5 cele mai bune suplimente cu citrulină

În cazul citrulinei, capsulele sunt cea mai reușită formă de administrare, deoarece are un gust acru pronunțat care multora nu le place. Capsulele sunt ușor de înghițit, iar rezultatul administrării lor nu este mai rău. Producătorul rus SteelPower oferă un aditiv de înaltă calitate care oferă un efect cumulativ. Primele modificări se vor observa în ziua 3-4, dar citrulina își va dezvălui potențialul maxim în aproximativ două săptămâni. În funcție de intensitatea încărcăturii, trebuie să o luați cu 2-4 capsule cu jumătate de oră înainte de antrenament, după el sau la culcare. Momentul optim pentru a lua un atlet este determinat independent, pe baza propriilor sentimente.

Mulți utilizatori din recenzii scriu că capsulele de citrulină funcționează mult mai bine decât arginina. Ei consideră suplimentul acestui producător special ca fiind de înaltă calitate, eficient, ei observă cu adevărat efectul cumulat. La ceva timp după începerea recepției, este posibilă creșterea semnificativă a încărcăturii fără oboseală și disconfort inutilă în mușchi. Singurul negativ al medicamentului este că nu este vândut în toate magazinele de sport.

Dacă în timpul antrenamentului simțiți o cădere, iar mușchii vă dor și durează mult să vă recuperați, este timpul să începeți să luați pudră de citrulină. Opțiunea de la Biotech Nutrition se potrivește perfect. Este un supliment de înaltă calitate și sigur disponibil în borcane de 300 de grame sub formă de pulbere fină, ușor solubilă. Cantitatea poate fi dozată independent în funcție de nivelul de stres, dar producătorul recomandă dizolvarea unei jumătăți de lingură într-un pahar cu apă sau băutură. Regimul optim de dozare este doar în zilele de antrenament.Acțiunea citrulinei se activează tocmai în perioada de efort fizic crescut, după aproximativ o oră, astfel că efectul imediat de la începutul antrenamentului poate să nu fie observat.

Sportivii sunt complet mulțumiți de calitatea și eficacitatea suplimentului. Ei cred că citrulina este neglijată pe nedrept, deoarece funcționează mai bine decât arginina, mai populară și comună. Între antrenamentul cu și fără pudră, diferența este pur și simplu uriașă - rezistența crește semnificativ, orele dau un rezultat vizibil. Dezavantajul este costul ridicat.

Un aminoacid de la un cunoscut producător american este disponibil sub formă de capsule care conțin doar citrulină fără aditivi. Sunt ambalate în borcane de 90 de bucăți, doza standard recomandată este de două capsule. Acest medicament este popular nu numai în rândul sportivilor - este luat în cursuri pentru a crește imunitatea, a accelera vindecarea rănilor, a normaliza metabolismul proteinelor, a crește eficiența și a îmbunătăți potența.

Cumpărătorii cred că acesta este un medicament cu adevărat grozav, dar este potrivit doar pentru cei care își fac o activitate fizică minoră. Pentru o pompă vizibilă și creșterea rezistenței în timpul antrenamentului intensiv, doza sugerată de producător nu va fi suficientă. Prin urmare, trebuie să bei mai multe capsule deodată sau să dai preferință citrulinei sub formă de pulbere. Dar pentru calitatea medicamentului, puteți pune un cinci solid.

În comparație cu aminoacidul producătorilor străini, acest aditiv, având în vedere volumul mare al cutiei, este mai accesibil. Conține citrulină și malat într-un raport de 1:1. Nu există alte ingrediente în afară de un agent antiaglomerant. Din cauza costului accesibil, această citrulină este atât de populară printre oamenii pasionați de sport. Aportul său regulat înainte sau după antrenament, în funcție de obiectiv, ajută la creșterea rezistenței, la accelerarea recuperării, la normalizarea tensiunii arteriale și la creșterea mai rapidă a masei musculare. În bancă, cumpărătorii vor găsi o lingură de măsurare convenabilă pentru doza exactă a cantității de pulbere.

Judecând după recenzii, mulți cumpărători consideră Be First citrulina o alternativă excelentă la omologii străini mai scumpi. Le place volumul mare al borcanului, lingura de măsurare convenabilă, solubilitatea bună a pulberii în apă fără formarea de cocoloașe. Consumul regulat este într-adevăr însoțit de rezistență crescută și recuperare musculară accelerată. Dar cu sarcini deosebit de puternice, utilizatorii recomandă să aleagă citrulină malat într-un raport de 2: 1.

Un cunoscut producător german de nutriție sportivă oferă citrulină de înaltă calitate, care vine în combinație cu sare organică (malat). Pulberea este produsă fără arome și alți aditivi. De obicei, este dizolvat în apă sau adăugat în shake-uri de proteine. Unii preferă să se usuce cu apă. Un borcan este suficient pentru 40 de porții, pentru dozare este prevăzută o lingură de măsurare.

Sportivii vorbesc pozitiv despre citrulina Maxler.Ei consideră suplimentul cu adevărat eficient - luarea lui înainte de antrenament vă permite să vă antrenați mai intens, organismul începe să reziste la stres mai serios. Recuperarea musculară merge ulterior mult mai activ, masa lor crește mai repede. Gustul este acru, caracteristic acestei substanțe, dar fără miros și postgust neplăcut. Mulți cumpărători din recenzii oferă medicamentului un mare plus pentru calitate, considerându-l unul dintre cele mai bune.