Kadınlar için en iyi 5 eğitmen

Kadınlar için en pratik eğitmenlerden biri. Step, çok fazla alan ve büyük yatırımlar gerektirmez, ancak ana görevi ile mükemmel bir iş çıkarır - kilo kaybına katkıda bulunur. Düzenli eğitim ile metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakmaya, bacakları inceltmeye ve kalçaları sıkılaştırmaya yardımcı olur. Step sadece deneyimli değil, aynı zamanda yeni başlayanlar için de uygundur. Ucuzdur, kullanımı kolaydır ve hafifliği ve mütevazı boyutları, her yere yanınızda götürmenizi sağlar. Aynı zamanda, bir dizi model yakılan kalori sayısını, tempoyu, kalp atış hızını ve egzersizlerin seyrini kontrol etmek ve ayarlamak için gerekli diğer verileri gösterir. Yeni başlayanlar için iyi olan, ancak verimlilikte rakiplerine kaybeden hafif bir yük verir.

Er ya da geç, her kadın bu simülatörü satın almayı düşünür. Koşu bandı, en hızlı yağ yakımı, en sevdiğiniz filmlerle iyi uyum sağlayan sezgisel antrenmanları ve hız ve yoğunluğu ayarlama yeteneği ile ünlüdür. Çoğu zaman, simülatör birçok sensör, otomatik program ve hatta kalbin aşırı yüklenmesini önlemeye yardımcı olan bir kardiyo veri tabanlı aşırı yük uyarı işlevi ile desteklenir. Ancak bunun etkileyici bir alanı kaplayan ve düzenli temizlik ve yağlama gerektiren ciddi bir teknik olduğunu unutmayın. Yaralanmaları önlemek için talimatlara kesinlikle uyulmalıdır. Yanlış kullanıldığında, koşu bandı yarardan çok zarar verebilir.

Diğer kardiyo ve kilo verme makinelerinin aksine, Kürek Simülatörü üst bedeninizi çalıştırmanıza yardımcı olur.Bu seçenek, hafifçe şişkin kollar, güzel bir göğüs şekli ve tonda bir karın hayal edenler için mükemmeldir. Kürek çekmek kolay bir iş değildir, bu nedenle kasların çoğu derslerde yer alır ve aynı zamanda kan akışı iyileşir ve kalp daha esnek hale gelir. Aynı zamanda ayaklar, simülatörden düşmeyi ve buna bağlı riskleri önleyen yumuşak kıskaçlarla sabitlenir. Bacaklar doğrudan eğitime dahil değildir, bu nedenle ayak bileği sorunları bir kontrendikasyon değildir. Bununla birlikte, sırttaki yük oldukça büyüktür ve bu da omurganın mevcut hastalıklarını ağırlaştırabilir.

Bir egzersiz bisikleti, yeni başlayan sporcular için en iyi seçenektir. Pistten farklı olarak, her hareketin sürekli bakım ve kontrolünü gerektirmez ve içinde rastgele hareket eden parçalar olmadığı için eğitim sırasında yaralanma riski minimumdur. Bu simülatör eklemler ve omurga üzerinde orta derecede bir yük verir, bu nedenle yaralanmalar ve hastalıklardan sonra şekli eski haline getirmek için kullanılabilir. Nazik etkisine rağmen, bu ev için en etkili simülatördür ve aşırı kalorilerden ve aynı zamanda stresten hızla kurtulmanızı sağlar. Hız hissi canlandırıcı. Aynı zamanda, bu tip birçok cihaz, koşu bantlarından çok daha az yer kaplar ve elektrik bağlantısı gerektirmez.

Eliptik antrenör, genellikle bir koşu bandı ve bir egzersiz bisikleti arasındaki mükemmel uzlaşma olarak tanımlanır ve kayakla karşılaştırılır. Çok işlevli cihaz, vücudun ayrı bir bölümünü değil, tüm vücudu güçlendirdiği için bu faydalı faaliyetlerin en iyi özelliklerini emmiştir. Ve önceden ayarlanmış modların ve eğitim tekniklerinin kapsamlı seçimi, istenirse belirli bir alana odaklanmaya izin verir, ancak her durumda etki karmaşık olacaktır. Bu çok yönlülük, onu ev ve tüm aile üyeleri için mükemmel bir seçim haline getirir. Elipsoid düzgün ve ölçülü bir yük ile karakterize edildiğinden her yaşta kullanılabilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bir dizi rakipten daha pahalıya mal oluyor.