12 najlepszych witamin dla sportowców

Męski sportowy kompleks witaminowo-mineralny Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula zawiera 5 specjalistycznych mieszanek.Unikalne połączenie witamin, minerałów, naturalnych ekstraktów roślinnych i ziół leczniczych ma na celu kształtowanie dobrego samopoczucia mężczyzny podczas wzmożonego treningu sportowego, a także dobrze wspiera jego zdrowie w okresie odpoczynku. Doskonały skład i wygodny schemat dawkowania (1 kapsułka dwa razy dziennie) sprawiają, że kompleks jest jednym z najpopularniejszych produktów w swoim segmencie, a przystępna cena stanowi dodatkową zachętę do zakupu leku.

Zalety:

• naprawdę sprawdzona skuteczność;
• wystarczająca objętość - witaminy sprzedawane są w słoikach po 90 i 180 szt.
• dostępność cenowa.

Przeciwwskazania i wady:

• duże kapletki;
• specyficzny zapach.

Ci, którzy przyjmowali Men's Sport Multivitamin Formula podczas ćwiczeń na siłowni, odkryli, że witaminy pomagają szybciej przywrócić napięcie mięśni po treningu siłowym, dzięki czemu sportowcy czują się mniej zmęczeni.

Kolejny lek wyprodukowany przez słynną brytyjską firmę VPLab, uznanego lidera w produkcji suplementów sportowych. Kompleks mineralny, w skład którego wchodzą cynk, asparaginian magnezu i witamina B6, polecany jest w celu zwiększenia poziomu testosteronu i pobudzenia procesów anabolicznych. Witaminy ZMA są niezbędnym składnikiem prawidłowego odżywiania sportowca, ponieważ odpowiadają za efektywny wzrost i szybką regenerację tkanki mięśniowej.

Zalety:

• zwiększyć wytrzymałość;
• przyczyniają się do stabilizacji układu nerwowego;
• zmniejszyć prawdopodobieństwo skurczów mięśni.

Przeciwwskazania i wady:

• niezalecany do długotrwałego użytkowania;
• nadmierne stężenie cynku może powodować nudności lub wymioty.

Z zastrzeżeniem zasad przyjmowania, jedna porcja witamin całkowicie rekompensuje utratę najważniejszych dla kulturystów składników – cynku i magnezu. Najczęstszym schematem jest stosowanie 1 kapsułki na około godzinę przed snem. Według opinii ta metoda poprawia jakość nocnego wypoczynku i zapewnia lepsze wchłanianie minerałów.

Orthomol Sport („Orthomol Sport”) to profesjonalny kompleks witaminowo-mineralny wchodzący w skład diety większości sportowców biorących udział w międzynarodowych zawodach na najwyższym poziomie. Narzędzie ma właściwość kumulacyjną, więc przebieg przyjęcia powinien trwać dość długo. Dostępny w postaci tabletek lub butelek do picia. W skład leku wchodzą związki wapnia, magnezu i żelaza, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i zwiększają poziom hemoglobiny.

Zalety:

• wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego;
• generuje energię podczas treningu;
• produkowane zgodnie ze wszystkimi międzynarodowymi standardami jakości.

Przeciwwskazania i wady:

• zbyt wysoka cena.

„Orthomol Sport” produkowany jest w dwóch wersjach – z dodatkiem tauryny, która stymuluje procesy metabolizmu energetycznego, oraz oleju rybiego, który jest niezbędny do tworzenia błon komórkowych. Produkt nie zawiera GMO, glutenu i laktozy, dlatego można go polecić osobom ze skłonnością do reakcji alergicznych.

Kompleks witaminowo-mineralny Opti-Men ("Opti Men") jest zdecydowanie najpopularniejszym suplementem diety dla sportowców płci męskiej.Zaprojektowany specjalnie dla potrzeb organizmu, regularnie doświadczającego zwiększonej aktywności fizycznej, lek jest w stanie stworzyć optymalne warunki dla pełnego funkcjonowania człowieka. Regularnie zażywając tego typu suplementy diety można aktywować metabolizm, wzmocnić układ odpornościowy, uchronić się przed stresem, a ogólnie poprawić samopoczucie i zwiększyć wydolność.

Zalety:

• bogaty skład – 75 składników aktywnych;
• łatwość użycia - 1 tabletka do posiłków;
• efekt po pierwszej dawce.

Przeciwwskazania i wady:

• nie ma przeciwwskazań;
• stosować ostrożnie u osób ze zwiększoną pobudliwością układu nerwowego.

Według opinii mężczyzn, którzy stosują Opti-Men w swojej diecie, lek zapewnia przypływ witalności i wigoru przez cały dzień. Doskonały wynik i brak skutków ubocznych pozwala nam nazwać Optimum Nutrition Opti-Men najlepszym w swojej kategorii.

