12 loại vitamin tốt nhất cho vận động viên

Hỗn hợp vitamin và khoáng chất thể thao nam Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula bao gồm 5 hỗn hợp chuyên biệt.Sự kết hợp độc đáo giữa các loại vitamin, khoáng chất, chiết xuất thực vật tự nhiên và dược liệu nhằm mục đích hình thành thể chất của một người đàn ông trong quá trình luyện tập thể thao nâng cao và cũng hỗ trợ tốt cho sức khỏe của anh ta trong thời gian nghỉ ngơi. Một chế phẩm tuyệt vời và một chế độ tiện lợi (1 viên hai lần một ngày) làm cho phức hợp trở thành một trong những sản phẩm phổ biến nhất trong phân khúc của nó và giá cả phải chăng là một động lực bổ sung để mua thuốc.

Thuận lợi:

• hiệu quả thực sự đã được chứng minh;
• đủ khối lượng - vitamin được bán trong lọ 90 và 180 chiếc.
• giá có sẵn.

Chống chỉ định và nhược điểm:

• viên lớn;
• mùi đặc trưng.

Những người đã dùng Men's Sport Multivitamin Formula trong khi tập gym đã phát hiện ra rằng các loại vitamin này giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn sau khi tập luyện sức mạnh, làm cho các vận động viên cảm thấy ít mệt mỏi hơn.

Một loại thuốc khác được sản xuất bởi công ty VPLab nổi tiếng của Anh, một công ty hàng đầu được công nhận trong việc sản xuất các chất bổ sung thể thao. Phức hợp khoáng chất, bao gồm kẽm, magie aspartate và vitamin B6, được khuyến khích để tăng mức testosterone và kích thích quá trình đồng hóa. Vitamin ZMA là một thành phần thiết yếu của dinh dưỡng thích hợp cho một vận động viên, vì chúng chịu trách nhiệm cho sự phát triển hiệu quả và phục hồi nhanh chóng của các mô cơ.

Thuận lợi:

• tăng sức bền;
• góp phần vào sự ổn định của hệ thống thần kinh;
• giảm khả năng co cứng cơ.

Chống chỉ định và nhược điểm:

• không được khuyến khích sử dụng lâu dài;
• nồng độ kẽm dư thừa có thể gây buồn nôn hoặc nôn.

Theo các quy tắc nhập học, một khẩu phần vitamin bù đắp hoàn toàn cho sự mất mát của các thành phần quan trọng nhất đối với người tập thể hình - kẽm và magiê. Chế độ phổ biến nhất là sử dụng 1 viên khoảng một giờ trước khi đi ngủ. Theo đánh giá, phương pháp này cải thiện chất lượng của giấc ngủ ban đêm và cung cấp khả năng hấp thụ khoáng chất tốt hơn.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") là một phức hợp vitamin và khoáng chất chuyên nghiệp được bao gồm trong chế độ ăn uống của hầu hết các vận động viên tham gia các cuộc thi quốc tế ở cấp độ cao nhất. Công cụ có tính chất tích lũy, quá trình nhập học nên thời gian khá dài. Có sẵn ở dạng viên nén hoặc chai uống. Thành phần của thuốc bao gồm các hợp chất của canxi, magiê và sắt, góp phần vào chức năng cơ bình thường và tăng hemoglobin.

Thuận lợi:

• hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch;
• tạo ra năng lượng trong quá trình đào tạo;
• được sản xuất phù hợp với tất cả các tiêu chuẩn chất lượng quốc tế.

Chống chỉ định và nhược điểm:

• giá quá cao.

"Orthomol Sport" được sản xuất với hai phiên bản - với việc bổ sung taurine, chất kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng và dầu cá, cần thiết cho sự hình thành của màng tế bào. Sản phẩm không chứa GMO, gluten và lactose nên có thể được khuyên dùng cho những người có xu hướng dị ứng.

