10 bedste kosttilskud før træning

Sammenlignet med flagskibe som Mesomorph og Black Annis, kan Mutant Madness' handling være skuffende i starten. Det, som mange andre præ-workout formuleringer, indeholder koffein, og ikke kun én, men i form af et kompleks af 5 varianter: fra Arabica kaffe, kakao, mate te, grøn te og grøn kaffe. Dens mængde er præcist beregnet, så ubehagelige fornemmelser ikke opstår fra en nærig.Selv nybegyndere bemærker, at en moderat pumpeeffekt mærkes fra den ene portion, hjertet begynder at arbejde hurtigere, men opretholder en jævn puls, humøret stiger og restitutionen mellem sætene kommer hurtigere.

For mænd, der har praktiseret i lang tid og allerede har erfaring med at bruge sådanne kosttilskud, kan du øge doseringen til 2 scoops. Allerede efter 20-30 minutter vil de føle, at de er klar til en hård træning med fuldt gear. Risikoen for en bivirkning stiger selvfølgelig i direkte forhold, så det er bedre at udføre sådanne eksperimenter under opsyn af en læge. Ulemperne ved lægemidlet bør kun registreres i dets tendens til at danne klumper, som ikke desto mindre opløses i vand til en homogen væske med en tolerabel og for nogle ret behagelig smag.

Ifølge producenten er det Psychotic fra Insane Labz, der vil give dig den nødvendige energi, skabe en positiv attitude og hjælpe dig med at klare overbelastning. En bred vifte af behagelige smage gør det lettere at tage stoffet, og det lovede resultat kan opnås efter blot én portion, taget en halv time før timen. Dette pre-workout kompleks er i stand til at skubbe til nye sportspræstationer, men eksperterne definerer selv dens sammensætning som den mest aggressive, så du kan kun bruge psykotisk under opsyn af en specialist.

Fordele:

• øger effektiviteten;
• holder effekten i 3 timer;
• skærper fornemmelser;
• forbedrer humøret.

Kontraindikationer og ulemper:

• forårsager en følelse af afhængighed;
• alvorligt ubehag i maven, øger trykket, deprimerer centralnervesystemet.

Psychotic af Insane Labz er kun til raske voksne mænd over 21 år. Også ifølge anmeldelser fra atleter, der har prøvet denne pre-workout 'på sig selv', efter endt medicin, forværres sundhedstilstanden kraftigt, alvorlig hovedpine og apati indtræder.

Kapsler med guaranaekstrakt fra den russiske producent Be First hjælper helt med at fjerne træthed og sløvhed, der har ophobet sig i løbet af arbejdsdagen, og gå til træning med tilstrækkelig energiforsyning. Faktum er, at guaranafrø, hvorfra ekstraktet er udvundet, indeholder dobbelt så meget koffein som kaffebønner. Til gengæld er koffein kendt for at være et stærkt centralnervesystemstimulerende middel med en lang række andre fysiologiske virkninger. Den seneste forskning viser, at koffein øger muskelstyrken, fremmer bedre muskelsammentrækning og fremskynder fedtforbrændingshastigheden.

Derudover er ekstraktet rig på antioxidanter, katekiner, vitamin A, B og E. Kroppen har brug for at genopbygge forsyningen af ​​disse stoffer, jo mere jo mere intensivt den lægger op til fysisk aktivitet. Blandt fordelene er en velvalgt form for midler i form af mellemstore kapsler. Ifølge anmeldelser er det ubelejligt for kvinder at drikke dem, men mænd sluger dem uden problemer. Da det anbefales at tage 1-3 kapsler om dagen, er en flaske med 120 portioner nok til 1-3 måneder. Dette er en meget økonomisk udgift, især da produktet i første omgang allerede er billigt.

VPLab Energy Gel er et produkt, der giver et ekstra energiboost før og under din træning. I modsætning til andre pre-workouts, der kræver blanding med vand, er stoffet i en klar til at tage form. Forøgelsen i ydeevne og forsinkelsen i det kritiske træthedsmoment kommer fra den hurtige og lette absorption af kulhydratmatrixen af ​​maltodextrin og fructose, og forbedringen i koncentrationen kommer fra guaranaekstrakten. Tilstedeværelsen af ​​natrium i formlen er også nyttig, som er ansvarlig for at optimere vand-saltbalancen gennem hele træningen og forhindrer sådanne ubehagelige fornemmelser som muskelkramper.

