10 najlepších doplnkov melatonínu

Obdobia nespavosti určite postihli každého. Ležať v posteli až do rána bez spánku je dosť nepríjemné, no brať syntetické tabletky na spanie nie je najlepšia možnosť. Mnohé z nich ráno ťažia v hlave a cez deň potom prenasledujú ťažkú ​​ospalosť. Úplne inak pôsobí melatonín, liek založený na prirodzenom spánkovom hormóne, ktorý produkuje ľudské telo v tme. Preto pôsobí jemne, pomáha obnoviť normálne denné biorytmy a poskytuje zdravý a zdravý spánok po celú noc. Po užití melatonínu človek ráno vstáva veselý a oddýchnutý. V tomto rebríčku nájdete najlepšie doplnky melatonínu na iHerb.

Top 10 najlepších doplnkov melatonínu na iHerb

10 Source Naturals

Melatonínový doplnok Source Naturals má vylepšené zloženie – okrem hlavnej účinnej látky obsahuje vitamín B-6 a vápnik. Pri pravidelnom užívaní zabezpečujú lepšie vstrebávanie a postupnú obnovu nervového systému. Dávka 3 mg sa považuje za štandardnú, vo väčšine prípadov sa predpisuje na normalizáciu cirkadiánnych rytmov. Liek sa má užívať na noc, najlepšie tesne pred spaním, aby sa neprerušil jeho účinok. Väčšine ľudí, ktorí majú problémy so zaspávaním, stačí jedna tableta.

Účinnosť lieku možno posúdiť podľa množstva pozitívnych recenzií. Mnoho ľudí píše, že doplnok skutočne nielen pomáha rýchlejšie zaspať, ale má aj mierny sedatívny účinok - pri pravidelnom používaní sa výrazne zvyšuje odolnosť voči stresu. Melatonín nemá žiadne vedľajšie účinky, ranné vstávanie je jednoduché. Kupujúci často spomínajú nezvyčajné farebné sny, ktoré sú vyvolané užívaním drogy.

9 Predĺženie života

Pre tých, ktorým sa zdajú štandardné dávky melatonínu príliš vysoké, je tento liek optimálny. Každá kapsula obsahuje iba 1 mg melatonínu. To nestačí na okamžité zaspávanie, ale pri dlhodobom používaní to pomôže normalizovať spánkové rytmy. Výrobca odporúča užívať jednu kapsulu na noc, no v prípade potreby možno dávku zvýšiť na dve až tri tablety.

Popularita značky a veľa pozitívnych recenzií robia tento doplnok veľmi populárnym medzi tými, ktorí objednávajú iHerb. Napriek malému dávkovaniu kupujúci píšu, že liek funguje - pomáha zaspať a spať celú noc bez prebudenia.Ranné prebudenie je ľahké, hlava nie je ťažká, nie je zakalená, liek neovplyvňuje dennú aktivitu. Ale niekedy kupujúci naznačujú, že každé telo vníma melatonín inak. Niekomu to vyhovuje, inému je bez účinku a ďalší si ráno všimne bolesť hlavy.

8 MRM

Pomerne dobrý melatonínový prípravok za veľmi prijateľnú cenu. Dostupné v kapsulách, z ktorých každá obsahuje 3 mg účinnej látky. Odporúča sa užiť jednu kapsulu tesne pred spaním. Podľa popisu je liek podobný desiatkam iných doplnkov melatonínu iHerb, ale veľké množstvo pozitívnych recenzií možno pripísať množstvu najlepších.

Rýchle zaspávanie, pokojný spánok počas noci, ľahké prebúdzanie a veselosť počas dňa naznačujú, že liek skutočne funguje tak, ako má, a preto je kvalitný. Veľa ľudí to absolvuje v kurzoch na obnovenie normálnych rytmov. Často sa odporúča pri práci na nočnej zmene, strese, sťahovaní, zmene klimatických pásiem. Užívanie melatonínu v takýchto prípadoch pomáha rýchlejšie sa prispôsobiť, dobre spať a cítiť sa oddýchnutí v každej situácii.

