Θέση |
Ονομα |
Χαρακτηριστικό στη βαθμολογία |
1 | Δημητριακά Dorset | Καλύτερο Καστ |
2 | ΑΧΑ | Υψηλής απόδοσης |
3 | Ο Δρ. Oetker | Δημοφιλές και προσιτό προϊόν |
4 | Bruggen Gourmet | Πιο ισορροπημένο |
5 | Kellogg's Extra | Το καλύτερο για απώλεια βάρους |
6 | Vkusvill | Εύκολα εύπεπτο |
7 | Μάτι | Ο καλύτερος συνδυασμός τιμής και ποιότητας |
8 | ωραία ζωή | Περιέχει φρουκτόζη |
9 | Η εποχή των δημητριακών | πλούσια σύνθεση |
10 | Ουάου! | Προσιτη τιμη |
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι απαραίτητο το γεύμα να περιέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες, να κορεστεί και να δίνει μια φόρτιση ζωντάνιας. Ως υγιεινό σνακ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης ή τοστ. Ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων, δημητριακών, πίτουρου και μούρων είναι ιδανικό για την πρωινή δίαιτα και δεν υπερφορτώνει το στομάχι. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν το μούσλι. Δεν χρειάζεται να μαγειρευτούν, απλά πρέπει να ρίξετε το προϊόν με γάλα ή νερό.
Ένα υγιεινό γεύμα δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα, γιατί η τροφή ολικής αλέσεως αφομοιώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χαρίζει κορεσμό. Το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια για την επεξεργασία αργών υδατανθράκων, γεγονός που βελτιώνει το μεταβολισμό και τη γρήγορη απώλεια βάρους. Οι φυτικές ίνες, που αποτελούν μέρος τέτοιων πρωινών, καθαρίζουν τα έντερα. Τα δημητριακά, τα μούρα και τα φρούτα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύουν από το εποχιακό beriberi. Η τροφή με υδατάνθρακες βοηθά στην παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας - της σεροτονίνης, η οποία ηρεμεί το νευρικό σύστημα και βελτιώνει τη διάθεση. Παρακάτω είναι μια βαθμολογία των καλύτερων μούσλι για μια πρωινή ώθηση ενέργειας.
Τα 10 καλύτερα μούσλι
10 Ουάου!
Χώρα: Ρωσία
Μέση τιμή: 70 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 4.6
Το μούσλι της μάρκας μπορεί να βρεθεί συχνά σε μεγάλα παντοπωλεία. Μια μεγάλη ποικιλία και μια χαμηλή τιμή επιτρέπουν σε αυτή τη μάρκα να εκπλήξει τους καταναλωτές με μια πληθώρα γεύσεων και μια ποικιλία γεμίσεων. Nutty, μπανάνα, μούρο... Κάθε πελάτης θα βρει κάτι στο γούστο του. Οι συνθέσεις μεμονωμένων σειρών περιέχουν καρύδα, φουντούκια, ηλιόσπορους, καρύδια και φυτικές ίνες. Τα στοιχεία βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, καθαρίζουν τις τοξίνες και σας επιτρέπουν να αισθάνεστε χορτάτοι για πολύ περισσότερο.
Συνιστάται η χρήση του Ogo! με πρόσθετα, αλλά μπορείτε να πειραματιστείτε και να ψήσετε μπισκότα με λίγες θερμίδες και να τα αντικαταστήσετε με επιδόρπιο ή άλλα γλυκά. Οι αγοραστές σημειώνουν ότι αυτό είναι το καλύτερο δημητριακό για ένα ελαφρύ δείπνο.
9 Η εποχή των δημητριακών

Χώρα: Ρωσία
Μέση τιμή: 155 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 4.7
Το γρήγορο φαγητό της Εποχής των Δημητριακών είναι ένα ισορροπημένο και υγιεινό σνακ που ταιριάζει απόλυτα σε κάθε δίαιτα. Το μείγμα δεν περιέχει γεύσεις, χρώματα τροφίμων και συντηρητικά, μόνο φυσική φυσική ζαχαρωμένη ζάχαρη και άλλα φυσικά συστατικά. Οι νιφάδες βρώμης, σιταριού και καλαμποκιού συμπληρώνονται με φιστίκια, ηλιόσπορους και σταφίδες.
Συνιστάται η παρασκευή μούσλι με ζεστά γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση ή φυσικούς χυμούς. Είναι απαραίτητο να αφήσετε το πιάτο να εγχυθεί πριν από την κατανάλωση. Υπάρχουν 382 χιλιοθερμίδες ανά 100 γραμμάρια ποικιλίας. Είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιείτε το πρωί ή το πρώτο μισό της ημέρας πριν το μεσημεριανό γεύμα, ώστε οι ουσίες να έχουν χρόνο να αφομοιωθούν και να δώσουν μια φόρτιση ζωντάνιας.
