10 সেরা ইক্টোমর্ফ লাভার

"ওয়েডার মেগা মাস 4000" কয়েক দশক ধরে ক্রীড়া পুষ্টির বাজারে রয়েছে, অনেকবার কম্পোজিশন আপডেট করেছে এবং অবশেষে শরীরের পুনরুদ্ধারের সেরা সূত্রে স্থির হয়েছে। প্রতি পরিবেশনে আনুমানিক 820 ক্যালোরি রয়েছে, যার মধ্যে 120 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 49 গ্রাম প্রোটিন। কার্যত কোন চর্বি নেই।সংমিশ্রণে উচ্চ আণবিক ওজনের স্টার্চের কারণে, পাউডারটি দ্রুত শোষিত হয় এবং পেশীগুলিতে প্রবেশ করে (যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন)।

রচনাটিতে 15 টি ভিটামিন এবং একটি অ্যামিনো অ্যাসিড কমপ্লেক্স রয়েছে, যা আপনাকে পুষ্টির অভাব পূরণ করতে এবং পেশী ভরের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে দেয়। প্রস্তুতকারক বিশ্রামের সময় সহ দুবার পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেন। পণ্যটির ভক্তরা বছরের পর বছর ধরে এটি পান করে এবং ফলাফলের জন্য প্রশংসা করে। যাইহোক, আপনার এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি রয়েছে এবং অপর্যাপ্ত লোড সহ, এই সমস্তই চর্বি আকারে জমা হবে। এছাড়াও, সেটে মাপার চামচ না থাকায় অনেকেই বিরক্ত হয়েছিলেন।

মিউট্যান্ট ম্যাসে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা পাতলা ক্রীড়াবিদদের মধ্যে এত অভাব। পণ্যের 100 গ্রাম প্রোটিন 20 গ্রাম এবং কার্বোহাইড্রেট 70 গ্রাম রয়েছে - ইক্টোমর্ফের জন্য আদর্শ অনুপাত। মিশ্রণটি প্রশিক্ষণের আগে নেওয়া হয় এবং শক্তি বৃদ্ধি করে এবং তারপর ফলাফলকে সমর্থন করে। প্রস্তুতকারক পেশী ভর সংরক্ষণের জন্য 10 ধরণের প্রোটিন যুক্ত করেছে, কেসিন, ঘোল এবং দুধের প্রোটিনগুলি প্রথম স্থানে রয়েছে। এছাড়াও, লাভকারী স্বাস্থ্যকর চর্বি দ্বারা সমৃদ্ধ হয়: অ্যাভোকাডো, ফ্ল্যাক্স, কুমড়া, নারকেল এবং সূর্যমুখী তেল।

ক্রীড়াবিদরা নোট করেন যে আবেদনের 6 ঘন্টা পরেও স্যাচুরেশন অনুভূত হয়। যারা ঘন ঘন ব্যায়াম করেন বা সক্রিয় জীবনযাপন করেন তাদের জন্য "মিউট্যান্ট ম্যাস" সবচেয়ে উপযুক্ত। এটি ছাড়া, শরীর চর্বি দিয়ে সাঁতার কাটতে পারে, কারণ রচনাটি প্রধানত দ্রুত কার্বোহাইড্রেট। বিয়োগের মধ্যে, তারা গড় দ্রবণীয়তা এবং খুব মিষ্টি স্বাদও নোট করে।

"মাসল জুস রেভোলিউশন 2600" অর্থের জন্য চমৎকার মূল্যের কারণে ক্রীড়াবিদদের মধ্যে জনপ্রিয়। অন্যান্য পণ্যগুলির থেকে ভিন্ন, এটিতে একটি অনন্য প্রোটিন মিশ্রণ রয়েছে যা 8টি মূল প্রোটিনকে একত্রিত করে (বিভিন্ন ধরনের ঘোল, দুধ এবং ডিমের প্রোটিন, সেইসাথে কেসিন)। লাভারের কার্বোহাইড্রেট উপাদানটি ভুট্টা এবং চালের মাল্টোডেক্সট্রিন দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। পণ্যটিতে ক্যালসিয়াম, আয়রন, এনজাইম এবং গ্লুটামাইনও রয়েছে, যা প্রায়শই ক্রীড়াবিদদের মধ্যে থাকে না।

