12 cele mai bune vitamine pentru sportivi

Complexul de vitamine și minerale sportive pentru bărbați Vplab Ultra Formula Multivitamină Sport pentru bărbați include 5 amestecuri specializate.Combinația unică de vitamine, minerale, extracte naturale de plante și ierburi medicinale are ca scop formarea bunăstării unui bărbat în timpul antrenamentului sportiv îmbunătățit și, de asemenea, îi susține bine sănătatea în perioada de odihnă. O compoziție excelentă și un regim convenabil (1 capsulă de două ori pe zi) fac din complex unul dintre cele mai populare produse din segmentul său, iar un preț accesibil este un stimulent suplimentar pentru a cumpăra medicamentul.

Avantaje:

• eficacitate cu adevărat dovedită;
• volum suficient - vitaminele sunt vândute în borcane de 90 și 180 buc.
• disponibilitatea pretului.

Contraindicații și dezavantaje:

• caplete mari;
• miros specific.

Cei care au luat Men's Sport Multivitamin Formula în timp ce erau în sală au descoperit că vitaminele ajută la restabilirea mai rapidă a tonusului muscular după antrenamentul de forță, făcându-i pe sportivi să se simtă mai puțin obosiți.

Un alt medicament fabricat de celebra companie britanică VPLab, lider recunoscut în producția de suplimente sportive. Complexul mineral, care include zinc, aspartat de magneziu și vitamina B6, este recomandat pentru creșterea nivelului de testosteron și stimularea proceselor anabolice. Vitaminele ZMA sunt o componentă esențială a nutriției adecvate pentru un atlet, deoarece sunt responsabile pentru creșterea eficientă și recuperarea rapidă a țesutului muscular.

Avantaje:

• crește rezistența;
• contribuie la stabilizarea sistemului nervos;
• reduce probabilitatea de crampe musculare.

Contraindicații și dezavantaje:

• nu este recomandat pentru utilizare pe termen lung;
• concentrația în exces de zinc poate provoca greață sau vărsături.

Sub rezerva regulilor de admitere, o porție de vitamine compensează complet pierderea celor mai importante componente pentru culturisti - zinc și magneziu. Cel mai frecvent regim este utilizarea a 1 capsulă cu aproximativ o oră înainte de culcare. Potrivit recenziilor, această metodă îmbunătățește calitatea odihnei nocturne și asigură o mai bună absorbție a mineralelor.

Orthomol Sport („Orthomol Sport”) este un complex profesional de vitamine și minerale inclus în alimentația majorității sportivilor care participă la competiții internaționale de cel mai înalt nivel. Instrumentul are o proprietate cumulativă, așa că cursul de admitere ar trebui să fie destul de lung. Disponibil sub formă de tablete sau sticle de băut. Compoziția medicamentului include compuși de calciu, magneziu și fier, care contribuie la funcționarea normală a mușchilor și la creșterea hemoglobinei.

Avantaje:

• susține funcționarea sistemului imunitar;
• generează energie în timpul antrenamentului;
• produs în conformitate cu toate standardele internaționale de calitate.

Contraindicații și dezavantaje:

• pret prea mare.

„Orthomol Sport” este produs în două versiuni - cu adaos de taurină, care stimulează procesele de metabolism energetic și ulei de pește, care este necesar pentru formarea membranelor celulare. Produsul nu conține OMG-uri, gluten și lactoză, așa că poate fi recomandat persoanelor cu tendință la reacții alergice.

Complexul de vitamine și minerale Opti-Men ("Opti Men") este de departe cel mai popular supliment alimentar pentru sportivii de sex masculin.Proiectat special pentru nevoile organismului, cu o activitate fizică crescută în mod regulat, medicamentul este capabil să creeze condiții optime pentru funcționarea deplină a unei persoane. Luând în mod regulat acest tip de suplimente alimentare, puteți activa metabolismul, întări sistemul imunitar, vă puteți proteja de stres și, în general, vă puteți îmbunătăți starea de bine și crește eficiența.

Avantaje:

• compoziție bogată - 75 de ingrediente active;
• ușurință în utilizare - 1 tabletă cu mese;
• efect după prima doză.

Contraindicații și dezavantaje:

• nu are contraindicații;
• utilizați cu precauție la persoanele cu excitabilitate crescută a sistemului nervos.

Potrivit recenziilor bărbaților care folosesc Opti-Men în dieta lor, medicamentul oferă un val de vitalitate și vigoare pe tot parcursul zilei. Un rezultat excelent și absența efectelor secundare ne permite să numim Optimum Nutrition Opti-Men cel mai bun din categoria sa.

Complexul de multivitamine si antioxidanti pentru femei BioTech USA Multivitamin for Women este conceput pentru a optimiza principalele procese metabolice din organism. Prezența simultană a vitaminelor și mineralelor esențiale vă permite să vă restabiliți rapid puterea după o activitate fizică intensă, iar antioxidanții încetinesc în mod natural procesul de îmbătrânire, permițând femeii să rămână tânără și sănătoasă cât mai mult timp posibil.

Avantaje:

• întărește sistemul osos;
• nu conțin conservanți și coloranți artificiali;
• cel mai accesibil preț în comparație cu analogii.

Contraindicații și dezavantaje:

• borcan mare pentru capsule;
• nu este potrivit pentru toată lumea.

Judecând după recenzii, la unele femei, luarea BioTechUSA Multivitamin For Women, deși nu a provocat efecte secundare neplăcute, nu a adus rezultate tangibile în îmbunătățirea stării de bine. Acest fapt dovedește încă o dată că utilizarea oricăror medicamente și suplimente nutritive trebuie convenită cu un specialist care va selecta terapia în conformitate cu caracteristicile individuale ale organismului.

Când nu există alte activități în afară de sport, antrenamentul cu drepturi depline aduce doar bucurie. Dar majoritatea femeilor muncesc și le este foarte greu să găsească puterea de a merge chiar și la sală. Cu toate acestea, dacă doriți, puteți găsi un remediu într-o farmacie care vă ajută să vă recuperați și să vă antrenați toate orele la putere. Acesta este un biocomplex natural de extracte din plante cu un conținut ridicat de vitamine, care ajută la creșterea eficienței.Printre ingredientele active se numără cei mai puternici adaptogeni cunoscuți astăzi: ginseng, lemongrass, ceai verde etc.

Potrivit recenziilor, efectul medicamentului începe să se facă simțit din aproximativ a 4-5-a zi de administrare. Se exprimă în prelungirea perioadei de activitate: devine mai ușor să te trezești, adoarme mai târziu, oboseala dispare, există suficient timp și dorință de distracție activă. Nu există informații despre efectele secundare, cu toate acestea, este mai bine să refuzați să luați aceste vitamine pentru femeile însărcinate și care alăptează, pacienții hipertensivi, copii și adolescenți.

Un preparat complex de multivitamine are ca scop menținerea sănătății femeilor și are un efect benefic asupra aproape tuturor organelor și sistemelor interne ale unei persoane. Acest remediu ar trebui luat, în primul rând, de către femeile care sunt angajate în diverse sporturi, yoga, sau pur și simplu preferă să se simtă mereu energice și pline de forță. Completând deficitul de vitamine și minerale, VitaWomen are grijă de sănătatea femeii din interior, făcând oasele și unghiile mai puternice, pielea elastică și părul vibrant și strălucitor.

Avantaje:

• reduce apetitul;
• ușor de absorbit de organism;
• crește rezistența la stres.

Contraindicații și dezavantaje:

• contraindicat pentru utilizare de către persoane sub 18 ani;
• din cauza concentrației mari de substanțe active, este mai bine să vă abțineți de la a lua femei care plănuiesc să rămână însărcinate.

În recenzii, cel mai frecvent sfat este să bei Maxler USA VitaWomen în perioada de iarnă-primăvară, când organismul poate avea lipsă de vitamine și are nevoie de „hrănire” suplimentară.După un curs de luare a femeilor de diferite vârste, ei observă o creștere a energiei, normalizarea somnului și o îmbunătățire vizibilă a stării lor generale.

Un complex popular de vitamine și minerale, special adaptat caracteristicilor corpului feminin, este recomandat pentru utilizare nu numai de fetele sportive, ci și de cei care duc un stil de viață activ sau folosesc metode de slăbire folosind diete hipocalorice. Opti-Women mărește apărarea organismului, protejându-l de bolile sezoniere și de stres și permite domnișoarelor să-și păstreze frumusețea și tinerețea corpului pentru mai mult timp. Datorită eficienței sale, versiunea „feminină” a medicamentului are aceleași evaluări ridicate în rândul consumatorilor și experților în nutriție sportivă ca și Opti-Men de la același producător.

Avantaje:

• conțin o doză zilnică completă de vitamine și minerale;
• formă convenabilă de capsulă;
• reputația mărcii.

Contraindicații și dezavantaje:

• preț mare;
• intoleranță individuală.

Compoziția echilibrată și regimul de dozare ușoară au făcut din Optimum Nutrition Opti-Women unul dintre cele mai căutate produse din gama de nutriție sportivă. Multi-complexul a câștigat cel mai pozitiv feedback din partea sportivelor, așa că îi acordăm cu îndrăzneală primul loc în ratingul nostru.

Medicamentul „Selmevit” de la un producător rus conține 11 vitamine și 9 minerale, oferind o serie de reacții pozitive ale organismului:

• catalizarea proceselor de respirație celulară;
• îmbunătățirea structurii și funcțiilor cartilajelor, oaselor, dinților;
• reglarea metabolismului lipidelor și carbohidraților;
• creşterea apărării organismului.

Dozele sunt pentru adulți și adolescenți cu vârsta peste 12 ani. Componentele sunt selectate astfel încât să ofere un efect sinergic.

Astfel, organismele în creștere ale tinerilor sportivi primesc cantitatea optimă de substanțe. Recepția lor permite, fără nicio influență negativă, să reziste la stres fizic și psihic crescut. În recenzii, părinții notează că un impact pozitiv este observat nu numai în sport, ci și în studii, relații și bunăstarea generală. Este important ca costul vitaminelor interne să fie cu un ordin de mărime mai bun decât al celor străine.

Pe lângă antrenamentul constant, condiția principală pentru dezvoltarea cu succes în sport este o alimentație adecvată. Și acest lucru este deosebit de important în copilărie și adolescență.În special pentru tinerii sportivi și doar copiii activi, Nature's Plus a dezvoltat un complex de multivitamine sub formă de tablete masticabile. Forma lor seamănă cu diverse animale, ceea ce facilitează utilizarea celor mai mici (până la 4 ani, principalul lucru este că știu deja să mestece). Cu toate acestea, compoziția este destul de funcțională pentru copiii mai mari: conține toate vitaminele și mineralele de care au nevoie în dozele indicate pe ambalaj.

În ciuda faptului că prețul pachetului, chiar și la comanda pe site, este mare (acest produs nu se vinde în farmacii), numărul de capsule și doza sunt suficiente pentru a-l considera economic. Este suficient pentru bebeluși timp de 3-6 luni (1-2 capsule pe zi), pentru adolescenți - timp de 1,5-2 luni. Există o mulțime de recenzii cu privire la rezultatele aplicației, majoritatea sunt pozitive, dar există și referiri la apariția unor reacții alergice puternice.

Complexul multivitaminic „Complivit Active” este brevetat ca medicament, ceea ce explică eficiența sa ridicată și necesită o atenție mai atentă la prescrierea dozei și a duratei cursului de terapie. Medicamentul ajută la activarea corpului adolescentului în timpul activităților sportive și efortului fizic intens. Conține retinol, vitamine B, tocoferol, acid ascorbic și alte substanțe care sunt participanți importanți în procesele metabolice.

Avantaje:

• crește rezistența la infecții;
• contribuie la tonusul și creșterea masei musculare;
• normalizează funcționarea sistemului nervos și cardiovascular.

Contraindicații și dezavantaje:

• un exces de vitamine A și D în organism;
• poate fi prescris numai individual de către medicul curant.

Instrumentul este foarte popular nu numai printre sportivii copii, ci și printre sportivii adulți, deoarece ajută la îndurarea mai bine a stresului și are combinația optimă de vitamine și minerale. Acesta este un complex bun și accesibil, care poate fi achiziționat de la orice farmacie. Un pachet este suficient pentru 2 cursuri de terapie de întreținere.

Comprimatele masticabile „Alfavit Teenager” sunt recomandate adolescenților cu vârsta între 14-18 ani ca sursă suplimentară de nutrienți în timpul stresului psihic și fizic. Principala caracteristică a vitaminelor Alfavit este biodisponibilitatea lor ridicată, care se realizează prin separarea elementelor care sunt slab compatibile între ele. Astfel, luând medicamentul conform schemei recomandate, corpul unui tânăr atlet va primi toate substanțele necesare implicate în procesele metabolice și normalizarea funcționării organelor și sistemelor interne în perioada de ajustare hormonală.

Avantaje:

• acțiunea țintă a fiecărei tablete;
• gust plăcut;
• nu conțin conservanți, coloranți și arome sintetice.

Contraindicații și dezavantaje:

• disfuncție tiroidiană;
• hipervitaminoza.

Suplimentul alimentar „Alfabetul Adolescent” își arată deosebit de bine proprietățile în timpul competițiilor, meciurilor sau altor sporturi. Sprijină perfect sistemul imunitar, întărește sistemul musculo-scheletic, stabilizează tractul digestiv și corectează deficiențele alimentare ale unui adolescent.