10 cei mai buni câștigători de ectomorfi

„Weider Mega Mass 4000” se află pe piața nutriției sportive de câteva decenii, a actualizat de multe ori compoziția și, în cele din urmă, s-a hotărât pe cea mai bună formulă pentru refacerea corpului. Există aproximativ 820 de calorii per porție, dintre care 120 de grame sunt carbohidrați și 49 de grame sunt proteine. Practic nu există grăsimi.Datorită amidonului cu greutate moleculară mare din compoziție, pulberea se absoarbe rapid și intră în mușchi (dacă faceți exerciții regulate).

Compoziția conține 15 vitamine și un complex de aminoacizi, care vă permite să compensați lipsa de nutrienți și să accelerați creșterea masei musculare. Producătorul recomandă administrarea suplimentului de două ori, inclusiv în timpul odihnei. Produsul are fanii săi care îl beau ani de zile și laudă pentru rezultat. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de el, deoarece conține destul de mult zahăr și cu încărcătură insuficientă, toate acestea se vor depune sub formă de grăsime. De asemenea, mulți au fost supărați de lipsa lingurii de măsurat în set.

Mutant Mass are o cantitate imensă de carbohidrați, care sunt atât de lipsiți la sportivii slabi. 100 g de produs conțin 20 g de proteine ​​și 70 g de carbohidrați - raportul ideal pentru ectomorfi. Amestecul este luat înainte de antrenament și dă un plus de energie, iar apoi susține rezultatul. Producătorul a adăugat 10 tipuri de proteine ​​pentru a păstra masa musculară, cazeina, zerul și proteinele din lapte sunt pe primele locuri. De asemenea, gainer-ul este îmbogățit cu grăsimi sănătoase din: uleiuri de avocado, in, dovleac, nucă de cocos și floarea soarelui.

Sportivii notează că saturația se simte chiar și la 6 ore după aplicare. „Mutant Mass” este cel mai potrivit pentru cei care fac des exerciții fizice sau duc un stil de viață activ. Fără aceasta, organismul poate înota cu grăsimi, deoarece compoziția este în principal carbohidrați rapizi. Dintre minusuri, ei notează și solubilitatea medie și gustul prea dulce.

„Muscle Juice Revolution 2600” este popular în rândul sportivilor datorită raportului calitate-preț excelent. Spre deosebire de alte produse, conține un amestec unic de proteine ​​care combină 8 proteine ​​cheie (diverse tipuri de proteine ​​din zer, lapte și ouă, precum și cazeină). Componenta carbohidrata a gainerului este reprezentata de maltodextrina de porumb si orez. Produsul conține, de asemenea, calciu, fier, enzime și glutamina, care sunt adesea lipsite la sportivi.

Există puțin peste 1.000 de calorii per porție, cu doar 80 din grăsime. Amestecul se absoarbe rapid și dă rezultate cu antrenamentele regulate. Cu toate acestea, judecând după recenziile sportivilor, nu este foarte plăcut să folosiți acest câștigător: este dificil să îl amestecați în apă sau lapte, iar gustul este mai degrabă zaharat. Unii oameni simt greutate după o oră sau două, așa că începătorii sunt sfătuiți să înceapă cu o doză mică.

„MHP Up Your Mass” se laudă cu cea mai echilibrată compoziție: există carbohidrați, iar proteine ​​și grăsimi într-un raport de 45/35/20. Totodată, ponderea glucidelor nu este reprezentată de maltodextrină, care este folosită la 90% dintre gaineri, ci de un amestec de cereale cu indice glicemic scăzut. Sportivii spun că câștigătorul se umple de energie și redă puterea. Conține minerale care ajută la absorbția și promovează creșterea musculară.

Matricea proteică este întărită cu aminoacizi, plus cazeina reface țesutul muscular după antrenament, iar complexul de vitamine ajută organismul să facă față stresului.Mulți oponenți ai soiei vorbesc negativ despre câștigător din cauza utilizării izolatului de soia în compoziție. Cu toate acestea, în acest caz, nu trebuie să vă temeți de acest lucru: gradul de purificare este astfel încât nu există nicio urmă de fitoestrogeni aici. Ca un dezavantaj, gustul este remarcat - nu este foarte plăcut, va trebui să aveți răbdare.

„Universal Nutrition Real Gains” este capabil să facă față uneia dintre principalele probleme ale sportivilor subțiri - procesele anabolice lente. Acest câștigător accelerează organismul cu cazeină, inulină și oligoelemente, încetinind metabolismul și determinând creșterea masei musculare. Pe primul loc aici sunt carbohidrații pentru câștig muscular, într-o singură porție aproximativ 600 de calorii. Începătorii sunt sfătuiți să ia suplimentul după antrenament și să meargă fără el în zilele de odihnă. Sportivii mai experimentați care își cunosc corpul pot folosi zilnic un gainer.

Avantajele produsului sunt aminoacizi utili și proteine ​​rapide și lente de înaltă calitate în compoziție. Maltodextrina este folosită ca carbohidrat, plus că există puțin zahăr, așa că este mai bine să nu exagerați cu doza. Producătorul oferă mai multe arome, dar nu toate sunt la fel de reușite - unele sunt foarte zaharoase. De asemenea, se plâng că amestecul nu se amestecă bine și este aproape imposibil să scapi de cocoloașe.

