik adalah susunan magnitud yang lebih baik daripada yang asing.

Sebagai tambahan kepada latihan berterusan, syarat utama untuk pembangunan yang berjaya dalam sukan adalah pemakanan yang betul. Dan ini amat penting pada zaman kanak-kanak dan remaja.Khusus untuk atlet muda dan hanya kanak-kanak yang aktif, Nature's Plus telah membangunkan kompleks multivitamin dalam bentuk tablet kunyah. Bentuk mereka menyerupai pelbagai haiwan, yang memudahkan penggunaan yang terkecil (sehingga 4 tahun, perkara utama ialah mereka sudah tahu cara mengunyah). Walau bagaimanapun, komposisi agak berkesan untuk kanak-kanak yang lebih tua: ia mengandungi semua vitamin dan mineral yang mereka perlukan dalam dos yang ditunjukkan pada pakej.

Walaupun harga pakej, walaupun ketika membuat pesanan di laman web, adalah tinggi (produk ini tidak dijual di farmasi), bilangan kapsul dan dosnya cukup untuk menganggapnya menjimatkan. Ia cukup untuk bayi selama 3-6 bulan (1-2 kapsul setiap hari), untuk remaja - selama 1.5-2 bulan. Terdapat banyak ulasan mengenai hasil permohonan, kebanyakannya positif, tetapi terdapat juga rujukan kepada penampilan reaksi alergi yang kuat.

Kompleks multivitamin "Complivit Active" dipatenkan sebagai ubat, yang menerangkan kecekapannya yang tinggi dan memerlukan perhatian yang lebih berhati-hati apabila menetapkan dos dan tempoh kursus terapi. Ubat ini membantu mengaktifkan badan remaja semasa aktiviti sukan dan senaman fizikal yang sengit. Mengandungi retinol, vitamin B, tokoferol, asid askorbik dan bahan lain yang merupakan peserta penting dalam proses metabolik.

Kelebihan:

• meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan;
• menyumbang kepada nada dan pertumbuhan jisim otot;
• menormalkan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.

Kontraindikasi dan keburukan:

• lebihan vitamin A dan D dalam badan;
• hanya boleh ditetapkan secara individu oleh doktor yang merawat.

Alat ini sangat popular bukan sahaja di kalangan atlet kanak-kanak, tetapi juga di kalangan atlet dewasa, kerana ia membantu untuk menahan tekanan dengan lebih baik dan mempunyai gabungan optimum vitamin dan mineral. Ini adalah kompleks yang baik dan berpatutan yang boleh dibeli di mana-mana farmasi. Satu pakej cukup untuk 2 kursus terapi penyelenggaraan.

Tablet kunyah "Alfavit Teenager" disyorkan untuk remaja berumur 14-18 tahun sebagai sumber nutrien tambahan semasa tekanan mental dan fizikal. Ciri utama vitamin Alfavit ialah bioavailabiliti tinggi mereka, yang dicapai dengan memisahkan unsur-unsur yang kurang serasi antara satu sama lain. Oleh itu, mengambil ubat mengikut skema yang disyorkan, badan seorang atlet muda akan menerima semua bahan yang diperlukan yang terlibat dalam proses metabolik dan menormalkan fungsi organ dan sistem dalaman semasa tempoh penyesuaian hormon.

Kelebihan:

• tindakan sasaran setiap tablet;
• rasa yang menyenangkan;
• tidak mengandungi bahan pengawet, warna dan perisa sintetik.

Kontraindikasi dan keburukan:

• disfungsi tiroid;
• hipervitaminosis.

Makanan Tambahan "Alphabet Teenager" menunjukkan khasiatnya semasa pertandingan, perlawanan atau sukan lain. Ia menyokong sistem imun dengan sempurna, menguatkan sistem muskuloskeletal, menstabilkan saluran penghadaman dan membetulkan kekurangan pemakanan seorang remaja.