10 種最佳褪黑激素補充劑

失眠的時期，當然，發生在每個人身上。躺在床上直到早上不睡覺是很不愉快的，但服用合成安眠藥並不是最好的選擇。他們中的許多人早上會感到頭重腳輕，白天會出現嚴重的嗜睡。褪黑激素是一種基於天然睡眠激素的藥物，由人體在黑暗中產生，其作用方式完全不同。因此，它的作用溫和，有助於恢復正常的日常生物節律，在整個晚上提供良好和健康的睡眠。服用褪黑激素後，一個人早上起來精神煥發，休息。在此排名中，您將在 iHerb 上找到最好的褪黑激素補充劑。

iHerb 上的 10 大最佳褪黑激素補充劑

10 來源自然

Source Naturals 褪黑激素補充劑具有改進的成分 - 除了主要活性成分外，它還包括維生素 B-6 和鈣。定期服用它們可以更好地吸收和逐漸恢復神經系統。 3 mg 的劑量被認為是標準劑量，在大多數情況下是為了使晝夜節律正常化。該藥應在晚上服用，最好是在睡前服用，以免影響其效果。對於大多數難以入睡的人來說，一塊平板電腦就足夠了。

藥物的有效性可以通過大量的正面評價來判斷。許多人寫道，補充劑確實不僅有助於更快入睡，而且還具有輕微的鎮靜作用 - 經常使用，抗壓能力顯著增加。褪黑激素沒有副作用，早上醒來很容易。通常，購買者會提到服用藥物引發的不尋常的多彩夢想。

9 延長壽命

對於那些發現褪黑激素標準劑量過高的人來說，這種藥物是最佳選擇。每粒膠囊僅含 1 毫克褪黑激素。這不足以立即入睡，但長時間使用它將有助於使睡眠節奏正常化。製造商建議晚上服用一粒膠囊，但如有必要，可將劑量增加到兩片或三片。

該品牌的受歡迎程度和許多正面評價使該補充劑在訂購 iHerb 的人中非常受歡迎。儘管劑量很小，但購買者寫道該藥物有效 - 它有助於入睡和整晚睡覺而不會醒來。早上起床輕鬆，頭不重，不渾濁，藥物不影響日常活動。但有時買家會建議每個人對褪黑激素的看法不同。對一些人來說，它適合，對另一些人來說，它沒有效果，還有一些人早上會感到頭疼。

8 MRM

一種相當好的褪黑激素製劑，價格非常實惠。以膠囊形式提供，每粒含有 3 毫克活性成分。建議在睡前服用一粒膠囊。根據描述，該藥物與其他數十種 iHerb 褪黑激素補充劑相似，但大量正面評價可歸因於最佳數量。

入睡快、整晚睡得安穩、白天容易醒來、心情愉快，這表明藥物確實發揮了應有的作用，因此質量上乘。很多人在課程中使用它來恢復正常的節奏。通常建議在夜班、壓力、移動、氣候帶變化時工作。在這種情況下服用褪黑激素有助於更快地適應，睡得好，在任何情況下都感到休息。

7 現在食品

Now Foods 的褪黑激素 3mg 非常受 iHerb 購物者的歡迎。這是一種完全符合 GMP 質量標準的純天然產品，因此在相當長的課程中可以放心服用和服用。它以小膠囊的形式出現。這有利有弊 - 優點是容易服用，缺點是膠囊不能分成兩半。否則，該藥物與 IHerb 上的其他褪黑激素補充劑幾乎相同。

儘管買家不這麼認為，並且經常將其稱為美國網站整個範圍內的最佳報價。那些必須早起的人尤其欣賞它。服用 Now Foods 褪黑激素後，他們很容易醒來，並且全天不會感到困倦。覺醒來得比計劃的還要早。但對一些人來說，補救措施沒有效果，這可能是由於身體的個體特徵或存在比缺乏褪黑激素更嚴重的失眠原因。

6 Natrol (芮特)

由於添加了維生素 B-6，這種褪黑激素的主要優點是其快速作用和對神經系統的有益作用。這種組合不僅有助於更快入睡，還能恢復身體自身產生的褪黑激素。該藥物的另一個特點是片劑的結構，其中活性物質的釋放分兩個階段進行，確保整晚安眠。 5 mg 劑量適合大多數用戶。

