10 καλύτεροι κερδισμένοι Ectomorph

Το "Weider Mega Mass 4000" βρίσκεται στην αγορά της αθλητικής διατροφής εδώ και αρκετές δεκαετίες, αναβάθμισε τη σύνθεση πολλές φορές και τελικά καταλήξαμε στην καλύτερη φόρμουλα για την αποκατάσταση του σώματος. Υπάρχουν περίπου 820 θερμίδες ανά μερίδα, εκ των οποίων τα 120 γραμμάρια είναι υδατάνθρακες και τα 49 γραμμάρια πρωτεΐνη. Πρακτικά δεν υπάρχουν λίπη.Λόγω του υψηλού μοριακού βάρους αμύλου στη σύνθεση, η σκόνη απορροφάται γρήγορα και εισέρχεται στους μύες (αν ασκείστε τακτικά).

Η σύνθεση περιέχει 15 βιταμίνες και ένα σύμπλεγμα αμινοξέων, το οποίο σας επιτρέπει να αντισταθμίσετε την έλλειψη θρεπτικών συστατικών και να επιταχύνετε την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Ο κατασκευαστής συνιστά τη λήψη του συμπληρώματος δύο φορές, συμπεριλαμβανομένης της ανάπαυσης. Το προϊόν έχει τους θαυμαστές του που το πίνουν χρόνια και επαινούν το αποτέλεσμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να το κάνετε κατάχρηση, γιατί περιέχει αρκετά ζάχαρη και με ανεπαρκές φορτίο, όλα αυτά θα εναποτεθούν σε μορφή λίπους. Επίσης, πολλοί αναστατώθηκαν από την έλλειψη μεζούρα στο σετ.

Το Mutant Mass έχει τεράστια ποσότητα υδατανθράκων, που τόσο λείπουν από τους αδύνατους αθλητές. 100 g του προϊόντος περιέχει 20 g πρωτεΐνης και 70 g υδατανθράκων - η ιδανική αναλογία για τα εκτόμορφα. Το μείγμα λαμβάνεται πριν την προπόνηση και δίνει μια ώθηση ενέργειας, και στη συνέχεια υποστηρίζει το αποτέλεσμα. Ο κατασκευαστής πρόσθεσε 10 τύπους πρωτεΐνης για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, η καζεΐνη, ο ορός γάλακτος και οι πρωτεΐνες γάλακτος βρίσκονται στις πρώτες θέσεις. Επίσης, το gainer είναι εμπλουτισμένο με υγιή λίπη από: αβοκάντο, λινάρι, κολοκύθα, καρύδα και ηλιέλαιο.

Οι αθλητές σημειώνουν ότι ο κορεσμός γίνεται αισθητός ακόμη και 6 ώρες μετά την εφαρμογή. Το "Mutant Mass" είναι το καλύτερο για όσους ασκούνται συχνά ή ακολουθούν ενεργό τρόπο ζωής. Χωρίς αυτό, το σώμα μπορεί να κολυμπήσει με λίπος, επειδή η σύνθεση είναι κυρίως γρήγοροι υδατάνθρακες. Από τα μειονεκτήματα, σημειώνουν επίσης τη μέση διαλυτότητα και την πολύ γλυκιά γεύση.

Το "Muscle Juice Revolution 2600" είναι δημοφιλές στους αθλητές λόγω της εξαιρετικής σχέσης ποιότητας/τιμής του. Σε αντίθεση με άλλα προϊόντα, περιέχει ένα μοναδικό μείγμα πρωτεϊνών που συνδυάζει 8 βασικές πρωτεΐνες (διάφοροι τύποι ορού γάλακτος, πρωτεΐνες γάλακτος και αυγού, καθώς και καζεΐνη). Το συστατικό υδατάνθρακα του κερδιστή αντιπροσωπεύεται από μαλτοδεξτρίνη καλαμποκιού και ρυζιού. Το προϊόν περιέχει επίσης ασβέστιο, σίδηρο, ένζυμα και γλουταμίνη, τα οποία συχνά λείπουν από τους αθλητές.