প্রতি পরিবেশনায় মাত্র 1,000 ক্যালোরি রয়েছে, মাত্র 80টি চর্বি থেকে। মিশ্রণটি দ্রুত শোষিত হয় এবং নিয়মিত ওয়ার্কআউটের সাথে ফলাফল দেয়। যাইহোক, ক্রীড়াবিদদের পর্যালোচনা দ্বারা বিচার করে, এই লাভারটি ব্যবহার করা খুব আনন্দদায়ক নয়: এটি জল বা দুধে মিশ্রিত করা কঠিন এবং স্বাদটি বরং মিষ্টি। কিছু লোক এক বা দুই ঘন্টা পরে ভারীতা অনুভব করে, তাই নতুনদের একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

"MHP Up Your Mas" সবচেয়ে সুষম কম্পোজিশনের গর্ব করে: কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন এবং চর্বি 45/35/20 অনুপাতে রয়েছে। একই সময়ে, কার্বোহাইড্রেট শেয়ারটি মাল্টোডেক্সট্রিন দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয় না, যা 90% লাভকারীদের মধ্যে ব্যবহৃত হয়, তবে কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ একটি শস্য মিশ্রণ দ্বারা। ক্রীড়াবিদরা বলে যে লাভকারী শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করে। এটিতে খনিজ রয়েছে যা শোষণে সহায়তা করে এবং পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

প্রোটিন ম্যাট্রিক্সকে অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে শক্তিশালী করা হয়, এছাড়াও কেসিন প্রশিক্ষণের পরে পেশী টিস্যু পুনরুদ্ধার করে এবং ভিটামিন কমপ্লেক্স শরীরকে চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।সয়া এর অনেক বিরোধীরা রচনায় সয়া আইসোলেট ব্যবহারের কারণে লাভকারী সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলে। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, এই ভয় পাওয়ার কোন প্রয়োজন নেই: পরিশোধনের ডিগ্রী এমন যে এখানে ফাইটোস্ট্রোজেনগুলির কোনও চিহ্ন নেই। একটি অপূর্ণতা হিসাবে, স্বাদ উল্লেখ করা হয় - এটি খুব মনোরম নয়, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।

"ইউনিভার্সাল নিউট্রিশন রিয়েল গেইনস" পাতলা ক্রীড়াবিদদের প্রধান সমস্যাগুলির একটি মোকাবেলা করতে সক্ষম - ধীর অ্যানাবলিক প্রক্রিয়া। এই লাভার ক্যাসিন, ইনুলিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির সাথে শরীরকে ত্বরান্বিত করে, বিপাককে ধীর করে দেয় এবং পেশী ভর বৃদ্ধি করে। প্রথম স্থানে এখানে পেশী লাভের জন্য কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, একটিতে প্রায় 600 ক্যালোরি পরিবেশন করা হয়। শিক্ষানবিসদের প্রশিক্ষণের পরে পরিপূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং বিশ্রামের দিনগুলিতে এটি ছাড়া যেতে হয়। আরও অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ যারা তাদের শরীর জানেন তারা প্রতিদিন একটি লাভার ব্যবহার করতে পারেন।

পণ্যটির সুবিধাগুলি হ'ল কার্যকর অ্যামিনো অ্যাসিড এবং উচ্চ-মানের দ্রুত এবং ধীর প্রোটিন রচনায়। Maltodextrin একটি কার্বোহাইড্রেট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এছাড়াও কিছু চিনি আছে, তাই এটি ডোজ সঙ্গে অতিরিক্ত না করা ভাল। প্রস্তুতকারক বেশ কয়েকটি স্বাদ অফার করে, তবে তাদের সবগুলি সমানভাবে সফল হয় না - কিছু খুব মিষ্টি। তারা আরও অভিযোগ করে যে মিশ্রণটি ভালভাবে মিশ্রিত হয় না এবং গলদ থেকে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব।

"বিএসএন" থেকে "ট্রু-ম্যাস" চমৎকার কম্পোজিশনের কারণে সেরাদের তালিকা তৈরি করেছে, যা ইক্টোমর্ফদের জন্য আদর্শ। কার্বোহাইড্রেটের পক্ষে প্রোটিনের শতাংশ হ্রাস করা হয়, যার বেশিরভাগই ধীরগতির।একই সময়ে, বিদ্যমান প্রোটিন ম্যাট্রিক্সে ছয় ধরনের উচ্চ-মানের উত্স রয়েছে: এখানে রয়েছে ঘোল এবং দুধের প্রোটিন, এবং কেসিন এবং ডিমের অ্যালবুমিন ইত্যাদি। সাধারণভাবে, এই পণ্যটি বিনা দ্বিধায় একটি দীর্ঘায়িত ক্রিয়াকলাপের গর্ব করে। লাভকারীর হজমযোগ্যতা দুর্দান্ত এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, অ্যাথলেটদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা হয় না। এটি মূলত ভাল রচনা এবং উপাদানগুলির সর্বোত্তম অনুপাতের কারণে।

একটি পরিবেশনে (2 স্কুপ) 1200 ক্যালোরি রয়েছে, যা 100% কার্যকারিতার গ্যারান্টি দেয়। যাইহোক, অনেকে এক চামচের বেশি গ্রহণ না করার পরামর্শ দেন, অর্থাৎ 600 ক্যালোরি, যা ওজন এবং পেশী ভর সমানভাবে বাড়ানোর জন্য যথেষ্ট, তবে চর্বিতে যাওয়ার জন্য এত বেশি নয়। সাধারণভাবে, ক্রেতাদের পণ্যের গুণমান সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন নেই, বরং উচ্চ মূল্য ছাড়া।

রাশিয়ান প্রস্তুতকারকের আরেকটি দুর্দান্ত পণ্য। 40/60 অনুপাতে সহজ এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা আপনাকে দ্রুত পুষ্টির সরবরাহ পুনরায় পূরণ করতে এবং পরবর্তী কয়েক ঘন্টার জন্য আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে দেয়। এই কারণে, স্টিল পাওয়ার গেইনার সমানভাবে এবং দক্ষতার সাথে শরীরের ওজন বাড়াতে সাহায্য করে এবং এটি সবচেয়ে কার্যকরী হিসাবে স্বীকৃত। এছাড়াও, রচনাটিতে 23% হুই প্রোটিন ঘনীভূত এবং 10% গরুর মাংস প্রোটিন হাইড্রোলাইজেট রয়েছে, যা পেশী বৃদ্ধিতে ভাল প্রভাব ফেলে।

পরিপূরকটি ভিটামিন, ক্রিয়েটিন, সেইসাথে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং প্রিবায়োটিক ইনুলিন দ্বারা সমৃদ্ধ, যা আরামদায়ক হজম প্রদান করে।কোন চিনি নেই, এবং প্রধান উপাদান হল কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ কার্বোহাইড্রেট আইসোমল্টুলোজ, তাই পণ্যটি নিরাপদ এবং ইনসুলিন স্পাইক সৃষ্টি করে না। মিশ্রণটি তরলে দ্রবীভূত করা সহজ, পান করা সহজ, এছাড়াও অনেকগুলি আসল স্বাদ রয়েছে, যেমন জিঞ্জারব্রেড, তরমুজ, স্নিকার, কমলা ফন্ডু ইত্যাদি। অপ্রীতিকর থেকে: কিছু ক্রীড়াবিদ ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা দেখিয়েছেন।

রাশিয়ান প্রস্তুতকারক "বি ফার্স্ট" থেকে র‌্যাঙ্কিংয়ের সেরা লাভকারীদের মধ্যে একজন, যা চমৎকার মানের এবং সাশ্রয়ী মূল্যের দামে খুশি। 20% হুই প্রোটিন 70% কার্বোহাইড্রেটের জন্য দায়ী, তাই এটি ইক্টোমর্ফের জন্য সেরা বিকল্প। একটি বড় প্লাস হল যে রচনাটিতে দ্রুত এবং ধীর উভয় কার্বোহাইড্রেট রয়েছে: মাল্টোডেক্সট্রিন, গ্রাউন্ড ওটস এবং রাই। এটি আপনাকে একটি দীর্ঘায়িত ক্রিয়া অর্জন করতে দেয় এবং কেবলমাত্র খাওয়ার পরেই নয়, পরবর্তী কয়েক ঘন্টার জন্যও কার্যকরভাবে শরীরকে পরিপূর্ণ করে।

