10 най-добри добавки преди тренировка

В сравнение с флагмани като Mesomorph и Black Annis, действието на Mutant Madness може да бъде разочароващо в началото. Той, както много други предтренировъчни формули, съдържа кофеин, и то не само един, а под формата на комплекс от 5 разновидности: от кафе арабика, какао, чай мате, зелен чай и зелено кафе. Количеството му е точно изчислено, за да не се появят неприятни усещания от едно скъперничество.Дори начинаещите спортисти отбелязват, че от една порция се усеща умерен ефект на помпане, сърцето започва да работи по-бързо, но поддържа равномерен пулс, настроението се повишава и възстановяването между сериите идва по-бързо.

За мъже, които практикуват от дълго време и вече имат опит в използването на такива добавки, можете да увеличите дозата до 2 лъжички. Още след 20-30 минути те ще почувстват, че са готови за тежка тренировка с пълна екипировка. Рискът от страничен ефект, разбира се, се увеличава пряко пропорционално, така че е по-добре да се провеждат такива експерименти под наблюдението на лекар. Недостатъците на лекарството трябва да бъдат записани само в склонността му да образува бучки, които въпреки това се разтварят във вода до хомогенна течност с поносим, ​​а за някои и доста приятен вкус.

Според производителя именно Psychotic от Insane Labz ще ви осигури необходимата енергия, ще създаде положителна нагласа и ще ви помогне да се справите с претоварването. Широката гама от приятни вкусове улеснява приемането на лекарството, а обещаният резултат може да се постигне само след една порция, приета половин час преди урока. Този предтренировъчен комплекс е в състояние да тласне към нови спортни постижения, но самите експерти определят неговия състав като най-агресивен, така че можете да използвате Psychotic само под наблюдението на специалист.

Предимства:

• повишава ефективността;
• запазва ефекта за 3 часа;
• изостря усещанията;
• подобрява настроението.

Противопоказания и недостатъци:

• предизвиква чувство на пристрастяване;
• силен дискомфорт в стомаха, повишава налягането, потиска централната нервна система.

Psychotic от Insane Labz е само за здрави възрастни мъже на възраст над 21 години. Също така, според прегледите на спортисти, които са изпробвали тази предтренировъчна тренировка „на себе си“, след края на лекарството здравословното състояние рязко се влошава, появява се силно главоболие и апатия.

Капсулите с екстракт от гуарана на руския производител Be First помагат за пълно премахване на умората и летаргия, натрупани през работния ден, и отиват на тренировка с достатъчен запас от енергия. Факт е, че семената на гуараната, от които се извлича екстрактът, съдържат два пъти повече кофеин от кафеените зърна. От своя страна, кофеинът е известен като мощен стимулант на централната нервна система с широк спектър от други физиологични ефекти. Най-новите изследвания показват, че кофеинът увеличава мускулната сила, насърчава по-добра мускулна контракция и ускорява скоростта на изгаряне на мазнини.

В допълнение, екстрактът е богат на антиоксиданти, катехини, витамини А, В и Е. Тялото има нужда да попълни запасите от тези вещества толкова повече, колкото по-интензивно се поддава на физическа активност. Сред предимствата е добре подбрана форма на средства под формата на капсули със среден размер. Според прегледите е неудобно за жените да ги пият, но мъжете ги поглъщат без проблеми. Като се има предвид, че се препоръчва прием на 1-3 капсули на ден, бутилка със 120 дози е достатъчна за 1-3 месеца. Това е много икономичен разход, особено след като първоначално продуктът вече е евтин.

VPLab Energy Gel е продукт, който осигурява допълнителен прилив на енергия преди и по време на тренировка. За разлика от други преди тренировки, които изискват смесване с вода, лекарството е в готова за приемане форма. Увеличаването на работоспособността и забавянето на критичния момент на умора идва от бързото и лесно усвояване на въглехидратната матрица от малтодекстрин и фруктоза, а подобряването на концентрацията идва от екстракта от гуарана. Полезно е и наличието на натрий във формулата, който е отговорен за оптимизирането на водно-солевия баланс по време на тренировката и предотвратява такива неприятни усещания като мускулни крампи.

Като цяло съставът на гела се характеризира като доста прост, но ефективен. Има много малко отзиви за него, може би поради факта, че препоръчителната дневна доза от 2 сашета е скъпа за потребителите. От тези, които са, можем да заключим, че вкусът на комплекса е много сладък, дори напомня на меласа. Консистенцията е течна - може бързо да се пие и да се измие с вода (според инструкциите - 150 ml). След прием спортният потенциал се увеличава значително, така че покупката и употребата на продукта е напълно оправдана.

Иновативна формула, която може да мобилизира психо-емоционалното и физическо състояние по време на анаеробни упражнения, е основното качество, което осигури на подземния продукт Xpand Xtreme Pump от Dymatize почетно място в нашата класация на най-добрите.Този инструмент спестява мъжете от необходимостта да избират между фокусиране и изпомпване, тъй като осигурява и двете функции в еднаква степен. Кофеинът в състава му стимулира централната нервна система и насърчава производството на адреналин, Geranaburn (маслен екстракт от здравец) повишава концентрацията и вниманието, а креатинът увеличава обема на мускулните клетки и повишава енергийния им компонент.

Предимства:

• действа бързо;
• помага за възстановяване на силата след тренировка;
• осигурява фокусирано работно състояние;
• не предизвиква чувство на депресия.

Противопоказания и недостатъци:

• отрицателно за здравето;
• не е подходящ за начинаещи.

Поради популярността си предтренировъчният комплекс Black Annis на Gold Star често "страда" от нечестни дистрибутори - често се фалшифицира и рискът да попаднете на ерзац е доста голям. Може би това е причината за някои критични изявления в интернет, че лекарството не е подходящо или ефектът от приемането му не е забележим.

Вероятно всички културисти са чували за популярния стимулант Stimul8. Това е доказано, мощно и доста ефективно лекарство, което все още предизвиква двусмислена реакция сред много специалисти и любители спортисти. Някой характеризира Stimul8 като най-силното средство, което може да накара човек да спортува с часове без никаква умора. Други обръщат внимание на отрицателния психотропен ефект, който се появява след първата доза и може бързо да предизвика устойчиво пристрастяване.

Предимства:

• на базата на микс от стимуланти и антиоксиданти;
• осигурява мощно освобождаване на енергия;
• подпомага изгарянето на телесните мазнини;
• насърчава увеличаването на мускулната маса.

Противопоказания и недостатъци:

• има много противопоказания;
• опасни за здравето.

Както при всички предтренировъчни комплекси без изключение, ефектът на Stimul8 от Finaflex пряко зависи от индивидуалните характеристики на тялото на спортиста. Най-хубавото е, че ефектът му се проявява при добре отпочинали хора, които нямат проблеми с хранителни дефицити и телесно тегло. Основната препоръка е да се използва с повишено внимание и да не се превишава посочената доза.

Ефективен продукт, който може безопасно да се припише на средния ценови сегмент. В основата на Assault от Muscle Pharm е уникална формула, която ви позволява значително да увеличите ефективността на вашата тренировка и да осигурите по-бързо възстановяване след силова тренировка. Благодарение на използването на този предтренировъчен комплекс, спортистът получава допълнителен тласък на енергия и може напълно да разчита на подобряване на концентрацията и повишаване на производителността.

Предимства:

• активира анаболните процеси;
• повишава силата и издръжливостта;
• предлага се в 8 вкуса;
• одобрени от професионалисти.

Противопоказания и недостатъци:

• странични ефекти под формата на гадене, замаяност или развитие на тахикардия;
• умерено ниска стимулираща активност.

