12 melhores vitaminas para atletas

Complexo vitamínico e mineral esportivo masculino Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula inclui 5 misturas especializadas.A combinação única de vitaminas, minerais, extratos naturais de plantas e ervas medicinais visa a formação do bem-estar de um homem durante o treinamento esportivo aprimorado e também mantém sua saúde durante o período de descanso. Uma excelente composição e um regime conveniente (1 cápsula duas vezes ao dia) tornam o complexo um dos produtos mais populares em seu segmento, e um preço acessível é um incentivo adicional para comprar o medicamento.

Vantagens:

• eficácia realmente comprovada;
• volume suficiente - as vitaminas são vendidas em frascos de 90 e 180 unidades.
• disponibilidade de preço.

Contra-indicações e desvantagens:

• grandes cápsulas;
• cheiro específico.

Aqueles que tomaram o Men's Sport Multivitamin Formula enquanto estavam na academia descobriram que as vitaminas ajudam a restaurar o tônus ​​​​muscular mais rapidamente após o treinamento de força, fazendo com que os atletas se sintam menos cansados.

Outro medicamento fabricado pela famosa empresa britânica VPLab, reconhecida líder na produção de suplementos esportivos. O complexo mineral, que inclui zinco, aspartato de magnésio e vitamina B6, é recomendado para aumentar os níveis de testosterona e estimular os processos anabólicos. As vitaminas ZMA são um componente essencial da nutrição adequada para um atleta, pois são responsáveis ​​pelo crescimento eficaz e rápida recuperação do tecido muscular.

Vantagens:

• aumentar a resistência;
• contribuir para a estabilização do sistema nervoso;
• reduzir a probabilidade de cãibras musculares.

Contra-indicações e desvantagens:

• não recomendado para uso prolongado;
• concentração excessiva de zinco pode causar náuseas ou vômitos.

Sujeito às regras de admissão, uma porção de vitaminas compensa completamente a perda dos componentes mais importantes para os fisiculturistas - zinco e magnésio. O regime mais comum é o uso de 1 cápsula cerca de uma hora antes de dormir. Segundo as avaliações, esse método melhora a qualidade do descanso noturno e proporciona melhor absorção de minerais.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") é um complexo vitamínico e mineral profissional incluído na dieta da maioria dos atletas que participam de competições internacionais de alto nível. A ferramenta tem uma propriedade cumulativa, portanto, o curso de admissão deve ser bastante longo. Disponível na forma de comprimidos ou garrafas. A composição do medicamento inclui compostos de cálcio, magnésio e ferro, que contribuem para a função muscular normal e aumentam a hemoglobina.

Vantagens:

• apoia o funcionamento do sistema imunológico;
• gera energia durante o treino;
• produzidos de acordo com todos os padrões internacionais de qualidade.

Contra-indicações e desvantagens:

• preço muito alto.

"Orthomol Sport" é produzido em duas versões - com a adição de taurina, que estimula os processos do metabolismo energético, e óleo de peixe, necessário para a formação das membranas celulares. O produto não contém OGM, glúten e lactose, por isso pode ser recomendado para pessoas com tendência a reações alérgicas.

O complexo vitamínico-mineral Opti-Men ("Opti Men") é de longe o suplemento nutricional mais popular para atletas do sexo masculino.Projetado especificamente para as necessidades do corpo, experimentando regularmente o aumento da atividade física, o medicamento é capaz de criar condições ideais para o pleno funcionamento de uma pessoa. Tomando regularmente este tipo de suplementos alimentares, você pode ativar o metabolismo, fortalecer o sistema imunológico, proteger-se do estresse e, em geral, melhorar seu bem-estar e aumentar a eficiência.

Vantagens:

• composição rica - 75 ingredientes ativos;
• facilidade de uso - 1 comprimido com as refeições;
• efeito após a primeira dose.

Contra-indicações e desvantagens:

• não tem contra-indicações;
• use com cautela em pessoas com aumento da excitabilidade do sistema nervoso.

De acordo com as avaliações de homens que usam Opti-Men em sua dieta, a droga proporciona uma onda de vitalidade e vigor ao longo do dia. Um excelente resultado e a ausência de efeitos colaterais nos permite chamar Optimum Nutrition Opti-Men o melhor em sua categoria.

