12 bedste vitaminer til atleter

Mænds sport vitamin- og mineralkompleks Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula omfatter 5 specialiserede blandinger.Den unikke kombination af vitaminer, mineraler, naturlige planteekstrakter og lægeurter er rettet mod dannelsen af ​​en mands velvære under forbedret sportstræning og understøtter også hans helbred godt i hvileperioden. En fremragende sammensætning og en bekvem kur (1 kapsel to gange om dagen) gør komplekset til et af de mest populære produkter i sit segment, og en overkommelig pris er et ekstra incitament til at købe lægemidlet.

Fordele:

• virkelig bevist effektivitet;
• tilstrækkelig volumen - vitaminer sælges i krukker med 90 og 180 stk.
• pris tilgængelighed.

Kontraindikationer og ulemper:

• store kapletter;
• specifik lugt.

De, der har taget Men's Sport Multivitamin Formula, mens de var i fitnesscentret, har fundet ud af, at vitaminerne hjælper med at genoprette muskeltonus hurtigere efter styrketræning, hvilket får atleter til at føle sig mindre trætte.

Et andet lægemiddel fremstillet af det berømte britiske firma VPLab, en anerkendt leder inden for produktion af sportstilskud. Mineralkomplekset, som omfatter zink, magnesiumaspartat og vitamin B6, anbefales for at øge testosteronniveauet og stimulere anabolske processer. ZMA-vitaminer er en essentiel komponent i korrekt ernæring for en atlet, da de er ansvarlige for effektiv vækst og hurtig genopretning af muskelvæv.

Fordele:

• øge udholdenheden;
• bidrage til stabilisering af nervesystemet;
• reducere sandsynligheden for muskelkramper.

Kontraindikationer og ulemper:

• anbefales ikke til langvarig brug;
• Overskridelse af koncentrationen af ​​zink kan forårsage kvalme eller opkastning.

I henhold til reglerne for optagelse kompenserer en portion vitaminer fuldstændigt for tabet af de vigtigste komponenter for bodybuildere - zink og magnesium. Den mest almindelige kur er brugen af ​​1 kapsel cirka en time før sengetid. Ifølge anmeldelser forbedrer denne metode kvaliteten af ​​nattesøvn og giver bedre absorption af mineraler.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") er et professionelt vitamin- og mineralkompleks inkluderet i kosten for de fleste atleter, der deltager i internationale konkurrencer på højeste niveau. Værktøjet har en kumulativ egenskab, så optagelsesforløbet bør være ret lang tid. Fås i form af tabletter eller drikkeflasker. Sammensætningen af ​​lægemidlet omfatter forbindelser af calcium, magnesium og jern, som bidrager til normal muskelfunktion og øger hæmoglobin.

Fordele:

• understøtter immunsystemets funktion;
• genererer energi under træning;
• produceret i overensstemmelse med alle internationale kvalitetsstandarder.

Kontraindikationer og ulemper:

• for høj pris.

"Orthomol Sport" er produceret i to versioner - med tilsætning af taurin, som stimulerer energimetabolismens processer, og fiskeolie, som er nødvendig for dannelsen af ​​cellemembraner. Produktet indeholder ikke GMO'er, gluten og laktose, så det kan anbefales til personer med tendens til allergiske reaktioner.

Vitamin-mineralkompleks Opti-Men ("Opti Men") er langt det mest populære kosttilskud for mandlige atleter.Designet specifikt til kroppens behov, der regelmæssigt oplever øget fysisk aktivitet, er stoffet i stand til at skabe optimale betingelser for en persons fulde funktion. Ved jævnligt at tage denne type kosttilskud kan du aktivere stofskiftet, styrke immunforsvaret, beskytte dig mod stress og i det hele taget forbedre dit velvære og øge effektiviteten.

Fordele:

• rig sammensætning - 75 aktive ingredienser;
• brugervenlighed - 1 tablet med måltider;
• effekt efter den første dosis.

Kontraindikationer og ulemper:

• har ingen kontraindikationer;
• brug med forsigtighed hos personer med øget excitabilitet i nervesystemet.

Ifølge anmeldelser fra mænd, der bruger Opti-Men i deres kost, giver stoffet en bølge af vitalitet og kraft i løbet af dagen. Det fremragende resultat og fraværet af bivirkninger giver os mulighed for at kalde Optimum Nutrition Opti-Men for den bedste i sin kategori.

