12 beste vitaminer for idrettsutøvere

Menns sport vitamin- og mineralkompleks Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula inkluderer 5 spesialiserte blandinger.Den unike kombinasjonen av vitaminer, mineraler, naturlige planteekstrakter og medisinske urter er rettet mot dannelsen av en manns velvære under forbedret idrettstrening, og støtter også godt hans helse i hvileperioden. En utmerket sammensetning og en praktisk diett (1 kapsel to ganger om dagen) gjør komplekset til et av de mest populære produktene i sitt segment, og den rimelige prisen er et ekstra insentiv til å kjøpe stoffet.

Fordeler:

• virkelig bevist effektivitet;
• tilstrekkelig volum - vitaminer selges i glass med 90 og 180 stk.
• pris tilgjengelighet.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• store kapsler;
• spesifikk lukt.

De som har tatt Men's Sport Multivitamin Formula mens de var i treningsstudioet, har funnet ut at vitaminene hjelper til med å gjenopprette muskeltonen raskere etter styrketrening, noe som gjør at idrettsutøvere føler seg mindre slitne.

Et annet stoff produsert av det berømte britiske selskapet VPLab, en anerkjent leder innen produksjon av sportstilskudd. Mineralkomplekset, som inkluderer sink, magnesiumaspartat og vitamin B6, anbefales for å øke testosteronnivået og stimulere anabole prosesser. ZMA-vitaminer er en viktig komponent i riktig ernæring for en idrettsutøver, siden de er ansvarlige for effektiv vekst og rask utvinning av muskelvev.

Fordeler:

• øke utholdenhet;
• bidra til stabilisering av nervesystemet;
• redusere sannsynligheten for muskelkramper.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• ikke anbefalt for langvarig bruk;
• overdreven sinkkonsentrasjon kan forårsake kvalme eller oppkast.

I henhold til reglene for opptak kompenserer en porsjon vitaminer fullstendig tapet av de viktigste komponentene for kroppsbyggere - sink og magnesium. Den vanligste kuren er bruk av 1 kapsel omtrent en time før sengetid. I følge anmeldelser forbedrer denne metoden kvaliteten på nattehvilen og gir bedre absorpsjon av mineraler.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") er et profesjonelt vitamin- og mineralkompleks inkludert i kostholdet til de fleste idrettsutøvere som deltar i internasjonale konkurranser på høyeste nivå. Verktøyet har en kumulativ egenskap, så opptaksforløpet bør være ganske lang tid. Tilgjengelig i form av tabletter eller drikkeflasker. Sammensetningen av stoffet inkluderer forbindelser av kalsium, magnesium og jern, som bidrar til normal muskelfunksjon og øker hemoglobin.

Fordeler:

• støtter funksjonen til immunsystemet;
• genererer energi under trening;
• produsert i samsvar med alle internasjonale kvalitetsstandarder.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• for høy pris.

"Orthomol Sport" er produsert i to versjoner - med tillegg av taurin, som stimulerer prosessene med energimetabolisme, og fiskeolje, som er nødvendig for dannelsen av cellemembraner. Produktet inneholder ikke GMO, gluten og laktose, så det kan anbefales til personer med tendens til allergiske reaksjoner.

Vitamin-mineralkompleks Opti-Men ("Opti Men") er det desidert mest populære kosttilskuddet for mannlige idrettsutøvere.Utformet spesielt for kroppens behov, med jevnlig økt fysisk aktivitet, er stoffet i stand til å skape optimale forhold for full funksjon av en person. Regelmessig inntak av denne typen kosttilskudd kan aktivere stoffskiftet, styrke immunforsvaret, beskytte deg mot stress og generelt forbedre ditt velvære og øke effektiviteten.

Fordeler:

• rik sammensetning - 75 aktive ingredienser;
• brukervennlighet - 1 tablett med måltider;
• effekt etter første dose.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• har ingen kontraindikasjoner;
• brukes med forsiktighet hos personer med økt eksitabilitet i nervesystemet.

I følge vurderinger av menn som bruker Opti-Men i kostholdet, gir stoffet en bølge av vitalitet og kraft gjennom dagen. Et utmerket resultat og fraværet av bivirkninger gjør at vi kan kalle Optimum Nutrition Opti-Men den beste i sin kategori.