7 Teraz potraviny

Melatonín 3 mg od Now Foods je veľmi obľúbený u nakupujúcich iHerb. Ide o úplne prírodný produkt, ktorý zodpovedá štandardu kvality GMP, takže mu možno dôverovať a užívať ho bez najmenšieho strachu aj na pomerne dlhé kurzy. Dodáva sa vo forme malých kapsúl.To má svoje plusy aj mínusy – výhodou je ľahké užívanie, nevýhodou, že sa kapsula nedá rozdeliť na polovicu. Inak je liek takmer rovnaký ako ostatné doplnky melatonínu na IHerb.

Aj keď si to kupujúci nemyslia a často to označujú za najlepšiu ponuku spomedzi celého sortimentu americkej stránky. Ocenia to najmä tí, ktorí musia skoro ráno vstávať. Po užití melatonínu Now Foods sa ľahko prebúdzajú a nepociťujú ospalosť počas dňa. A prebudenie prichádza ešte skôr, ako sa plánovalo. Ale pre niektorých nemá liek žiadny účinok, čo môže byť spôsobené individuálnymi charakteristikami tela alebo prítomnosťou závažnejšej príčiny nespavosti, ako je nedostatok melatonínu.

6 Natrol

Hlavnou výhodou tohto melatonínu je jeho rýchle pôsobenie a priaznivý vplyv na nervový systém vďaka prídavku vitamínu B-6. Táto kombinácia pomáha nielen rýchlejšie zaspať, ale tiež obnovuje telu vlastnú produkciu melatonínu. Ďalšou vlastnosťou lieku je štruktúra tablety, v ktorej sa uvoľňovanie účinnej látky vyskytuje v dvoch fázach, čo zaisťuje pokojný spánok počas celej noci. Dávka 5 mg je vhodná pre väčšinu užívateľov.

Recenzie o nástroji sú početné a veľmi výrečné. Často chvália drogu za pokojný, hlboký spánok a dobrý odpočinok v krátkom čase. Medzi výhody patrí rýchle zaspávanie, absencia dennej ospalosti, normalizácia cyklu spánok-bdenie pri pravidelnom používaní. Cena lieku je pomerne nízka a objem nádoby stačí na tri mesiace nepretržitého používania.Malý nedostatok v doplnku našli len tí ľudia, ktorí užívajú polovicu tabletky – zle sa delia na polovicu.

5 Solgar

Toto je jeden z najznámejších výrobcov na iHerb, ktorého poznajú aj mnohí ruskí kupujúci. Posúdením kvality iných liekov tej istej značky je možné melatonín bezpečne kúpiť. Každá tableta obsahuje 3 mg účinnej látky - táto dávka sa považuje za najbežnejšiu na nepretržité používanie, obnovenie cirkadiánneho rytmu.

Výrobca odporúča užívať jednu tabletu pred spaním, bez zvyšovania dávkovania bez rady lekára. Ale keďže je dosť malý, niektorí užívatelia užívajú dve tablety bez toho, aby si všimli nejaké vedľajšie účinky. Kvalita spánku sa skutočne zlepšuje, pomôcka pomáha k dostatočnému spánku za kratší čas.

4 spôsob prírody

Zvláštnosťou tohto melatonínu je, že sa vyrába vo forme lízaniek s príjemnou chuťou. Sladkosť nie je kontraindikáciou pre diabetikov, keďže výrobca prezieravo použil sladidlo. Dávkovanie je malé - každá lízanka obsahuje 2,5 mg melatonínu, no pri menších poruchách spánku toto množstvo úplne postačí na jemné zaspávanie a obnovenie biologických rytmov. Musíte ho užiť bezprostredne pred spaním, len sa rozpúšťa ako bežný cukrík.

Kupujúci na Eicherbe píšu, že to vyzerá trochu ako lízanky - tablety pripomínajú skôr ruské "askorbíny", chuť je sladká, neutrálna, ale príjemná. Dávkovanie je malé, no aj niektorí užívatelia si ho rozdelia na polovicu, iní užívajú dve tablety naraz. Každý hovorí o potrebe výberu individuálneho dávkovania. Účinok lieku je pomerne výrazný, ráno nespôsobuje ospalosť, pomáha dostatočne spať v krátkom čase. A niektorí ľudia to majú radi, keď užívajú melatonín, sny sa stávajú živšie a realistickejšie. Významné nedostatky v preskúmaniach sa nepodarilo zistiť.