Υπάρχουν λίγο περισσότερες από 1.000 θερμίδες ανά μερίδα, με μόνο 80 από λίπος.Το μείγμα απορροφάται γρήγορα και δίνει αποτελέσματα με τακτικές προπονήσεις. Ωστόσο, αν κρίνουμε από τις κριτικές των αθλητών, δεν είναι πολύ ευχάριστο να χρησιμοποιήσετε αυτό το gainer: είναι δύσκολο να το αναμίξετε σε νερό ή γάλα και η γεύση είναι μάλλον ζαχαρώδης. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται βάρος μετά από μία ή δύο ώρες, επομένως συνιστάται στους αρχάριους να ξεκινούν με μια μικρή δόση.

Το "MHP Up Your Mass" μπορεί να υπερηφανεύεται για την πιο ισορροπημένη σύνθεση: υπάρχουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη σε αναλογία 45/35/20. Ταυτόχρονα, το μερίδιο υδατανθράκων δεν αντιπροσωπεύεται από τη μαλτοδεξτρίνη, η οποία χρησιμοποιείται στο 90% των κερδισμένων, αλλά από ένα μείγμα κόκκων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Οι αθλητές λένε ότι ο κερδισμένος γεμίζει ενέργεια και αποκαθιστά τη δύναμη. Περιέχει μέταλλα που βοηθούν την απορρόφηση και προάγουν την ανάπτυξη των μυών.

Η μήτρα πρωτεΐνης ενισχύεται με αμινοξέα, συν η καζεΐνη αποκαθιστά τον μυϊκό ιστό μετά την προπόνηση και το σύμπλεγμα βιταμινών βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το στρες.Πολλοί πολέμιοι της σόγιας μιλούν αρνητικά για το κέρδος λόγω της χρήσης απομόνωσης σόγιας στη σύνθεση. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να φοβάστε αυτό: ο βαθμός καθαρισμού είναι τέτοιος που δεν υπάρχει ίχνος φυτοοιστρογόνων εδώ. Ως μειονέκτημα, σημειώνεται η γεύση - δεν είναι πολύ ευχάριστη, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί.

Το "Universal Nutrition Real Gains" είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ένα από τα κύρια προβλήματα των λεπτών αθλητών - τις αργές αναβολικές διεργασίες. Αυτό το gainer επιταχύνει το σώμα με καζεΐνη, ινουλίνη και ιχνοστοιχεία, επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό και προκαλώντας την ανάπτυξη μυϊκής μάζας. Στην πρώτη θέση εδώ βρίσκονται οι υδατάνθρακες για μυϊκή αύξηση, σε μία μερίδα περίπου 600 θερμίδες. Συνιστάται στους αρχάριους να παίρνουν το συμπλήρωμα μετά την προπόνηση και να συνεχίζουν χωρίς αυτό τις ημέρες ανάπαυσης. Πιο έμπειροι αθλητές που γνωρίζουν το σώμα τους μπορούν να χρησιμοποιούν ένα Gainer καθημερινά.

Τα πλεονεκτήματα του προϊόντος είναι χρήσιμα αμινοξέα και υψηλής ποιότητας γρήγορες και αργές πρωτεΐνες στη σύνθεση. Η μαλτοδεξτρίνη έρχεται ως υδατάνθρακας, συν υπάρχει λίγη ζάχαρη, οπότε είναι καλύτερα να μην το παρακάνετε με τη δόση. Ο κατασκευαστής προσφέρει αρκετές γεύσεις, αλλά δεν είναι όλες εξίσου επιτυχημένες - μερικές είναι πολύ ζαχαρωμένες. Παραπονιούνται επίσης ότι το μείγμα δεν αναμειγνύεται καλά και είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από τους σβόλους.

