莫斯科 10 家最佳瑜伽工作室

莫斯科每年都会开设新的瑜伽馆。它们提供了广泛的不同方向：Bikram、Hatha、Kundalini、Jivamukti 甚至 Antigravity。这篇评论包含莫斯科 10 家最好的瑜伽工作室，您可以在其中找到与内心世界的和谐并获得能量提升。

莫斯科 10 大最佳瑜伽工作室

10 水瓶座时代

工作室“水瓶座时代”是一个温暖而宁静的地方，有舒适的脚凳和美味的茶。在这里，他们提供专为自然调整健康和解决您的生活任务而设计的程序。古代学校有昆达里尼、哈达甚至扬特拉风格的课程。对于更有经验的练习者，我们建议尝试现代方法：STI 瑜伽、呼吸暂停瑜伽、瑜伽 23。

工作室由两个公共房间和一个单独的私人课程空间组成。每个周末都有印度游戏“Chaupar”的比赛。评论指出，负载水平适中。您可以随时自行调整：从简单和基本到更高级。优点：灵活的课程安排、儿童游戏瑜伽课程、自己的移动应用程序进行预订。缺点：课程经常被取消。管理员对此发出警告，但仅提前 2-3 小时。

9 莫斯科瑜伽学校

莫斯科瑜伽学校是一个宽敞的工作室，位于市中心，距离 Chistye Prudy 站仅 2 分钟路程。专业的教师不仅可以在舒适的房间里进行小组课程，还可以进行个人课程。儿童和孕妇计划以及夫妻实践在这里特别受欢迎。

除了瑜伽，这里还定期举办研讨会，开放茶室，举办派对。初级教师正在接受培训，重点是瑜伽学院的进一步教育。有初级和基础阶段，通过后可以进行深入练习。优点：非常舒适的地方，便捷的支付系统，各种促销和折扣，好听的古典音乐。

8 萨特南

Sat Nam Studio 是一个独特的空间，不仅为灵性练习和瑜伽，而且为人际发展。经验丰富的教师为受过任何培训水平的人进行不同强度的练习。大礼堂（100米）定期上课²)，并在小范围内组织专题课程和专题课程。主要方向：哈达瑜伽、道家修行、昆达里尼、女性等。

参观这里的费用是 750 卢布。订阅范围广泛，包括 5、7 和 10 节课。评论指出，为想要学习瑜伽的学生和养老金领取者提供了令人愉快的折扣。优点：强大的师资力量，温馨的氛围，课后美味的姜茶，以及小而舒适的更衣室。缺点是晚上和周末的游客太多，所以我们建议去这里参加上午或下午的课程。

7 空气

“空气”是一个玻璃屋顶下的明亮空间，三个大小不一的大厅和一个供应食物的舒适咖啡厅。有定期的瑜伽、健身和舞蹈课程。莫斯科为数不多的为 4 至 15 岁儿童组织练习的地方之一。单独的计划专为喜欢一起锻炼的孕妇和夫妻设计。

每周在这里举办大师班和讲座，外教参与。在这些风格中，我们建议尝试现在在俄罗斯很难找到的杂技瑜伽和哈他瑜伽。优点：大厅的壮丽全景、出售天然化妆品和配饰的商店、提供水果冰沙的排毒吧、团体和个人培训。减号 - 没有一次性课程，只有每月 5 次访问的订阅正在出售。

6 iSoul 俱乐部

一家供应自制素食的舒适咖啡厅，一个面积达 250 米的巨大阁楼大厅² 和敏感的工匠——这就是 iSoul Club 工作室的与众不同之处。对于那些熟悉经典方向并想掌握不平凡的瑜伽风格的人来说，这是最佳选择。身体疗法、正念练习、气功——是时候尝试新事物了！

周末，这里会举办精彩的会议和研讨会，有灵性大师、音乐团体和占星家参与。评论指出，iSoul Club 拥有温馨而真正深情的氛围。早上，这里供应“正确”的早餐，您可以在这里尝试或带走。有一家商店，出售阿育吠陀茶、香和五颜六色的书籍。优点：工作时间方便（从 6:30 到 23:00），定期大师班，为初学者录制网络研讨会，免费咨询阿育吠陀。

