5種促進肌肉生長的最佳維生素

一種很好的通用藥房維生素複合物是拜耳的德國版本。組合物中的 12 種維生素和礦物質的劑量很好。製造商的直接指示 - 增加體力消耗。可以片劑或泡騰液形式食用。在第二種情況下，對於那些不喜歡吞服片劑或膠囊的人來說，這是一個很大的優勢。

Supradin 被健身房的專業教練推薦。它不僅可以被運動員服用，也可以被積極生活方式的愛好者服用。在評論中，您可以在服用膳食補充劑後看到積極的意見。特別是，他們注意到力量和能量的激增、肌肉的生長和免疫力的增強。根據膠囊或泡騰片的數量，價格不是最低的。為了進行富有成效的鍛煉，建議在訓練前立即服用 1 粒膠囊。為了活躍的一天，早餐後服用大量的水。

Daily Max膳食補充劑代表了每份價格更民主的維生素。包含一套基本的 23 種成分。每種成分不超過 100% 以供日常消耗。並且某些元素（鎂、鋅、碘、硒）的含量低於要求水平的 30%。過量服用維生素是非常困難的。適合在健身房從事輕中型運動的人士。或者那些對身體有其他小體力消耗的人。

在網上，體育迷們對補充品反應積極。與所提供的質量相比，維生素的價格尤其受到稱讚。製造商建議每天服用 1 粒膠囊。有些人獨立地將劑量增加到 2。女孩注意到頭髮的活躍生長和加強。冬天，活力增加，免疫力提高。這是運動場館的最佳預算選擇。

對於 18 歲以上的活躍和運動型女孩和女性，Vplab 創造了一種複雜的 Ultra Women's Multivitamin Formula。專為女性配製的最受歡迎的維生素之一。組合物中有 40 多種活性成分。該綜合體由 5 種創新混合物組成。它們旨在對抗自由基、支持關節、美化頭髮和皮膚、改善記憶力。特別是對於400 mcg量的葉酸成分的女性。活性劑量是每天一粒膠囊。在高負荷的情況下，您可以根據專家的建議增加到兩個。

Ultra Women's Multivitamin Formula 提供 90 和 180 膠囊罐裝。由於女性身體結構複雜，應謹慎服用大劑量維生素。大部分意見都差不多，Vplab 是最適合女半的情結。它有助於減少疲勞，增強肌肉，促進頭髮和指甲的活躍生長。膠囊的形狀使其易於吞嚥補充劑。唯一的事情是不要在睡前服用維生素，因為它們具有提神作用。但在早上或訓練前 - 最正確的選擇。

對於一半的男性，知名品牌 Optimum Nutrition 開發了一種特殊的維生素和礦物質複合物。包含超過 75 種活性成分。所有有用的物質都包含在一個藥片中。要達到完整劑量，您需要每天每餐服用三粒膠囊。在不尋常的成分中，該複合物包括牡蠣提取物和高麗參。該補充劑是體育行業最暢銷的男性保健品。

製造商生產數量為 90、150 和 240 片的罐子。從體育迷的評論來看，一粒膠囊的劑量足以在健身房進行輕度訓練。如果身體的負荷較大，則應增加到每天攝入三粒膠囊。業餘愛好者和專業人士注意到服用複合物對自己的積極影響：工作重量增加，肌肉生長得更好，指甲和頭髮的生長加速。應該記住，該複合物含有大量的 B 族維生素。經常有對這種成分過敏的情況。使用維生素時，一定要仔細監測病情，減少劑量以防出現反應。如有必要，您應該聯繫專家。

對運動員最有效的維生素複合物之一是 Animal Pak。自 1983 年以來，該製造商已在運動補充劑市場確立了自己的地位。 Universal Nutrition 為專業運動員、健美運動員和舉重運動員創造了一種特殊的配方。維生素有助於肌肉的積極生長，增強肌肉器官。除了必需的維生素和礦物質外，膳食補充劑還含有抗氧化劑、適應原、必需氨基酸和消化酶。

大罐裝 44 袋 11 粒膠囊。在積極運動期間，您需要每天早餐後服用一包。在比賽期間或體力消耗增加時，您最多可以增加兩個劑量。在使用Animal Pak之前，最好諮詢醫生，因為維生素的成分和克重很大。從專業運動員那裡，您只能聽到關於補充劑的積極反饋。誠然，運動員注意到膠囊尺寸很大，服用它們不舒服，特別是考慮到數量。但由此，手段的效果並沒有惡化。在能量、力量、耐力明顯激增之後。 Animal Pack 是表演運動員、舉重運動員和健美運動員的最佳選擇。