ماسکو میں 10 بہترین یوگا اسٹوڈیوز

ماسکو میں ہر سال نئے یوگا اسٹوڈیوز کھلتے ہیں۔ وہ مختلف سمتوں کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں: Bikram، Hatha، Kundalini، Jivamukti اور یہاں تک کہ Antigravity۔ اس جائزے میں ماسکو کے 10 بہترین یوگا اسٹوڈیوز شامل ہیں جہاں آپ اپنی اندرونی دنیا کے ساتھ ہم آہنگی حاصل کر سکتے ہیں اور توانائی کو بڑھا سکتے ہیں۔

ماسکو میں ٹاپ 10 بہترین یوگا اسٹوڈیوز

10 کوبب کی عمر

اسٹوڈیو "ایرا آف ایکویریئس" ایک گرم اور پرامن جگہ ہے جس میں آرام دہ عثمانیوں اور مزیدار چائے ہیں۔ یہاں وہ صحت کی قدرتی ایڈجسٹمنٹ اور آپ کی زندگی کے کاموں کے حل کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے پروگرام پیش کرتے ہیں۔قدیم اسکولوں سے کنڈالینی، ہتھا اور یہاں تک کہ ینتر کے انداز میں کلاسیں ہیں۔ مزید تجربہ کار پریکٹیشنرز کے لیے، ہم جدید طریقے آزمانے کی تجویز کرتے ہیں: STI یوگا، Apnea Yoga، Yoga 23۔

اسٹوڈیو دو عام کمروں اور پرائیویٹ کلاسز کے لیے الگ جگہ پر مشتمل ہے۔ ہندوستانی کھیل "چوپر" کے ٹورنامنٹ یہاں ہر ہفتے کے آخر میں منعقد ہوتے ہیں۔ جائزے نوٹ کرتے ہیں کہ بوجھ کی سطح اعتدال پسند ہے۔ آپ اسے ہمیشہ خود ہی ایڈجسٹ کر سکتے ہیں: سادہ اور بنیادی سے زیادہ جدید تک۔ پیشہ: لچکدار کلاس شیڈول، بچوں کے کھیلنے کا یوگا پروگرام، پری بکنگ کے لیے اپنا موبائل ایپلیکیشن۔ Cons: کلاسز اکثر منسوخ ہو جاتی ہیں۔ منتظمین اس بارے میں خبردار کرتے ہیں، لیکن صرف 2-3 گھنٹے پہلے۔

9 ماسکو سکول آف یوگا

ماسکو اسکول آف یوگا شہر کے بالکل وسط میں ایک وسیع و عریض اسٹوڈیو ہے، جو چسٹیے پروڈی اسٹیشن سے صرف 2 منٹ کی دوری پر واقع ہے۔ پیشہ ور اساتذہ آرام دہ کمروں میں نہ صرف گروپ بلکہ انفرادی اسباق بھی چلاتے ہیں۔ بچوں اور حاملہ خواتین کے لیے پروگرام، نیز جوڑوں کے طریقے یہاں خاص طور پر مقبول ہیں۔

یوگا کے علاوہ، یہاں باقاعدگی سے سیمینار منعقد کیے جاتے ہیں، ایک چائے کا کمرہ کھلا ہے، اور پارٹیوں کا اہتمام کیا جاتا ہے۔ یوگا اکیڈمی میں ابتدائی سطح کے اساتذہ کو مزید تعلیم پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے تربیت دی جا رہی ہے۔ ایک ابتدائی اور بنیادی مرحلہ ہوتا ہے، جسے پاس کرنے کے بعد آپ گہرائی سے مشق میں آگے بڑھ سکتے ہیں۔ فوائد: بہت آرام دہ جگہ، آسان ادائیگی کا نظام، مختلف پروموشنز اور ڈسکاؤنٹ، عمدہ کلاسیکی موسیقی۔

8 ستنم

ست نام اسٹوڈیو ایک منفرد جگہ ہے جسے نہ صرف روحانی مشق اور یوگا کے لیے بنایا گیا ہے، بلکہ باہمی ترقی کے لیے بھی بنایا گیا ہے۔ تجربہ کار اساتذہ کسی بھی سطح کی تربیت کے حامل لوگوں کے لیے مختلف شدت کی مشقیں کرتے ہیں۔ بڑے ہال میں باقاعدہ کلاسز منعقد کی جاتی ہیں (100 میٹر²)، اور چھوٹے میں موضوعاتی اور خصوصی کورسز کا اہتمام کیا جاتا ہے۔ اہم ہدایات: ہتھا یوگا، تاؤسٹ مشقیں، کنڈالینی، خواتین کے لیے، وغیرہ۔

یہاں آنے کی قیمت 750 روبل ہے۔ سبسکرپشنز کا ایک وسیع انتخاب ہے، بشمول 5، 7 اور 10 اسباق۔ جائزے نوٹ کرتے ہیں کہ یوگا سیکھنے کے خواہشمند طلباء اور پنشنرز کو خوشگوار رعایتیں فراہم کی جاتی ہیں۔ پیشہ: مضبوط تدریسی عملہ، گھریلو ماحول، کلاس کے بعد ادرک کی مزیدار چائے، نیز چھوٹے لیکن آرام دہ لاکر روم۔ منفی پہلو یہ ہے کہ شام اور ہفتے کے آخر میں بہت زیادہ زائرین ہوتے ہیں، اس لیے ہم صبح یا دوپہر کی کلاسوں کے لیے یہاں جانے کی تجویز کرتے ہیں۔

7 ہوا

"ایئر" شیشے کی چھت کے نیچے ایک روشن جگہ، مختلف سائز کے تین ہال اور کھانے کے ساتھ ایک آرام دہ کیفے ہے۔ یہاں باقاعدہ یوگا، فٹنس اور ڈانس کی کلاسیں ہوتی ہیں۔ ماسکو کے ان چند مقامات میں سے ایک جہاں 4 سے 15 سال کی عمر کے بچوں کے لیے مشقیں منعقد کی جاتی ہیں۔ الگ الگ پروگرام حاملہ خواتین اور ان جوڑوں کے لیے بنائے گئے ہیں جو مل کر ورزش کرنا پسند کرتے ہیں۔

غیر ملکی اساتذہ کی شرکت سے یہاں ہفتہ وار ماسٹر کلاسز اور لیکچرز کا انعقاد کیا جاتا ہے۔طرزوں میں سے، ہم ایکرو یوگا کو آزمانے کی تجویز کرتے ہیں، جو اب روس میں تلاش کرنا مشکل ہے، اور ہتھا یوگا۔ فوائد: ہالوں کے شاندار نظارے، قدرتی کاسمیٹکس اور لوازمات کے ساتھ ایک اسٹور، پھلوں کی ہمواریوں کے ساتھ ایک ڈیٹوکس بار، گروپ اور انفرادی تربیت۔ مائنس - یہاں کوئی ایک وقتی کلاسز نہیں ہیں، صرف 5 وزٹ فی مہینہ کی سبسکرپشنز فروخت پر ہیں۔

6 iSoul کلب

گھریلو سبزی خور کھانوں کے ساتھ ایک آرام دہ کیفے، 250 میٹر کے رقبے کے ساتھ ایک بہت بڑا اٹاری ہال² اور حساس کاریگر - یہی وہ چیز ہے جو iSoul کلب اسٹوڈیو کو ممتاز کرتی ہے۔ ان لوگوں کے لیے بہترین انتخاب جو کلاسیکی سمتوں سے واقف ہیں اور یوگا کے غیر معمولی انداز میں مہارت حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ جسمانی تھراپی، ذہن سازی کی مشق، Qigong - یہ کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنے کا وقت ہے!

اختتام ہفتہ پر یہاں روحانی استادوں، میوزیکل گروپس اور نجومیوں کی شرکت کے ساتھ شاندار میٹنگز اور سیمینار منعقد ہوتے ہیں۔ جائزے نوٹ کرتے ہیں کہ iSoul کلب کا گھریلو اور واقعی روحانی ماحول ہے۔ صبح کے وقت، یہاں "مناسب" ناشتہ پیش کیا جاتا ہے، جسے آپ یہاں آزما سکتے ہیں یا اپنے ساتھ لے جا سکتے ہیں۔ آیورویدک چائے، بخور اور رنگ برنگی کتابوں کے ساتھ ایک دکان ہے۔ فوائد: کام کے آسان اوقات (6:30 سے ​​23:00 تک)، باقاعدہ ماسٹر کلاسز، ابتدائیوں کے لیے ویبینرز کی ریکارڈنگ، آیوروید پر مفت مشاورت۔

5 پرانا

پرانا اسٹوڈیو کا بنیادی فائدہ کم قیمت ہے۔ یہاں ایک سبق کی قیمت صرف 350 روبل ہے۔ دن اور 450 روبل۔ 18:30 بجے کے بعداسٹوڈیو میں ایک کشادہ ہال ہے جس میں کلاسز کے لیے ضروری ہر چیز موجود ہے۔ یہاں آپ اپنے لیے موزوں ترین سمت کا انتخاب کر سکتے ہیں: کلاسیکی یوگا، ریڑھ کی ہڈی کے لیے، آئینگر، خواتین کے مشق وغیرہ۔ اساتذہ آپ کی تربیت کی سطح سے قطع نظر، کسی بھی پروگرام کے مطابق ہونے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

یہاں حفاظت پر خاص توجہ دی جاتی ہے، اس لیے جڑی بوٹیاں حاصل کرنا شروع کرنے والوں کے لیے بھی سوال سے باہر ہے۔ کلب شاورز اور آرام دہ تبدیلی کے کمروں سے لیس ہے۔ چٹائیاں، کمبل اور یوگا کے دیگر لوازمات مفت فراہم کیے جاتے ہیں۔ پیشہ: 100 سے زیادہ تجربہ کار انسٹرکٹرز، تیرنے کی کوشش کرنے کا موقع، ایک پیشہ ور مساج روم، نیز ایک آرام دہ کیفے جس میں شہر میں سب سے مزیدار سبزی خور میٹھے ہیں۔

4 یوگا بنیں۔

بی یوگا ایک پریمیم یوگا اسٹوڈیو ہے۔ کلاسوں کی پیچیدگی آپ کے اہداف کے لحاظ سے انفرادی طور پر منتخب کی جاتی ہے۔ ماسکو کے ان چند مقامات میں سے ایک جہاں 5-7 افراد کے چھوٹے گروپوں میں مشقیں کی جاتی ہیں۔ یہ آپ کو سانس لینے میں بہتر کام کرنے اور ہر بار زیادہ سے زیادہ پیچیدہ آسنوں میں مہارت حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اسٹوڈیو 50 سے زیادہ مختلف قسم کے یوگا پیش کرتا ہے، جس میں جسم کی تشکیل، وزن میں کمی، آرام اور لچک پیدا کرنے کے لیے خصوصی پروگرام شامل ہیں۔

کلب 9:00 سے 21:00 بجے تک کھلا رہتا ہے، لیکن آپ گھنٹوں بعد بھی (اضافی فیس کے لیے) انفرادی اسباق کے لیے سائن اپ کر سکتے ہیں۔ ایک فائٹوبار تازہ نچوڑے ہوئے جوس کے وسیع انتخاب سے لیس ہے، اور خوشبودار کمرے میں آپ کو چکرا مساج، سمندری سواروں کے لپیٹے اور دیگر آرام دہ جسمانی علاج ملیں گے۔فوائد: ایک عام پریکٹیشنر کے ساتھ مشاورت اور انفرادی خوراک، کشادہ بدلنے والے کمرے، روشن اور آرام دہ جگہ تیار کرنا۔ بی یوگا اسٹوڈیو میں ایک کلاس کے دورے پر آپ کو کم از کم 1,000 روبل لاگت آئے گی۔

3 یوگا ڈوم

اگر آپ ابھی تک یوگا سے واقف نہیں ہیں، تو ہم یوگا ڈوم اسٹوڈیو سے یوگا پروگرام کے ABCs دیکھنے کی تجویز کرتے ہیں۔ یہ ایک 2-3 گھنٹے کا ہے، جو ماسکو کے بہترین اساتذہ کے ذریعہ منعقد کیا جاتا ہے۔ مقصد ایک ہی ہے - مہمان کو اپنے، یوگا اور جگہ سے متعارف کروانا۔ سبق مرکزی آسنوں کے تجزیہ کے ساتھ شروع ہوتا ہے، اور کلب کے بانی کے ساتھ چائے کی پارٹی پر ختم ہوتا ہے۔ یہاں وہ صرف سب سے اہم چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور پھر وہ تجویز کردہ لٹریچر اور بنیادی پوز کی فہرست کے ساتھ ایک کرافٹ لفافہ دیتے ہیں جو آپ کو ذاتی مشق بنانے میں مدد کرے گا۔

