|
|
|
|
1 | Τρυπτοφάνη Calm φόρμουλα, Evalar | 4.65 | Εξαιρετικό ανακουφιστικό από το άγχος |
2 | L-καρνιτίνη + μαγνήσιο, Doppelgerz Active | 4.55 | Η καλύτερη ποιότητα |
3 | L-Tyrosine NOW Foods | 4.53 | Ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων |
4 | Turboslim Alpha, Evalar | 4.50 | Μπεστ σέλερ αδυνατίσματος |
5 | Glycine Forte, Evalar | 4.37 | Καλύτερη τιμή |
1 | BCAA 8000, STEELPOWER | 4.90 | Πιο εύγευστο |
2 | Σύμπλοκο αμινοξέων QNT | 4.81 | Υψηλή πεπτικότητα |
3 | Essential Amino Complex Solgar | 4.80 | Η καλύτερη σχέση ποιότητας/τιμής |
4 | Σύμπλεγμα αμινοξέων AMINO-XL | 4.75 | Σύμπλεγμα πριν την προπόνηση |
5 | BCAA + IRONMAN | 4.45 |
Για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζονται 20 αμινοξέα και 8 από αυτά θεωρούνται απαραίτητα - δεν μπορούν να παραχθούν από τα κύτταρα του σώματος, επομένως πρέπει να προέρχονται από έξω. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών επηρεάζει άμεσα τη φυσική κατάσταση, την εμφάνιση του δέρματος και των εξαρτημάτων του, την αναλογία μυϊκής και λιπώδους μάζας. Δεδομένου ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποκτήσετε ολόκληρο το φάσμα των αμινοξέων στις σωστές συγκεντρώσεις με τα τρόφιμα, υπάρχουν χρήσιμα και ασφαλή συμπληρώματα διατροφής. Περιέχουν σύμπλοκα αμινοξέων και αναπληρώνουν γρήγορα την ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό.
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο σύμπλεγμα αμινοξέων
Χημική ένωση τα συμπληρώματα διατροφής επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες των γυναικών. Για να διατηρήσετε την υγεία και να βελτιώσετε την ευεξία, αξίζει να λαμβάνετε πλήρη σύμπλοκα, τα οποία περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα σε καθημερινή μερίδα. Είναι πιο βολικά στη χρήση και πιο οικονομικά, αφού αρκεί να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα αντί για πολλά μονο-φάρμακα. Εάν υπάρχει συγκεκριμένο αίτημα για βελτίωση της υγείας, αξίζει να σταματήσετε σε ένα μονο-συμπλήρωμα με υψηλή συγκέντρωση αμινοξέων: η καρνιτίνη θεωρείται η καλύτερη για απώλεια βάρους, η τρυπτοφάνη είναι κατάλληλη για την ομαλοποίηση του συναισθηματικού υποβάθρου και η γλυκίνη θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήστε τη νοητική δραστηριότητα. Οι γυναίκες που ασχολούνται ενεργά με το γυμναστήριο, το στούντιο χορού ή έχουν ενεργά χόμπι θα πρέπει να δοκιμάσουν σύμπλοκα αμινοξέων BCAA.
Αναμεταξύ φόρμες απελευθέρωσης αμινοξέα, επικρατούν 2 επιλογές: κάψουλες / ταμπλέτες και σκόνη για την παρασκευή σέικ πρωτεΐνης. Η πρώτη επιλογή είναι πιο ευέλικτη, είναι κατάλληλη για διάφορες εφαρμογές: τόσο στον αθλητισμό όσο και για την προαγωγή της υγείας. Οι κονιοποιημένες εκδόσεις του αμινοξέος επιλέγονται συχνότερα από τις αθλήτριες και εκείνες που θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς η θρυμματισμένη πρωτεΐνη χρησιμοποιείται για την παρασκευή διατροφικών ροφημάτων.
Επιλέγοντας το βέλτιστο δοσολογία αμινοξέα εξαρτάται από το σκοπό της εφαρμογής, την ηλικία της γυναίκας και το επίπεδο της φυσικής της δραστηριότητας. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν οι τυπικές προφυλακτικές δόσεις που αντιστοιχούν στις ημερήσιες ανάγκες. Μπορείτε να πάρετε αμινοξέα σε μεγάλες ποσότητες με την άδεια ενός γιατρού ή αθλητικού προπονητή.