O complexo de multivitaminas e antioxidantes para mulheres BioTech USA Multivitamin for Women foi desenvolvido para otimizar os principais processos metabólicos do corpo. A presença simultânea de vitaminas e minerais essenciais permite restaurar rapidamente a força após atividade física intensa, e os antioxidantes retardam naturalmente o processo de envelhecimento, permitindo que uma mulher permaneça jovem e saudável pelo maior tempo possível.

Vantagens:

• fortalecer o sistema esquelético;
• não contém conservantes e corantes artificiais;
• o preço mais acessível em comparação com os análogos.

Contra-indicações e desvantagens:

• frasco de cápsula grande;
• não é adequado para todos.

A julgar pelos comentários, em algumas mulheres, tomar BioTechUSA Multivitamin For Women, embora não tenha causado efeitos colaterais desagradáveis, não trouxe resultados tangíveis na melhoria do bem-estar. Este fato comprova mais uma vez que o uso de quaisquer medicamentos e suplementos nutricionais deve ser acordado com um especialista que selecionará a terapia de acordo com as características individuais do organismo.

Quando não há outras atividades além do esporte, o treinamento completo traz apenas alegria. Mas a maioria das mulheres trabalha e é muito difícil para elas encontrar forças para ir à academia. No entanto, se desejar, você pode encontrar um remédio em uma farmácia que o ajude a se recuperar e a treinar todas as suas aulas com força total. Este é um biocomplexo natural de extratos de ervas com alto teor de vitaminas, o que ajuda a aumentar a eficiência.Entre os ingredientes ativos estão os adaptógenos mais poderosos conhecidos hoje: ginseng, capim-limão, chá verde, etc.

De acordo com as revisões, o efeito do medicamento começa a ser sentido a partir do 4-5º dia de administração. Expressa-se no prolongamento do período de atividade: torna-se mais fácil acordar, adormece mais tarde, a fadiga desaparece, há tempo suficiente e desejo de passatempo ativo. Não há informações sobre efeitos colaterais, no entanto, é melhor se recusar a tomar essas vitaminas para mulheres grávidas e lactantes, pacientes hipertensos, crianças e adolescentes.

Uma preparação multivitamínica complexa visa manter a saúde da mulher e tem um efeito benéfico em quase todos os órgãos e sistemas internos de uma pessoa. Este remédio deve ser tomado, em primeiro lugar, por mulheres que praticam vários esportes, ioga ou simplesmente preferem se sentir sempre enérgicas e cheias de força. Reabastecendo a deficiência de vitaminas e minerais, VitaWomen cuida da saúde da mulher por dentro, tornando ossos e unhas mais fortes, pele elástica e cabelos vibrantes e brilhantes.

Vantagens:

• reduzir o apetite;
• facilmente absorvido pelo organismo;
• aumentar a resistência ao estresse.

Contra-indicações e desvantagens:

• contraindicado para uso por menores de 18 anos;
• devido à alta concentração de substâncias ativas, é melhor abster-se de tomar mulheres que planejam uma gravidez.

Nas revisões, o conselho mais comum é beber Maxler USA VitaWomen no período de inverno-primavera, quando o corpo pode carecer de vitaminas e precisar de “alimentação” adicional.Depois de um curso de mulheres de diferentes idades, elas notam um aumento de energia, normalização do sono e uma melhora notável em seu estado geral.

Um complexo vitamínico e mineral popular, especialmente adaptado às características do corpo feminino, é recomendado para uso não apenas por meninas atléticas, mas também por aquelas que levam um estilo de vida ativo ou usam métodos de perda de peso com dietas de baixa caloria. Opti-Women aumenta as defesas do corpo, protegendo-o de doenças sazonais e estresse, e permite que as jovens preservem a beleza e a juventude de seus corpos por mais tempo. Devido à sua eficácia, a versão "feminina" do medicamento tem as mesmas classificações altas entre consumidores e especialistas em nutrição esportiva que o Opti-Men convencional do mesmo fabricante.

Vantagens:

• contêm uma dose diária completa de vitaminas e minerais;
• forma de cápsula conveniente;
• Reputação da marca.

Contra-indicações e desvantagens:

• Preço Alto;
• intolerância individual.

A composição equilibrada e o regime de dosagem fácil fizeram da Optimum Nutrition Opti-Women um dos produtos mais procurados da gama de nutrição desportiva. O complexo múltiplo recebeu o feedback mais positivo de atletas do sexo feminino, por isso atribuímos ousadamente o primeiro lugar em nossa classificação.

O medicamento "Selmevit" de um fabricante russo contém 11 vitaminas e 9 minerais, proporcionando várias reações positivas do corpo:

• catalisando os processos de respiração celular;
• melhoria da estrutura e funções da cartilagem, ossos, dentes;
• regulação do metabolismo de lipídios e carboidratos;
• aumentando as defesas do organismo.

As dosagens são para adultos e adolescentes com mais de 12 anos de idade. Os componentes são selecionados de forma a proporcionar um efeito sinérgico.

Assim, os organismos em crescimento de jovens atletas recebem a quantidade ideal de substâncias. A sua recepção permite, sem qualquer influência negativa, suportar o aumento do stress físico e mental. Nas revisões, os pais observam que um impacto positivo é notado não apenas nos esportes, mas também nos estudos, relacionamentos e bem-estar geral. É importante que o custo das vitaminas domésticas seja uma ordem de grandeza melhor do que as estrangeiras.

Além do treinamento constante, a principal condição para o sucesso no desenvolvimento esportivo é a nutrição adequada. E isso é especialmente importante na infância e adolescência.Especialmente para jovens atletas e apenas crianças ativas, Nature's Plus desenvolveu um complexo multivitamínico na forma de comprimidos mastigáveis. Seu formato lembra vários animais, o que facilita o uso dos menores (até 4 anos, o principal é que já sabem mastigar). No entanto, a composição funciona bastante para crianças mais velhas: contém todas as vitaminas e minerais de que precisam nas dosagens indicadas na embalagem.

Apesar do preço da embalagem, mesmo no pedido no site, ser alto (este produto não é vendido em farmácias), o número de cápsulas e a dosagem são suficientes para considerá-lo econômico. É suficiente para bebês de 3 a 6 meses (1-2 cápsulas por dia), para adolescentes - por 1,5 a 2 meses. Existem muitas críticas sobre os resultados do aplicativo, a maioria é positiva, mas também há referências ao aparecimento de fortes reações alérgicas.

O complexo multivitamínico "Complivit Active" é patenteado como medicamento, o que explica sua alta eficiência e requer atenção mais cuidadosa ao prescrever a dosagem e a duração do curso da terapia. A droga ajuda a ativar o corpo do adolescente durante atividades esportivas e esforços físicos intensos. Contém retinol, vitaminas do complexo B, tocoferol, ácido ascórbico e outras substâncias que são participantes importantes nos processos metabólicos.

Vantagens:

• aumenta a resistência a infecções;
• contribui para o tônus ​​e o crescimento da massa muscular;
• normaliza o funcionamento dos sistemas nervoso e cardiovascular.

Contra-indicações e desvantagens:

• um excesso de vitaminas A e D no corpo;
• só pode ser prescrito individualmente pelo médico assistente.

A ferramenta é muito popular não só entre os atletas infantis, mas também entre os atletas adultos, pois ajuda a suportar melhor o estresse e possui a combinação ideal de vitaminas e minerais. Este é um complexo bom e acessível que pode ser adquirido em qualquer farmácia. Um pacote é suficiente para 2 cursos de terapia de manutenção.

Os comprimidos mastigáveis ​​"Alfavit Teenager" são recomendados para adolescentes de 14 a 18 anos como fonte adicional de nutrientes durante o estresse mental e físico. A principal característica das vitaminas Alfavit é sua alta biodisponibilidade, que é alcançada pela separação de elementos pouco compatíveis entre si. Assim, tomando o medicamento de acordo com o esquema recomendado, o corpo de um jovem atleta receberá todas as substâncias necessárias envolvidas nos processos metabólicos e normalizando o funcionamento dos órgãos e sistemas internos durante o período de ajuste hormonal.

Vantagens:

• ação alvo de cada comprimido;
• sabor agradável;
• não contêm conservantes, cores sintéticas e sabores.

Contra-indicações e desvantagens:

• disfunção da tireóide;
• hipervitaminose.

Suplemento dietético "Alphabet Teenager" mostra especialmente bem suas propriedades durante competições, partidas ou outros esportes. Suporta perfeitamente o sistema imunológico, fortalece o sistema musculoesquelético, estabiliza o trato digestivo e corrige as deficiências alimentares de um adolescente.