سرفہرست 10 کیلشیم وٹامنز

جرمن صنعت کار جسم کی ہڈیوں اور پٹھوں کو بحال کرنے کے لیے انسانوں کے لیے انتہائی اہم معدنیات کا ایک ٹینڈم پیش کرتا ہے۔ ان کا مجموعہ حالت میں مجموعی طور پر بہتری کا باعث بنتا ہے۔ ایک آسان اثر انگیز، پانی میں گھلنشیل شکل ان لوگوں کے لیے موزوں ہوگی جو بڑی گولیاں پسند نہیں کرتے۔ 18 سال سے زیادہ عمر کے مردوں اور عورتوں کے لیے موزوں ہے۔

داخلے کا کورس دو ماہ کا ہے، اس کے بعد کم از کم چار ہفتوں کا وقفہ۔ جائزوں نے داخلے کی ایک آسان شکل کو نوٹ کیا۔ گولی 200 ملی لیٹر پانی میں مکمل طور پر گھلنشیل ہے، اس کا ذائقہ خوشگوار ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ٹیوب کے ڈھکن کو مضبوطی سے بند کریں تاکہ تیز دھارے پانی کے ساتھ رد عمل ظاہر نہ کریں۔ کیلشیم 400 ملی گرام، میگنیشیم - 300 ملی گرام۔

NOW غذائی ضمیمہ جسم کو Ca اور Mg کا بہترین 2:1 تناسب فراہم کرتا ہے۔ کیلشیم جسم کے کنکال اور پٹھوں کے نظام کو مضبوط بنانے کا اپنا بنیادی کام کرتا ہے، جبکہ میگنیشیم اسے ہڈیوں تک لے جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس میں زنک ہوتا ہے، جو دیگر معدنیات کے ساتھ مل کر، مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، جلد کو بحال کرتا ہے، اور سوزش کو کم کرتا ہے۔ D3 سورج کی روشنی کی کمی اور Ca, Mg, Zn کے بہتر جذب کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔

ضمیمہ 18 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں کے لیے ہے، روزانہ 3 کیپسول کی مقدار میں۔ بہترین کھانے کے ساتھ یا سونے سے پہلے لیا جاتا ہے۔ استعمال شدہ جائزے منشیات کی تاثیر کی تصدیق کرتے ہیں۔ ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں، جلد کی رنگت بہتر ہوتی ہے، بال گرنا بند ہو جاتے ہیں۔ ساخت میں کیلشیم 333 ملی گرام، میگنیشیم - 133 ملی گرام، زنک - 8 ملی گرام۔

سب سے بڑا روسی کارخانہ دار استعمال کے لئے امینو ایسڈ کے ساتھ کیلشیم کے بہترین کمپلیکس کی سفارش کرتا ہے۔ چیلیٹ کے انضمام کی سطح 90 سے 98٪ تک ہے۔ یہ غذائی سپلیمنٹس کا ایک ناقابل تردید فائدہ ہے۔ 14 سال کی عمر کے بچوں، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے استعمال کے لیے منظور کیا گیا ہے جنہیں اس معدنیات کو بھرنے کی ضرورت ہے۔

ضمیمہ کی شکل خامیوں پر دوسروں سے بہتر کام کرتی ہے، ان کو بھرتی ہے۔ ایولر کنکال کے نظام، خون کی نالیوں کی دیواروں کو مضبوط کرے گا، اور پٹھوں کے نظام پر مثبت اثر ڈالے گا۔ بہت سی خواتین نے جسم کے مسائل والے علاقوں پر اثرات کی رفتار کے لیے کمپلیکس کی تعریف کی۔ کچھ ہی عرصے میں بال گرنا بند ہو جاتے ہیں۔ ناخن مضبوط اور لمبے ہو جاتے ہیں۔ روزانہ کی خوراک 2-3 گولیاں فی دن ہے، اس پر منحصر ہے کہ دوبارہ بھرنے کی ضرورت ہے۔ ایک سرونگ میں 290 ملی گرام چیلیٹ ہوتا ہے۔نتیجہ حاصل کرنے کے لیے، ضمیمہ کو کم از کم ایک ماہ تک لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

دنیا کی مشہور صنعت کار سولگر کیلشیم، میگنیشیم اور وٹامن ڈی 3 ہارمون پر مشتمل ایک ورکنگ کمپلیکس خریدنے کی پیشکش کرتی ہے۔ کیلشیم - سائٹریٹ کی سب سے زیادہ ہضم شکل کی ساخت میں موجودگی کی وجہ سے حیاتیاتی طور پر فعال اضافی فائدہ ہے۔ میگنیشیم ہڈیوں میں کیلشیم کی منتقلی کو فروغ دیتا ہے۔ D3 کمپلیکس میں اہم معدنیات کے جذب کو بہتر بناتا ہے۔ کیلشیم کی خوراک 1000 ملی گرام ہے، میگنیشیم 500 ملی گرام کی مقدار میں موجود ہے، D3 400 IU ہے۔

جائزے کے مطابق، ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ سولگر بہت سے خاندانوں کی طرف سے منتخب کیا جاتا ہے. خواتین ناخنوں کی مضبوطی، بالوں کی نشوونما میں اضافہ نوٹ کرتی ہیں۔ کارخانہ دار 5 گولیاں کی خوراک تجویز کرتا ہے۔ چونکہ وہ کافی بڑے ہیں، اس سے درخواست کے دوران تکلیف ہو سکتی ہے۔ ایک خوراک کے ساتھ، پانی کی ایک بڑی مقدار، کم از کم 200 ملی لیٹر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ مقدار سے بچنے کے لیے "کیلشیم میگنیشیم مع وٹامن ڈی 3" کو بطور کورس لینا ضروری ہے۔

کارخانہ دار کے مطابق، امریکن ایڈیٹیو ہڈیوں کے آلات کو مضبوط کرتا ہے، آسٹیوپوروسس کے ابتدائی مراحل کا علاج کرتا ہے، اور خون کی نالیوں کو مضبوط کرتا ہے۔ خواتین کے لیے سب سے زیادہ تجویز کردہ غذائی ضمیمہ، خاص طور پر رجونورتی کے دوران۔ Ca کے علاوہ، اس میں میگنیشیم، فاسفورس کی چیلیٹڈ شکلوں کے ساتھ ساتھ وٹامن ڈی کی ایک چھوٹی سی خوراک بھی شامل ہے۔ وٹامن کی یہ شکلیں جسم کے ذریعے سب سے زیادہ حیاتیاتی طور پر جذب ہوتی ہیں۔

معدنیات کی متوازن ساخت کورس کے اطلاق میں مثبت نتائج دیتی ہے۔ لوگوں سے رائے تقریبا ہمیشہ مثبت ہے. 250 ملی گرام کیلشیم، 125 ملی گرام میگنیشیم، 100 ملی گرام فاسفورس پر مشتمل ہے۔نیچرز سنشائن مینوفیکچرر روزانہ ایک سے دو بار ایک گولی لینے کی تجویز کرتا ہے۔

کیلشیم کے ساتھ کمپلیوٹ کو آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور علاج، ڈی 3 اور کیلشیم کی کمی کو پورا کرنے کے لیے لیا جاتا ہے۔ چبانے کے قابل گولیاں ماہرین کی طرف سے دی گئی خوراک کے بعد 3 سال کی عمر کے بچے لے سکتے ہیں۔

جائزوں کے مطابق دیکھا جا سکتا ہے کہ شہری ادویات کی قیمتوں سے خوش ہیں۔ غذائی ضمیمہ کافی مؤثر ہے، نتیجہ کم از کم ایک ماہ کے استعمال کے بعد نظر آتا ہے۔ کچھ آراء کا کہنا ہے کہ گولی بری طرح چبائی گئی ہے، اور اسے نگلنا آسان نہیں ہے۔ کسی بھی صورت میں، مطلوبہ مقدار کافی مقدار میں سیالوں کے ساتھ لینی چاہیے۔ Complivit میں کیلشیم کا مواد 500 mg ہے، D3 200 IU ہے۔

3-7 سال کی عمر کے بچوں کے لئے، کمپلیکس کے ساتھ اضافی وٹامن کی مقدار بہت اہم ہے. کنڈرگارٹن یا اسکول میں داخلے کی مدت کے دوران، الفابیٹ مدافعتی نظام کو مضبوط کرے گا، بچے کی ہڈیوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دے گا۔ 13 وٹامنز اور 9 معدنیات پر مشتمل ہے۔ خوراک بچوں کے لیے روسی فیڈریشن کے معیارات کی تعمیل کرتی ہے۔

ماؤں کے مطابق، وٹامن معدنی کمپلیکس ایک بہترین اثر ہے. والدین مصنوعی رنگوں کی کمی کو پسند کرتے ہیں۔ہم آہنگ اجزاء الرجی کی اجازت نہیں دیتے ہیں، ساخت میں تمام ضروری وٹامن شامل ہیں، روسی حقیقت کو مدنظر رکھتے ہوئے.

