Top 10 aplicații de numărare a caloriilor

O aplicație simplă în limba rusă pentru cei cărora le pasă de acuratețe și claritate. Graficele detaliate sunt plăcute: sunt concepute în așa fel încât progresul sau regresia să fie vizibile la prima vedere. Există multe produse diferite în baza de date - mai mult de 300 de mii. De asemenea, vă puteți crea propriul director, care vă va permite să nu alegeți dintre zeci de articole.

Pe lângă calcule și statistici, există și factori de motivare: vă vor ajuta să rămâneți pe drumul cel bun. Există, de asemenea, o comunitate de slăbit care se sprijină reciproc. Din păcate, Calorie funcționează doar pe Android. Dar va rula chiar și pe gadgeturi vechi cu versiunea 4.0 și mai mare. Se sincronizează cu ușurință cu Google Fit și extrage informații despre activitate din acesta pentru a calcula mai bine conținutul de calorii dorit.

Un contor simplu cu un hamster drăguț care te va ajuta să ții evidența caloriilor. Amintește oarecum de o jucărie veche Tamagotchi: în funcție de cantitatea consumată, va slăbi sau se va îngrasa. În plus, hamsterul este o mare motivație: îți spune când trebuie să mănânci și când ai suficient.Apropo, el își poate schimba aspectul: de exemplu, în loc de hamster, plantează o veveriță.

Este convenabil ca mâncarea să nu fie împărțită în mic dejun / prânz / cină: puteți mânca de cel puțin zece ori pe zi. Este suficient doar să aduceți produsele consumate. Din păcate, lista produselor nu este prea extinsă - sunt disponibile doar opțiunile alimentare comune. Aplicația are mai multe programe de dietă pe care le poți folosi. De asemenea, puteți seta numărul de calorii și orele de masă (cu notificare).

O aplicație frumoasă care vă permite să urmăriți caloriile și BJU, să urmăriți progresul și să păstrați statistici detaliate despre pierderea în greutate. Mă bucur că aplicația vizualizează realizările într-un mod atractiv: fiecare utilizator are un caracter care reflectă schimbările de greutate. Există și recompense pentru atingerea obiectivelor. De asemenea, un chat în care există comunicare între pierderea în greutate va deveni un motivator.

În dispozitiv, vă puteți crea propriile rețete din produsele disponibile sau vă puteți concentra pe cele existente. Chiar și metoda de tratament termic afectează conținutul de calorii al produsului, care este luat în considerare. Puteți adăuga antrenamente, ceea ce contribuie la calcule mai precise. Nu există încă un contor pe iPhone-uri, deși dezvoltatorii promit că va apărea în curând.

Instrument funcțional potrivit pentru urmărirea sănătății. Aplicația vă permite să aflați nu numai BJU și conținutul de calorii al produsului, ci și cantitatea de sare, calciu, indicele glicemic și nivelul de colesterol. Ceea ce este foarte util pentru persoanele care trebuie să urmărească acești indicatori, în special diabetici.Adevărat, datele extinse sunt disponibile numai în versiunea plătită.

Există antrenamente gata făcute pe care aplicația le ține cont în planul de nutriție zilnic. Există, de asemenea, rețete pentru o alimentație adecvată, numărarea apei pe care o bei și un plan de masă. Apropo, activitățile fizice sunt împărțite pe categorii, iar Dine4Fit ține statistici despre cutare sau cutare tip de activitate. Aplicația este disponibilă pentru iPhone și Android.

Aplicație simplă și convenabilă, cu funcționalități extinse. Este suficient să descărcați și să introduceți parametrii corpului pentru a calcula conținutul caloric al dietei pentru ziua respectivă. Versiunea cu plată extinde foarte mult posibilitățile: crearea unui meniu cu câteva zile în avans, statistici pentru tot timpul, crearea propriilor rețete și menținerea mai multor profiluri pe un singur gadget.

Dar chiar și fără plată, HiKi poate calcula mulți parametri: conținut de calorii, BJU, procent de grăsime, elemente utile și așa mai departe. În plus, aplicația calculează indicele glicemic, sarcina glicemică și „unități de pâine”, ceea ce o face ideală pentru diabetici care trebuie să țină cont de acești parametri atunci când mănâncă. Acest lucru se compară favorabil cu programul de la Dine4Fit. Din păcate, nu funcționează cu iPhone-uri, dar există o versiune pentru PC.