Komplekset av multivitaminer og antioksidanter for kvinner BioTech USA Multivitamin for kvinner er designet for å optimalisere de viktigste metabolske prosessene i kroppen. Den samtidige tilstedeværelsen av essensielle vitaminer og mineraler lar deg raskt gjenopprette styrke etter intens fysisk aktivitet, og antioksidanter bremser naturlig aldringsprosessen, slik at en kvinne kan holde seg ung og sunn så lenge som mulig.

Fordeler:

• styrke skjelettsystemet;
• inneholder ikke konserveringsmidler og kunstige farger;
• den rimeligste prisen sammenlignet med analoger.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• stor kapsel krukke;
• ikke passer for alle.

Etter vurderingene å dømme, førte noen kvinner til å ta BioTechUSA Multivitamin For Women, selv om det ikke forårsaket ubehagelige bivirkninger, ikke håndgripelige resultater for å forbedre velvære. Dette faktum beviser nok en gang at bruken av medisiner og kosttilskudd må avtales med en spesialist som vil velge terapi i samsvar med kroppens individuelle egenskaper.

Når det ikke er andre aktiviteter enn sport, gir fullverdig trening bare glede. Men de fleste kvinner jobber, og det er veldig vanskelig for dem å finne styrken til å gå på treningsstudio. Men hvis du ønsker det, kan du finne et middel i et apotek som hjelper deg å komme deg og trene alle timene dine med full styrke. Dette er et naturlig biokompleks av urteekstrakter med høyt innhold av vitaminer, som bidrar til å øke effektiviteten.Blant de aktive ingrediensene er de kraftigste adaptogenene kjent i dag: ginseng, sitrongress, grønn te, etc.

I følge anmeldelser begynner effekten av stoffet å merkes fra omtrent 4-5 administrasjonsdagen. Det kommer til uttrykk i forlengelsen av aktivitetsperioden: det blir lettere å våkne, det trekker i dvale senere, trettheten forsvinner, det er nok tid og lyst til aktivt tidsfordriv. Det er ingen informasjon om bivirkninger, men det er bedre å nekte å ta disse vitaminene for gravide og ammende kvinner, hypertensive pasienter, barn og ungdom.

Et komplekst multivitaminpreparat er rettet mot å opprettholde kvinners helse og har en gunstig effekt på nesten alle organer og indre systemer til en person. Dette middelet bør først og fremst tas av kvinner som er engasjert i ulike idretter, yoga, eller rett og slett foretrekker å alltid føle seg energiske og fulle av styrke. VitaWomen fyller på mangelen på vitaminer og mineraler, og tar vare på kvinners helse fra innsiden, og gjør bein og negler sterkere, huden elastisk og håret levende og skinnende.

Fordeler:

• redusere appetitten;
• lett absorbert av kroppen;
• øke stressmotstanden.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• kontraindisert for bruk av personer under 18 år;
• på grunn av den høye konsentrasjonen av aktive stoffer, er det bedre å avstå fra å ta kvinner som planlegger en graviditet.

I anmeldelsene er det vanligste rådet å drikke Maxler USA VitaWomen i vinter-vårperioden, når kroppen kan mangle vitaminer og trenger ekstra "mating".Etter et kurs med å ta kvinner i forskjellige aldre, merker de en bølge av energi, normalisering av søvn og en merkbar forbedring i deres generelle tilstand.

Et populært vitamin- og mineralkompleks, spesielt tilpasset egenskapene til den kvinnelige kroppen, anbefales for bruk ikke bare av atletiske jenter, men også av de som fører en aktiv livsstil eller bruker vekttapsmetoder ved å bruke lavkaloridietter. Opti-Women øker kroppens forsvar, beskytter den mot sesongmessige sykdommer og stress, og lar unge damer bevare skjønnheten og ungdommen til kroppen sin lenger. På grunn av sin effektivitet har den "kvinnelige" versjonen av stoffet samme høye rangeringer blant forbrukere og sportsernæringseksperter som mainstream Opti-Men fra samme produsent.

Fordeler:

• inneholder en full daglig dose av vitaminer og mineraler;
• praktisk kapselform;
• merkevare omdømme.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• høy pris;
• individuell intoleranse.

Den balanserte sammensetningen og enkle doseringsregimet har gjort Optimum Nutrition Opti-Women til et av de mest ettertraktede produktene i sportsernæringsserien. Multikomplekset har fått flest positive tilbakemeldinger fra kvinnelige idrettsutøvere, så vi tildeler det frimodig førsteplassen i vurderingen vår.