Τα καλύτερα μονο αμινοσυμπληρώματα για γυναίκες
Top 5. Glycine Forte, Evalar
Ένα φτηνό φάρμακο για την τόνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, που περιέχει το αμινοξύ γλυκίνη σε συνδυασμό με βιταμίνες Β.
- Μέση τιμή: 250 ρούβλια.
- Χώρα Ρωσία
- Μορφή απελευθέρωσης: δισκία
- Όγκος συσκευασίας: 60 τεμ.
Η βελτιωμένη φόρμουλα περιέχει περισσότερη γλυκίνη από τα συμβατικά δισκία αυτού του κατασκευαστή, σε συνδυασμό με βιταμίνες Β1, Β6 και Β12. Ταμπλέτες που συνιστώνται για γυναίκες που ασχολούνται με έντονη πνευματική εργασία, δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, αισθάνονται ψυχοσυναισθηματική υπερένταση. Ειδικές παστίλιες για απορρόφηση συμβάλλουν στην ταχεία διείσδυση των δραστικών ουσιών στην κυκλοφορία του αίματος. Μετά την εφαρμογή, η ψυχική δραστηριότητα αποκαθίσταται, η διάθεση γίνεται πιο θετική και ομοιόμορφη. Επειδή είναι συμπλήρωμα διατροφής και όχι φάρμακο, πρέπει να λαμβάνεται μόνο για μικρά προβλήματα.
- 4 ενεργά συστατικά
- Βοήθεια στην πνευματική εργασία
- Ομαλοποίηση της διάθεσης
- Μέγιστη βιοδιαθεσιμότητα
- Οχι αρκετά δυνατός
Top 4. Turboslim Alpha, Evalar
Ένα από τα πιο διάσημα και με τις μεγαλύτερες πωλήσεις φάρμακα για την απώλεια βάρους, σύμφωνα με το Yandex.Wordstat, περίπου 40 χιλιάδες Ρώσοι ενδιαφέρονται για αυτό κάθε μήνα.
- Μέση τιμή: 890 ρούβλια.
- Χώρα Ρωσία
- Μορφή απελευθέρωσης: κάψουλες
- Όγκος συσκευασίας: 60 τεμ.
Το «μαγικό χάπι» για απώλεια βάρους περιέχει έναν συνδυασμό του αμινοξέος L-καρνιτίνη και άλφα-λιποϊκού οξέος, το οποίο σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό, να ξεκινήσετε τη διαδικασία καύσης λίπους και να βελτιώσετε τη φυσική αντοχή.Ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένετε ένα στιγμιαίο αποτέλεσμα: το φάρμακο δρα φυσιολογικά, λειτουργεί εξαιρετικά όταν συνδυάζεται με διόρθωση διατροφής και αθλητικά φορτία. Το προϊόν πληροί τις διεθνείς απαιτήσεις GMP, γεγονός που επιβεβαιώνει την ποιότητα και την ασφάλειά του. Βοηθά στην απώλεια βάρους τόσο νεαρών κοριτσιών όσο και γυναικών άνω των 40 ετών, των οποίων ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Το πακέτο είναι αρκετό για ακριβώς 1 μήνα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι περισσότεροι αγοραστές καταφέρνουν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά.
- Συνδυασμός 2 συστατικών
- Αποτέλεσμα καύσης λίπους
- Επιτάχυνση του μεταβολισμού
- Υψηλή ποιότητα
- Η απώλεια βάρους απαιτεί προσπάθεια
Top 3. L-Tyrosine NOW Foods
Το συμπλήρωμα συνιστάται για γυναίκες που έχουν μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων και άλλων ενδοκρινών αδένων.
- Μέση τιμή: 1995 ρούβλια.
- Χώρα: ΗΠΑ
- Μορφή απελευθέρωσης: κάψουλες
- Όγκος συσκευασίας: 120 τεμ.
Το αμερικανικό συμπλήρωμα διατροφής με τυροσίνη έχει πολύπλοκη επίδραση στον οργανισμό: βοηθά σε ενδοκρινικές διαταραχές, βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος και διευκολύνει την προσαρμογή του σώματος στη σωματική άσκηση. Επιπλέον, η ουσία εμπλέκεται στη σύνθεση της χρωστικής μελανίνης, επομένως συνιστάται στις γυναίκες άνω των 50 ετών να επιβραδύνουν το γκριζάρισμα των μαλλιών. Στους αγοραστές αρέσει η μεγάλη συσκευασία, η οποία διαρκεί για 4 μήνες και το καλό αποτέλεσμα της λήψης, αλλά πολλοί θεωρούν το κόστος των καψουλών πολύ υψηλό. Επιπλέον, το φάρμακο δεν πρέπει να πίνεται με υπερθυρεοειδισμό, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αγοράσετε.
- Δυνατό εφέ
- Ευκολία στη χρήση
- Αποτρέπει την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών
- Πολλές κάψουλες ανά συσκευασία
- Υψηλή τιμή
- Υπάρχουν αντενδείξεις
Top 2. L-καρνιτίνη + μαγνήσιο, Doppelgerz Active
Γερμανικό βιοπρόσθετο από τον κατασκευαστή Queisser Pharma, το οποίο έχει ιστορία 120 ετών και είναι παγκοσμίως γνωστό για τα υψηλής ποιότητας προϊόντα του.
- Μέση τιμή: 749 ρούβλια.
- Χώρα: Γερμανία
- Μορφή απελευθέρωσης: δισκία
- Όγκος συσκευασίας: 30 τεμ.
Ο συνδυασμός καρνιτίνης και μαγνησίου είναι μια εξαιρετική επιλογή για δραστήριες γυναίκες που βιώνουν τακτικό ψυχικό και σωματικό στρες. Ένα αμινοξύ αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή, βοηθά στη λειτουργία των μυών και προωθεί την απώλεια βάρους, και το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία της καρδιάς και την πρόληψη του στρες. Είναι πολύ απλό να πάρετε το φάρμακο: μόλις 1 κάψουλα την ημέρα με τα γεύματα. Μετά από ένα μάθημα 2 εβδομάδων, οι περισσότεροι αγοραστές παρατηρούν βελτίωση στην ευεξία και ομαλοποίηση της διάθεσης. Δεν υπάρχουν σοβαρά μειονεκτήματα του συμπληρώματος, ωστόσο, μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται για δυσκολία στην κατάποση μεγάλων καψουλών.
- ΠΗΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
- Βοήθεια στην απώλεια βάρους
- Απλό σχέδιο υποδοχής
- Γρήγορο αποτέλεσμα
- Πολύ μεγάλες κάψουλες
Βλέπω επίσης:
Top 1. Τρυπτοφάνη Calm φόρμουλα, Evalar
Το συμπλήρωμα ομαλοποιεί την παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης, εξαλείφει το άγχος, βελτιώνει τη διάθεση και τον ύπνο.
- Μέση τιμή: 814 ρούβλια.
- Χώρα Ρωσία
- Μορφή απελευθέρωσης: κάψουλες
- Όγκος συσκευασίας: 60 τεμ.
Το φάρμακο που βασίζεται στο βασικό αμινοξύ L-τρυπτοφάνη συνιστάται για γυναίκες που βιώνουν στρες, άγχος, εναλλαγές της διάθεσης και δυσκολία να κοιμηθούν.Η ενισχυμένη φόρμουλα με υψηλή συγκέντρωση της δραστικής ουσίας δρα γρήγορα, ομαλοποιώντας το ορμονικό υπόβαθρο και την ποσότητα των νευροδιαβιβαστών. Το εργαλείο δίνει σθένος και ενέργεια, βοηθά στην αντιμετώπιση του ψυχικού στρες. Το συμπλήρωμα θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες άνω των 50 ετών που έχουν βιώσει ευερεθιστότητα κατά την εμμηνόπαυση. Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν το αποτέλεσμα μετά από 2-3 εβδομάδες, ωστόσο, με έντονο στρες, η τρυπτοφάνη δεν θα βοηθήσει - θα πρέπει να επιλέξετε ισχυρότερα φάρμακα στο ιατρείο.