Το "True-Mass" από το "BSN" έφτασε στη λίστα με τα καλύτερα λόγω της εξαιρετικής του σύνθεσης, που είναι ιδανική για εκτόμορφα. Το ποσοστό της πρωτεΐνης μειώνεται υπέρ των υδατανθράκων, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι αργοί.Ταυτόχρονα, η υπάρχουσα μήτρα πρωτεΐνης αποτελείται από έξι τύπους πηγών υψηλής ποιότητας: εδώ είναι οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος και γάλακτος, η καζεΐνη και η αλβουμίνη αυγού κ.λπ. Γενικά, αυτό το προϊόν χωρίς δισταγμό μπορεί να υπερηφανεύεται για παρατεταμένη δράση. Η πεπτικότητα του κέρδους είναι εξαιρετική και, κατά κανόνα, οι αθλητές δεν έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην καλή σύνθεση και τη βέλτιστη αναλογία συστατικών.

Μία μερίδα (2 μεζούρες) έχει 1200 θερμίδες, γεγονός που εγγυάται 100% αποτελεσματικότητα. Ωστόσο, πολλοί συνιστούν να μην καταναλώνετε περισσότερες από μία κουταλιά, δηλαδή 600 θερμίδες, οι οποίες είναι αρκετές για να κερδίσετε ομοιόμορφα βάρος και μυϊκή μάζα, αλλά όχι τόσο πολύ για να μεταφερθείτε στο λίπος. Γενικά, οι αγοραστές δεν έχουν ερωτήσεις σχετικά με την ποιότητα του προϊόντος, εκτός από τη μάλλον υψηλή τιμή.

Ένα άλλο εξαιρετικό προϊόν από έναν Ρώσο κατασκευαστή. Περιέχει απλούς και σύνθετους υδατάνθρακες σε αναλογία 40/60, που σας επιτρέπει να αναπληρώσετε γρήγορα την παροχή θρεπτικών συστατικών και να ενεργοποιήσετε τους μύες σας για τις επόμενες ώρες. Λόγω αυτού, το Steel Power gainer βοηθά στην ομοιόμορφη και αποτελεσματική αύξηση του σωματικού βάρους και αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, η σύνθεση περιλαμβάνει 23% συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος και 10% υδρόλυση πρωτεΐνης βοείου κρέατος, η οποία έχει καλή επίδραση στην ανάπτυξη των μυών.

Το συμπλήρωμα είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες, κρεατίνη, καθώς και διαιτητικές ίνες και την πρεβιοτική ινουλίνη, που παρέχουν άνετη πέψη.Δεν υπάρχει ζάχαρη και το κύριο συστατικό είναι ο υδατάνθρακας ισομαλτουλόζη με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, επομένως το προϊόν είναι ασφαλές και δεν προκαλεί αιχμές ινσουλίνης. Το μείγμα διαλύεται εύκολα σε υγρό, πίνεται εύκολα, ενώ υπάρχουν πολλές πρωτότυπες γεύσεις, όπως μελόψωμο, πεπόνι, snickers, fondue πορτοκαλιού κ.λπ. Από το δυσάρεστο: ορισμένοι αθλητές έδειξαν ατομική δυσανεξία.

Ένας από τους καλύτερους κερδισμένους στην κατάταξη από τον Ρώσο κατασκευαστή "Be First", που ευχαριστεί την εξαιρετική ποιότητα και την προσιτή τιμή. Το 20% πρωτεΐνη ορού γάλακτος αντιστοιχεί σε 70% υδατάνθρακες, επομένως αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για τα έκτομορφα. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι η σύνθεση περιέχει τόσο γρήγορους όσο και αργούς υδατάνθρακες: μαλτοδεξτρίνη, αλεσμένη βρώμη και σίκαλη. Αυτό σας επιτρέπει να επιτύχετε μια παρατεταμένη δράση και να κορεστεί αποτελεσματικά το σώμα όχι μόνο αμέσως μετά την κατάποση, αλλά και για τις επόμενες ώρες.

