শীর্ষ 10 ক্যালোরি গণনা অ্যাপ

যারা নির্ভুলতা এবং স্বচ্ছতার বিষয়ে যত্নশীল তাদের জন্য একটি সহজ রাশিয়ান ভাষার অ্যাপ্লিকেশন। বিশদ গ্রাফগুলি আনন্দদায়ক: সেগুলি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে অগ্রগতি বা রিগ্রেশন প্রথম নজরে দৃশ্যমান হয়। ডাটাবেসে অনেকগুলি বিভিন্ন পণ্য রয়েছে - 300 হাজারেরও বেশি। আপনি আপনার নিজস্ব ডিরেক্টরিও তৈরি করতে পারেন, যা আপনাকে কয়েক ডজন আইটেম থেকে বেছে নেওয়ার অনুমতি দেবে না।

গণনা এবং পরিসংখ্যান ছাড়াও, প্রেরণাদায়কও রয়েছে: তারা আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সহায়তা করবে। ওজন কমানোর একটি সম্প্রদায়ও রয়েছে যারা একে অপরকে সমর্থন করে। হায়, ক্যালোরি শুধুমাত্র অ্যান্ড্রয়েডে কাজ করে। তবে এটি 4.0 এবং উচ্চতর সংস্করণ সহ পুরানো গ্যাজেটগুলিতেও চলবে৷ Google Fit-এর সাথে সহজে সিঙ্ক করে এবং পছন্দসই ক্যালোরি সামগ্রী আরও ভালভাবে গণনা করতে এটি থেকে কার্যকলাপের তথ্য টেনে নেয়৷

একটি সুন্দর হ্যামস্টার সহ একটি সাধারণ কাউন্টার যা আপনাকে ক্যালোরির ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করবে। এটি একটি পুরানো খেলনা তামাগোচির কিছুটা স্মরণ করিয়ে দেয়: খাওয়ার পরিমাণের উপর নির্ভর করে, সে ওজন হারাবে বা চর্বি পাবে। উপরন্তু, হ্যামস্টার একটি মহান অনুপ্রেরণা: এটি আপনাকে কখন খেতে হবে এবং কখন আপনার যথেষ্ট হবে তা আপনাকে বলে।যাইহোক, তিনি তার চেহারা পরিবর্তন করতে পারেন: উদাহরণস্বরূপ, হ্যামস্টারের পরিবর্তে, একটি কাঠবিড়ালি রোপণ করুন।

এটি সুবিধাজনক যে খাবারটি প্রাতঃরাশ / দুপুরের খাবার / রাতের খাবারে বিভক্ত নয়: আপনি দিনে কমপক্ষে দশবার খেতে পারেন। এটি শুধুমাত্র খাওয়া পণ্য আনা যথেষ্ট. হায়রে, পণ্যের তালিকা খুব বিস্তৃত নয় - শুধুমাত্র সাধারণ খাদ্য বিকল্প পাওয়া যায়। অ্যাপ্লিকেশনটিতে বেশ কয়েকটি ডায়েট প্রোগ্রাম রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ক্যালোরির সংখ্যা এবং খাবারের সময় (বিজ্ঞপ্তি সহ) সেট করতে পারেন।

একটি সুন্দর অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে ক্যালোরি এবং BJU ট্র্যাক রাখতে, অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং কিলোগ্রাম হারানোর বিশদ পরিসংখ্যান রাখতে দেয়। আমি আনন্দিত যে অ্যাপ্লিকেশনটি একটি আকর্ষণীয় উপায়ে অর্জনগুলিকে কল্পনা করে: প্রতিটি ব্যবহারকারীর একটি চরিত্র রয়েছে যা ওজনের পরিবর্তনগুলিকে প্রতিফলিত করে। লক্ষ্য অর্জনের জন্য পুরস্কারও রয়েছে। এছাড়াও, একটি চ্যাট যেখানে ওজন কমানোর মধ্যে যোগাযোগ রয়েছে তা একটি প্রেরণা হয়ে উঠবে।

ডিভাইসে, আপনি উপলব্ধ পণ্য থেকে আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন বা বিদ্যমান পণ্যগুলিতে ফোকাস করতে পারেন। এমনকি তাপ চিকিত্সার পদ্ধতিটি পণ্যের ক্যালোরি সামগ্রীকে প্রভাবিত করে, যা বিবেচনায় নেওয়া হয়। আপনি workouts যোগ করতে পারেন, যা আরো সঠিক গণনা অবদান. iPhones-এ এখনও কোনও কাউন্টার নেই, যদিও বিকাশকারীরা প্রতিশ্রুতি দেয় যে এটি শীঘ্রই উপস্থিত হবে।