„True-Mass” de la „BSN” a făcut lista celor mai bune datorită compoziției excelente, care este ideală pentru ectomorfi. Procentul de proteine ​​este redus în favoarea carbohidraților, dintre care majoritatea sunt lenți.În același timp, matricea proteică existentă constă din până la șase tipuri de surse de înaltă calitate: aici sunt proteinele din zer și lapte, cazeina și albumina de ou etc. În general, acest produs se laudă fără ezitare cu o acțiune prelungită. Digestibilitatea gainerului este excelentă și, de regulă, sportivii nu au probleme cu tractul gastrointestinal. Acest lucru se datorează în mare măsură compoziției bune și raportului optim de ingrediente.

O porție (2 linguri) are 1200 de calorii, ceea ce garantează 100% eficacitate. Cu toate acestea, mulți recomandă să nu consumați mai mult de o lingură, adică 600 de calorii, ceea ce este suficient pentru a câștiga uniform în greutate și masă musculară, dar nu atât pentru a intra în grăsime. În general, cumpărătorii nu au întrebări cu privire la calitatea produsului, cu excepția prețului destul de ridicat.

Un alt produs grozav de la un producător rus. Conține carbohidrați simpli și complecși într-un raport de 40/60, ceea ce vă permite să reumpleți rapid aportul de nutrienți și să vă energizați mușchii pentru următoarele câteva ore. Datorită acestui fapt, Steel Power gainer ajută la creșterea în greutate corporală uniform și eficient și este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente. În plus, compoziția include 23% concentrat de proteine ​​din zer și 10% hidrolizat de proteine ​​din carne de vită, care are un efect bun asupra creșterii musculare.

Suplimentul este îmbogățit cu vitamine, creatină, precum și cu fibre alimentare și cu inulină prebiotică, care asigură o digestie confortabilă.Nu există zahăr, iar ingredientul principal este izomaltuloza carbohidrată cu indice glicemic scăzut, astfel că produsul este sigur și nu provoacă vârfuri de insulină. Amestecul este ușor de dizolvat în lichid, ușor de băut, plus că există multe arome originale, precum turtă dulce, pepene galben, snickers, fondue de portocale etc. Din neplăcut: unii sportivi au manifestat intoleranță individuală.

Unul dintre cei mai buni câștigători în clasamentul producătorului rus „Be First”, care mulțumește cu o calitate excelentă și un preț accesibil. 20% proteine ​​din zer reprezintă 70% carbohidrați, așa că aceasta este cea mai bună opțiune pentru ectomorfi. Un mare plus este că compoziția conține atât carbohidrați rapizi, cât și lenți: maltodextrină, ovăz măcinat și secară. Acest lucru vă permite să obțineți o acțiune prelungită și să saturați eficient organismul nu numai imediat după ingestie, ci și pentru următoarele câteva ore.

Există aproximativ 416 calorii per porție, datorită cărora se poate câștiga destul de repede masa, lucru confirmat și de sportivi. În plus, câștigătorul este îmbogățit cu vitamine, precum și cu biotină, care accelerează creșterea musculară și le oferă energia necesară. Și aditivul are gust de foc, cel puțin conform recenziilor. Producătorul oferă mai multe opțiuni: vanilie, cappuccino, caramel, căpșuni și ciocolată. Printre deficiențe, se remarcă faptul că, din cauza componentelor cerealelor, amestecul nu este complet agitat și precipitatul precipită rapid.

Gainer „Dymatize Super Mass Gainer” este recunoscut pe bună dreptate drept unul dintre cei mai buni pentru creșterea în greutate. Conține de cinci ori mai mulți carbohidrați decât proteine. Este perfect pentru persoanele slabe, deoarece nu numai că va adăuga masă, ci și va restabili rezervele de energie după un antrenament. Compoziția conține vitamine, creatină, un amestec de aminoacizi de BCAA și glutamina și oligoelemente pentru o mai bună digestibilitate. Cu o asemenea valoare nutritivă, prețul produsului nu pare prea mare.

Judecând după recenziile sportivilor, acest supliment este o adevărată salvare pentru ectomorfi. O porție conține 1280 de calorii, așa că trebuie să fii atent la dozare. În plus, majoritatea carbohidraților sunt maltodextrină și zahăr, care în doze mari nu este foarte util. Chiar și producătorul recomandă ½ porție, cu excepția cazului în care sunteți în sală 24 de ore pe zi. În caz contrar, există riscul de a obține pliuri de grăsime în loc de o ușurare expresivă.

Mulți sportivi pun acest câștig pe primul loc, ceea ce nu este surprinzător: „Optimum Nutrition Serious Mass” conține atât de mulți carbohidrați încât se saturează instantaneu și completează cu ușurință un deficit de calorii. Există mai mult de 1250 de calorii per porție, deci este destul de capabil să înlocuiască o masă completă. În același timp, carbohidrații stau la baza suplimentului nutritiv, iar conținutul de proteine ​​din amestec nu este prea mare, ceea ce este ideal pentru ectomorfi. De asemenea, câștigătorul este îmbogățit cu o cantitate uriașă de substanțe utile: creatină, glutamina, colină și, de asemenea, conține un complex impresionant de 25 de vitamine și minerale, cu accent pe vitaminele B și antioxidanți.

Sportivii laudă produsul pentru calitatea sa excelentă, performanța ridicată și accesibilitatea. Avantajele indubitabile ale acestui câștigător sunt valoarea sa energetică și saturația corpului. Este relativ ieftin pentru o compoziție bună cu proteine, vitamine și minerale de calitate. Cu toate acestea, începătorii cu acesta trebuie să fie foarte atenți, deoarece este ușor să exagerați cu doza și să înoate în grăsime fără activitatea fizică necesară.