Hỗn hợp vitamin-khoáng chất Opti-Men ("Opti Men") cho đến nay là chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến nhất cho các vận động viên nam.Được thiết kế đặc biệt cho nhu cầu của cơ thể, thường xuyên trải qua hoạt động thể chất tăng cường, thuốc có thể tạo điều kiện tối ưu cho hoạt động đầy đủ của một người. Thường xuyên dùng loại thực phẩm chức năng này, bạn có thể kích hoạt sự trao đổi chất, tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ bản thân khỏi căng thẳng, và nói chung là cải thiện sức khỏe của bạn và tăng hiệu quả.

Thuận lợi:

• thành phần phong phú - 75 thành phần hoạt tính;
• dễ sử dụng - 1 viên trong bữa ăn;
• hiệu quả sau liều đầu tiên.

Chống chỉ định và nhược điểm:

• không có chống chỉ định;
• thận trọng khi sử dụng ở những người bị tăng kích thích hệ thần kinh.

Theo đánh giá của những người đàn ông sử dụng Opti-Men trong chế độ ăn uống của họ, thuốc mang lại sức sống và sức sống dồi dào suốt cả ngày. Một kết quả tuyệt vời và không có tác dụng phụ cho phép chúng tôi gọi Optimum Nutrition Opti-Men là tốt nhất trong danh mục của nó.

Phức hợp vitamin tổng hợp và chất chống oxy hóa cho phụ nữ BioTech USA Multivitamin for Women được thiết kế để tối ưu hóa các quá trình trao đổi chất chính trong cơ thể. Sự hiện diện đồng thời của các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phép bạn nhanh chóng phục hồi sức lực sau khi hoạt động thể chất cường độ cao, và các chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên, cho phép phụ nữ trẻ lâu và khỏe mạnh nhất có thể.

Thuận lợi:

• củng cố hệ thống xương;
• không chứa chất bảo quản và màu nhân tạo;
• giá cả phải chăng nhất so với các sản phẩm tương tự.

Chống chỉ định và nhược điểm:

• lọ viên nang lớn;
• không phù hợp với tất cả mọi người.

Đánh giá từ các nhận xét, ở một số phụ nữ, dùng BioTechUSA Multivitamin For Women, mặc dù nó không gây ra tác dụng phụ khó chịu, nhưng không mang lại kết quả rõ ràng trong việc cải thiện sức khỏe. Thực tế này một lần nữa chứng minh rằng việc sử dụng bất kỳ loại thuốc và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng nào đều phải được sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa, người sẽ lựa chọn liệu pháp phù hợp với đặc điểm riêng của cơ thể.

Khi không có hoạt động nào khác ngoài thể thao, việc tập luyện toàn diện chỉ mang lại niềm vui. Nhưng hầu hết phụ nữ đều đi làm và họ rất khó tìm lại sức để đến phòng tập. Tuy nhiên, nếu muốn, bạn có thể tìm thấy một phương thuốc trong hiệu thuốc giúp bạn phục hồi và tập luyện toàn bộ các lớp học của mình. Đây là phương pháp tổng hợp sinh học chiết xuất từ ​​thảo dược thiên nhiên với hàm lượng vitamin cao, giúp tăng hiệu quả.Trong số các thành phần hoạt tính có các chất thích ứng mạnh nhất được biết đến ngày nay: nhân sâm, sả, trà xanh, v.v.

Theo đánh giá, tác dụng của thuốc bắt đầu được cảm nhận từ khoảng ngày thứ 4-5 của chính quyền. Nó được thể hiện ở việc kéo dài thời gian hoạt động: trở nên dễ thức dậy hơn, ngủ muộn hơn, mệt mỏi biến mất, có đủ thời gian và mong muốn hoạt động tiêu khiển. Không có thông tin về tác dụng phụ, tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên từ chối dùng các loại vitamin này cho phụ nữ có thai và cho con bú, bệnh nhân cao huyết áp, trẻ em và thanh thiếu niên.