Kompleks multiwitamin i antyoksydantów dla kobiet BioTech USA Multivitamin for Women ma na celu optymalizację głównych procesów metabolicznych w organizmie. Jednoczesna obecność niezbędnych witamin i minerałów pozwala szybko przywrócić siły po intensywnym wysiłku fizycznym, a antyoksydanty w naturalny sposób spowalniają proces starzenia, pozwalając kobiecie jak najdłużej zachować młodość i zdrowie.

Zalety:

• wzmocnić układ kostny;
• nie zawierają konserwantów i sztucznych barwników;
• najbardziej przystępna cena w porównaniu do analogów.

Przeciwwskazania i wady:

• duży słoik na kapsułki;
• nie nadaje się dla wszystkich.

Sądząc po opiniach, u niektórych kobiet przyjmowanie BioTechUSA Multivitamin For Women, choć nie powodowało nieprzyjemnych skutków ubocznych, nie przynosiło wymiernych efektów w poprawie samopoczucia. Fakt ten po raz kolejny dowodzi, że stosowanie jakichkolwiek leków i suplementów diety musi być uzgodnione ze specjalistą, który dobierze terapię zgodnie z indywidualnymi cechami organizmu.

Gdy poza sportem nie ma innych zajęć, pełnoprawny trening przynosi tylko radość. Ale większość kobiet pracuje i bardzo trudno jest im znaleźć siłę, by nawet chodzić na siłownię. Jeśli jednak chcesz, możesz znaleźć lekarstwo w aptece, które pomoże ci odzyskać siły i ćwiczyć wszystkie zajęcia z pełną mocą. To naturalny biokompleks ekstraktów ziołowych o wysokiej zawartości witamin, który pomaga zwiększyć wydajność.Wśród składników aktywnych znajdują się najsilniejsze znane dziś adaptogeny: żeń-szeń, trawa cytrynowa, zielona herbata itp.

Według opinii działanie leku zaczyna być odczuwalne od około 4-5 dnia podawania. Wyraża się to w wydłużeniu okresu aktywności: łatwiej się obudzić, później zasypia, zmęczenie znika, jest wystarczająco dużo czasu i chęci na aktywne spędzanie czasu. Nie ma informacji o skutkach ubocznych, jednak lepiej odmówić przyjmowania tych witamin kobietom w ciąży i karmiącym, pacjentom z nadciśnieniem, dzieciom i młodzieży.

Złożony preparat multiwitaminowy ma na celu utrzymanie zdrowia kobiet i ma korzystny wpływ na prawie wszystkie narządy i układy wewnętrzne człowieka. Ten środek powinien zażywać przede wszystkim kobiety, które uprawiają różne sporty, jogę lub po prostu wolą czuć się zawsze energiczne i pełne siły. Uzupełniając niedobory witamin i minerałów, VitaWomen dba o zdrowie kobiet od wewnątrz, wzmacniając kości i paznokcie, uelastyczniając skórę, a włosy wibrując i lśniąc.

Zalety:

• zmniejszyć apetyt;
• łatwo przyswajalny przez organizm;
• zwiększyć odporność na stres.

Przeciwwskazania i wady:

• przeciwwskazane do stosowania przez osoby poniżej 18 roku życia;
• ze względu na wysokie stężenie substancji aktywnych lepiej powstrzymać się od przyjmowania kobiet, które planują ciążę.

W recenzjach najczęstszą radą jest picie Maxler USA VitaWomen w okresie zimowo-wiosennym, kiedy organizmowi może brakować witamin i potrzebuje dodatkowego „karmienia”.Po kursie przyjmowania kobiet w różnym wieku zauważają przypływ energii, normalizację snu i wyraźną poprawę stanu ogólnego.

Popularny kompleks witaminowo-mineralny, specjalnie dostosowany do cech kobiecego ciała, polecany jest do stosowania nie tylko wysportowanym dziewczętom, ale także tym, które prowadzą aktywny tryb życia lub stosują metody odchudzania stosujące diety niskokaloryczne. Opti-Women zwiększa obronę organizmu, chroniąc go przed sezonowymi chorobami i stresem oraz pozwala młodym kobietom dłużej zachować piękno i młodość swojego ciała. Ze względu na swoją skuteczność „żeńska” wersja leku ma tak samo wysokie oceny wśród konsumentów i ekspertów w dziedzinie żywienia sportowego, jak główny nurt Opti-Men tego samego producenta.

Zalety:

• zawierają pełną dzienną dawkę witamin i minerałów;
• wygodna forma kapsułki;
• reputacja marki.

Przeciwwskazania i wady:

• wysoka cena;
• indywidualna nietolerancja.

Zbilansowany skład i łatwy schemat dawkowania sprawiły, że Optimum Nutrition Opti-Women jest jednym z najbardziej poszukiwanych produktów w gamie odżywek dla sportowców. Multikompleks zdobył najwięcej pozytywnych opinii wśród zawodniczek, dlatego śmiało przyznajemy mu pierwsze miejsce w naszym rankingu.