Generelt er sammensætningen af ​​gelen karakteriseret som ret enkel, men effektiv. Der er meget få anmeldelser om det, måske på grund af det faktum, at den anbefalede daglige servering af 2 poser er dyr for forbrugerne. Fra dem, der er, kan vi konkludere, at smagen af ​​komplekset er meget sød, endda minder om melasse. Konsistensen er flydende - den kan hurtigt drikkes og skylles ned med vand (ifølge vejledningen - 150 ml). Efter at have taget sportspotentialet stiger betydeligt, så køb og brug af produktet er fuldt ud berettiget.

En innovativ formel, der kan mobilisere den psyko-emotionelle og fysiske tilstand under anaerob træning, er hovedkvaliteten, der gav undergrundsproduktet Xpand Xtreme Pump fra Dymatize en hæderlig plads i vores rangliste over de bedste.Dette værktøj sparer mænd for at skulle vælge mellem at fokusere og pumpe, da det giver begge disse funktioner lige meget. Koffein i dets sammensætning stimulerer centralnervesystemet og fremmer produktionen af ​​adrenalin, Geranaburn (geraniumolieekstrakt) øger koncentrationen og opmærksomheden, og kreatin øger muskelcellernes volumen og øger deres energikomponent.

Fordele:

• handler hurtigt;
• hjælper med at genoprette styrke efter træning;
• giver en fokuseret arbejdstilstand;
• forårsager ikke følelser af depression.

Kontraindikationer og ulemper:

• negativ for sundheden;
• ikke egnet til begyndere.

På grund af sin popularitet "lider" Gold Stars Black Annis pre-workout kompleks ofte af uærlige distributører - det er ofte forfalsket, og risikoen for at løbe ind i ersatz er ret høj. Måske er dette årsagen til nogle kritiske udtalelser på internettet om, at midlet ikke passede, eller at effekten af ​​at tage det ikke var mærkbar.

Sandsynligvis har alle bodybuildere hørt om det populære stimulans Stimul8. Dette er et bevist, kraftfuldt og ret effektivt lægemiddel, som stadig forårsager en tvetydig reaktion blandt mange specialister og amatøratleter. Nogen karakteriserer Stimul8 som det stærkeste værktøj, der kan få en mand til at dyrke sport i timevis uden nogen form for træthed. Andre er opmærksomme på den negative psykotrope effekt, der opstår efter den første dosis, og kan hurtigt forårsage vedvarende afhængighed.

Fordele:

• baseret på en blanding af stimulanser og antioxidanter;
• giver en kraftig frigivelse af energi;
• hjælper med at forbrænde kropsfedt;
• fremmer en stigning i muskelmasse.

Kontraindikationer og ulemper:

• har mange kontraindikationer;
• usikre for helbredet.

Som med alle pre-workout komplekser uden undtagelse, afhænger effekten af ​​Stimul8 fra Finaflex direkte af de individuelle egenskaber af atletens krop. Bedst af alt er dets virkning manifesteret i veludhvilede mennesker, der ikke har problemer med ernæringsmæssige mangler og kropsvægt. Den vigtigste anbefaling er at bruge med forsigtighed og ikke overskride den angivne dosis.

Et effektivt produkt, der sikkert kan henføres til mellemprissegmentet. I hjertet af Assault by Muscle Pharm er en unik formel, der giver dig mulighed for markant at øge effektiviteten af ​​din træning og sikre hurtigere restitution efter styrketræning. Takket være brugen af ​​dette pre-workout kompleks, får atleten et ekstra boost af energi og kan fuldt ud regne med at forbedre koncentrationen og øge præstationen.

Fordele:

• aktiverer anabolske processer;
• øger styrke og udholdenhed;
• fås i 8 smagsvarianter;
• godkendt af fagfolk.