8 ωραία ζωή
Χώρα: Ρωσία
Μέση τιμή: 176 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 4.7
Όλοι πιθανώς έχουν αναρωτηθεί τι μπορείτε να φάτε για να χάσετε βάρος. Τα προϊόντα της μάρκας Fine life έχουν πλούσια σύνθεση, η οποία περιέχει μούρα, φρούτα, δημητριακά και άλλες ουσίες απαραίτητες για την υγεία. Η ποικιλία δεν απαιτεί προμαγείρεμα, απλώς περιχύστε την με χυμό για να είναι έτοιμο το πιάτο.
Η ωραία ζωή δεν έχει ζάχαρη. Αντίθετα, η φρουκτόζη δρα ως γλυκαντικό, το οποίο απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό και δεν προκαλεί τέτοια βλάβη στη σιλουέτα. Το κοκτέιλ ικανοποιεί τέλεια την πείνα και είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για τις αγαπημένες σας, αλλά ανθυγιεινές λιχουδιές. Ωστόσο, δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση, «χάρη» στους ξηρούς καρπούς, η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι αρκετά υψηλή.
7 Μάτι

Χώρα: Ρωσία
Μέση τιμή: 100 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 4.8
Τα δημητριακά με μούρα, ξηρούς καρπούς και φρούτα είναι ένα νόστιμο πρωινό που σίγουρα θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα σας δώσει ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Η σειρά Mätti περιλαμβάνει τόσο κλασικούς συνδυασμούς όσο και προϊόντα με διάφορα πρόσθετα για κάθε γούστο. Εάν ακολουθείτε τη σωστή διατροφή και διατηρείτε μια ισορροπία BJU, ένα σνακ θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε το βαρετό πλιγούρι βρώμης ή ψωμί. Λόγω της πλούσιας σύνθεσής του, το κοκτέιλ φέρνει το σώμα σε τόνο, απομακρύνει τις υπερβολικές τοξίνες και ομαλοποιεί τον μεταβολισμό.
Σύμφωνα με κριτικές πελατών, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το πιάτο ταιριάζει πολύ με το γιαούρτι. Αλλά ακόμη και ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού ή μήλου θα συμπληρώσει το Mätti και θα σας επιτρέψει να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας.
6 Vkusvill
Χώρα: Ρωσία
Μέση τιμή: 190 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 4.8
Το VkusVill έχει καθιερωθεί στην αγορά των υγιεινών διαιτητικών προϊόντων χάρη στα νόστιμα και χαμηλές θερμίδες πρωινά του.Οι λιαστές φράουλες, οι σπόροι κολοκύθας, οι σταφίδες, το πίτουρο και οι σπόροι λιναριού κάνουν κάθε γεύμα πραγματικά μαγικό. Το φυτρωμένο σιτάρι απομακρύνει τις τοξίνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ομαλοποιεί το έργο του στομάχου.
Συνιστάται στους καταναλωτές να περιχύνουν το κοκτέιλ με ζεστό γάλα ή νερό, να το αφήνουν να παρασκευαστεί και να προσθέτουν μια φρέσκια μπανάνα ή μήλο εάν το επιθυμούν. Εάν δεν καταφέρατε να φάτε ένα σνακ πριν τη δουλειά, τότε μια χούφτα VkusVill θα συμπληρώσει τέλεια το διάλειμμα για τσάι ή καφέ. Λόγω της απουσίας ξηρών καρπών και ζάχαρης, μια ποικιλία από εύπεπτα στοιχεία συμβάλλει στη γρήγορη απώλεια βάρους και βελτιώνει τη διάθεση.
5 Kellogg's Extra
Χώρα: Πολωνία
Μέση τιμή: 214 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 4.8
Το Granola είναι ένα παραδοσιακό σνακ των ΗΠΑ, το οποίο είναι ψημένο πλιγούρι βρώμης με την προσθήκη φρούτων ή μούρων. Συνιστάται να το σερβίρετε με κρέμα ή γιαούρτι. Αλλά το ίδιο το σνακ αποδεικνύεται ότι είναι πολύ πλούσιο σε θερμίδες, έτσι πολλοί καταναλωτές συμβουλεύουν να ρίξουν ζεστό νερό πάνω από τη γκρανόλα και να την αφήσουν να παρασκευαστεί.
Το Kellogg's Extra είναι τέλειο ως επιδόρπιο για πρωινό ή μεσημεριανό. Δεν είναι απαραίτητο να γεμίσετε το Kellogg's Extra με κάτι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και έτοιμο αντί για βαρετά μπισκότα ή σοκολάτα. Η αφθονία των αποξηραμένων φρούτων και των φυτικών ινών συμβάλλουν στον γρήγορο κορεσμό και βελτιώνουν το μεταβολισμό. Σύμφωνα με κριτικές πελατών, αυτό είναι το καλύτερο προϊόν για όσους ακολουθούν τη σιλουέτα τους, αλλά δεν μπορούν να αρνηθούν τα γλυκά.