Legemidlet "Selmevit" fra en russisk produsent inneholder 11 vitaminer og 9 mineraler, og gir en rekke positive reaksjoner fra kroppen:

• katalysere prosessene med cellulær respirasjon;
• forbedring av strukturen og funksjonene til brusk, bein, tenner;
• regulering av lipid- og karbohydratmetabolisme;
• øker kroppens forsvar.

Doseringene er for voksne og ungdom over 12 år. Komponentene er valgt på en slik måte at de gir en synergistisk effekt.

Dermed mottar de voksende organismene til unge idrettsutøvere den optimale mengden stoffer. Mottakelsen deres tillater, uten negativ påvirkning, å motstå økt fysisk og mentalt stress. I anmeldelsene bemerker foreldre at en positiv innvirkning noteres ikke bare i sport, men også i studier, relasjoner og generelt velvære. Det er viktig at kostnadene for innenlandske vitaminer er en størrelsesorden bedre enn utenlandske.

I tillegg til konstant trening, er hovedbetingelsen for vellykket utvikling i sport riktig ernæring. Og dette er spesielt viktig i barne- og ungdomsårene.Spesielt for unge idrettsutøvere og bare aktive barn har Nature's Plus utviklet et multivitaminkompleks i form av tyggetabletter. Formen deres ligner forskjellige dyr, noe som letter bruken av de minste (opptil 4 år gamle, det viktigste er at de allerede vet hvordan de skal tygge). Imidlertid fungerer sammensetningen ganske for eldre barn: den inneholder alle vitaminene og mineralene de trenger i dosene som er angitt på pakken.

Til tross for at prisen på pakken, selv når du bestiller på nettstedet, er høy (dette produktet selges ikke på apotek), er antall kapsler og dosering nok til å vurdere det som økonomisk. Det er nok for babyer i 3-6 måneder (1-2 kapsler daglig), for tenåringer - i 1,5-2 måneder. Det er mange anmeldelser om resultatene av søknaden, de fleste er positive, men det er også referanser til utseendet til sterke allergiske reaksjoner.

Multivitaminkomplekset "Complivit Active" er patentert som et medikament, noe som forklarer dets høye effektivitet og krever mer nøye oppmerksomhet når du foreskriver doseringen og varigheten av behandlingsforløpet. Legemidlet bidrar til å aktivere tenåringskroppen under sportsaktiviteter og intens fysisk anstrengelse. Inneholder retinol, B-vitaminer, tokoferol, askorbinsyre og andre stoffer som er viktige deltakere i metabolske prosesser.

Fordeler:

• øker motstanden mot infeksjoner;
• bidrar til tone og vekst av muskelmasse;
• normaliserer funksjonen til nerve- og kardiovaskulærsystemet.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• et overskudd av vitamin A og D i kroppen;
• kan kun foreskrives på individuell basis av behandlende lege.

Verktøyet er veldig populært ikke bare blant barneidrettsutøvere, men også blant voksne idrettsutøvere, da det hjelper til å tåle stress bedre og har den optimale kombinasjonen av vitaminer og mineraler. Dette er et godt og rimelig kompleks som kan kjøpes på ethvert apotek. En pakke er nok til 2 kurer med vedlikeholdsterapi.

Tyggetabletter "Alfavit Teenager" anbefales for tenåringer i alderen 14-18 år som en ekstra kilde til næringsstoffer under psykisk og fysisk stress. Hovedtrekket til Alfavit-vitaminer er deres høye biotilgjengelighet, som oppnås ved å skille elementer som er dårlig kompatible med hverandre. Ved å ta stoffet i henhold til den anbefalte ordningen, vil kroppen til en ung idrettsutøver motta alle nødvendige stoffer som er involvert i metabolske prosesser og normaliserer funksjonen til organer og indre systemer i løpet av hormonell tilpasning.

Fordeler:

• målhandling av hver tablett;
• behagelig smak;
• inneholder ikke konserveringsmidler, syntetiske farger og smaker.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• skjoldbrusk dysfunksjon;
• hypervitaminose.

Kosttilskudd "Alphabet Teenager" viser spesielt godt sine egenskaper under konkurranser, kamper eller andre idretter. Det støtter perfekt immunsystemet, styrker muskel- og skjelettsystemet, stabiliserer fordøyelseskanalen og korrigerer kostholdsmangler til en tenåring.