圣彼得堡 5 个最佳瑜伽中心

瑜伽可以改善身体的一般状况，使体重正常化，镇定神经系统并增加内部能量。主要是在舒适的环境中，在有经验的老师的指导下学习。我们特别为您准备了圣彼得堡最佳瑜伽工作室的 TOP 5，提供各个领域的课程。

圣彼得堡 5 大最佳瑜伽中心

5 解剖学和瑜伽

中心 解剖学和瑜伽 - 圣彼得堡理想的女性瑜伽空间。所有个人和团体培训，以及研讨会、冥想和各种培训都只针对女性，无论她们的身体健康水平如何。该中心的主要优势是最广泛的课程选择：从动态哈他瑜伽到空中瑜伽和深度放松练习。所有这些都组织在一个舒适宽敞的大厅中，面积为 58 m。².

在这个工作室里，女性感到自由自在，因为许多人都不好意思在男性面前表演体式。该中心的另一个优势是其优越的地理位置。它位于城市的中心，因此从城市的任何地方都很容易到达这里。优点：气氛很好，有经验的老师，按摩室。减去 - 虚高的价格。女子瑜伽馆一节课的费用是 700 卢布。及以上，取决于选择的方向。

4 航空瑜伽工作室

Aero Yoga Studio 瑜伽工作室的主要优势是 Unnata 空中瑜伽学校（美国）的合格教练。在他们的指导下，空中瑜伽在这里举行，将标准的哈他瑜伽体式与体操和舞蹈元素相结合。在所有课程中，都使用由特殊织物制成的吊床，让您无需依赖表面即可进行政变。这发展了肌肉的柔韧性和弹性。

Aero Yoga Studio 的课程对所有人开放。评论指出，该工作室的日程安排非常方便：培训课程从上午 10:00 到晚上 10:30 举行。在这里，您可以与老师一起订购一个（3,000 卢布）或两个（4,000 卢布）的个人课程。最有利可图的解决方案是订阅参加任意 20 次团体培训，有效期为 3 个月（14,000 卢布）。优点：1,100 卢布起的礼券，时尚的内饰，便利的位置。

3 瑜伽美好生活

Good Life Yoga Studio 是圣彼得堡初学者的最佳去处。哈达瑜伽课程在这里举行，而老师的主要重点是 100% 安全、稳定的身体姿势（体式）。它们为脊柱提供正确的负荷。特别计划是为那些在练习不成功后背部受伤的人设计的。

试听课是免费的，但需要预先注册。对于刚开始接触瑜伽的人来说，订阅 10 次就需要 3,000 卢布。上午和晚上有个人和团体培训。每个星期天都是开放日，您可以免费上课。我们建议您与管理员确认练习时间。优点：明亮现代的客房，实惠的价格，学生和退休人员生日时可享受 30% 的折扣 + 5 节免费课程。

2 都市瑜伽

对于那些不怕尝试的人，我们建议您参观圣彼得堡最好和最不寻常的瑜伽工作室之一 - 城市瑜伽。在这里，您将被提供在尽可能接近东南亚热带环境的条件下进行“热瑜伽”。培训在空气温度为+ 38°C的房间内进行。这有助于最大限度地放松关节并增加肌肉的弹性。

热瑜伽被推荐用于超重、免疫系统问题以及身体排毒的需要。此外，还有城市瑜伽（体式的彻底练习）和城市禅（放松）的课程。至于费用，最好的报价是一个月的每日无限订阅，这将花费您 5,000 卢布。优点：初学者折扣价，一小时调息冥想，细心的管理员，最舒适的氛围。

1 阿斯汤加

Ashtanga 是圣彼得堡最大的瑜伽馆，于 1999 年开业。整个城市都有分店，所以您可以选择离您家或工作地点较近的一家。最好的工作室的主要优势是课程范围广泛。它们适用于任何难度级别，因此无论您进行何种训练，您都可以充分利用锻炼。上课时特别注意热身和预防伤害。

其中最常见的节目有：“女性”、“哈达瑜伽”、“儿童”、“孕妇”等。有上午、下午和晚上的小组。周末组织额外的课程：周六和周日。订阅费用适中，具体取决于所选方向和准备水平。优点：冥想课程，阿育吠陀营养讲座，课后香姜茶，圣彼得堡的主要讲师。

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都市瑜伽

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