5 nejlepších trenérů pro ženy

Jeden z nejpraktičtějších trenérů pro ženy. Stepper nevyžaduje mnoho místa a velké investice, ale se svým hlavním úkolem - přispívá ke snížení hmotnosti - odvádí vynikající práci. Při pravidelném tréninku pomáhá zrychlit metabolismus a spalovat tuky, štíhlé nohy a hýždě. Stepper je vhodný nejen pro zkušené, ale i pro začátečníky. Je levný, snadno se používá a jeho nízká hmotnost a skromné ​​rozměry vám umožní vzít si ho s sebou kamkoli. Řada modelů zároveň zobrazuje počet spálených kalorií, tempo, tepovou frekvenci a další údaje nutné pro kontrolu a úpravu průběhu cvičení. Dává jemnou zátěž, která je dobrá pro začátečníky, ale ztrácí na konkurenty v účinnosti.

Dříve nebo později každá žena přemýšlí o koupi tohoto simulátoru. Běžecký pás je známý pro své nejrychlejší spalování tuků, intuitivní cvičení, které se dobře hodí k vašim oblíbeným filmům, a možnost upravit rychlost a intenzitu. Často je simulátor doplněn mnoha senzory, autoprogramy a dokonce i funkcí upozornění na přetížení na základě kardio dat, která pomáhá předcházet přetížení srdce. Pamatujte však, že se jedná o seriózní techniku, která zabírá působivou plochu a vyžaduje pravidelné čištění a mazání. Pokyny je třeba přísně dodržovat, aby nedošlo ke zranění. Při nesprávném použití může běžecký pás nadělat více škody než užitku.

Na rozdíl od jiných kardio strojů a strojů na hubnutí vám Rowing Simulator pomáhá procvičovat horní část těla.Tato možnost je ideální pro ty, kteří sní o mírně napumpovaných pažích, krásném tvaru hrudníku a tónovaném žaludku. Veslování není snadný úkol, takže během hodin je zapojena většina svalů a zároveň se zlepšuje průtok krve a srdce se stává odolnějším. Nohy jsou zároveň fixovány měkkými svorkami, což zabraňuje pádu ze simulátoru a rizikům s tím spojeným. Nohy nejsou přímo zapojeny do tréninku, takže problémy s kotníkem nejsou kontraindikací. Zátěž na záda je však poměrně velká, což může zhoršit stávající onemocnění páteře.

Rotoped je nejlepší volbou pro začínající sportovce. Na rozdíl od dráhy nevyžaduje neustálou péči a kontrolu každého pohybu a riziko zranění při tréninku je minimální, protože v ní nejsou žádné náhodně se pohybující části. Tento simulátor mírně zatěžuje klouby a páteř, takže jej lze použít k obnovení tvaru po zraněních a nemocech. Navzdory jemnému efektu je to nejúčinnější simulátor pro domácnost, který vám umožní rychle se zbavit přebytečných kalorií a zároveň stresu. Pocit rychlosti je povznášející. Mnoho zařízení tohoto typu přitom zabírá mnohem méně místa než běžecké pásy a nevyžadují elektrické připojení.

Eliptický trenažér je často popisován jako dokonalý kompromis mezi běžeckým pásem a rotopedem a přirovnáván k lyžování. Multifunkční zařízení vstřebalo ty nejlepší vlastnosti těchto užitečných aktivit, díky nimž neposiluje samostatnou část těla, ale celé tělo. A rozsáhlý výběr přednastavených režimů a tréninkových technik umožňuje v případě potřeby zaměřit se na konkrétní oblast, ale v každém případě bude efekt komplexní. Tato všestrannost z něj dělá vynikající volbu pro domácnost a všechny členy rodiny. Vzhledem k tomu, že se elipsoid vyznačuje hladkým a měřeným zatížením, lze jej použít v jakémkoli věku. Není divu, že stojí více než řada konkurentů.