12 bästa vitaminerna för idrottare

Men's Sport vitamin- och mineralkomplex Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula innehåller 5 specialiserade blandningar.Den unika kombinationen av vitaminer, mineraler, naturliga växtextrakt och medicinska örter syftar till att skapa en mans välbefinnande under förbättrad sportträning, och stöder även hans hälsa väl under viloperioden. En utmärkt sammansättning och en bekväm regim (1 kapsel två gånger om dagen) gör komplexet till en av de mest populära produkterna i sitt segment, och ett överkomligt pris är ett extra incitament att köpa läkemedlet.

Fördelar:

• verkligen bevisad effektivitet;
• tillräcklig volym - vitaminer säljs i burkar med 90 och 180 st.
• pris tillgänglighet.

Kontraindikationer och nackdelar:

• stora kapletter;
• specifik lukt.

De som har tagit Men's Sport Multivitamin Formula när de varit på gymmet har upptäckt att vitaminerna hjälper till att återställa muskeltonus snabbare efter styrketräning, vilket gör att idrottare känner sig mindre trötta.

Ett annat läkemedel tillverkat av det berömda brittiska företaget VPLab, en erkänd ledare inom produktion av sporttillskott. Mineralkomplexet, som innehåller zink, magnesiumaspartat och vitamin B6, rekommenderas för att öka testosteronnivåerna och stimulera anabola processer. ZMA-vitaminer är en viktig komponent i rätt näring för en idrottare, eftersom de är ansvariga för effektiv tillväxt och snabb återhämtning av muskelvävnad.

Fördelar:

• öka uthålligheten;
• bidra till stabiliseringen av nervsystemet;
• minska sannolikheten för muskelkramper.

Kontraindikationer och nackdelar:

• rekommenderas inte för långvarig användning;
• överdriven zinkkoncentration kan orsaka illamående eller kräkningar.

Med förbehåll för reglerna för antagning, kompenserar en portion vitaminer helt för förlusten av de viktigaste komponenterna för kroppsbyggare - zink och magnesium. Den vanligaste kuren är användningen av 1 kapsel ungefär en timme före sänggåendet. Enligt recensioner förbättrar denna metod kvaliteten på nattvilan och ger bättre absorption av mineraler.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") är ett professionellt vitamin- och mineralkomplex som ingår i kosten för de flesta idrottare som deltar i internationella tävlingar på högsta nivå. Verktyget har en kumulativ egenskap, så antagningsförloppet bör vara ganska lång tid. Finns i form av tabletter eller dricksflaskor. Sammansättningen av läkemedlet inkluderar föreningar av kalcium, magnesium och järn, som bidrar till normal muskelfunktion och ökar hemoglobin.

Fördelar:

• stöder immunsystemets funktion;
• genererar energi under träning;
• produceras i enlighet med alla internationella kvalitetsstandarder.

Kontraindikationer och nackdelar:

• för högt pris.

"Orthomol Sport" produceras i två versioner - med tillsats av taurin, som stimulerar processerna för energimetabolism, och fiskolja, som är nödvändig för bildandet av cellmembran. Produkten innehåller inte GMO, gluten och laktos, så den kan rekommenderas för personer med tendens till allergiska reaktioner.

Vitamin-mineralkomplex Opti-Men ("Opti Men") är det överlägset mest populära näringstillskottet för manliga idrottare.Utformad specifikt för kroppens behov och regelbundet upplever ökad fysisk aktivitet, kan läkemedlet skapa optimala förutsättningar för en persons fulla funktion. Genom att regelbundet ta denna typ av kosttillskott kan du aktivera ämnesomsättningen, stärka immunförsvaret, skydda dig mot stress och generellt förbättra ditt välbefinnande och öka effektiviteten.

Fördelar:

• rik sammansättning - 75 aktiva ingredienser;
• användarvänlighet - 1 tablett med måltider;
• effekt efter den första dosen.

Kontraindikationer och nackdelar:

• har inga kontraindikationer;
• använd med försiktighet hos personer med ökad excitabilitet i nervsystemet.

Enligt recensioner av män som använder Opti-Men i sin diet, ger läkemedlet en våg av vitalitet och kraft under hela dagen. Ett utmärkt resultat och frånvaron av biverkningar gör att vi kan kalla Optimum Nutrition Opti-Men den bästa i sin kategori.

Komplexet av multivitaminer och antioxidanter för kvinnor BioTech USA Multivitamin för kvinnor är designat för att optimera de viktigaste metaboliska processerna i kroppen. Den samtidiga närvaron av viktiga vitaminer och mineraler gör att du snabbt kan återställa styrkan efter intensiv fysisk aktivitet, och antioxidanter bromsar naturligt åldrandeprocessen, vilket gör att en kvinna kan förbli ung och frisk så länge som möjligt.

Fördelar:

• stärka skelettsystemet;
• innehåller inte konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen;
• det mest överkomliga priset jämfört med analoger.

Kontraindikationer och nackdelar:

• stor kapselburk;
• inte lämplig för alla.

Att döma av recensionerna gav vissa kvinnor att ta BioTechUSA Multivitamin For Women, även om det inte orsakade obehagliga biverkningar, inte påtagliga resultat för att förbättra välbefinnandet. Detta faktum bevisar återigen att användningen av alla droger och kosttillskott måste komma överens med en specialist som kommer att välja terapi i enlighet med kroppens individuella egenskaper.

När det inte finns några andra aktiviteter än sport, ger fullvärdig träning bara glädje. Men de flesta kvinnor jobbar och det är väldigt svårt för dem att hitta kraften att ens gå till gymmet. Men om du vill kan du hitta ett botemedel på ett apotek som hjälper dig att återhämta dig och träna alla dina klasser med full styrka. Detta är ett naturligt biokomplex av örtextrakt med ett högt innehåll av vitaminer, vilket bidrar till att öka effektiviteten.Bland de aktiva ingredienserna finns de mest kraftfulla adaptogenerna som är kända idag: ginseng, citrongräs, grönt te, etc.

Enligt recensioner börjar effekten av läkemedlet märkas från ungefär den 4-5:e dagen för antagning. Det uttrycks i förlängningen av aktivitetsperioden: det blir lättare att vakna, det drar till sömn senare, tröttheten försvinner, det finns tillräckligt med tid och lust för aktivt tidsfördriv. Det finns ingen information om biverkningar, men det är bättre att vägra att ta dessa vitaminer för gravida och ammande kvinnor, hypertonipatienter, barn och ungdomar.

Ett komplext multivitaminpreparat syftar till att upprätthålla kvinnors hälsa och har en gynnsam effekt på nästan alla organ och inre system hos en person. Detta botemedel bör först och främst tas av kvinnor som är engagerade i olika sporter, yoga eller helt enkelt föredrar att alltid känna sig energiska och fulla av styrka. VitaWomen fyller på bristen på vitaminer och mineraler och tar hand om kvinnors hälsa från insidan, gör ben och naglar starkare, huden elastisk och håret levande och glänsande.

Fördelar:

• minska aptiten;
• lätt absorberas av kroppen;
• öka stressbeständigheten.

Kontraindikationer och nackdelar:

• kontraindicerat för användning av personer under 18 år;
• på grund av den höga koncentrationen av aktiva substanser är det bättre att avstå från att ta kvinnor som planerar en graviditet.

I recensionerna är det vanligaste rådet att dricka Maxler USA VitaWomen under vinter-vårperioden, då kroppen kan sakna vitaminer och behöver ytterligare "matning".Efter en kurs med att ta kvinnor i olika åldrar, noterar de en ökning av energi, normalisering av sömnen och en märkbar förbättring av deras allmänna tillstånd.

Ett populärt vitamin- och mineralkomplex, speciellt anpassat till den kvinnliga kroppens egenskaper, rekommenderas för användning inte bara av atletiska tjejer, utan också av dem som leder en aktiv livsstil eller använder viktminskningsmetoder med lågkaloridieter. Opti-Women ökar kroppens försvar, skyddar den från säsongsbetonade sjukdomar och stress, och låter unga kvinnor bevara sin kropps skönhet och ungdom längre. På grund av dess effektivitet har den "kvinnliga" versionen av läkemedlet samma höga betyg bland konsumenter och experter inom sportnäring som vanliga Opti-Men från samma tillverkare.

Fördelar:

• innehåller en hel daglig dos av vitaminer och mineraler;
• bekväm kapselform;
• varumärkesrykte.

Kontraindikationer och nackdelar:

• högt pris;
• individuell intolerans.

Den balanserade sammansättningen och enkla doseringsregimen har gjort Optimum Nutrition Opti-Women till en av de mest eftertraktade produkterna inom sportnäringssortimentet. Multikomplexet har fått mest positiv feedback från kvinnliga idrottare, så vi tilldelar det djärvt första platsen i vårt betyg.

Läkemedlet "Selmevit" från en rysk tillverkare innehåller 11 vitaminer och 9 mineraler, vilket ger ett antal positiva reaktioner från kroppen:

• katalyserar processerna för cellandning;
• förbättring av strukturen och funktionerna hos brosk, ben, tänder;
• reglering av lipid- och kolhydratmetabolism;
• öka kroppens försvar.

Doserna är för vuxna och ungdomar över 12 år. Komponenterna är valda på ett sådant sätt att de ger en synergistisk effekt.

Således får de växande organismerna hos unga idrottare den optimala mängden ämnen. Deras mottagning tillåter, utan någon negativ påverkan, att motstå ökad fysisk och mental stress. I recensionerna noterar föräldrar att en positiv inverkan noteras inte bara i sport, utan också i studier, relationer och allmänt välbefinnande. Det är viktigt att kostnaden för inhemska vitaminer är en storleksordning bättre än utländska.

Förutom konstant träning är huvudförutsättningen för framgångsrik utveckling inom sport korrekt näring. Och detta är särskilt viktigt i barndomen och tonåren.Speciellt för unga idrottare och bara aktiva barn har Nature's Plus utvecklat ett multivitaminkomplex i form av tuggtabletter. Deras form liknar olika djur, vilket underlättar användningen av de minsta (upp till 4 år gamla, det viktigaste är att de redan vet hur man tuggar). Kompositionen fungerar dock ganska bra för äldre barn: den innehåller alla vitaminer och mineraler de behöver i de doser som anges på förpackningen.

Trots att priset på förpackningen, även när du beställer på webbplatsen, är högt (denna produkt säljs inte på apotek), är antalet kapslar och doseringen tillräckligt för att överväga det som ekonomiskt. Det räcker för spädbarn i 3-6 månader (1-2 kapslar dagligen), för tonåringar - i 1,5-2 månader. Det finns många recensioner om resultaten av ansökan, de flesta är positiva, men det finns också hänvisningar till uppkomsten av starka allergiska reaktioner.

Multivitaminkomplexet "Complivit Active" är patenterat som ett läkemedel, vilket förklarar dess höga effektivitet och kräver mer noggrann uppmärksamhet när du ordinerar doseringen och varaktigheten av terapiförloppet. Läkemedlet hjälper till att aktivera tonårskroppen under sportaktiviteter och intensiv fysisk ansträngning. Innehåller retinol, B-vitaminer, tokoferol, askorbinsyra och andra ämnen som är viktiga deltagare i metaboliska processer.

Fördelar:

• ökar motståndskraften mot infektioner;
• bidrar till ton och tillväxt av muskelmassa;
• normaliserar funktionen hos nerv- och kardiovaskulära systemen.

Kontraindikationer och nackdelar:

• ett överskott av vitamin A och D i kroppen;
• kan endast ordineras på individuell basis av den behandlande läkaren.

Verktyget är mycket populärt inte bara bland barnidrottare, utan även bland vuxna idrottare, eftersom det hjälper till att bättre uthärda stress och har den optimala kombinationen av vitaminer och mineraler. Detta är ett bra och prisvärt komplex som kan köpas på vilket apotek som helst. Ett paket räcker för 2 kurser underhållsterapi.

Tuggtabletter "Alfavit Teenager" rekommenderas för tonåringar i åldern 14-18 som en extra näringskälla vid psykisk och fysisk stress. Huvuddragen hos Alfavit-vitaminer är deras höga biotillgänglighet, vilket uppnås genom att separera element som är dåligt kompatibla med varandra. Om man tar läkemedlet enligt det rekommenderade schemat, kommer en ung idrottares kropp att få alla nödvändiga ämnen som är involverade i metaboliska processer och normaliserar funktionen hos organ och inre system under perioden med hormonell justering.

Fördelar:

• målverkan för varje tablett;
• trevlig smak;
• innehåller inga konserveringsmedel, syntetiska färg- och smakämnen.

Kontraindikationer och nackdelar:

• sköldkörteldysfunktion;
• hypervitaminos.

Kosttillskott "Alphabet Teenager" visar särskilt väl sina egenskaper under tävlingar, matcher eller andra sporter. Det stöder immunförsvaret perfekt, stärker muskuloskeletala systemet, stabiliserar matsmältningskanalen och korrigerar kostbrister hos en tonåring.