Според прегледите пикът на популярността на Assault от Muscle Pharm дойде през 2012 г. Но дори и сега много спортисти смятат този вид спортно хранене за едно от най-добрите по отношение на цена и качество.

Optimum Nutrition не изисква представяне - всеки мъж, който поне веднъж е ходил на фитнес, познава тази марка. Продължава да поддържа лидерската си позиция на пазара на спортно хранене и неуморно разработва иновативни продукти от доказани и безопасни съставки. Един от тях е предтренировъчният комплекс Pre-Workout, с чийто прием се гарантира гарантиран напредък в ефективността на тренировките, повишаване на силата и умствения фокус.

Съставът включва около 20 съставки, включени в специални матрици:

• Muscle Matrix - състав за повишаване на мускулната издръжливост;
• Performance composite - комплекс за разширяване на кръвоносните съдове и осигуряване на мощен напомпващ ефект;
• Energy & Focus Complex - матрица с кофеин, карнитин и биофлавоноиди за подобряване на умствения фокус.

Отзивите за добавката са предимно положителни. Хвалят го за неговата ефективност, бърза разтворимост, доста приятни вкусове (особено харесвам "зелената ябълка" и "лимонадата от боровинки"). Почти всеки характеризира комплекса като лек, с лек ефект, без странични ефекти под формата на задух, треперене на ръцете и нарушения на съня. Само няколко души призовават за висока цена, но в същото време признават, че лекарството си струва парите.

Новият продукт на една от водещите световни марки за спортно хранене Muscle Tech радва със своята ефективност и способност да поддържа резултатите за дълго време.Комплексът Nano Vapor е специално проектиран за напомпване, изгаряне на мазнини, стимулиране и умствено фокусиране. Също така, употребата му предизвиква мощно освобождаване на хормона тестостерон в кръвта.

Предимства:

• максимално изпомпване;
• ултраефективно повишаване на енергията;
• подобряване на представянето в залата;
• репутация на марката.

Противопоказания и недостатъци:

• висока цена;
• причинява много странични ефекти.

Този предтренировъчен комплекс е високо оценен както от професионалните спортисти, така и от обикновените мъже, които предпочитат да посещават фитнес залата пред мързеливото забавление пред телевизора. С правилната дозировка и правилно приложение, при пълно спазване на препоръките на производителя, ще бъде много по-лесно и по-бързо да постигнете отлични резултати от тренировките с Nano Vapor.

Ако този продукт имаше собствена страница в социалната мрежа, фразата „Аз съм труден за намиране, скъп за закупуване и невъзможно за забравяне“ вероятно щеше да служи като статус. Всъщност, въпреки цялата си популярност, комплексът Mesomorph е доста труден за намиране в магазините и мнозина трябва да купуват не една, а няколко кутии в резерв. Но си струва. Лекарството не напразно е наричано „кралят на предтренировъчните тренировки“ - екстракт от масло от здравец, креатин нитрат като най-биодостъпната форма на креатин, много бета-аланин, цитрулин и аргинин в една матрица правят чудеса. Тялото получава огромен запас от енергия преди изтощителна тренировка, мускулите усещат изтръпване и ефект на изпомпване и има усещане, че е готово да търкаля планини.

С какъвто и спорт да се занимава човек - бокс, бодибилдинг или тренировка, една предварителна тренировка на Мезоморф е достатъчна, за да извлече максимума от себе си. Особено помага в състезания и в кардио класове за отслабване. И всичко това благодарение на факта, че производителят е добавил клинични, а не намалени дози към състава - ефектът от тях е много тежък, но съставът трябва да се използва много внимателно. Така че не трябва да изпивате препоръчителната порция веднага, по-добре е да започнете с ½ мерителна лъжица и да продължите по този начин 5-7 дни. След 8-10 седмици употреба, всяка добавка на DMAA и креатин трябва да се преустанови за същия период от време.