প্রতি পরিবেশনে প্রায় 416 ক্যালোরি রয়েছে, যার কারণে ভর বেশ দ্রুত অর্জন করা যেতে পারে, যা ক্রীড়াবিদদের দ্বারাও নিশ্চিত করা হয়। উপরন্তু, লাভার ভিটামিন, সেইসাথে বায়োটিন দিয়ে শক্তিশালী হয়, যা পেশী বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে এবং তাদের প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে। এবং সংযোজন আগুনের মত স্বাদ, অন্তত পর্যালোচনা অনুযায়ী. প্রস্তুতকারক বিভিন্ন বিকল্প অফার করে: ভ্যানিলা, ক্যাপুচিনো, ক্যারামেল, স্ট্রবেরি এবং চকোলেট। ত্রুটিগুলির মধ্যে, এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে শস্যের উপাদানগুলির কারণে, মিশ্রণটি সম্পূর্ণভাবে আলোড়িত হয় না এবং দ্রুত বর্ষণ হয়।

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" ওজন বাড়ানোর জন্য অন্যতম সেরা হিসেবে স্বীকৃত। এতে প্রোটিনের চেয়ে পাঁচ গুণ বেশি কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এটি পাতলা মানুষের জন্য উপযুক্ত, কারণ এটি শুধুমাত্র ভর যোগ করবে না, তবে ওয়ার্কআউটের পরে শক্তির রিজার্ভও পুনরুদ্ধার করবে। রচনাটিতে ভিটামিন, ক্রিয়েটাইন, বিসিএএ-এর একটি অ্যামিনো অ্যাসিড মিশ্রণ এবং গ্লুটামিন এবং ভাল হজম ক্ষমতার জন্য ট্রেস উপাদান রয়েছে। এমন পুষ্টিগুণ থাকায় পণ্যের দাম খুব বেশি মনে হয় না।

ক্রীড়াবিদদের পর্যালোচনা দ্বারা বিচার, এই সম্পূরক ectomorphs জন্য একটি বাস্তব পরিত্রাণ হয়. একটি পরিবেশনে 1280 ক্যালোরি রয়েছে, তাই আপনাকে ডোজ সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। উপরন্তু, বেশিরভাগ কার্বোহাইড্রেট হল মাল্টোডেক্সট্রিন এবং চিনি, যা বড় মাত্রায় খুব একটা উপযোগী নয়। এমনকি আপনি দিনে 24 ঘন্টা জিমে না থাকলে প্রস্তুতকারক ½ পরিবেশন করার পরামর্শ দেন। অন্যথায়, একটি অভিব্যক্তিপূর্ণ ত্রাণ পরিবর্তে চর্বি ভাঁজ পেতে একটি ঝুঁকি আছে।

অনেক ক্রীড়াবিদ এই লাভকারীকে প্রথম স্থানে রেখেছেন, যা আশ্চর্যজনক নয়: "অপ্টিমাম নিউট্রিশন সিরিয়াস ম্যাস"-এ এত বেশি কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যে এটি তাত্ক্ষণিকভাবে পরিপূর্ণ হয় এবং সহজেই ক্যালোরির ঘাটতি পূরণ করে। প্রতি পরিবেশনে 1250 টিরও বেশি ক্যালোরি রয়েছে, তাই এটি একটি পূর্ণ খাবার প্রতিস্থাপন করতে যথেষ্ট সক্ষম। একই সময়ে, কার্বোহাইড্রেট হল পুষ্টির পরিপূরকের ভিত্তি, এবং মিশ্রণে প্রোটিনের পরিমাণ খুব বেশি নয়, যা ইক্টোমর্ফের জন্য আদর্শ। এছাড়াও, লাভকারীকে প্রচুর পরিমাণে দরকারী পদার্থ দিয়ে সমৃদ্ধ করা হয়: ক্রিয়েটাইন, গ্লুটামিন, কোলিন, এবং বি-ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপর জোর দিয়ে 25 টি ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি চিত্তাকর্ষক কমপ্লেক্স রয়েছে।

ক্রীড়াবিদরা পণ্যটির চমৎকার গুণমান, উচ্চ কর্মক্ষমতা এবং সামর্থ্যের জন্য প্রশংসা করেন। এই লাভারের নিঃসন্দেহে সুবিধা হল এর শক্তির মান এবং শরীরের স্যাচুরেশন। মানের প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে একটি ভাল রচনার জন্য এটি তুলনামূলকভাবে সস্তা। যাইহোক, এটির সাথে নতুনদের খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ এটি প্রয়োজনীয় শারীরিক কার্যকলাপ ছাড়াই ডোজ এবং চর্বি দিয়ে সাঁতার কাটা সহজ।