- διπλή δράση
- Υψηλή συγκέντρωση
- Μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
- Βελτιώνει την πνευματική απόδοση
- Δεν είναι κατάλληλο για όλους
Βλέπω επίσης:
Τα καλύτερα συμπλέγματα αμινοξέων για γυναίκες
Top 5. BCAA + IRONMAN
- Μέση τιμή: 495 ρούβλια.
- Χώρα Ρωσία
- Μορφή απελευθέρωσης: κάψουλες
- Όγκος συσκευασίας: 60 τεμ.
Ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό συμπλήρωμα που συνιστάται για γυναίκες που ασκούνται στο γυμναστήριο καθώς προάγει την ανάκτηση και την ανάπτυξη των μυών. Η τυπική φόρμουλα BCAA είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τις γυναίκες που ακολουθούν αυστηρές δίαιτες. Το συμπλήρωμα διατροφής αποτρέπει τη διάσπαση του μυϊκού ιστού και προωθεί την ταχύτερη απώλεια ανεπιθύμητου σωματικού λίπους. Βελτιώνει την ποιότητα του σώματος και σας επιτρέπει να πετύχετε τη σιλουέτα των ονείρων σας. Λάβετε υπόψη ότι μια δόση για ενήλικες είναι 10 κάψουλες, επομένως η συσκευασία δεν θα διαρκέσει πολύ. Δεδομένης της υψηλής τιμής ενός κουτιού, το προϊόν είναι αντιοικονομικό.
- Φόρμουλα τριών μερών
- Το καλύτερο εργαλείο για την ανάπτυξη των μυών
- Προωθεί την απώλεια βάρους
- Αντιοικονομική κατανάλωση
- Άβολο σχέδιο εφαρμογής
Top 4. Σύμπλεγμα αμινοξέων AMINO-XL
Ο βέλτιστος συνδυασμός αμινοξέων για την προετοιμασία του σώματος για σωματική δραστηριότητα και την τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης.
- Μέση τιμή: 1029 ρούβλια.
- Χώρα Ρωσία
- Μορφή απελευθέρωσης: σκόνη
- Όγκος συσκευασίας: 250 γρ
Στην παρασκευή του συμπληρώματος, ο κατασκευαστής χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό BCAAs διακλαδισμένης αλυσίδας με άλλα αμινοξέα και βιταμίνη C. Το δραστικό σύμπλεγμα συνιστάται για αθλήτριες και όσες θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς ενεργοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη , βοηθά στη διάσπαση του υποδόριου λίπους και στη δημιουργία υγιών μυών. Το συμπλήρωμα σε μορφή σκόνης προορίζεται για την παρασκευή ενός σέικ πρωτεΐνης και τη χρήση του πριν την προπόνηση. Η υγρή μορφή απορροφάται καλά, αλλά συχνά οι γυναίκες παραπονιούνται για τη δυσάρεστη χημική γεύση του ποτού, η οποία οφείλεται στην προσθήκη τεχνητών γεύσεων.
- 6 απαραίτητα αμινοξέα
- Ενεργειακή ώθηση για προπόνηση
- Ενεργή απώλεια βάρους
- Υψηλή πεπτικότητα
- Δυσάρεστη γεύση του τελικού κοκτέιλ
Top 3. Essential Amino Complex Solgar
Premium αμερικανικό συμπλήρωμα, το οποίο περιέχει 8 απαραίτητα αμινοξέα για το γυναικείο σώμα σε βέλτιστες ημερήσιες δόσεις.
- Μέση τιμή: 1191 ρούβλια.
- Χώρα: ΗΠΑ
- Μορφή απελευθέρωσης: κάψουλες
- Όγκος συσκευασίας: 30 τεμ.
Το Bioaddtitive συνιστάται σε όλες τις γυναίκες που νοιάζονται για την υγεία τους και θέλουν να βελτιώσουν την ευεξία τους. Μόνο μία κάψουλα την ημέρα σας επιτρέπει να ενισχύσετε τη μυϊκή μάζα, να αυξήσετε την καύση λίπους και να αυξήσετε την παραγωγή μορίων ενέργειας.Οι πελάτες που λαμβάνουν τακτικά κάψουλες σημειώνουν αύξηση της αντοχής και της ενέργειας, βελτιωμένη διάθεση και ζωτικότητα. Ο κατάλογος των πλεονεκτημάτων του προσθέτου Solgar περιλαμβάνει ευκολία στη χρήση, ελάχιστες αντενδείξεις και παρενέργειες. Λάβετε υπόψη ότι οι κάψουλες έχουν μια έντονη συγκεκριμένη οσμή, επομένως μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να τις χρησιμοποιήσουν.