關於該工具的評論很多而且很有說服力。他們經常稱讚這種藥物可以在短時間內獲得平靜、深度的睡眠和良好的休息。好處包括快速入睡，白天沒有嗜睡，經常使用睡眠-覺醒週期正常化。藥物的價格相當低廉，罐子的體積足夠連續使用三個月。只有服用一半藥丸的人發現補充劑的一個小缺點 - 他們不能很好地分成兩半。

5 索爾加

這是 iHerb 上最著名的製造商之一，甚至許多俄羅斯買家都知道。評估同一品牌的其他藥物的質量，可以安全地購買褪黑激素。每片含有 3 毫克的活性成分 - 這個劑量被認為是最常見的連續使用，恢復晝夜節律。

製造商建議在睡前服用一粒藥片，不要在沒有醫生建議的情況下增加劑量。但是由於它很小，一些用戶服用兩片藥片而沒有註意到任何副作用。睡眠質量確實提高了，該工具有助於在更短的時間內獲得足夠的睡眠。

4 自然之道

這種褪黑激素的特點是它以棒棒糖的形式製成，味道宜人。甜味不是糖尿病患者的禁忌症，因為製造商謹慎地使用了甜味劑。劑量很小——每個棒棒糖含有 2.5 毫克褪黑激素，但在輕微睡眠障礙的情況下，這個量足以輕輕入睡並恢復生物節律。您需要在睡覺前立即服用，就像普通糖果一樣溶解。

Eicherb 上的買家寫道，它看起來有點像棒棒糖 - 片劑更讓人聯想到俄羅斯的“抗壞血酸”，味道甜美、中性，但令人愉悅。劑量很小，但甚至有些用戶將其分成兩半，而另一些用戶則一次服用兩片。每個人都在談論選擇個人劑量的必要性。該藥物的作用非常明顯，它不會在早上產生嗜睡，它有助於在短時間內獲得足夠的睡眠。有些人喜歡服用褪黑激素，夢想變得更加生動和現實。無法確定審查中的重大缺陷。

3 醫生的最佳

著名的生物補充劑製造商 Doctor's Best 以低價為購買者提供 IHerb 優質褪黑激素製劑。一個裝有 120 片薄荷味的散裝罐子售價 500 多盧布。與俄羅斯褪黑激素類似物相比，成本簡直荒謬，但效果更明顯。 Doctor's Best 褪黑激素確實有助於調節休息和清醒的生物週期，並提高睡眠質量。

製造商聲明的所有內容均由 iHerb 的客戶評論完全確認。該藥真的有效，入睡柔軟且非常快。早上，許多人比平時更早起床，但他們睡眠充足——沒有困倦和頭重腳輕。許多用戶認為這種藥物在價格和質量方面是最優的。此外，他們注意到令人愉快的薄荷味。在某些情況下，人們不會注意到服用褪黑激素有任何影響，但這可能是由於藥物攝入不當——應該在睡前立即飲用。

2 日落自然

一種廉價但高質量的褪黑激素補充劑含有 5 毫克的最佳劑量。她不算高，但也不算低。對於柔軟，快速入睡，良好休息，睡前服用一粒就足夠了。為了使睡眠的日常節奏正常化，有必要在一個療程中飲用該藥物。課程的最長持續時間可以是兩個月，之後需要休息一下。

一些買家喜歡這種褪黑激素，甚至比其他品牌更昂貴的類似物更喜歡。他們記錄了最佳劑量，足以讓您輕鬆入睡。該藥物沒有任何類似的效果，不難從中醒來，白天沒有嗜睡。褪黑激素的攝入對情緒狀態有積極影響 - 出現平靜和平衡。服藥後不再需要助眠劑。 IHerb 的買家對價格完全滿意，他們認為這是美國流行網站上最好的報價。

1 21世紀

一家知名的生物補充劑製造商提供每片濃度為 10 毫克的褪黑激素。這是一個相當高的劑量，即使在嚴重失眠的情況下也能幫助你快速入睡。該藥物以速溶片劑的形式提供，具有令人愉悅的櫻桃味，必須在睡前半小時溶解在口中。由於劑量高，不建議服用超過一粒並給 18 歲以下的兒童服用。

關於藥物有效性的最好的事情是已經服用過它的顧客的反饋。他們中的大多數人以積極的方式談論補救措施，指的是瞬間入睡，早上有一種快樂的感覺。為了完全入睡，需要的時間要少得多。如果你在課程中從這家製造商那裡服用褪黑激素，生物節律就會正常化，失眠就會消失。作為一個額外的好處，他們注意到令人愉快的味道。但對於一些人來說，劑量似乎仍然太高，他們建議單獨選擇，從四分之一片開始。

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