5 普拉纳

Prana工作室的主要优势是价格低廉。这里一节课的费用仅为350卢布。一天和 450 卢布。晚上 18 点 30 分之后。工作室有一个宽敞的大厅，配备了上课所需的一切。在这里您可以选择最适合自己的方向：古典瑜伽、脊椎瑜伽、艾扬格瑜伽、女性练习等。无论您的训练水平如何，教练都会帮助您适应任何课程。

这里特别注意安全，所以即使对于初学者来说，获取草药也是不可能的。俱乐部配备淋浴间和舒适的更衣室。免费提供垫子、毯子和其他瑜伽配件。优点：超过 100 位经验丰富的教练、尝试漂浮的机会、专业的按摩室，以及提供镇上最美味的素食甜点的舒适咖啡厅。

4 做瑜伽

Be Yoga 是一家高级瑜伽工作室。根据您的目标，单独选择类的复杂性。莫斯科为数不多的以 5-7 人为小团体进行练习的地方之一。这使您可以更好地锻炼呼吸，并且每次都能掌握越来越复杂的体式。该工作室提供 50 多个不同领域的瑜伽，包括塑身、减肥、放松和灵活性发展的特殊课程。

俱乐部的开放时间为晚上 9:00 至 21:00，但您甚至可以在下班后报名参加单独的课程（需额外付费）。一个植物吧配备了多种鲜榨果汁，在芬芳的房间里，您会发现脉轮按摩、海藻裹敷和其他放松的身体护理。优点：咨询全科医生并准备个人饮食，宽敞的更衣室，明亮舒适的空间。参观 Be Yoga 工作室的一节课至少要花费 1,000 卢布。

3 YogaDOM

如果您还不熟悉瑜伽，我们建议您访问 YogaDOM 工作室的 ABCs of Yoga 课程。这是一个 2-3 小时的强化课程，由莫斯科最好的老师进行。目标是相同的——将客人介绍给他自己、瑜伽和空间。课程以对主要体式的分析开始，以与俱乐部创始人的茶会结束。在这里，他们只谈论最重要的事情，然后他们会分发一个工艺信封，其中列出了推荐的文献和基本姿势，这将帮助您建立个人练习。

工作室的优势之一是其便利的位置。它位于市中心，距离契诃夫斯卡亚和特维尔斯卡亚仅有几分钟的路程。他们在评论中写道，这里的每位老师都有自己的风格和学生。优点：个人呼吸，健康食品和饮料的素食咖啡馆，与阿育吠陀专家的定期会议和剧烈运动。

2 瑜伽课

瑜伽课是帮助您找到外在轻盈和内在和谐​​的最佳场所。现代化的工作室配有橡木地板、柔和的音乐和源源不断的新鲜空气，让游客可以放松身心并有宾至如归的感觉。喜欢小团体练习的人一定会喜欢这里，以便尽可能准确地掌握最难的体式。您可以通过方便的在线表格注册或查看日程安排。

在一间小而明亮的茶室里，您可以在课后放松，并与导师讨论练习的特点。俄罗斯一流教师在这里举办了一系列大师班，但您只能通过预约成为参与者。优点：吊床瑜伽，专业水平高的教练，3间带地暖的房间（大、中、小），设备齐全。

1 纽约瑜伽

NYM Yoga 是最好的私人工作室，拥有独特的氛围，适合那些想要在光线昏暗的僻静地方学习体式的人。这是莫斯科唯一一个通过诵经和冥想（西方方向）教授 Jivamukti 瑜伽的大厅。研讨会与来自世界各地的经验丰富的导师和大师在这里举行，一节课的费用仅为650卢布。一个真正的和平、放松和和谐的角落。

该工作室拥有自己的商店，您可以在其中购买 100% 纯棉 T 恤和裤子、有机化妆品和瑜伽专用配件（例如眼垫）。课后，一定要在工作室自己的咖啡厅品尝茶或拉西和自制甜点。评论指出，练习后的能量回收是有保证的。优点：英语研讨会、密集课程、细心的教师、精心设计的日程安排以及舒适的氛围。

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纽约瑜伽

瑜伽课

YogaDOM

做瑜伽

普拉纳

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