স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং জন্য উপযুক্ত কার্যকরী টুল. অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কেবল বিজেইউ এবং পণ্যের ক্যালোরি সামগ্রীই নয়, লবণ, ক্যালসিয়াম, গ্লাইসেমিক সূচক এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাও খুঁজে বের করতে দেয়। যা এই সূচকগুলি বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের ট্র্যাক করা প্রয়োজন এমন লোকেদের জন্য খুবই উপযোগী।সত্য, বর্ধিত ডেটা শুধুমাত্র প্রদত্ত সংস্করণে উপলব্ধ।

এমন রেডিমেড ওয়ার্কআউট রয়েছে যা অ্যাপ্লিকেশনটি দৈনিক পুষ্টি পরিকল্পনায় বিবেচনা করে। এছাড়াও সঠিক পুষ্টির জন্য রেসিপি রয়েছে, আপনি যে জল পান করেন তা গণনা করা এবং একটি খাবার পরিকল্পনা। যাইহোক, শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে বিভাগে বিভক্ত করা হয়েছে, এবং Dine4Fit এই বা সেই ধরণের কার্যকলাপের পরিসংখ্যান রাখে। অ্যাপটি আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য উপলব্ধ।

ব্যাপক কার্যকারিতা সহ সহজ এবং সুবিধাজনক অ্যাপ্লিকেশন। দিনের জন্য খাদ্যের ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করার জন্য শরীরের পরামিতিগুলি ডাউনলোড এবং প্রবেশ করা যথেষ্ট। অর্থপ্রদানের সংস্করণটি সম্ভাবনাগুলিকে ব্যাপকভাবে প্রসারিত করে: বেশ কয়েক দিন আগে থেকে একটি মেনু তৈরি করা, সর্বকালের জন্য পরিসংখ্যান, আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করা এবং একটি গ্যাজেটে একাধিক প্রোফাইল বজায় রাখা।

কিন্তু অর্থ প্রদান ছাড়াই, HiKi অনেক পরামিতি গণনা করতে পারে: ক্যালোরি সামগ্রী, বিজেইউ, ফ্যাটের শতাংশ, দরকারী উপাদান এবং আরও অনেক কিছু। এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটি গ্লাইসেমিক সূচক, গ্লাইসেমিক লোড এবং "রুটি ইউনিট" গণনা করে, যা এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ করে তোলে যাদের খাওয়ার সময় এই পরামিতিগুলিকে বিবেচনায় নিতে হবে। এটি Dine4Fit থেকে প্রোগ্রামের সাথে অনুকূলভাবে তুলনা করে। হায়রে, এটি আইফোনের সাথে কাজ করে না, তবে পিসির জন্য একটি সংস্করণ রয়েছে।

এই অ্যাপটির একটি মজার স্লোগান রয়েছে: "চর্বি খান - ওজন কমান।" এটি এমন কারণ বিকাশকারীরা নিশ্চিত যে আপনি যা খাচ্ছেন তার ক্যালোরি সামগ্রী সঠিকভাবে গণনা করলে এবং আদর্শ অতিক্রম না করলে আপনি যে কোনও কিছু খেতে পারেন এবং ওজন হ্রাস করতে পারেন। এটি বিজেইউ, পানি পান করা এবং ক্যালোরির পরিমাণ গণনা করে সাহায্য করা হয় (শারীরিক কার্যকলাপ থেকে খাওয়া এবং পোড়া উভয়ই)।

প্রোগ্রামটিতে বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য পৃথক রেসিপি রয়েছে।আপনি এমনকি খাবারের পরিকল্পনা করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহের জন্য একটি মেনু বেছে নিন বা শুধুমাত্র বিদ্যমান রেসিপি ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে একটি ডায়েটে স্যুইচ করতে এবং একটি নতুন ডায়েটে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করবে। এই প্রোগ্রামটি Google Fit এর মত নেতৃস্থানীয় ফিটনেস অ্যাপের সাথে ডেটা বিনিময় সমর্থন করে। অনুপ্রেরণা জন্য একটি অগ্রগতি বার আছে.

একটি অ্যাপ্লিকেশন যা সঠিক পুষ্টি এবং ওজন কমানোর জন্য একটি সম্পূর্ণ উপদেষ্টা হতে পারে। এটিতে, আপনি কেবল ক্যালোরি গণনা করতে পারবেন না, তবে কিছু সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য একটি রেসিপিও খুঁজে পাবেন। ডাটাবেসে দুই মিলিয়নেরও বেশি বিভিন্ন পণ্য রয়েছে, তাই বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর আছে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে, আপনি একটি খাদ্য ডায়েরি রাখতে পারেন, ক্যালোরি এবং BJU ট্র্যাক করতে পারেন, আপনার পছন্দের খাবার চয়ন করতে পারেন বা ডাটাবেসে নতুন কিছু যোগ করতে পারেন। সুবিধামত, YAZIO ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধির জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে, সেইসাথে এই পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করার জন্য কার্যকলাপ বিবেচনা করতে পারে। একটি অর্থপ্রদানের আপডেট আপনাকে কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করতে দেয়: এটি কয়েক ডজন নতুন রেসিপি, অতিরিক্ত বিশ্লেষণ বিকল্প, রেটিং এবং আরও অনেক কিছু যুক্ত করবে।

নিউ ইয়র্ক ম্যাগাজিন এই অ্যাপটিকে সেরা ক্যালোরি গণনা অ্যাপ হিসাবে স্থান দিয়েছে। এবং একটি কারণে: এটি সহজ, বিজেইউ এবং বিভিন্ন উপাদানের পরিপ্রেক্ষিতে অত্যন্ত নির্ভুল, এবং এটি দেখতে সুন্দর এবং স্মার্টফোনকে ওভারলোড করে না। অ্যাপ্লিকেশনটিতে খাবার এবং কার্যকলাপের ডায়েরি ছাড়াও, আপনি ঘুম ট্র্যাক করতে পারেন।

আপনি কেবল প্রস্তাবিত পণ্য এবং খাবারগুলিই বেছে নিতে পারবেন না, তবে নিজের জন্য গণনাটিকে সর্বোত্তম করতে নিজেই ক্যালোরি এবং অংশগুলি প্রবেশ করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশানটি Google Fit এবং অন্যান্য অনুরূপ অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে একত্রিত হয়, যা কার্যকলাপ, ওজন এবং অন্যান্য পরামিতিগুলিতে ডেটা প্রবেশ করা সহজ করে তোলে৷FatSecret এর একটি ভাল লক্ষ্য সেটিং সিস্টেম এবং একটি সহজ উইজেট রয়েছে যা খাদ্য এবং ক্যালোরি সম্পর্কে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য প্রদর্শন করে।

iPhone এবং Android এর জন্য MyFitnessPal ক্যালকুলেটর লিঙ্গ, লক্ষ্য (ওজন হ্রাস, রক্ষণাবেক্ষণ বা ওজন বৃদ্ধি), বয়স এবং জীবনধারার উপর ভিত্তি করে সবচেয়ে বিশদ নির্দেশিকা অফার করে। অ্যাপ্লিকেশন ডাটাবেসে কয়েক মিলিয়ন বিভিন্ন পণ্য রয়েছে। ডাটাবেসের প্রতিটি পণ্য শুধুমাত্র ক্যালোরি সংখ্যা দ্বারা নির্দেশিত হয় না, তবে বিজেইউ এবং দরকারী উপাদান এবং ভিটামিনের তথ্যও রয়েছে। এই প্রোগ্রামটি এমনকি 2017 সালে পুষ্টিবিদদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছিল।

আপনি সুপারিশগুলি সামঞ্জস্য করতে ক্যালকুলেটরে লোড সম্পর্কে তথ্যও প্রবেশ করতে পারেন: 350 টিরও বেশি কার্যক্রম রয়েছে৷ আপনি প্রাপ্ত তরল পরিমাণ অ্যাকাউন্টে নিতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিটি দিনের জন্য একটি প্রস্তাবিত মেনু প্রদান করে। একটি রাষ্ট্রীয় ডায়েরি আছে যেখানে আপনি ছাপ এবং সংবেদন রেকর্ড করতে পারেন।

অ্যাপটি তুলনামূলকভাবে নতুন সিস্টেম অ্যান্ড্রয়েড 6.0 এবং তার উপরে বেশিরভাগ গ্যাজেটের জন্য উপলব্ধ: পুরানো ডিভাইসগুলি সমর্থিত নয়। এটি শারীরিক অবস্থা ট্র্যাক করার জন্য একটি সম্পূর্ণ সিস্টেম। আপনি কয়েক ডজন পরামিতি, কার্যকলাপ, পণ্য ট্র্যাক করতে পারেন। আলাদাভাবে, ক্যাফিন খাওয়ার বিষয়টি বিবেচনায় নিয়ে একটি লাইনও রয়েছে!

ক্যালোরি ক্যালকুলেটর সুবিধাজনক: হাজার হাজার খাদ্য সামগ্রী এবং পরিমাণের একটি সুবিধাজনক পছন্দ (গ্রাম বা পরিবেশনে) ক্যালোরি গণনা এবং BJU প্রাথমিক করে তোলে। এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার কতটা খাওয়া দরকার তা গণনা করতে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং প্রশিক্ষণকে বিবেচনা করতে সক্ষম।প্রতিযোগিতামূলক অংশটি অনুপ্রাণিত করে: আপনি অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে বিভিন্ন উপায়ে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারেন: উদাহরণস্বরূপ, ধাপের সংখ্যায়।