نوجوان بڑھتے ہوئے جانداروں کے لیے، Ca کے ساتھ خصوصی وٹامن تیار کیے گئے ہیں۔ وہ 3 سال سے بچوں کی نشوونما کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ دودھ کے دانتوں کو کیریز سے بچائیں اور داڑھ کو مضبوط کریں۔ اس مرکب میں وٹامن ڈی ہوتا ہے، جو کہ خاص طور پر بچپن میں ہڈیوں کی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے ضروری ہے۔

آسان رنگین پیکیجنگ، کثیر رنگ کے چبانے والے ریچھ چھوٹے سے محبت کرنے والوں کو پسند کریں گے۔ اس کے علاوہ، مختلف قسم کے ذائقے (سنتری، سٹرابیری، نیبو، چیری) آپ کو خوشی کے ساتھ وٹامن کی ضروری خوراک لینے کی اجازت دیں گے۔ تمام مائیں اس حقیقت کو پسند نہیں کریں گی کہ ریکارڈ چینی کے ساتھ چھڑکا گیا ہے۔ لیکن خوشگوار ذائقہ کی وجہ سے بچے سپلیمنٹس مانگتے ہیں۔ استقبالیہ کا اثر بہت سے والدین کی طرف سے دیکھا جاتا ہے: بچہ سڑک پر طویل چلنے کا سامنا کر سکتا ہے، ٹانگوں میں درد کا تجربہ نہیں کرتا. دانت مضبوط ہو جاتے ہیں۔ Ca 200 ملی گرام، P 100 ملی گرام، D3 - 200 IU کی خوراک میں موجود ہے۔

ملٹی ٹیبز 12 وٹامنز اور 6 معدنیات کا ایک مکمل کمپلیکس ہے جس میں کیلشیم کی اعلی مقدار ہوتی ہے۔ وٹامن اور معدنیات کو بھرنے کے لئے 2-7 سال کی عمر سے استعمال کے لئے اشارہ کیا گیا ہے۔ صحت مند قوت مدافعت، مضبوط کنکال، بچے کی صحت مند نشوونما کے لیے ضروری ہے۔

چبانے کی آسان شکل اور خوشگوار ذائقہ بچے کو لاتعلق نہیں چھوڑے گا۔ ماں واقعی ان کی تاثیر کے لئے وٹامن کی تعریف کرتے ہیں. خاص طور پر، منشیات کا موسم سرما میں قوت مدافعت پر مثبت اثر پڑتا ہے، مضبوط دانتوں اور بالوں کی فعال نشوونما کا سبب بنتا ہے۔ ایک ماہر کی نگرانی میں کورسز لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔راسبیری یا اسٹرابیری سپلیمنٹس سے الرجک ردعمل والے بچوں کے لیے، ایک متبادل ہے - کیلے کے ذائقے کے ساتھ ملٹی ٹیبز وٹامن۔ ایک گولی میں 200 ملی گرام کیلشیم ہوتا ہے۔

سب سے زیادہ فروخت ہونے والا بچوں کا وٹامن، چائلڈ لائف مائع کیلشیم میگنیشیم کے ساتھ۔ سپلیمنٹ کی خاصیت یہ ہے کہ یہ 6 ماہ سے بچوں کو دی جا سکتی ہے۔ کیلشیم اور میگنیشیم کے علاوہ، زنک اور وٹامن ڈی اہم معدنیات کے بہتر جذب کے لیے مرکب میں شامل ہیں۔

ماں ضمیمہ کے معیار سے مطمئن ہیں۔ جائزوں کے مطابق، یہ قابل ذکر ہے کہ وہ امریکی صنعت کار پر بھروسہ کرتے ہیں، جس کا بانی ایک ماہر اطفال-غذائیت کا ڈاکٹر ہے۔ غذائی سپلیمنٹس میں کوئی مصنوعی اضافہ نہیں ہوتا، اور صرف قدرتی ذائقے ہوتے ہیں۔ سال میں 1-3 بار کورسز میں پینے کی سفارش کی جاتی ہے یا ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ۔ بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ یہ بچپن سے بچوں کے لیے بہترین Ca ہے۔ غذائی ضمیمہ میں 252 ملی گرام کیلشیم، 115 ملی گرام میگنیشیم، 100 IU وٹامن ڈی ہوتا ہے۔