اسٹوڈیو کے فوائد میں سے ایک اس کا آسان مقام ہے۔ یہ بالکل مرکز میں واقع ہے، Chekhovskaya اور Tverskaya سے چند منٹ کی دوری پر۔ جائزوں میں وہ لکھتے ہیں کہ یہاں ہر استاد کا اپنا انداز اور اس کے طلباء ہیں۔ فوائد: انفرادی سانس کا کام، صحت مند کھانے اور مشروبات کے لیے سبزی خور کیفے، آیوروید کے ماہرین سے باقاعدہ ملاقاتیں اور شدید ورزش۔

2 یوگا کلاس

بیرونی ہلکا پن اور اندرونی ہم آہنگی تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یوگا کلاس بہترین جگہ ہے۔ بلوط فرش، نرم موسیقی اور تازہ ہوا کی مسلسل فراہمی کے ساتھ ایک جدید اسٹوڈیو دیکھنے والوں کو گھر میں آرام اور محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے۔وہ لوگ جو چھوٹے گروپوں میں مشق کرنا پسند کرتے ہیں وہ یقینی طور پر اسے یہاں پسند کریں گے تاکہ مشکل ترین آسنوں میں زیادہ سے زیادہ درست طریقے سے مہارت حاصل کر سکیں۔ آپ سائن اپ کر سکتے ہیں یا ایک آسان آن لائن فارم کے ذریعے شیڈول سے واقف ہو سکتے ہیں۔

ایک چھوٹے لیکن روشن چائے والے کمرے میں، آپ کلاس کے بعد آرام کر سکتے ہیں اور انسٹرکٹر کے ساتھ مشق کی خصوصیات پر تبادلہ خیال کر سکتے ہیں۔ ماسٹر کلاسز کی ایک پوری سیریز یہاں سرکردہ روسی اساتذہ کی طرف سے منعقد کی جاتی ہے، لیکن آپ صرف ملاقات کے ذریعے شرکت کر سکتے ہیں۔ پیشہ: ہیمکس میں یوگا، اعلیٰ پیشہ ورانہ لیول کے ساتھ انسٹرکٹر اور فرش ہیٹنگ والے 3 کمرے (بڑے، درمیانے اور چھوٹے)، مکمل طور پر نئے آلات سے لیس۔

1 NYM یوگا

NYM یوگا ان لوگوں کے لیے ایک منفرد ماحول والا بہترین نجی اسٹوڈیو ہے جو دبی روشنیوں کے ساتھ ویران جگہ پر آسن سیکھنا چاہتے ہیں۔ ماسکو میں یہ واحد ہال ہے جہاں وہ منتر جاپ اور مراقبہ (مغربی سمت) کے ساتھ جیوا مکتی یوگا سکھاتے ہیں۔ یہاں دنیا کے مختلف حصوں سے تجربہ کار اساتذہ اور گرو کے ساتھ سیمینار منعقد کیے جاتے ہیں، اور ایک بار کے سبق کی قیمت صرف 650 روبل ہے۔ امن، راحت اور ہم آہنگی کا ایک حقیقی گوشہ۔

اسٹوڈیو کی اپنی دکان ہے جہاں آپ 100% سوتی ٹی شرٹس اور پتلون، آرگینک کاسمیٹکس اور یوگا کے لیے خصوصی لوازمات (مثال کے طور پر، آئی پیڈ) خرید سکتے ہیں۔ کلاسز کے بعد، سٹوڈیو کے اپنے کیفے میں گھریلو میٹھے کے ساتھ چائے یا لسی ضرور آزمائیں۔ جائزے نوٹ کرتے ہیں کہ مشق کے بعد توانائی کی بحالی کی ضمانت دی گئی ہے۔فوائد: انگریزی میں سیمینار، گہرے پروگرام، توجہ دینے والے اساتذہ، اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ شیڈول، ساتھ ہی ایک آرام دہ ماحول۔

مقبول ووٹ - ماسکو میں بہترین یوگا اسٹوڈیو کیا ہے؟
ووٹ!

NYM یوگا

یوگا کلاس

یوگا ڈوم

یوگا بنیں۔

پرانا

iSoul کلب

ہوا

ستنم

ماسکو سکول آف یوگا

کوبب کی عمر

کل ووٹ دیا گیا: 103

ووٹ نتائج