3 Najlepšie od lekára

Známy výrobca biologických doplnkov Doctor's Best ponúka kupujúcim s IHerb kvalitný melatonínový prípravok za nízku cenu. Hromadná nádoba so 120 tabletami s príjemnou príchuťou mäty stojí o niečo viac ako 500 rubľov. V porovnaní s ruskými analógmi melatonínu sú náklady jednoducho smiešne, ale účinok je výraznejší. Doctor's Best Melatonín skutočne pomáha regulovať biologické cykly odpočinku a bdenia a zlepšuje kvalitu spánku.

Všetko deklarované výrobcom plne potvrdzujú zákaznícke recenzie od iHerb. Droga naozaj funguje, zaspávanie je mäkké a veľmi rýchle. Ráno sa mnohí zobudia ešte skôr ako zvyčajne, no spia dosť – žiadna ospalosť a ťažoba v hlave. Mnoho používateľov verí, že táto droga je optimálna z hľadiska ceny a kvality. Okrem toho zaznamenávajú príjemnú príchuť mäty.V niektorých prípadoch ľudia nezaznamenajú žiadny účinok užívania melatonínu, ale možno je to spôsobené nesprávnym príjmom lieku - mal by sa vypiť bezprostredne pred spaním.

2 Sundown Naturals

Lacný, ale kvalitný doplnok melatonínu obsahuje optimálne dávkovanie 5 mg. Nie je príliš vysoká, ale ani nízka. Pre mäkké, rýchle zaspávanie a dobrý odpočinok stačí užiť jednu tabletu pred spaním. Na normalizáciu denných rytmov spánku je potrebné piť liek v kurze. Maximálna dĺžka trvania kurzu môže byť dva mesiace, po ktorých je potrebné urobiť prestávku.

Niektorým kupujúcim sa tento melatonín páči ešte viac ako drahšie analógy iných značiek. Berú na vedomie optimálne dávkovanie, ktoré stačí na jemné zaspávanie. Droga nedáva žiadne podobné účinky, nie je ťažké sa z nej prebudiť, počas dňa nie je žiadna ospalosť. Kurzový príjem melatonínu má pozitívny vplyv na emocionálny stav - dostavuje sa pokoj a rovnováha. Po ukončení užívania lieku už nie sú potrebné pomôcky na spanie. Kupujúci s IHerb sú s cenou úplne spokojní, považujú ju za najlepšiu ponuku na obľúbenej americkej stránke.

1 21. storočie

Známy výrobca biologických doplnkov ponúka melatonín s koncentráciou 10 mg v tablete. Ide o pomerne vysoké dávkovanie, ktoré vám pomôže rýchlo zaspať aj pri ťažkej nespavosti.Liečivo je dostupné vo forme rýchlorozpustných tabliet s príjemnou čerešňovou príchuťou, ktoré je potrebné rozpustiť v ústach pol hodiny pred spaním. Keďže dávkovanie je vysoké, neodporúča sa užívať viac ako jednu tabletu a podávať ich deťom do 18 rokov.

Najlepšia vec o účinnosti lieku je spätná väzba od zákazníkov, ktorí ho už užívali. Väčšina z nich hovorí o náprave pozitívne, poukazujú na okamžité zaspávanie, pocit radosti ráno. Na úplný spánok to trvá oveľa menej času. Ak užívate melatonín od tohto výrobcu v kurzoch, biorytmy sa normalizujú, nespavosť zmizne. Ako ďalšie plus zaznamenávajú príjemnú chuť. Niekomu sa však dávkovanie zdá stále príliš vysoké, odporúčajú ho zvoliť individuálne, počnúc štvrtinou tablety.

Ľudové hlasovanie – kto je najlepším producentom melatonínu na iHerb?
Hlasujte!

21. storočie

Sundown Naturals

Najlepšie od lekára

spôsob prírody

Solgar

Natrol

Teraz potraviny

MRM

Predĺženie života

Source Naturals

Celkový počet hlasov: 147

Hlasujte výsledky