Komplekset af multivitaminer og antioxidanter til kvinder BioTech USA Multivitamin til kvinder er designet til at optimere de vigtigste metaboliske processer i kroppen. Den samtidige tilstedeværelse af essentielle vitaminer og mineraler giver dig mulighed for hurtigt at genoprette styrken efter intens fysisk aktivitet, og antioxidanter bremser naturligt ældningsprocessen, så en kvinde kan forblive ung og sund så længe som muligt.

Fordele:

• styrke skeletsystemet;
• indeholder ikke konserveringsmidler og kunstige farver;
• den mest overkommelige pris sammenlignet med analoger.

Kontraindikationer og ulemper:

• stor kapsel krukke;
• ikke egnet til alle.

At dømme efter anmeldelserne gav nogle kvinder, at tage BioTechUSA Multivitamin For Women, selvom det ikke forårsagede ubehagelige bivirkninger, ikke håndgribelige resultater for at forbedre velvære. Denne kendsgerning beviser endnu en gang, at brugen af ​​enhver medicin og kosttilskud skal aftales med en specialist, der vil vælge terapi i overensstemmelse med kroppens individuelle egenskaber.

Når der ikke er andre aktiviteter end sport, bringer fuldgyldig træning kun glæde. Men de fleste kvinder arbejder, og det er meget svært for dem at finde styrken til overhovedet at gå i fitnesscenter. Men hvis du ønsker det, kan du finde et middel på et apotek, der hjælper dig med at komme dig og træne alle dine klasser med fuld styrke. Dette er et naturligt biokompleks af urteekstrakter med et højt indhold af vitaminer, som er med til at øge effektiviteten.Blandt de aktive ingredienser er de mest kraftfulde adaptogener, der kendes i dag: ginseng, citrongræs, grøn te osv.

Ifølge anmeldelser begynder virkningen af ​​lægemidlet at mærkes fra omkring den 4-5. dag efter administration. Det kommer til udtryk i forlængelsen af ​​aktivitetsperioden: det bliver lettere at vågne op, det trækker i søvn senere, trætheden forsvinder, der er nok tid og lyst til aktivt tidsfordriv. Der er ingen information om bivirkninger, men det er bedre at nægte at tage disse vitaminer til gravide og ammende kvinder, hypertensive patienter, børn og unge.

Et komplekst multivitaminpræparat er rettet mod at opretholde kvinders sundhed og har en gavnlig effekt på næsten alle organer og indre systemer i en person. Dette middel bør først og fremmest tages af kvinder, der er engageret i forskellige sportsgrene, yoga eller simpelthen foretrækker altid at føle sig energiske og fulde af styrke. VitaWomen genopbygger mangelen på vitaminer og mineraler og tager sig af kvinders sundhed indefra og gør knogler og negle stærkere, huden elastisk og håret levende og skinnende.

Fordele:

• reducere appetit;
• let absorberes af kroppen;
• øge stressmodstanden.

Kontraindikationer og ulemper:

• kontraindiceret til brug af personer under 18 år;
• på grund af den høje koncentration af aktive stoffer er det bedre at afstå fra at tage kvinder, der planlægger en graviditet.

I anmeldelserne er det mest almindelige råd at drikke Maxler USA VitaWomen i vinter-forårsperioden, hvor kroppen kan mangle vitaminer og har brug for yderligere "fodring".Efter et kursus med at tage kvinder i forskellige aldre, bemærker de en bølge af energi, normalisering af søvn og en mærkbar forbedring i deres generelle tilstand.

Et populært vitamin- og mineralkompleks, specielt tilpasset til den kvindelige krops egenskaber, anbefales til brug ikke kun af atletiske piger, men også af dem, der fører en aktiv livsstil eller bruger vægttabsmetoder ved hjælp af diæter med lavt kalorieindhold. Opti-Women øger kroppens forsvar, beskytter den mod sæsonbetingede sygdomme og stress, og giver unge damer mulighed for at bevare skønheden og ungdommen i deres krop i længere tid. På grund af dets effektivitet har den "kvindelige" version af lægemidlet de samme høje vurderinger blandt forbrugere og eksperter i sportsernæring som mainstream Opti-Men fra samme producent.

Fordele:

• indeholder en fuld daglig dosis af vitaminer og mineraler;
• praktisk kapselform;
• brands omdømme.

Kontraindikationer og ulemper:

• høj pris;
• individuel intolerance.

Den afbalancerede sammensætning og lette doseringsregime har gjort Optimum Nutrition Opti-Women til et af de mest eftertragtede produkter i sportsernæringssortimentet. Multikomplekset har fået den mest positive feedback fra kvindelige atleter, så vi tildeler det dristigt førstepladsen i vores vurdering.