Một chế phẩm đa sinh tố phức hợp nhằm mục đích duy trì sức khỏe của phụ nữ và có tác dụng có lợi đối với hầu hết các cơ quan và hệ thống nội tạng của một người. Phương pháp này trước hết nên được thực hiện bởi những phụ nữ tham gia vào các môn thể thao khác nhau, yoga, hoặc đơn giản là muốn luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và sức mạnh. Bổ sung lượng vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt, VitaWomen chăm sóc sức khỏe phụ nữ từ bên trong, giúp xương và móng chắc khỏe, da đàn hồi, tóc khỏe và bóng mượt.

Thuận lợi:

• giảm cảm giác thèm ăn;
• cơ thể dễ dàng hấp thụ;
• tăng khả năng chống căng thẳng.

Chống chỉ định và nhược điểm:

• chống chỉ định sử dụng cho người dưới 18 tuổi;
• do nồng độ cao của các hoạt chất, tốt hơn là không nên dùng phụ nữ đang có kế hoạch mang thai.

Trong các bài review, lời khuyên phổ biến nhất là nên uống VitaWomen Maxler USA vào giai đoạn đông xuân, khi cơ thể có thể thiếu vitamin và cần được “ăn” thêm.Sau một liệu trình sử dụng phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau, họ ghi nhận năng lượng tăng vọt, giấc ngủ bình thường và tình trạng chung của họ được cải thiện rõ rệt.

Một phức hợp vitamin và khoáng chất phổ biến, được điều chỉnh đặc biệt phù hợp với đặc điểm của cơ thể phụ nữ, được khuyến khích sử dụng không chỉ cho các cô gái năng động mà còn cho những người có lối sống năng động hoặc áp dụng các phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn ít calo. Opti-Women tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh theo mùa và căng thẳng, đồng thời cho phép các quý cô trẻ giữ gìn vẻ đẹp và tuổi thanh xuân của cơ thể mình lâu hơn. Do tính hiệu quả của nó, phiên bản "dành cho nữ" của loại thuốc này đã được người tiêu dùng và các chuyên gia dinh dưỡng thể thao đánh giá cao tương đương với Opti-Men chính thống của cùng một nhà sản xuất.

Thuận lợi:

• chứa một lượng vitamin và khoáng chất đầy đủ hàng ngày;
• dạng viên con nhộng tiện lợi;
• uy tín thương hiệu.

Chống chỉ định và nhược điểm:

• giá cao;
• không dung nạp cá nhân.

Thành phần cân bằng và chế độ liều lượng dễ dàng đã làm cho Optimum Nutrition Opti-Women trở thành một trong những sản phẩm được săn lùng nhiều nhất trong dòng sản phẩm dinh dưỡng thể thao. Khu đa phức hợp đã nhận được phản hồi tích cực nhất từ ​​các vận động viên nữ, vì vậy chúng tôi mạnh dạn trao giải cho nó ở vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng của chúng tôi.

Thuốc "Selmevit" của một nhà sản xuất Nga có chứa 11 loại vitamin và 9 loại khoáng chất, cung cấp một số phản ứng tích cực của cơ thể:

• xúc tác các quá trình hô hấp tế bào;
• cải thiện cấu trúc và chức năng của sụn, xương, răng;
• điều hòa chuyển hóa lipid và carbohydrate;
• tăng khả năng phòng vệ của cơ thể.

Liều dùng dành cho người lớn và thanh thiếu niên trên 12 tuổi. Các thành phần được lựa chọn theo cách để tạo ra hiệu ứng tổng hợp.

Nhờ đó, các cơ thể đang phát triển của các vận động viên trẻ nhận được lượng chất tối ưu. Sự tiếp nhận của họ cho phép, mà không có bất kỳ ảnh hưởng tiêu cực nào, chịu được sự gia tăng căng thẳng về thể chất và tinh thần. Trong các đánh giá, phụ huynh lưu ý rằng tác động tích cực không chỉ được ghi nhận trong thể thao mà còn trong học tập, các mối quan hệ và hạnh phúc nói chung. Điều quan trọng là giá thành của vitamin trong nước phải tốt hơn so với nước ngoài.