Υπάρχουν περίπου 416 θερμίδες ανά μερίδα, λόγω των οποίων η μάζα μπορεί να αποκτηθεί αρκετά γρήγορα, κάτι που επιβεβαιώνεται και από τους αθλητές. Επιπλέον, το gainer είναι ενισχυμένο με βιταμίνες, καθώς και βιοτίνη, η οποία επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών και τους παρέχει την απαραίτητη ενέργεια. Και το πρόσθετο έχει γεύση φωτιάς, τουλάχιστον σύμφωνα με τις κριτικές. Ο κατασκευαστής προσφέρει πολλές επιλογές: βανίλια, καπουτσίνο, καραμέλα, φράουλα και σοκολάτα. Μεταξύ των ελλείψεων, σημειώνεται ότι λόγω των συστατικών του κόκκου, το μείγμα δεν αναδεύεται πλήρως και το ίζημα κατακρημνίζεται γρήγορα.

Το Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" αναγνωρίζεται επάξια ως ένα από τα καλύτερα για αύξηση βάρους. Περιέχει πέντε φορές περισσότερους υδατάνθρακες από πρωτεΐνη. Είναι τέλειο για αδύνατα άτομα, καθώς όχι μόνο θα προσθέσει μάζα, αλλά θα αποκαταστήσει και τα αποθέματα ενέργειας μετά από μια προπόνηση. Η σύνθεση περιέχει βιταμίνες, κρεατίνη, ένα μείγμα αμινοξέων από BCAA και γλουταμίνη και ιχνοστοιχεία για καλύτερη πεπτικότητα. Με τέτοια θρεπτική αξία, η τιμή του προϊόντος δεν φαίνεται πολύ υψηλή.

Κρίνοντας από τις κριτικές των αθλητών, αυτό το συμπλήρωμα είναι μια πραγματική σωτηρία για τα εκτόμορφα. Μία μερίδα περιέχει 1280 θερμίδες, επομένως πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη δοσολογία. Επιπλέον, οι περισσότεροι υδατάνθρακες είναι μαλτοδεξτρίνη και ζάχαρη, η οποία σε μεγάλες δόσεις δεν είναι πολύ χρήσιμη. Ακόμη και ο κατασκευαστής συνιστά ½ σερβίρισμα εκτός και αν είστε στο γυμναστήριο 24 ώρες την ημέρα. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να αποκτήσετε πτυχώσεις λίπους αντί για εκφραστική ανακούφιση.

Πολλοί αθλητές βάζουν αυτό το κέρδος στην πρώτη θέση, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη: Το "Optimum Nutrition Serious Mass" περιέχει τόσους πολλούς υδατάνθρακες που κορεστεί αμέσως και αναπληρώνει εύκολα ένα έλλειμμα θερμίδων. Υπάρχουν περισσότερες από 1250 θερμίδες ανά μερίδα, επομένως είναι αρκετά ικανό να αντικαταστήσει ένα πλήρες γεύμα. Ταυτόχρονα, οι υδατάνθρακες αποτελούν τη βάση του συμπληρώματος διατροφής και η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στο μείγμα δεν είναι πολύ υψηλή, κάτι που είναι ιδανικό για τα έκτομορφα. Επίσης, το gainer είναι εμπλουτισμένο με τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών: κρεατίνη, γλουταμίνη, χολίνη και περιέχει επίσης ένα εντυπωσιακό σύμπλεγμα 25 βιταμινών και μετάλλων, με έμφαση στις βιταμίνες Β και τα αντιοξειδωτικά.

Οι αθλητές επαινούν το προϊόν για την εξαιρετική του ποιότητα, την υψηλή απόδοση και την προσιτή τιμή του. Τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα αυτού του ενισχυτή είναι η ενεργειακή του αξία και ο κορεσμός του σώματος. Είναι σχετικά φθηνό για μια καλή σύνθεση με ποιοτική πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, οι αρχάριοι με αυτό πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί, καθώς είναι εύκολο να το παρακάνουν με τη δοσολογία και να κολυμπήσουν στο λίπος χωρίς την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα.