แอพกีฬา 10 อันดับแรก

Tabata ย่อมาจาก High Intensity Interval Training ความแตกต่างที่สำคัญคือระยะเวลาสั้น ๆ ของคอมเพล็กซ์ แบบฝึกหัดทั้งหมดใช้เวลาสูงสุด 15 นาที แอปพลิเคชันมีให้บริการในภาษารัสเซียบน Android แบ่งออกเป็นหลายประเภท: tabata แบบคลาสสิกและการตั้งค่าผู้ใช้ ขั้นแรกเกี่ยวข้องกับการทำแบบฝึกหัดเป็นเวลา 20 วินาทีแล้วพักสั้น ๆ มีการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้แก่ หน้าท้อง ต้นขา ลำตัวส่วนบนและส่วนล่าง ระหว่างบทเรียน นาฬิกาจับเวลา นักกีฬาแสดงเทคนิค ทุกอย่างมาพร้อมกับสัญญาณเสียง ไม่จำเป็นต้องมองที่สมาร์ทโฟน หากไม่ใช่คอมเพล็กซ์เดียวที่เหมาะสม คุณสามารถประกอบของคุณเองจากแบบฝึกหัดนับร้อย

ชื่อของแอปพลิเคชั่น "Cardio, HIIT และ Aerobics" พูดเพื่อตัวเอง มันอยู่ที่กีฬา 3 ชนิดนี้ที่เน้นหลัก โปรแกรมนี้มุ่งเป้าไปที่การเผาผลาญไขมันโดยคำนึงถึงความต้องการของผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษทุกอย่างมีให้ที่บ้าน คุณสามารถตั้งเวลาของบทเรียนและดูเทคนิคการดำเนินการล่วงหน้าได้ แนะนำคาร์ดิโอแบบเบาที่ดีที่สุด: การออกกำลังกายแบบความเข้มข้นต่ำ 30 นาทีสำหรับผู้เริ่มต้น ความสนใจสมควรได้รับคอมเพล็กซ์โดยไม่ต้องกระโดดลดข้อต่อและเพื่อนบ้านจากด้านล่าง แม้ว่าจะมีคาร์ดิโอสั้นระเบิดที่มีภาระสูงสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์ หลังจากออกกำลังกาย โปรแกรมจะถามเกี่ยวกับความรู้สึกเพื่อแนะนำการออกกำลังกายใหม่ที่มีความยากที่ถูกต้อง

Freeletics เป็น บริษัท อเมริกันที่ปรากฏตัวในปี 2556 และในเวลาสั้น ๆ ก็ได้รับความไว้วางใจจากนักกีฬาหลายล้านคนทั่วโลกการออกกำลังกายที่ออกแบบโดยมืออาชีพโดยอิงจากภาระที่หนักหน่วง กิจกรรมเกือบทั้งหมดเกี่ยวข้องกับน้ำหนักของร่างกายแม้ว่าผู้ใช้จะดัมเบลล์ได้ คอมเพล็กซ์ใช้เวลา 5 ถึง 45 นาทีโดยมีเป้าหมายเพื่อทำแบบฝึกหัดเพิ่มเติมด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง แอปพลิเคชั่นประเมินประสิทธิภาพเปรียบเทียบข้อมูลกับนักกีฬาคนอื่น ๆ สามารถดาวน์โหลดการออกกำลังกายแต่ละแบบไปยังสมาร์ทโฟนได้ จากนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต Freeletics ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปรับปรุงเทคนิคนี้ล่วงหน้า สำหรับสิ่งนี้ มีการสร้างคอมเพล็กซ์ที่แยกจากกัน (ดึงขึ้น, วิดพื้น, ฯลฯ )

ผู้ใช้สมาร์ทโฟนที่คึกคักที่สุดจะต้องชอบแอพ Seven เพราะการออกกำลังกายแต่ละครั้งใช้เวลาเพียง 7 นาทีเท่านั้น น่าแปลกที่การเลือกออกกำลังกายที่เหมาะสม แค่นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ร่างกายมีรูปร่าง ชั้นเรียนมาพร้อมกับคำอธิบายด้วยเสียงและรูปภาพ นักพัฒนาซอฟต์แวร์เปิดตัวการวิ่งมาราธอนเป็นประจำและทำให้ชุมชนมีความกระตือรือร้นอยู่เสมอ มีการแข่งขันกับเพื่อนนักกีฬาจากทั่วประเทศ เปิดแบบฝึกหัดเต็มรูปแบบโดยการสมัครรับข้อมูล แม้ว่าจะมีบางอย่างที่ต้องทำฟรีในโปรแกรม ตัวอย่างเช่น จัดทำแผนส่วนบุคคลสำหรับระดับการฝึกอบรมของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนข้อความเสียงระหว่างการฝึก เลือกจ่าสิบเอกที่ตลกขบขันหรือเชียร์ลีดเดอร์ที่สร้างแรงบันดาลใจ

โปรแกรมที่มีชื่อพูด "ลดน้ำหนักใน 30 วัน" เป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ใช้ Android ความรักของผู้คนไม่น่าแปลกใจ หลายคนลดน้ำหนัก เฉพาะในแอปพลิเคชั่นนี้เท่านั้นที่รวมการเสนอชื่อการฝึกอบรมและโภชนาการเข้าด้วยกัน เมนูมีให้เลือก 2 แบบ: สำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่ทานเนื้อสัตว์เมื่อคุณเริ่มโปรแกรมครั้งแรก ขอให้คุณป้อนอายุ ส่วนสูง และน้ำหนัก ตามข้อมูลเหล่านี้ โปรแกรมจะวาดกราฟขึ้นมา ยังคงให้ผู้ใช้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำตามสูตร และบันทึกผล ตัวติดตามข้อมูลอัตโนมัติจะวิเคราะห์ประสิทธิภาพของการฝึกอบรมโดยการเพิ่มหรือลดความยาก การออกกำลังกายได้รับการออกแบบให้ทำที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

JEFIT มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายและการเพาะกาย โดยให้บริการทั้งน้ำหนักตัวและการฝึกด้วยน้ำหนัก โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่เริ่มก้าวแรกในการเล่นกีฬา ช่วยให้คุณสามารถป้อนตัวบ่งชี้ทั้งหมดของร่างกายเพื่อทำแบบฝึกหัด การออกกำลังกายแบบมาตรฐานมีรูปแบบที่เรียบง่าย ได้แก่ การสาธิตเล็กๆ น้อยๆ ที่มีตัวเลือกน้ำหนักและจำนวนเซ็ต และนาฬิกาจับเวลาที่ส่งสัญญาณที่เหลือ ห้องสมุดของการออกกำลังกายมีมากกว่าหลายร้อยรายการโดยกลุ่มกล้ามเนื้อถูกค้นหาในแคตตาล็อก JEFIT ซิงค์ประวัติแต่ละรายการกับคลาวด์ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถดูข้อมูลของคุณเองได้จากอุปกรณ์ Android และ iOS ในโหมดจำกัด โปรแกรมจะทำงานบนคอมพิวเตอร์

สโมสรฝึกอบรม Nike สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดในโลกสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ มีการออกกำลังกายมากกว่าร้อยรายการในแอปพลิเคชัน การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับวิดีโอสอน คลาสจะถูกกรองโดยกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง: หน้าท้อง, ก้น, ขา, แขน มีคอมเพล็กซ์มวยโยคะสำหรับการพัฒนาความอดทน ผู้ใช้ตั้งเวลาและความยากด้วยตนเอง ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้คืออินเทอร์เฟซ: เรียบง่ายที่สุด แต่ใช้งานได้จริง มีหมวดเกร็ดความรู้จากเทรนเนอร์มืออาชีพซึ่งมีการปรับปรุงอย่างสม่ำเสมอทุกวัน แอปพลิเคชันจะจัดทำรายการคำแนะนำตามแบบฝึกหัดที่ทำ สามารถซิงโครไนซ์กับ Apple Watch โดยคำนึงถึงกิจกรรมระหว่างวัน

ในช่วงเวลาที่ไม่มีแรงสนับสนุนและแรงจูงใจเพียงพอในการฝึก สตราวาก็เข้ามาช่วยเหลือ แอพนี้เป็นชุมชนของแฟนกีฬาที่ใหญ่ที่สุดบน Android แม้ว่าการสื่อสารจะไม่ใช่หน้าที่หลัก Strava ได้รวบรวมตัวเลือกการออกกำลังกายสำหรับทุกระดับ ด้วยแอพพลิเคชั่นนี้ คุณสามารถวิ่ง ขี่จักรยาน ยืดกล้ามเนื้อ ยกของหนักได้ ผู้ใช้เข้าร่วมชมรมที่น่าสนใจเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาพร้อมกับส่วนที่เหลือ มีการนำเสนอคอมเพล็กซ์สำหรับบ้านและห้องโถง นักวิ่งชื่นชมคุณลักษณะ "พล็อต" เป็นอย่างมาก ตัวติดตามในตัวจะจดจำเส้นทางที่คุณชื่นชอบและประสิทธิภาพของบุคคลนั้น ซึ่งคุณสามารถเปรียบเทียบความคืบหน้าของคุณได้ มีเวอร์ชันฟรีและการสมัครสมาชิก

Sworkit แตกต่างจากกีฬาอื่นๆ มีการฝึกความแข็งแรง การยืดกล้ามเนื้อ โยคะ ชั้นเรียนส่วนใหญ่สามารถเรียนซ้ำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก เทคนิคการประหารชีวิตแสดงโดยนักกีฬาตัวจริง ผลลัพธ์จะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำ สะดวกในการติดตามความคืบหน้า แอปพลิเคชันทุกวันเตือนคุณถึงการออกกำลังกายด้วยวลีที่สร้างแรงบันดาลใจ มีเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ที่มีความต้องการพิเศษ: เจ็บเข่า น้ำหนักเกิน ฯลฯ มีคอมเพล็กซ์ทั้งหมดสำหรับผู้สูงอายุ ฟรี 7 วันแรก จากนั้นคุณต้องยกเลิกการสมัครรับข้อมูลหรือต่ออายุเพื่อรับเงิน แต่ฟังก์ชั่นทั้งหมดเปิดทันทีไม่มีโฆษณา

Daily Workouts เป็นหนึ่งในไลบรารีการออกกำลังกายที่ใหญ่ที่สุดบน Android โดยแบ่งตามระดับความฟิต แอปพลิเคชั่นสร้างขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้นแสดงเทคนิคการดำเนินการอย่างละเอียด หนึ่งคอมเพล็กซ์ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาทีสามารถปรับเวลาได้ การออกกำลังกายเหมาะสำหรับที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ นักพัฒนากล่าวว่าแอปพลิเคชันนี้สร้างขึ้นโดยมีส่วนร่วมของผู้เชี่ยวชาญ ไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ตดาวน์โหลดคำแนะนำสั้น ๆ ไปยังสมาร์ทโฟน ผู้ใช้เลือกหนึ่งในสองเวอร์ชัน: ฟรีและสมัครสมาชิก ประการที่สองรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ, พิลาทิส, การออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์และลูกบอล หลังจากชำระเงินแล้ว โฆษณาทั้งหมดจะหายไป แม้ว่าจะมีไม่มากก็ตาม