Kontraindikationer og ulemper:

• bivirkninger i form af kvalme, svimmelhed eller udvikling af takykardi;
• moderat lav stimulerende aktivitet.

Ifølge anmeldelser kom toppen af ​​populariteten af ​​Assault fra Muscle Pharm i 2012. Men selv nu anser mange atleter denne type sportsernæring for at være en af ​​de bedste med hensyn til pris og kvalitet.

Optimal Nutrition kræver ikke en introduktion - enhver mand, der har været i fitnesscenteret mindst én gang, kender dette mærke. Det fortsætter med at fastholde sin førende position på markedet for sportsernæring og udvikler ubønhørligt innovative produkter fra gennemprøvede og sikre ingredienser. En af dem er Pre-Workout pre-workout komplekset, med hvis indtag træningseffektiviteten garanteres fremskridt, styrke og mental fokus øges.

Sammensætningen omfatter omkring 20 ingredienser inkluderet i specielle matricer:

• Muskelmatrix - sammensætning til at øge muskeludholdenheden;
• Performance-komposit - et kompleks til at udvide blodkar og give en kraftig pumpeeffekt;
• Energy & Focus Complex - en matrix med koffein, carnitin og bioflavonoider for at forbedre mentalt fokus.

Anmeldelser om tillægget er for det meste positive. Det er rost for dets effektivitet, hurtige opløselighed, ret behagelig smag (jeg kan især godt lide det "grønne æble" og "blåbær limonade"). Næsten alle karakteriserer komplekset som let, med en mild virkning, uden bivirkninger i form af åndenød, håndrystelser og søvnforstyrrelser. Kun få mennesker kræver en høj pris, men de erkender samtidig, at stoffet er pengene værd.

Det nye produkt fra et af verdens førende mærker inden for sportsernæring Muscle Tech glæder sig over dets effektivitet og evne til at bevare resultaterne i lang tid.Nano Vapor-komplekset er specielt designet til pumpning, fedtforbrænding, stimulering og mental fokus. Dets brug forårsager også en kraftig frigivelse af hormonet testosteron i blodet.

Fordele:

• maksimal pumpning;
• ultraeffektiv energiforøgelse;
• præstationsforbedring i hallen;
• brands omdømme.

Kontraindikationer og ulemper:

• høj pris;
• giver mange bivirkninger.

Dette pre-workout kompleks er meget værdsat af både professionelle atleter og almindelige mænd, der foretrækker at gå i fitnesscenteret frem for doven tidsfordriv foran fjernsynet. Med den korrekte dosering og den korrekte anvendelse, i fuld overensstemmelse med producentens anbefalinger, vil det være meget nemmere og hurtigere at opnå fremragende resultater fra træning med Nano Vapor.

Hvis dette produkt havde sin egen side på det sociale netværk, ville sætningen "Jeg er svær at finde, dyr at købe og umulig at glemme" sandsynligvis tjene som en status. På trods af al sin popularitet er Mesomorph-komplekset ret svært at finde i butikkerne, og mange skal købe ikke én, men flere dåser i reserve. Men det er det værd. Lægemidlet kaldes ikke forgæves "kongen af ​​pre-workouts" - geraniumolieekstrakt, kreatin-nitrat som den mest biotilgængelige form for kreatin, en masse beta-alanin, citrullin og arginin i en enkelt matrix gør underværker. Kroppen får en kæmpe energiforsyning inden en udmattende træning, musklerne mærkes prikkende og pumpende effekt, og der er en følelse af, at den er klar til at rulle bjerge.

Uanset hvilken sport en mand dyrker - boksning, bodybuilding eller træning, er én Mesomorph før-træning nok til at få mest muligt ud af sig selv. Især hjælper det i konkurrencer og i cardio-klasser til vægttab. Og alt takket være det faktum, at producenten tilføjede kliniske snarere end reducerede doser til sammensætningen - virkningen af ​​dem er meget hård, men sammensætningen skal bruges med stor omhu. Så du bør ikke drikke den anbefalede portion med det samme, det er bedre at starte med ½ scoop og fortsætte på denne måde i 5-7 dage. Efter 8-10 ugers brug bør ethvert DMAA- og kreatintilskud seponeres i samme tidsrum.