Lægemidlet "Selmevit" fra en russisk producent indeholder 11 vitaminer og 9 mineraler, hvilket giver en række positive reaktioner fra kroppen:

• katalysere processerne af cellulær respiration;
• forbedring af strukturen og funktionerne af brusk, knogler, tænder;
• regulering af lipid- og kulhydratmetabolisme;
• øger kroppens forsvar.

Dosering er til voksne og unge over 12 år. Komponenterne er udvalgt på en sådan måde, at de giver en synergistisk effekt.

Således modtager de voksende organismer hos unge atleter den optimale mængde stoffer. Deres modtagelse tillader, uden nogen negativ indflydelse, at modstå øget fysisk og mental stress. I anmeldelserne bemærker forældre, at en positiv indvirkning noteres ikke kun i sport, men også i undersøgelser, forhold og generelt velvære. Det er vigtigt, at prisen på indenlandske vitaminer er en størrelsesorden bedre end udenlandske.

Ud over konstant træning er hovedbetingelsen for vellykket udvikling i sport korrekt ernæring. Og dette er især vigtigt i barndommen og ungdommen.Specielt til unge atleter og bare aktive børn har Nature's Plus udviklet et multivitaminkompleks i form af tyggetabletter. Deres form ligner forskellige dyr, hvilket letter brugen af ​​de mindste (op til 4 år, det vigtigste er, at de allerede ved, hvordan man tygger). Sammensætningen fungerer dog ganske for ældre børn: den indeholder alle de vitaminer og mineraler, de har brug for i de doser, der er angivet på pakken.

På trods af at prisen på pakken, selv når du bestiller på webstedet, er høj (dette produkt sælges ikke på apoteker), er antallet af kapsler og doseringen nok til at betragte det som økonomisk. Det er nok til babyer i 3-6 måneder (1-2 kapsler dagligt), til teenagere - i 1,5-2 måneder. Der er mange anmeldelser om resultaterne af ansøgningen, de fleste er positive, men der er også henvisninger til udseendet af stærke allergiske reaktioner.

Multivitaminkomplekset "Complivit Active" er patenteret som et lægemiddel, hvilket forklarer dets høje effektivitet og kræver mere omhyggelig opmærksomhed, når du ordinerer doseringen og varigheden af ​​terapiforløbet. Stoffet hjælper med at aktivere teenagekroppen under sportsaktiviteter og intens fysisk anstrengelse. Indeholder retinol, B-vitaminer, tocopherol, ascorbinsyre og andre stoffer, der er vigtige deltagere i metaboliske processer.

Fordele:

• øger modstanden mod infektioner;
• bidrager til tone og vækst af muskelmasse;
• normaliserer funktionen af ​​nerve- og kardiovaskulære systemer.

Kontraindikationer og ulemper:

• et overskud af vitamin A og D i kroppen;
• kan kun ordineres på individuel basis af den behandlende læge.

Værktøjet er meget populært ikke kun blandt børneatleter, men også blandt voksne atleter, da det hjælper til bedre at udholde stress og har den optimale kombination af vitaminer og mineraler. Dette er et godt og overkommeligt kompleks, der kan købes på ethvert apotek. En pakke er nok til 2 forløb med vedligeholdelsesterapi.

Tyggetabletter "Alfavit Teenager" anbefales til teenagere i alderen 14-18 år som en ekstra kilde til næringsstoffer under psykisk og fysisk stress. Hovedtræk ved Alfavit vitaminer er deres høje biotilgængelighed, som opnås ved at adskille elementer, der er dårligt kompatible med hinanden. Ved at tage stoffet i henhold til den anbefalede ordning vil en ung atlets krop modtage alle de nødvendige stoffer, der er involveret i metaboliske processer og normalisere funktionen af ​​organer og indre systemer i perioden med hormonel tilpasning.

Fordele:

• målhandling af hver tablet;
• behagelig smag;
• indeholder ikke konserveringsmidler, syntetiske farve- og smagsstoffer.

Kontraindikationer og ulemper:

• skjoldbruskkirtel dysfunktion;
• hypervitaminose.

Kosttilskud "Alphabet Teenager" viser især godt sine egenskaber under konkurrencer, kampe eller andre sportsgrene. Det understøtter perfekt immunsystemet, styrker bevægeapparatet, stabiliserer fordøjelseskanalen og korrigerer en teenagers kostmangler.