Nangungunang 10 Sports Apps

Ang Tabata ay nangangahulugang High Intensity Interval Training. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang maikling tagal ng mga complex, tumatagal ng hanggang 15 minuto para sa lahat ng pagsasanay. Ang application ay magagamit sa Russian sa Android. Ito ay nahahati sa ilang mga kategorya: klasikong tabata at mga setting ng user. Ang una ay nagsasangkot ng paggawa ng ehersisyo sa loob ng 20 segundo, pagkatapos ay isang maikling pahinga. Available ang mga ehersisyo para sa iba't ibang grupo ng kalamnan: abs, hita, upper at lower body. Sa panahon ng aralin, ang timer ay ticking, ipinapakita ng atleta ang pamamaraan. Ang lahat ay sinamahan ng mga sound signal, hindi na kailangang tumingin sa smartphone. Kung hindi angkop ang isang solong kumplikado, maaari mong tipunin ang iyong sarili mula sa daan-daang mga pagsasanay.

Ang pangalan ng application na "Cardio, HIIT at Aerobics" ay nagsasalita para sa sarili nito. Ito ay sa mga 3 sports na ang pangunahing diin ay inilagay. Ang programa ay naglalayong magsunog ng taba, isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng mga taong sobra sa timbang. Ang mga espesyal na kagamitan ay hindi kinakailangan, ang lahat ay magagamit sa bahay. Maaari mong itakda ang oras ng aralin at tingnan ang pamamaraan ng pagpapatupad nang maaga. Ipinakilala ang pinakamahusay na light cardio: 30 minuto ng low-intensity na ehersisyo para sa mga nagsisimula pa lang. Ang pansin ay nararapat sa mga kumplikadong walang mga paglukso, na pinipigilan ang mga kasukasuan at mga kapitbahay mula sa ibaba. Bagaman mayroon ding sumasabog na maikling cardio na may mataas na pagkarga para sa mga may karanasang atleta. Pagkatapos ng isang pag-eehersisyo, ang programa ay nagtatanong tungkol sa mga sensasyon upang magmungkahi ng mga bagong pagsasanay sa tamang kahirapan.

Ang Freeletics ay isang Amerikanong kumpanya na lumitaw noong 2013 at sa maikling panahon ay nakuha ang tiwala ng milyun-milyong atleta sa buong mundo.Mga ehersisyo na idinisenyo ng mga propesyonal, batay sa matinding pagkarga. Halos lahat ng mga aktibidad ay kinabibilangan ng bigat ng kanilang sariling katawan, bagaman ang gumagamit ay maaaring kumuha ng mga dumbbells. Ang kumplikado ay tumatagal mula 5 hanggang 45 minuto, ang layunin ay upang makumpleto ang higit pang mga pagsasanay na may tamang pamamaraan. Sinusuri ng application ang pagganap, inihahambing ang data sa iba pang mga atleta. Ang bawat ehersisyo ay maaaring ma-download sa isang smartphone, pagkatapos ay hindi kailangan ng koneksyon sa Internet. Lubos na inirerekomenda ng Freeletics ang pagperpekto ng pamamaraan nang maaga; para dito, ang mga hiwalay na complex ay nilikha (pull-up, push-up, atbp.).

Magugustuhan ng mga pinaka-abalang gumagamit ng smartphone ang Seven app dahil ang bawat ehersisyo ay tumatagal lamang ng 7 minuto. Nakakagulat, sa tamang pagpili ng mga pagsasanay, ito ay sapat na upang dalhin ang katawan sa hugis. Ang mga klase ay sinamahan ng mga paliwanag ng boses at mga larawan. Regular na naglulunsad ang developer ng mga marathon at pinananatiling aktibo ang komunidad. Ang mga kumpetisyon ay magagamit sa mga kaibigan, mga atleta mula sa buong bansa. Ang isang buong hanay ng mga pagsasanay ay binuksan sa pamamagitan ng subscription, kahit na mayroong isang bagay na maaaring gawin nang libre sa programa. Halimbawa, gumawa ng personal na plano para sa iyong antas ng pagsasanay. Maaari mong baguhin ang mga voice message sa panahon ng pagsasanay, pumili ng isang nakakatawang sarhento o isang motivating cheerleader.

Ang program na may nagsasalitang pangalan na "Mawalan ng Timbang sa 30 Araw" ay napakapopular sa mga gumagamit ng Android. Hindi nakakagulat ang pagmamahal ng mga tao, marami ang pumapayat. Tanging sa application na ito, kabilang sa mga nominado ng rating, pagsasanay at nutrisyon ay pinagsama. Available ang menu sa 2 pagpipilian: para sa mga vegetarian at mga kumakain ng karne.Kapag una mong sinimulan ang programa ay humihiling sa iyo na ipasok ang iyong edad, taas at timbang, ayon sa mga datos na ito, ito ay gumagawa ng isang graph. Nananatili para sa gumagamit na regular na mag-ehersisyo, sundin ang mga recipe at itala ang mga resulta. Sinusuri ng awtomatikong data tracker ang pagiging epektibo ng iyong mga pag-eehersisyo sa pamamagitan ng pagtaas o pagpapababa ng kahirapan. Ang pisikal na aktibidad ay idinisenyo upang gawin sa bahay nang walang kagamitan.

Nakatuon ang JEFIT sa fitness at bodybuilding, na nag-aalok ng parehong bodyweight at weight training. Ang programa ay angkop para sa mga nagsisimula na nagsasagawa ng kanilang mga unang hakbang sa isport. Pinapayagan ka nitong ipasok ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ng katawan upang makagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay. Ang isang karaniwang pag-eehersisyo ay sumusunod sa isang simpleng pattern: isang maliit na demonstrasyon na may pagpipilian ng timbang at bilang ng mga set, at isang timer na nagpapahiwatig ng iba pa. Ang library ng mga pagsasanay ay lumampas sa ilang daang, ang tama ay hinanap sa catalog ng mga grupo ng kalamnan. Sini-sync ng JEFIT ang indibidwal na kasaysayan sa cloud. Nangangahulugan ito na maaari mong tingnan ang iyong sariling data mula sa anumang Android at iOS device. Sa limitadong mode, tumatakbo ang programa sa computer.

Ang Nike training club ay nilikha ng pinakamahusay na mga espesyalista sa mundo para sa mga nagsisimula at propesyonal. Higit sa isang daang ehersisyo ang magagamit sa application, ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng isang pagtuturo ng video. Ang mga klase ay sinasala ng mga kalamnan na kasangkot: abs, puwit, binti, braso. Mayroong mga complex ng boxing, yoga, para sa pagpapaunlad ng pagtitiis. Ang mga gumagamit ang nagtakda ng oras at kahirapan sa kanilang sarili. Ang hindi mapag-aalinlanganang kalamangan ay ang interface: kasing simple hangga't maaari, ngunit gumagana. Mayroong isang seksyon na may mga tip mula sa mga propesyonal na tagapagsanay, na regular na ina-update.Araw-araw, ang application ay gumagawa ng isang listahan ng mga rekomendasyon batay sa mga pagsasanay na isinagawa. Maaari itong i-synchronize sa Apple Watch, isaalang-alang ang aktibidad sa araw.

Sa mga sandali na walang sapat na suporta at motibasyon para magsanay, sumagip si Strava. Ang app na ito ay isang komunidad ng mga tagahanga ng sports, ang pinakamalaki sa Android. Bagama't hindi komunikasyon ang pangunahing tungkulin nito. Pinagsama-sama ni Strava ang mga opsyon sa pag-eehersisyo para sa bawat antas. Gamit ang application, maaari kang tumakbo, sumakay ng bisikleta, mag-inat, magbuhat ng mabibigat na timbang. Ang gumagamit ay sumali sa isang interes club, lumalahok sa mga kaganapang pang-sports kasama ang iba pa. Ang mga complex para sa bahay at bulwagan ay ipinakita. Lubos na pinahahalagahan ng mga runner ang tampok na "Mga Plot". Naaalala ng built-in na tracker ang iyong paboritong ruta at ang pagganap ng tao kung saan maaari mong ihambing ang iyong pag-unlad. Mayroong isang libreng bersyon at isang subscription.

Ang Sworkit ay naiiba sa iba sa iba't ibang sports. May strength training, stretching, yoga. Karamihan sa mga klase ay maaaring ulitin sa bahay nang walang karagdagang timbang. Ang pamamaraan ng pagpapatupad ay ipinapakita ng mga tunay na atleta. Ang mga resulta ay naka-imbak sa memorya, ito ay maginhawa upang subaybayan ang pag-unlad. Ang application na araw-araw ay nagpapaalala sa iyo ng mga ehersisyo na may mga motivating na parirala. Nag-aalok ito ng pinakamahusay na mga kondisyon para sa mga gumagamit na may mga espesyal na pangangailangan: namamagang tuhod, sobra sa timbang, atbp. Mayroong mga buong complex para sa mga matatandang tao. Ang unang 7 araw ay libre, pagkatapos ay kailangan mong kanselahin ang iyong subscription o mag-renew para sa pera. Ngunit ang lahat ng pag-andar ay agad na bukas, walang advertising.

Ang Pang-araw-araw na Pag-eehersisyo ay isa sa pinakamalaking library ng ehersisyo sa Android, na nakategorya ayon sa antas ng fitness. Ang application ay nilikha para sa mga nagsisimula, ang pamamaraan ng pagpapatupad ay ipinapakita sa mahusay na detalye. Ang isang complex ay tumatagal ng hindi hihigit sa 30 minuto, ang oras ay maaaring iakma. Ang mga ehersisyo ay angkop para sa bahay, hindi sila nagsasangkot ng mga espesyal na kagamitan. Ayon sa nag-develop, ang application ay nilikha kasama ang pakikilahok ng mga propesyonal. Hindi ito nangangailangan ng Internet, ang mga maikling tagubilin ay nai-download sa smartphone. Pumili ang mga user ng isa sa dalawang bersyon: libre at subscription. Kasama sa pangalawa ang mga stretching complex, Pilates, mga ehersisyo na may dumbbells at isang bola. Pagkatapos ng pagbabayad, nawawala ang lahat ng advertising, kahit na hindi marami sa kanila.