4 Bruggen Gourmet
Χώρα: Γερμανία
Μέση τιμή: 206 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 4.9
Το Bruggen Gourmet προσφέρει μια ολόκληρη σειρά πιάτων για ένα ελαφρύ γεύμα.Καρύδα και ξηροί καρποί, σπόροι και αποξηραμένα φρούτα - αυτό επιτρέπει στη μάρκα να πάρει τη θέση του καλύτερου κατασκευαστή για μια ισορροπημένη διατροφή. Η αναλογία BJU ανά 100 γραμμάρια νιφάδων βοηθά να μην ξεπεράσετε τα όρια της ημερήσιας δόσης σας και να τηρείτε τα βασικά της σωστής διατροφής.
Λόγω της απουσίας συντηρητικών και πηκτικών, η ποικιλία είναι πραγματικά φυσική. Αν έχετε βαρεθεί να γεμίζετε το Bruggen Gourmet με χυμό και γάλα, δοκιμάστε να φτιάξετε μπισκότα από αυτά. Για να το κάνετε αυτό, πολτοποιήστε τη μπανάνα και προσθέστε το μούσλι και στη συνέχεια ψήστε στο φούρνο για 15 λεπτά. Οι σπιτικές μπάρες θα αρέσουν σε οποιοδήποτε γλυκό δόντι χωρίς να βλάψουν τη φιγούρα.
3 Ο Δρ. Oetker
Χώρα: Γερμανία
Μέση τιμή: 189 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 4.9
Στο Dr. Oetker από δημητριακά, μούρα και δημητριακά χωρίς ζάχαρη. Ο κατασκευαστής συμβουλεύει να τα αραιώσετε με ζεστό γάλα ή γιαούρτι, να τα προσθέσετε σε πλιγούρι, σιμιγδάλι ή χυλό ρυζιού. Το πρωινό θα σας γεμίσει ενέργεια, θα σας δώσει δύναμη και θα σας βοηθήσει να χορτάσετε για πολλές ώρες. Το προϊόν μπορεί να βρεθεί σε διάφορες παραλλαγές - κλασικό με φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Σύμφωνα με πολυάριθμες κριτικές, μπορεί κανείς να καταλάβει ότι το μούσλι έχει κερδίσει μια θέση στις καρδιές πολλών λάτρεις των δημητριακών και γνώστες του φυσικού. Στο Dr. Το Oetker δεν περιέχει συντηρητικά και πηκτικά, όλα τα συστατικά είναι αποκλειστικά ξηρά. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος δεν είναι τόσο υψηλή, αλλά δεν πρέπει να το καταχραστείτε.
2 ΑΧΑ

Χώρα: Ουκρανία
Μέση τιμή: 203 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 4.9
Το τελικό προϊόν αποτελείται από ψημένο πλιγούρι βρώμης με μέλι ή ζάχαρη, στο οποίο προστίθενται αποξηραμένα φρούτα και δημητριακά. Μπορούν να καταναλωθούν τόσο σε ξηρή μορφή όσο και με προσθήκη γιαουρτιού ή κεφίρ.Πολλοί τα προτιμούν από τα κλασικά ομελέτα ή τοστ, καθώς μόνο τα δημητριακά σας επιτρέπουν να χορτάσετε και να φάτε ένα γρήγορο σνακ χωρίς να αφιερώσετε χρόνο στο μαγείρεμα.
Σύμφωνα με κριτικές πελατών, το μείγμα συμβάλλει στην τήρηση των βασικών στοιχείων της σωστής διατροφής. Συνιστάται η κατανάλωση του πιάτου AHA το πρωί, καθώς οι απλοί υδατάνθρακες απορροφώνται καλύτερα αυτή την περίοδο. Πολλοί χρήστες συμβουλεύουν όσους θέλουν να χάσουν βάρος και επιδιώκουν να διαφοροποιήσουν τη διατροφή τους με δίαιτα, να αντικαταστήσουν τις αγαπημένες τους σοκολάτες και μπισκότα με μια υγιεινή απόλαυση. Λόγω της πλούσιας σύνθεσης και της αφθονίας των χρήσιμων στοιχείων, ένα σνακ συμβάλλει στον γρήγορο κορεσμό χωρίς να βλάπτει το σχήμα.
1 Δημητριακά Dorset
Χώρα: ΗΒ, Ιρλανδία
Μέση τιμή: 318 τρίψτε.
Βαθμολογία (2022): 5.0
Τα δημητριακά Dorset προσφέρουν διάφορες γεύσεις με κριθάρι, σταφίδες, φουντούκια και χουρμάδες. Ένα τέτοιο μείγμα είναι πραγματικά χρήσιμο, γιατί δεν υπάρχουν συντηρητικά στις νιφάδες, όλα τα στοιχεία είναι σε ακατέργαστη και φυσική μορφή. Η ενεργειακή αξία είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους ακολουθούν τη φιγούρα και τηρούν τις αρχές της σωστής διατροφής.
Το πιάτο δεν συνιστάται να καταναλώνεται ωμό. Τα δημητριακά είναι ανεπαρκώς αφομοιωμένα και περιέχουν φυτικό οξύ, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τη γαστρεντερική οδό και το σώμα συνολικά. Πολλοί γνώστες της μάρκας συμβουλεύουν να ρίξετε ζεστό γάλα πάνω από το προϊόν και να το αφήσετε να παρασκευαστεί. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες προάγει την απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών.