莫斯科 5 家最佳普拉提工作室

普拉提是一种独特的锻炼系统，有助于恢复脊柱的活动能力和自然柔韧性。定期训练可以增加肌肉弹性和紧实度，但同时排除了明显缓解的发生。结果：改善姿势、增加关节活动度并减掉多余的体重。要找到身体和灵魂的和谐，请查看莫斯科最好的普拉提工作室的 TOP 5 并报名参加第一节课。

莫斯科 5 大最佳普拉提工作室

5 瑜伽和普拉提工作室

瑜伽和普拉提工作室提供从初学者到专家的各种课程。所有的练习都旨在加强肌肉、增加柔韧性和改善全身健康。如果您发现难以选择课程，请通过工作室网站上的在线表格发送申请。专家将详细告诉您普拉提的所有领域，并选择适合您的领域。工作室每天开放：周六和周日 09:00 至 21:00 - 至晚上 16:00。

您可以参加一次性小组课程（1,100 卢布）或购买 5 次培训的订阅（4,500 卢布）。对于那些想通过普拉提获得更好成绩的人，我们建议选择个人一次性访问（4,000 卢布）。它与工作室负责人一起在一个单独的房间里举行，随时方便您。优点：讲座、按摩室（3,000 卢布起）、周末精彩有趣的活动。缺点是成本高。

4 雷马拉

Reemala 是俄罗斯第一家也是唯一一家其培训师在工作中使用 Garuda 方法的工作室。这是一个独特的普拉提计划，其主要特点是在大型设备上进行功能性和幅度练习。同时，Garuda 方法结合了力量和波浪式运动，有助于快速减肥。第一次访问的费用是 1,500 卢布。将来，您只能购买花费 7,500 卢布的培训包。和更高。 10% 折扣形式的不错的奖金在您的生日当天有效。

该工作室提供个人和团体培训。专家为每位学生组织免费的个人咨询，并为更有效地实现目标提供建议。创建工作室时，其领导者做出了有利于作者内部和宽敞大厅的选择。课后，您可以在舒适的咖啡厅享用冰沙或一杯香浓的咖啡。优点：即使在小组训练中也能采用个性化的方法，在不费力的情况下取得优异的成绩，明亮的课堂空间。

3 顶级普拉提

国际级的合格教练、作者的设计和免费的第一堂课是顶级普拉提工作室的主要优势。这里有各种各样的训练计划，可以让你保持活力和好心情。最受欢迎的团体活动是普拉提玩具，它被放在垫子上，并使用橡胶减震器、球和软卷。课程时间为 55 分钟（2,200 卢布）。购买 4 次（7,600 卢布）或 8 次（13,600 卢布）锻炼的订阅会更有利可图。

该工作室不仅组织团体课程，还组织个人课程。对于那些努力更快取得成功的人来说，这是在莫斯科的最佳选择。为每个学生制定单独的培训计划，并由教练提供密切监督。优点：平静和谐的内饰，无需购买年度订阅的一次性课程，学习独特的普拉提技巧。先决条件是预先注册。为此，您可以使用在线表格或指定的电话号码。

2 普拉提 PMP

一个小而舒适的普拉提 PMP 工作室位于住宅区“意大利区”。乍一看，它看起来很简约，但仔细观察，这个项目的规模确实令人印象深刻。它使用莫斯科最好的大型和小型普拉提设备，确保更高的课程效率和 100% 的安全性。

工作室教练是芭蕾舞演员和专业编舞。评论指出，他们要求很高，他们没有让一个学生失望。由于他们仔细监控执行每项运动的技术，因此几次会议足以有效地锻炼肌肉。优点：舒适温馨的房间、小团体、普拉提空间的最佳设备。

1 普拉提加

Pilates Plus 是俄罗斯最大的普拉提工作室。面积超过 450 m² 有3个宽敞明亮的礼堂，可供70名学生同时学习。该工作室的主要优势是现代化设备，数量超过 30 台。每天都有课程，所以您可以选择任何方便的时间参观。

只有经过认证的培训师才能在莫斯科最好的工作室工作。它们不仅提供标准锻炼，还提供与更积极的活动（例如暂停训练）的组合。该工作室为所有类型的课程提供实惠的价格：起步（2,000 卢布起）、个人（2,300 卢布起）和团体（550 卢布起）。最受欢迎的目的地：“普拉提和脊柱”、“孕妇”、“关节”。优点：方便的工作时间：从 7:30 到 23:00，有专家培训师的在线热线，定期免费大师班。

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