Els 5 millors centres de ioga a Sant Petersburg

El ioga millora l'estat general del cos, normalitza el pes, calma el sistema nerviós i augmenta l'energia interna. El més important és estudiar en condicions còmodes i sota la guia de professors experimentats. Especialment per a tu, hem preparat el TOP 5 dels millors estudis de ioga de Sant Petersburg, oferint classes en diferents àmbits.

TOP 5 millors centres de ioga a Sant Petersburg

5 Anatomia i ioga

Centre Anatomia i ioga - l'espai ideal per a dones per al ioga a Sant Petersburg. Tots els entrenaments individuals i grupals, així com seminaris, meditacions i entrenaments diversos es realitzen només per a dones, independentment del seu nivell de forma física. El principal avantatge del centre és la més àmplia selecció de programes: des de hatha ioga dinàmic fins a ioga aeri i pràctiques de relaxació profunda. Tots ells s'organitzen en un acollidor i espaiós vestíbul amb una superfície de 58 m.².

En aquest estudi, les dones se senten lliures i a gust, ja que moltes tenen vergonya de fer asanes en presència d'homes. Un altre avantatge del centre és la seva bona ubicació.Es troba al centre de la ciutat, de manera que és fàcil arribar-hi des de qualsevol punt de la ciutat. Avantatges: ambient agradable, professors experimentats, sala de massatges. Menys - preus inflats. El cost d'una lliçó en un estudi de ioga per a dones és de 700 rubles. i superior, en funció de la direcció escollida.

4 Estudi Aero Ioga

El principal avantatge de l'estudi de ioga Aero Yoga Studio són els instructors qualificats de l'escola de ioga Unnata Aerial (EUA). Sota la seva guia, aquí se celebra ioga aeri, que combina asanes estàndard de hatha ioga amb elements gimnàstics i coreogràfics. A totes les classes s'utilitzen hamaques fetes de teixit especial, que permeten fer cops d'estat sense dependre de la superfície. Això desenvolupa la flexibilitat i l'elasticitat dels músculs.

Les classes a Aero Yoga Studio estan disponibles per a tothom. Les ressenyes assenyalen que aquest estudi té un horari molt convenient: les sessions de formació es fan de 10:00 a 22:30. Aquí podeu demanar una lliçó personal per un (3.000 rubles) o per dos (4.000 rubles) juntament amb un professor. La solució més rendible és una subscripció per assistir a 20 entrenaments en grup, vàlid durant 3 mesos (14.000 rubles). Avantatges: certificats de regal a partir de 1.100 rubles, interior elegant, ubicació convenient.

3 ioga bona vida

Good Life Yoga Studio és el millor lloc per a principiants a Sant Petersburg.Aquí es fan classes de ioga hatha, mentre que l'èmfasi principal dels professors es posa en posicions corporals estables i segures al 100% (asanes). Proporcionen la càrrega correcta a la columna vertebral. Els programes especials estan dissenyats per a persones que s'han lesionat l'esquena després de pràctiques sense èxit.

La lliçó de prova és gratuïta, però cal inscripció prèvia. Per a aquells que tot just comencen a familiaritzar-se amb el ioga, una subscripció per a 10 visites costarà 3.000 rubles. Hi ha entrenaments individuals i grupals al matí i al vespre. Cada diumenge és un dia de portes obertes, on es pot assistir a classes gratuïtament. Us recomanem que consulteu amb l'administrador el temps de pràctica. Avantatges: habitacions lluminoses i modernes, preus assequibles, 30% de descompte per a estudiants i pensionistes el dia del seu aniversari + 5 classes gratuïtes.

2 Ioga urbà

Per a aquells que no tinguin por d'experimentar, us recomanem que visiteu un dels millors i més inusuals estudis de ioga de Sant Petersburg: Urban Yoga. Aquí se us oferirà fer "ioga calent" en condicions el més properes possible a l'entorn tropical del sud-est asiàtic. L'entrenament es realitza en una habitació amb una temperatura de l'aire de +38 ° C. Això contribueix a la màxima relaxació de les articulacions i augmenta l'elasticitat dels músculs.

El ioga calent es recomana per sobrepès, problemes amb el sistema immunitari, així com per la necessitat de desintoxicar el cos. A més, hi ha classes de ioga urbà (pràctica exhaustiva d'asanes) i zen urbà (relaxació). Pel que fa al cost, la millor oferta és una subscripció il·limitada diària durant un mes, que us costarà 5.000 rubles.Avantatges: tarifes amb descompte per a principiants, meditacions de pranayama d'una hora, administradors atents, l'ambient més còmode.

1 Ashtanga

Ashtanga és l'estudi de ioga més gran de Sant Petersburg, obert des de 1999. Hi ha oficines per tota la ciutat, així que pots triar la que estigui més a prop de casa teva o de la teva feina. El principal avantatge del millor estudi és una àmplia gamma de classes. Són aptes per a qualsevol nivell de dificultat, així que independentment del vostre entrenament, podreu treure el màxim profit del vostre entrenament. Durant les classes es presta especial atenció a l'escalfament i a la prevenció de lesions.

Entre els programes més habituals: "Per a dones", "Hatha ioga", "Per a nens", "Per a dones embarassades", etc. Hi ha grups de matí, tarda i vespre. S'organitzen classes addicionals els caps de setmana: dissabte i diumenge. El cost de les subscripcions és moderat, depenent de la direcció escollida i del nivell de preparació. Avantatges: cursos de meditació, conferències sobre nutrició ayurvèdica, te fragant de gingebre després de les classes, instructors destacats a Sant Petersburg.

Votació popular: quin és el millor centre de ioga a Sant Petersburg?
Vota!

Ashtanga

Ioga urbà

ioga bona vida

Estudi Aero Ioga

Anatomia i ioga

Total de vots: 16

Vota resultats