Această aplicație are un slogan amuzant: „Mâncați grăsime - pierdeți în greutate”. Este așa pentru că dezvoltatorii sunt convinși că poți mânca orice și poți slăbi dacă calculezi corect conținutul de calorii a ceea ce mănânci și nu depășești norma. Acest lucru este ajutat de numărarea cantității de BJU, apă băută și calorii (atât consumate, cât și arse din activitatea fizică).

Programul are mai multe diete populare și rețete individuale pentru mâncăruri sănătoase.Puteți chiar să planificați mesele - de exemplu, alegeți un meniu pentru săptămână sau utilizați numai rețete existente. Acest lucru vă va ajuta să treceți la o dietă și să vă obișnuiți cu o nouă dietă. Programul acceptă schimbul de date cu aplicații de fitness de top precum Google Fit. Există o bară de progres pentru motivație.

O aplicație care poate deveni un consilier cu drepturi depline privind alimentația adecvată și pierderea în greutate. În ea, nu numai că poți număra caloriile, dar poți și găsi o rețetă pentru un fel de mâncare gustos și sănătos. Există mai mult de două milioane de produse diferite în baza de date, așa că există o mulțime din care să alegeți.

În aplicație, puteți ține un jurnal alimentar, puteți urmări caloriile și BJU, puteți alege mâncarea preferată sau puteți adăuga ceva nou în baza de date. În mod convenabil, YAZIO poate crea un plan pentru pierderea sau creșterea în greutate, precum și să ia în considerare activitatea pentru a ajusta acest plan. O actualizare plătită vă permite să extindeți semnificativ funcționalitatea: va adăuga zeci de rețete noi, opțiuni suplimentare de analiză, evaluări și multe altele.

Revista New York a clasat această aplicație drept cea mai bună aplicație de numărare a caloriilor. Și cu un motiv: este simplu, extrem de precis în ceea ce privește BJU și diverse elemente și, de asemenea, arată frumos și nu supraîncărcă smartphone-ul. Pe lângă jurnalul cu alimente și activități din aplicație, puteți urmări somnul.

Puteți nu doar să alegeți produsele și felurile de mâncare propuse, ci și să introduceți singur caloriile și porțiile pentru a face calculul optim pentru dvs. Aplicația se integrează cu Google Fit și alte aplicații similare, facilitând introducerea datelor despre activitate, greutate și alți parametri.FatSecret are un sistem bun de setare a obiectivelor și un widget la îndemână care afișează toate informațiile necesare despre dietă și calorii.

Calculatorul MyFitnessPal pentru iPhone și Android oferă cele mai detaliate îndrumări bazate pe sex, obiectiv (scădere în greutate, întreținere sau creștere în greutate), vârstă și stil de viață. Există câteva milioane de produse diferite în baza de date a aplicațiilor. Fiecare produs din baza de date este indicat nu numai de numărul de calorii, ci conține și informații despre BJU și elemente și vitamine utile. Acest program a fost chiar recomandat de nutriționiști în 2017.

De asemenea, puteți introduce informații despre încărcături în calculator pentru a ajusta recomandările: există mai mult de 350 de activități. Puteți lua în considerare cantitatea de lichid primită. Aplicația oferă și un meniu recomandat pentru fiecare zi. Există un jurnal de stat în care puteți înregistra impresii și senzații.

Aplicația este disponibilă pentru majoritatea gadgeturilor pe sistemul relativ nou Android 6.0 și versiuni ulterioare: dispozitivele mai vechi nu sunt acceptate. Este un întreg sistem de urmărire a stării fizice. Puteți urmări zeci de parametri, activități, produse. Separat, există chiar și o linie care ține cont de cofeina consumată!

Calculatorul de calorii este convenabil: mii de alimente și o alegere convenabilă a cantității (în grame sau porții) fac numărarea caloriilor și BJU elementare. De asemenea, aplicația este capabilă să calculeze cât trebuie să mănânci și să ia în considerare activitatea fizică și antrenamentul.Partea competitivă motivează: poți concura cu alți utilizatori în multe feluri: de exemplu, în numărul de pași.