Lek „Selmevit” od rosyjskiego producenta zawiera 11 witamin i 9 minerałów, zapewniając szereg pozytywnych reakcji organizmu:

• katalizowanie procesów oddychania komórkowego;
• poprawa struktury i funkcji chrząstki, kości, zębów;
• regulacja metabolizmu lipidów i węglowodanów;
• zwiększenie obrony organizmu.

Dawki są przeznaczone dla osób dorosłych i młodzieży powyżej 12 roku życia. Składniki dobrane są w taki sposób, aby zapewnić efekt synergiczny.

W ten sposób rosnące organizmy młodych sportowców otrzymują optymalną ilość substancji. Ich odbiór pozwala, bez żadnego negatywnego wpływu, wytrzymać zwiększony stres fizyczny i psychiczny. W recenzjach rodzice zauważają, że pozytywny wpływ odnotowuje się nie tylko w sporcie, ale także w badaniach, związkach i ogólnym samopoczuciu. Ważne jest, aby koszt krajowych witamin był o rząd wielkości lepszy niż zagranicznych.

Oprócz ciągłego treningu głównym warunkiem pomyślnego rozwoju w sporcie jest prawidłowe odżywianie. A to jest szczególnie ważne w dzieciństwie i młodości.Specjalnie dla młodych sportowców i po prostu aktywnych dzieci Nature's Plus opracował kompleks multiwitaminowy w postaci tabletek do żucia. Swoim kształtem przypomina różne zwierzęta, co ułatwia korzystanie z najmniejszych (do 4 lat, najważniejsze, że już umieją żuć). Jednak dla starszych dzieci kompozycja działa całkiem dobrze: zawiera wszystkie potrzebne im witaminy i minerały w dawkach wskazanych na opakowaniu.

Pomimo tego, że cena opakowania, nawet przy zamawianiu na stronie, jest wysoka (ten produkt nie jest sprzedawany w aptekach), liczba kapsułek i dawkowanie są wystarczające, aby uznać go za ekonomiczny. Dla niemowląt wystarcza na 3-6 miesięcy (1-2 kapsułki dziennie), dla nastolatków - na 1,5-2 miesiące. Istnieje wiele opinii na temat wyników aplikacji, większość jest pozytywna, ale są też odniesienia do pojawienia się silnych reakcji alergicznych.

Kompleks multiwitaminowy „Complivit Active” jest opatentowany jako lek, co tłumaczy jego wysoką skuteczność i wymaga większej uwagi podczas przepisywania dawki i czasu trwania terapii. Lek pomaga aktywować nastoletnie ciało podczas aktywności sportowej i intensywnego wysiłku fizycznego. Zawiera retinol, witaminy z grupy B, tokoferol, kwas askorbinowy i inne substancje, które są ważnymi uczestnikami procesów metabolicznych.

Zalety:

• zwiększa odporność na infekcje;
• przyczynia się do tonusu i wzrostu masy mięśniowej;
• normalizuje funkcjonowanie układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Przeciwwskazania i wady:

• nadmiar witamin A i D w organizmie;
• może być przepisany wyłącznie indywidualnie przez lekarza prowadzącego.

Narzędzie jest bardzo popularne nie tylko wśród sportowców dziecięcych, ale także wśród sportowców dorosłych, ponieważ pomaga lepiej znosić stres i ma optymalną kombinację witamin i minerałów. To dobry i niedrogi kompleks, który można kupić w dowolnej aptece. Jedno opakowanie wystarcza na 2 cykle terapii podtrzymującej.

Tabletki do żucia „Alfavit Teenager” polecane są młodzieży w wieku 14-18 lat jako dodatkowe źródło składników odżywczych podczas stresu psychicznego i fizycznego. Główną cechą witamin Alfavit jest ich wysoka biodostępność, którą osiąga się poprzez oddzielenie pierwiastków, które są ze sobą słabo kompatybilne. Tak więc, przyjmując lek zgodnie z zalecanym schematem, ciało młodego sportowca otrzyma wszystkie niezbędne substancje zaangażowane w procesy metaboliczne i normalizujące funkcjonowanie narządów i układów wewnętrznych w okresie regulacji hormonalnej.

Zalety:

• docelowe działanie każdej tabletki;
• przyjemny smak;
• nie zawierają konserwantów, syntetycznych barwników i aromatów.

Przeciwwskazania i wady:

• dysfunkcja tarczycy;
• hiperwitaminoza.

Suplement diety „Alfabet Nastolatek” szczególnie dobrze pokazuje swoje właściwości podczas zawodów, meczów czy innych sportów. Doskonale wspiera układ odpornościowy, wzmacnia układ mięśniowo-szkieletowy, stabilizuje przewód pokarmowy i koryguje niedobory żywieniowe nastolatka.