№ |
ชื่อ |
เรตติ้ง |
การเสนอชื่อ |
| 1 | Yousteel ลูกนวดลูกฟูก | 4.98 | วัสดุที่น่าสัมผัสที่สุด |
| 2 | ลูกบอลสำหรับ MFR Starfit RB-101 | 4.95 | เพิ่มความแข็งแกร่ง |
| 3 | ลูกนวด Corky Roll | 4.94 | ที่เล็กที่สุด |
| 4 | ลูกนวดคู่เรื่องการปฏิรูปรูปร่าง | 4.89 | ผลการรักษาที่ดีที่สุด |
| 5 | Orthosila L 0109 | 4.83 | การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างราคาและการใช้งาน |
กล้ามเนื้อแข็งแรงและเป็นผลให้ความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมเป็นหนึ่งในเป้าหมายที่ทุกคนที่เล่นกีฬาเป็นประจำกำหนดไว้สำหรับตนเอง เพื่อให้หลังการฝึกไม่มีความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดที่เกิดจาก "แคลมป์" ในกล้ามเนื้อหรือที่เรียกกันว่าจุดกระตุ้นคุณสามารถใช้เครื่องมือที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ - ลูกนวด โดยการเปรียบเทียบกับการรักษาด้วยตนเอง ลูกบอลจะทำหน้าที่ใน "คลิป" ดังกล่าวตามจุดต่างๆ และกำจัดออก ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และนี่เป็นเพียงทางเลือกเดียวสำหรับการใช้เครื่องนวดตัวนี้ ลูกบอลยังมีประสิทธิภาพมากในการช่วยเหลือผู้ที่ดำเนินชีวิตอยู่ประจำและ / หรือมีงานประจำ, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต, บรรเทาอาการบวม นอกจากนี้ยังมีแบบจำลองที่ช่วยฟื้นฟูจากการบาดเจ็บและโรคร้ายแรงต่างๆ ให้เด็กๆ ได้พัฒนาทักษะยนต์ปรับ เป็นต้น
ลูกนวดคือลูกบอลที่ทำจากวัสดุพิเศษ (เช่น โฟมโพลีเมอร์หรือซิลิโคน) มีจำหน่ายในขนาดต่างๆ และมีพื้นผิวต่างกัน (แบบเรียบ ลูกฟูก หรือแบบมีหนาม) ลูกบอลที่มีหนามแหลมหรือที่เรียกว่า "เม่น" ได้รับการออกแบบมาสำหรับเด็กมากขึ้น พวกเขาค่อนข้างนุ่มและด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถนวดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและพัฒนาทักษะยนต์ปรับ พันธุ์ที่เหลือมีไว้สำหรับผู้ใหญ่เป็นหลัก - มีฐานที่เข้มงวดกว่า ดังนั้นคุณจึงสามารถทำงานในพื้นที่ที่มีปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในการทำงานกับเนื้อเยื่ออ่อนส่วนต่างๆ จำเป็นต้องเลือกลูกบอลที่มีความหนาแน่นตามต้องการ ด้วยคุณสามารถกำจัดการบีบบรรเทาอาการปวดปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด หากคุณทำหัตถการเป็นประจำ ความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อจะค่อยๆ ลดลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิง และกล้ามเนื้อเองก็จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
ข้อได้เปรียบหลักของลูกบอลนวดคือ ต้องขอบคุณเทคนิคการใช้งานที่เรียบง่ายและขนาดที่เล็ก ทำให้ทุกคนสามารถใช้งานได้ทุกที่ ในเวลาเดียวกัน สามารถเลือกความเข้มของแรงกดบนพื้นที่ที่มีปัญหาและระยะเวลาของการนวดได้อย่างอิสระ
ด้วยข้อดีทั้งหมด เครื่องมือนวดนี้ยังมีข้อห้ามบางประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะต่อมา ในบริเวณที่มีเส้นเลือดขอด โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง และหากมีกระบวนการอักเสบที่รุนแรงในร่างกาย
ข้อแนะนำในการเลือกลูกนวดที่ดีที่สุด
เพื่อให้การนวดมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณต้องเลือกลูกบอลที่เหมาะสม ทางเลือกที่เหมาะสมจะขจัดความจำเป็นในการซื้อคลังแสงของผลิตภัณฑ์ต่างๆวันนี้มีตัวเลือกต่าง ๆ มากมายในตลาดซึ่งมีพารามิเตอร์ต่างกัน เมื่อซื้อคุณต้องพิจารณาหลายจุดประเด็นหลักดังต่อไปนี้
ขนาด. พารามิเตอร์นี้กำหนดโซนที่ลูกบอลจะผ่าน การกดจุดสามารถทำได้ด้วยลูกบอลขนาดเล็กที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 2.5 ถึง 12 ซม. เหมาะสำหรับใบหน้า มือ ปลายแขน น่อง และเท้า หากคุณต้องการการนวดที่กว้างขวางมากขึ้น คุณควรใส่ใจกับลูกบอลขนาดกลาง ใช้สำหรับหลัง หน้าท้อง และต้นขา ลูกบอลที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 50 ซม. จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อทั้งหมด ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา gluteal, dorsal, pectoral กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นใต้ผิวหนังจะทำงานออก
แบบฟอร์ม มีทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่ หลังเหมาะสำหรับการนวดกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อใกล้เคียง
ประเภทพื้นผิว พื้นผิวสามารถเรียบ ร่องและแหลม ด้วยความช่วยเหลือของลูกบอลที่เรียบเนียนทำให้ได้การนวดที่นุ่มนวลขึ้น ในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้เลือกรุ่นที่ราบรื่นอย่างยิ่ง เพราะมันลื่นเกินไปและจับยาก ลูกบอลอีกสองประเภทที่เหลือใช้สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อที่เข้มข้นขึ้น
ระดับความแข็ง ลูกบอลแบ่งออกเป็นแบบอ่อน ปานกลาง และแบบแข็ง แบบอ่อนเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นมากกว่า เครื่องมือยิ่งแข็ง การนวดก็จะยิ่งลึกและเข้มข้นขึ้นเท่านั้น ในเวลาเดียวกัน ควรเข้าใจว่าลูกบอลที่อ่อนเกินไปจะไม่ให้ผลตามที่ต้องการ และความเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นจากแข็งเกินไป ก่อนซื้อแนะนำให้ทดสอบบอลด้วยตัวเอง
น้ำหนัก. พารามิเตอร์นี้ไม่ส่งผลอย่างมากต่อการทำงานของลูกบอล ขึ้นอยู่กับว่าจะสะดวกแค่ไหนที่จะพาคุณไปทุกที่หากจำเป็น นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังทราบด้วยว่ารุ่นที่หนักกว่านั้นใช้งานได้ง่ายกว่าและทนต่อการเสียรูปมากกว่า
วัสดุ. ลูกนวดคุณภาพสูงควรทำจากวัสดุที่ทนทาน ทนความชื้น และทนต่อการเสียรูป มักใช้ซิลิโคน ยาง หรือโฟมโพลีเมอร์ (EVA)
ฟังก์ชั่นเพิ่มเติม ผู้ผลิตบางรายผลิตรุ่นที่สามารถให้ความร้อนหรือเย็นได้ นอกจากนี้ ในตลาดยังมีลูกบอลที่ติดตั้งฟังก์ชั่นการสั่น
5 อันดับสูงสุด Orthosila L 0109
การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างราคาและการใช้งานด้วยราคาที่ต่ำ รุ่นนี้จึงใช้งานได้ดีและเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
- ประเภทพื้นผิว: ถูกแทง
- กลุ่มเป้าหมาย: สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก
- ประเทศ: รัสเซีย (ผลิตในไต้หวัน)
- ราคาเฉลี่ย: 150 รูเบิล
ลูกนวดที่มีหนามแหลมขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 9 ซม. มีไว้สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ผลิตจากโพลีไวนิลคลอไรด์ สามารถใช้ได้ทั้งสำหรับการพัฒนาทักษะยนต์ปรับและการประสานงาน และสำหรับการกระตุ้นปลายประสาท นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ใช้เพื่อการฟื้นฟูหลังจากเจ็บป่วยและบาดเจ็บสาหัส เหมาะสำหรับออกกำลังส่วนต่างๆ ทั้งมือ เท้า หน้าท้อง สะโพก และอื่นๆ มักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายบำบัดและกายภาพบำบัด ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ใช้สำหรับอาการอุโมงค์ลม การหดตัวของกล้ามเนื้อต่างๆ หรือความดันเลือดต่ำ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมอง การบาดเจ็บต่างๆ หรือหลังการผ่าตัด เกิดประโยชน์อย่างมากแก่เด็กที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการทางจิต การนวดเท้าและฝ่ามือด้วยลูกบอลนี้คุณสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสภาพร่างกายโดยรวม นอกจากนี้รุ่นนี้ยังแนะนำให้ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์ ห้ามใช้ในบริเวณที่มีผิวเสีย
- แสงสว่าง
- การทำงาน
- ราคาไม่แพง
- ไม่เหมาะกับการนวดลึก
อันดับ 4 ลูกนวดคู่เรื่องการปฏิรูปรูปร่าง
ผลการรักษาที่ดีที่สุดเหมาะสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการของ plantar fasciitis ได้อีกด้วย
- ประเภทพื้นผิว: เรียบ
- กลุ่มเป้าหมาย: สำหรับผู้ใหญ่
- ประเทศ: ประเทศจีน
- ราคาเฉลี่ย: 410 รูเบิล
ดับเบิลบอล ขนาด 16x8 ซม. ผลิตจากโพลีโพรพิลีน ใช้สำหรับนวดตัวหลังออกกำลังกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหว มันเข้ากันได้ดีกับการนวดเนื้อเยื่อลึก, นอตอ่อนลง, ลดอาการปวดจุด, กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด, กระชับกล้ามเนื้อเล็ก ๆ เหมาะสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ รวมทั้งขา (บรรเทาอาการของ plantar fasciitis) แนะนำให้ใช้จุดกระตุ้นแต่ละจุดขึ้นอยู่กับระดับของความตึงเครียด แนะนำให้ออกกำลังกายตั้งแต่ 30 วินาทีถึง 2 นาที หากมีอาการปวดเพิ่มขึ้นควรหยุดการจัดการ
- ความเก่งกาจ
- ผลการรักษา
- ไม่สะดวกใช้งานนอกบ้าน
อันดับ 3 ลูกนวด Corky Roll
ที่เล็กที่สุดลูกบอลมีขนาดเล็ก เส้นผ่านศูนย์กลางเพียง 3 ซม.
- ประเภทพื้นผิว: เรียบ
- กลุ่มเป้าหมาย: สำหรับผู้หญิง
- ประเทศ: ประเทศจีน
- ราคาเฉลี่ย: 420 รูเบิล
รุ่นนี้ทำจากไม้ก๊อกเนื้อละเอียด เหมาะสำหรับนวดหน้า คอ ไหล่ เนินอก มือ และเท้า เนื่องจากความแข็งแกร่งสูงเพียงพอจึงสามารถออกกำลังกล้ามเนื้อชั้นลึกได้ ด้วยคุณสามารถขจัดอาการบวม บรรเทาอาการปวดหัวและเมื่อยล้า รวมทั้งขจัดความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อของใบหน้า คอ หน้าอก ฝ่ามือ และเท้า ตามระยะเวลาของการนวด แนะนำให้เริ่มต้นด้วย 15-30 วินาที สำหรับแต่ละจุดกระตุ้น และค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 1-2 นาทีอย่างไรก็ตาม การโฟกัสที่แคบก็ถือเป็นข้อเสียเช่นกัน - ลูกบอลสามารถใช้ได้เพื่อจุดประสงค์ดังกล่าวเท่านั้น สำหรับอย่างอื่นจะไม่ทำงาน
- ขนาดเล็ก
- แสงสว่าง
- วัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
- พื้นที่กระทบจำกัด
อันดับ 2 ลูกบอลสำหรับ MFR Starfit RB-101
เพิ่มความแข็งแกร่งด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถนวดกล้ามเนื้อชั้นลึกได้
- ประเภทพื้นผิว: เรียบ
- กลุ่มเป้าหมาย: สำหรับผู้ใหญ่
- ประเทศ: รัสเซีย (ผลิตในจีน)
- ราคาเฉลี่ย: 500 รูเบิล
โมเดลลูกบอล myofascial นี้เหมาะสำหรับการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังจากการทำงานหนักและการออกกำลังกายที่เหน็ดเหนื่อย เหมาะสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ รวมทั้งเท้า แขน และคอ ความแข็งระดับสูงและน้ำหนักที่น่าประทับใจ (150 กรัม) ช่วยให้นวดได้ลึก แม้ว่าน้ำหนักและความเรียบเนียนที่สมบูรณ์แบบของลูกบอลจะทำให้จับยาก ผลิตจากซิลิกาเจล ขนาดเล็ก (6.2 ซม.) ทำให้สะดวกในการขนส่งมาก
- ขนาดเล็ก
- ฟังก์ชั่น
- น้ำหนักมาก
อันดับ 1 Yousteel ลูกนวดลูกฟูก
วัสดุที่น่าสัมผัสที่สุดรุ่นนี้ทำจากซิลิโคน
- ประเภทพื้นผิว: กระดาษลูกฟูก
- กลุ่มเป้าหมาย: สำหรับผู้ใหญ่
- ประเทศ รัสเซีย
- ราคาเฉลี่ย: 1500 รูเบิล
ลูกบอลของ บริษัท นี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายโซนกระตุ้นอย่างล้ำลึกบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อปรับปรุงความคล่องตัวของข้อต่อ ลูกบอลเส้นผ่านศูนย์กลาง 8 ซม. และน้ำหนักเพียง 100 กรัม เนื่องจากมีขนาดเล็ก จึงสะดวกที่จะพกพาติดตัวไปบนท้องถนนหรือใช้งานขณะนั่งทำงานหรือที่บ้านพื้นผิวลูกฟูกส่งผลต่อปลายประสาท ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และยังเพิ่มฟังก์ชันการสร้างใหม่ของเนื้อเยื่อ ทำจากซิลิโคน มีระดับความแข็งแกร่งโดยเฉลี่ย จากข้อบกพร่อง - ค่าใช้จ่ายสูงมาก
- น้ำหนักเบา
- วัสดุที่มีคุณภาพ
- ราคาสูง
ชอบบทความ?