Ngoài việc tập luyện liên tục, điều kiện chính để phát triển thành công trong thể thao là chế độ dinh dưỡng hợp lý. Và điều này đặc biệt quan trọng trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên.Đặc biệt đối với các vận động viên nhỏ tuổi và trẻ em năng động, Nature's Plus đã phát triển một phức hợp vitamin tổng hợp ở dạng viên nhai. Hình dạng của chúng giống với nhiều loài động vật khác nhau, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc sử dụng từ nhỏ nhất (lên 4 tuổi, điều chính là chúng đã biết cách nhai). Tuy nhiên, chế phẩm này khá hiệu quả đối với trẻ lớn hơn: nó chứa tất cả các vitamin và khoáng chất mà chúng cần với liều lượng ghi trên bao bì.

Mặc dù thực tế là giá của gói, ngay cả khi đặt hàng trên trang web, cao (sản phẩm này không được bán ở các hiệu thuốc), số lượng viên nang và liều lượng đủ để coi là kinh tế. Nó là đủ cho trẻ sơ sinh trong 3-6 tháng (1-2 viên mỗi ngày), cho thanh thiếu niên - trong 1,5-2 tháng. Có rất nhiều đánh giá về kết quả của ứng dụng, hầu hết đều tích cực, nhưng cũng có tài liệu tham khảo về sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng mạnh.

Phức hợp vitamin tổng hợp "Complivit Active" được cấp bằng sáng chế như một loại thuốc, điều này giải thích rằng nó mang lại hiệu quả cao và cần chú ý cẩn thận hơn khi kê đơn liều lượng và thời gian điều trị. Thuốc giúp kích hoạt cơ thể thiếu niên trong các hoạt động thể thao và gắng sức với cường độ cao. Chứa retinol, vitamin B, tocopherol, axit ascorbic và các chất khác tham gia quan trọng vào quá trình trao đổi chất.

Thuận lợi:

• tăng khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng;
• góp phần vào giai điệu và sự phát triển của khối lượng cơ;
• bình thường hóa hoạt động của hệ thống thần kinh và tim mạch.

Chống chỉ định và nhược điểm:

• thừa vitamin A và D trong cơ thể;
• chỉ có thể được kê đơn trên cơ sở cá nhân bởi bác sĩ chăm sóc.

Dụng cụ này rất phổ biến không chỉ ở các vận động viên trẻ em mà còn ở các vận động viên người lớn, vì nó giúp chịu đựng căng thẳng tốt hơn và có sự kết hợp tối ưu giữa các vitamin và khoáng chất. Đây là một phức hợp tốt và giá cả phải chăng, có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Một gói là đủ cho 2 liệu trình điều trị duy trì.

Viên nhai "Alfavit Teenager" được khuyên dùng cho thanh thiếu niên từ 14-18 tuổi như một nguồn bổ sung chất dinh dưỡng trong thời gian căng thẳng về tinh thần và thể chất. Đặc điểm chính của vitamin Alfavit là sinh khả dụng cao, đạt được bằng cách tách các thành phần kém tương thích với nhau. Như vậy, dùng thuốc theo phác đồ khuyến cáo, cơ thể của một vận động viên trẻ sẽ nhận được tất cả các chất cần thiết tham gia vào quá trình trao đổi chất và bình thường hóa hoạt động của các cơ quan và hệ thống nội tạng trong thời kỳ điều chỉnh nội tiết tố.

Thuận lợi:

• mục tiêu hành động của mỗi máy tính bảng;
• hương vị dễ chịu;
• không chứa chất bảo quản, màu tổng hợp và hương vị.

Chống chỉ định và nhược điểm:

• rối loạn chức năng tuyến giáp;
• chứng tăng sinh tố.

Chế độ ăn uống bổ sung "Alphabet Teenager" đặc biệt thể hiện tốt các đặc tính của nó trong các cuộc thi, trận đấu hoặc các môn thể thao khác. Nó hỗ trợ hoàn hảo hệ thống miễn dịch, tăng cường hệ thống cơ xương, ổn định đường tiêu hóa và khắc phục sự thiếu hụt trong chế độ ăn uống của thanh thiếu niên.