10个最好的倒置表

要消除或缓解背痛，请使用 DFC IT5600 倒立台。要选择最佳训练角度，您需要调整腰带，然后才开始锻炼。该型号的折叠设计让您可以在训练后清洁桌子，而不会弄乱房间的空间。

具有根据用户身高调节设备的功能：从 140 到 196 厘米。模型由耐用的钢材制成，保证了倒置台的耐用性。优点：官方保修（12 个月），三个位置的重心调整，舒适的柔软滚轮。缺点：低负载能力（高达 110 公斤），刚性肩带可在训练期间调整身体位置。

电动折叠倒立桌专为体重达120公斤、身高147至198厘米的用户设计，可调节高度和脚踝。倾斜角可以有 4 个位置，在 0-60° 范围内以 20 度为增量。训练期间的腿用绑带固定。功能可靠，桌子有助于减轻背部负担，保持优美的姿势并训练背部和颈部的肌肉。

买家谈论结构的耐用性，易于组装和易于调整。支撑底座上的塑料补偿器可平整地板的不平整度并为桌子提供稳定性。优点：实惠的价格、功能、在小公寓中使用的能力、可拆卸的盖子。缺点：最大用户重量小。

如果经济条件允许，请选择 Z-UP 3 Silver 倒置表。该设备的主要优点之一是低噪音水平。它可以让您尽可能顺利地在家训练，这对初学者和经验丰富的运动员都很重要。顺便说一句，结构的重量只有40公斤，但同时又稳定耐用。桌子的框架由耐用的钢制成，不需要复杂的维护。

靠背和靠垫的装饰材料即使在大量使用时也不会磨损。制造商不仅关注舒适性，还关注训练的安全性，在设计中添加了防滑垫。优点：解剖背部，平滑的曲线，稳定性。缺点：价格高，承载能力低。只有体重不超过 120 公斤的用户才能进行训练。

如果您正在寻找中等价位的倒置表，那么请注意 Proxima Arriva MSG-I509A 型号。它的框架由合金钢制成，因此体重达 130-140 公斤的用户将能够在家中训练。该设备的主要优点是由医学专家开发的平衡设计。这确保了安静、无颠簸的转弯，从而更加安全。

倒立桌 Arriva MSG-I509A 配备了软背锁和肩锁，这对于初学者来说尤其重要。身体倾斜的范围从 90 到 180° 不等。用户身高有调节功能：从 135 到 198 厘米 优点：额外的保护，适合初学者和有经验的运动员，易于使用。减 - 使用皮带调整倾斜角度。

如果您想在每天 10 分钟的常规训练中摆脱背痛，我们建议您选择 Takasima Inrover 电动倒立桌。尽管成本相当高，但它在用户中非常受欢迎。该设备具有独特的设计，因此您可以将身体变成舒适的姿势而无所畏惧。内置电动机允许您以 0 到 90° 的角度调整位置。

随附一条坚固的肩带，确保牢固贴合。大手柄配有防滑涂层，此外还有一个遥控器，您可以将其连接到模拟器的机身上，以便您的双手在训练期间保持自由。优点：多功能性（适合任何年龄），有效预防骨软骨病和坐骨神经痛，时尚设计。缺点：价格高。

Teeter Hang Ups EP-560 倒立桌的包装包括详细的组装说明、一套练习，以及在家锻炼的建议。这款训练器易于组装和拆卸。就设置选项而言，可以完全旋转以及 20°、40° 或 60°。腿部连接系统采用舒适的泡沫杯形式制成，模拟器的背部根据获得专利的 ComforTrak 技术创建。这不仅增加了背部的舒适度，还增加了关节的活动性。

所有铰链和锁都配有解剖锁。冲击是通过腰桥的穴位进行的，但需要单独购买。根据用户的说法，这是模拟器的唯一缺点。该设备可以使用的最大高度为 198 厘米 优点：保证课程的安全性、任何角度的偏差、稳定性。

带衬垫的背部、多功能性和每个细节的可靠性是最好的 Body Sculpture BI 2100e 倒置桌之一的主要优势。它可以快速缓解椎间盘的压力，稳定肌肉骨骼系统并减轻压力。固定倾斜角度的块位于右把手上，方便。它由一个螺柱和孔组成，可以调节到 20°、40° 或 60°。

在家庭锻炼期间，小腿用双面袖口固定，提供额外的舒适性和安全性。顺便说一句，包装包括一条保护带。优点：可折叠设计、时尚外观、高负载能力（高达 130 公斤）、快速轻松的倾斜调节。至于缺点，评论指出脚踝连接杆的尺寸很小。

Oxygen Fitness 健康脊柱豪华倒立桌的唯一缺点可能是成本高。但是，许多用户认为这是完全合理的。的确，这款倒立台采用高强度钢材制成，并配备了加热按摩功能，大大提升了居家锻炼的效果。支腿底部配有防滑套，让您再也不用担心地板的安全。

按摩枕有遥控器。覆盖整个背部，为背部肌肉提供真正的放松。可以使用特殊旋钮调节反转角度，可以偏转 25°、55° 或 75°。同时，设备的负载能力达到 130 公斤。优点：柔软的解剖背部，按摩功能，许多特殊配件，方便用户使用。

正在寻找具有高负载能力的家庭锻炼倒立桌？我们建议您注意 DFC XJ-I-11EL 型号。该模拟器的负载能力达到 150 公斤（同类产品中的最高数字！）。翻转台采用通用设计，采用耐用的优质材料制成，包括钢和聚氨酯。该设备的背面配有解剖轮廓弯曲，值得特别注意。这提供了更高的培训效率和额外的用户舒适度。

使用 DFC XJ-I-11EL 倒立台，您可以进行旨在改善背部肌肉姿势和血液循环的锻炼。为了在训练中回到起始位置，通过简单的手部动作来转移身体的重量就足够了。优点：解剖聚氨酯靠背，更好的负载能力，双倾斜角度调节系统，折叠机械设计。缺点：对于 180 厘米以上的人来说，背部有点短。

如果您想放松肌肉，摆脱背痛，加强脊椎，我们建议您选择适合家庭锻炼的最佳 Traction SLF 015 倒立桌。它的主要优点之一是成本低，与安全性和便利性完美结合。设计。唯一需要考虑的是重量限制（不超过 100 公斤）。这个模拟器很方便，它很轻，所以可以折叠起来快速移动到另一个地方。

尽管 Traction SLF 015 倒立台没有附加功能或特殊配件，但它仍然是家庭训练的最佳设备。训练器配备了高度调节和脚踝快速释放的选项。此外，该装置可以以20°、40°或60°的角度固定到位。优点：成本最低（与同类产品相比），手柄上的倾斜角度调节系统，折叠机械设计。