- πλούσια σύνθεση
- Πολυλειτουργικό εργαλείο
- Αξιοσημείωτο αποτέλεσμα
- Οικονομική κατανάλωση
- Δυσάρεστη μυρωδιά από κάψουλες
Top 2. Σύμπλοκο αμινοξέων QNT
Η υγρή φόρμουλα περιέχει ελεύθερα αμινοξέα, τα οποία απορροφώνται 2 φορές πιο γρήγορα από ό,τι σε μορφή κάψουλας.
- Μέση τιμή: 874 ρούβλια.
- Χώρα: Βέλγιο
- Μορφή απελευθέρωσης: υγρό
- Όγκος συσκευασίας: 500 ml
Το μόνο πλήρες σύμπλεγμα αμινοξέων στη βαθμολογία μας σε μια ελεύθερη και εύπεπτη φόρμουλα. Το βιοπρόσθετο κορεσμό του σώματος με όλες τις απαραίτητες ουσίες, βελτιώνει τις φυσιολογικές διεργασίες, δίνει δύναμη και ενέργεια για σωματική δραστηριότητα. Η χρήση υγρού συμπλέγματος αμινοξέων δικαιολογείται τόσο στην περίοδο της απώλειας βάρους για γρήγορη και ασφαλή απώλεια βάρους, όσο και για τη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης. Στις γυναίκες μετά τα 40, τα αποθέματα πρωτεΐνης μειώνονται σταδιακά, επομένως τα πρόσθετα αμινοξέα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Το κύριο μειονέκτημα του φαρμάκου είναι μια δυσάρεστη γεύση και οσμή, γι 'αυτό ένα μέρος του ποτού πρέπει να ξεπλυθεί με άφθονο νερό.
- Όλα τα απαραίτητα αμινοξέα
- Υψηλό επίπεδο βιοδιαθεσιμότητας
- Μεγάλη γκάμα εφαρμογών
- Απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας
- Δυσκολίες στη χρήση
Top 1. BCAA 8000, STEELPOWER
Ο κατασκευαστής προσφέρει σκόνες με διαφορετικές γεύσεις που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή γλυκών κοκτέιλ αμινοξέων.
- Μέση τιμή: 982 ρούβλια.
- Χώρα Ρωσία
- Μορφή απελευθέρωσης: σκόνη
- Όγκος συσκευασίας: 300 g
Το κλασικό συμπλήρωμα αθλητικής διατροφής περιέχει αμινοξέα BCAA σε αναλογία 2:1:1, το οποίο είναι ιδανικό για την ενδυνάμωση των μυών και την αύξηση της αντοχής στις γυναίκες. Η μορφή σκόνης για τη δημιουργία ενός σέικ πρωτεΐνης συνιστάται για άτομα που ασχολούνται ενεργά με αθλήματα που πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια των περιόδων προπόνησης. Το εργαλείο αποτρέπει την καταστροφή του μυϊκού ιστού, επομένως χρησιμοποιείται στην περίοδο της απώλειας βάρους για να αποκτήσει ένα τεντωμένο και μυώδες σώμα. Στη συλλογή του Ρώσου κατασκευαστή υπάρχουν πούδρες με διαφορετικά γούστα, έτσι ώστε κάθε γυναίκα να μπορεί να επιλέξει την τέλεια επιλογή για τον εαυτό της. Κάποιο ποτό με αμινοξέα μπορεί να φαίνεται πολύ γλυκό, αλλά οι περισσότεροι πελάτες είναι ικανοποιημένοι.
- Χρήσιμο για αθλητικές δραστηριότητες
- Καλές συγκεντρώσεις αμινοξέων
- Ευχάριστη φρουτώδης γεύση
- Απαραίτητο για σωστή απώλεια βάρους
- Πολύ γλυκιά γεύση
Βλέπω επίσης: