स्थान |
नाम |
रेटिंग में विशेषता |
1 | एलेक्स फिटनेस | क्लबों का सबसे अच्छा नेटवर्क |
2 | भव्य अखाड़ा | खुला 24/7, बड़ा स्विमिंग पूल |
3 | चरम स्वास्थ्य | गंभीर कसरत के लिए सर्वश्रेष्ठ |
4 | फिटनेस प्रोजेक्ट | एक केंद्र में सभी पारंपरिक सिमुलेटर और कार्यक्रम |
5 | यूरोप | सर्वश्रेष्ठ प्रचार और उपहार कार्ड |
6 | एक्स फिट | स्विमिंग पूल और बच्चों के फिटनेस के साथ विशाल हॉल |
7 | एमसी2 | पूरे परिवार के लिए गतिविधियाँ |
8 | रीमिक्स | छोटे समूह, निजी पाठ उपलब्ध हैं |
9 | हैमर जिम | समूह कसरत, नृत्य, शक्ति विषयों की विविधता |
10 | मास्टर फिट | पावरलिफ्टिंग, कार्यात्मक प्रशिक्षण के लिए उत्कृष्ट स्थितियां |
किसी व्यक्ति के जीवन में किसी बिंदु पर, आकृति को बदलने, अधिक सक्रिय होने, एक नया उपयोगी शौक खोजने की इच्छा आती है। फिर एक फिटनेस क्लब का विज्ञापन दिमाग में आता है, जो संपूर्ण शरीर वाले एथलीटों की तस्वीरों के साथ लुभाता है। सिर में, सब कुछ सही दिखता है: कक्षाएं शारीरिक फिटनेस में सुधार करती हैं, अच्छे स्वास्थ्य में योगदान करती हैं। हालांकि, ताकि फिटनेस सेंटर की अगली यात्रा एक उपद्रव में न बदल जाए, आपको ध्यान से एक संस्थान का चयन करना चाहिए। कोचों की अव्यवसायिकता, प्रशासकों की चतुराई, पुराने सिमुलेटर और गंदे लॉकर रूम ने कई लोगों को खेल से दूर कर दिया।
हमने नोवोसिबिर्स्क में 10 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्लब एकत्र किए हैं जो इस तरह के गलत कामों की अनुमति नहीं देते हैं। अनुभवी प्रशिक्षक शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के सिद्धांतों को समझाने के साथ-साथ कक्षाओं को उपयोगी मनोरंजन में बदल देते हैं।केंद्र सबसे आधुनिक सिमुलेटर से लैस हैं। हॉल के बाहर शॉवर और हेयर ड्रायर के साथ साफ-सुथरे बड़े चेंजिंग रूम हैं। कई प्रतिष्ठान सौना, स्विमिंग पूल, स्पा में भी आराम प्रदान करते हैं।
नोवोसिबिर्स्क . में शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्लब
10 मास्टर फिट

वेबसाइट: Masterfit.ru दूरभाष: +7 (383) 256-11-55
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, सेंट। बोरिस बोगाटकोव, 266
रेटिंग (2022): 4.5
मास्टर फिट कुछ पूरी तरह से सुसज्जित जिम में से एक है जहां आप आराम से सभी ताकत क्षेत्रों में संलग्न हो सकते हैं: पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, कार्यात्मक और सर्किट प्रशिक्षण। केंद्र एक आधुनिक वेंटिलेशन सिस्टम, एयर कंडीशनर और क्वार्ट्ज प्रतिष्ठानों से सुसज्जित है। शुरुआती और अनुभवी ग्राहकों के लिए व्यक्तिगत और समूह प्रशिक्षण हैं। आंदोलन के प्राच्य तत्वों का अध्ययन करने के उद्देश्य से एक नृत्य मंडल है। एक मुक्केबाजी और किकबॉक्सिंग समूह है।
मास्टर फिट रुझानों का अनुसरण करता है, फैशनेबल कार्यक्रम पेश करता है। उदाहरण के लिए, रेसिंग बाइक के समान सिमुलेटर पर साइकिल चलाना जोड़ा गया था। पूल में कई प्रकार के एरोबिक्स हैं। एक "वी लूज़ वेट" समूह है जो उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं। कार्यक्रम कसरत, पोषण योजना, मात्रा की माप को जोड़ती है। शांत कक्षाओं से, कई तरह के योग, स्ट्रेचिंग और बॉडी फ्लेक्स सबसे अलग हैं। वे सभी कौशल स्तरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
9 हैमर जिम

वेबसाइट: Hammer-fit.ru दूरभाष: +7 (383) 278-58-16
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, सेंट। गोगोल, 44
रेटिंग (2022): 4.5
हैमर जिम एक ऐसा जिम है जो बड़ी संख्या में अतिरिक्त कार्यक्रमों द्वारा प्रतिष्ठित है।मुख्य भाग अमेरिकन हैमर स्ट्रेंथ सिमुलेटर से लैस है, कार्डियो ज़ोन में दीर्घवृत्त और ट्रेडमिल स्थापित हैं। ग्राहक साइकिलिंग, डांसिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का इंतजार कर रहे हैं। उचित पोषण के साथ फिटनेस बार में खाली समय बिताया जा सकता है। नौसिखियों के लिए सर्वोत्तम स्थितियां यहां बनाई गई हैं। प्रशिक्षक आपको अपनी पसंद का शौक खोजने में मदद करेंगे। इसी समय, नोवोसिबिर्स्क में कीमतें सबसे सस्ती हैं।
केंद्र में सभी के लिए पर्याप्त जगह है, जोनों को विशाल हॉल में विभाजित किया गया है और बंद कर दिया गया है, भीड़ की भावना नहीं है। सक्रिय और नरम फिटनेस प्रस्तुत की जाती है, व्यक्तिगत कार्यक्रम ग्राहक के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं। हेयर ड्रायर वाले नए लॉकर रूम, विश्वसनीय ताले वाले लॉकर पर ध्यान देना चाहिए। मार्शल आर्ट अनुभाग अपरकट बैग के साथ एक पेशेवर रिंग में काम करते हैं। टेबल टेनिस खेलकर वर्कआउट के बीच ब्रेक को पास किया जा सकता है।
8 रीमिक्स

वेबसाइट: remixfitness.ru दूरभाष: +7 (383) 221-00-13
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, सेंट। नारीम्सकाया, 27
रेटिंग (2022): 4.6
REMIX रैंकिंग में सबसे छोटा फिटनेस क्लब है, जो व्यक्तिगत कक्षाओं और मिनी-समूहों में प्रशिक्षण के लिए आदर्श है। योग्य कर्मचारी योजना बनाएंगे, पोषण पर सिफारिशें देंगे। प्रशिक्षक प्रमाणित पेशेवर और एथलीट हैं। अपने काम के दौरान, केंद्र ने सक्रिय शगल और मनोरंजन के लिए कई मूल कार्यक्रम प्रस्तुत किए हैं। बेस पर ब्यूटी सैलून और डांस कोर्स हैं। लोकप्रिय समूह वर्गों का एक अच्छा चयन है: योग, पिलेट्स, आदि।
फिटनेस क्लब सुबह से देर रात तक खुला रहता है। संस्थापकों के अनुसार, हर कोई अपने लिए कुछ न कुछ ढूंढेगा। बच्चों के लिए विकल्प हैं, बहुत शुरुआती, बड़े आयु वर्ग।शेड्यूल की एक विस्तृत ग्रिड को डायरी में फिट करना आसान है। सदस्यता अधिकांश समूह वर्गों को अनलॉक करती है। एक फैशनेबल चक्र जो आपको अधिकतम कैलोरी जलाने की अनुमति देता है वह लोकप्रिय है। लयबद्ध संगीत और कोच के आदेशों के लिए कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।
7 एमसी2

वेबसाइट: Clubmc2.ru दूरभाष: +7 (383) 383-08-00
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, अकादमीचेस्काया सेंट, 5
रेटिंग (2022): 4.6
MC2 एक अपेक्षाकृत छोटा जिम है जिसमें कई व्यक्तिगत और समूह कसरत कमरे हैं। शक्ति प्रशिक्षण के अलावा, पिलेट्स और योग उपलब्ध हैं, और नृत्य कक्षाओं का एक उत्कृष्ट चयन है। अनुभवी शिक्षकों वाले बच्चों के लिए कार्यक्रम हैं। बच्चे को उसके शौक को खोजने, सही मुद्रा बनाने, लय की भावना बनाने में मदद की जाती है। वयस्कों के लिए कार्यक्रम पीठ और प्रेस की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, शरीर को टोन करते हैं। रचनात्मकता को उजागर करने में मदद करने के लिए पूरे परिवार के लिए कसरत हैं।
बच्चों के लिए सदस्यता वयस्कों की तुलना में बहुत कम खर्च होगी। 9 वर्ष की आयु से बच्चों को क्रॉस-फॉर्मूला कक्षाओं में भाग लेने की उम्मीद है। वे पेशी कोर्सेट को मजबूत करेंगे, धीरज और लचीलेपन में सुधार करेंगे। एक अनुभवी शिक्षक की देखरेख में किशोर शक्ति प्रशिक्षण का आनंद लेंगे। कोचिंग स्टाफ का प्रतिनिधित्व खेल के उस्ताद, प्रतियोगिताओं के चैंपियन द्वारा किया जाता है। कक्षाओं के बाद, आप ब्यूटी सैलून, सौना, धूपघड़ी, स्वस्थ भोजन कैफे में जा सकते हैं।
6 एक्स फिट

वेबसाइट: xfit.ru दूरभाष: 8 (800) 333-52-52
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, पीएल। कार्ल मार्क्स, 7
रेटिंग (2022): 4.7
एक्स-फिट नोवोसिबिर्स्क के सबसे बड़े जिमों में से एक है, जहां ग्राहक वास्तव में सहज महसूस करते हैं। कार्डियो ज़ोन को पावर ज़ोन से अलग किया जाता है, विभिन्न खेल विषयों की कक्षाएं अलग होती हैं।किसी भी समय, शरीर की जरूरतों की पहचान करने के लिए ग्राहक का परीक्षण किया जा सकता है। क्यूरेटर व्यक्तिगत प्रशिक्षण और पोषण योजना बनाते हैं। समूह कक्षाएं विशाल हॉल में आयोजित की जाती हैं, योग, मुक्केबाजी, मार्शल आर्ट के लिए अलग-अलग स्टूडियो हैं। केंद्र में एक विशाल खारे पानी का पूल और एक बच्चों का क्षेत्र है।
लोकप्रिय कार्यक्रमों के अलावा, संस्थान में लेखक का प्रशिक्षण होता है। माता-पिता छोटे बच्चों को खिलौनों और देखभाल करने वालों के साथ एक कमरे में छोड़ सकते हैं। कक्षाएं पूरे परिवार के लिए निर्धारित हैं। केंद्र के आधार पर छीलने, मालिश, शरीर लपेटने, वजन घटाने के कार्यक्रमों के साथ एक स्पा है। स्वस्थ खाद्य उत्पादों के साथ एक फिटनेस बार है, शेफ व्यक्तिगत व्यंजनों के अनुसार भोजन तैयार करता है।
5 यूरोप

वेबसाइट: Europaclub.ru दूरभाष: +7 (383) 220-80-20
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, क्रास्नी पीआर-टी।, 200
रेटिंग (2022): 4.8
यूरोप फिटनेस क्लब के प्रचार और छूट कक्षाओं को किफायती बनाते हैं। हॉल में साइकिल, ट्रेडमिल, आधुनिक व्यायाम मशीनें हैं। कोई भी सब्सक्रिप्शन खरीदते समय, ग्राहकों को उपहार के रूप में दिन मिलते हैं, कार्ड की वैधता को लम्बा खींचते हैं। ऑनलाइन सदस्यता आपको अतिरिक्त 5% बचाने की अनुमति देती है। विशेष कोटिंग और वेंटिलेशन कक्षाओं को अधिक आरामदायक बनाते हैं। कोचिंग स्टाफ का प्रतिनिधित्व उच्च विशिष्ट शिक्षा वाले एमसी और सीसीएम प्रशिक्षकों द्वारा किया जाता है।
प्रतिष्ठान रीबॉक उत्पादों को तरजीह देता है; लगभग सभी परिसर इससे सुसज्जित हैं। शुरुआती और पेशेवरों के लिए कई दर्जनों कार्यक्रम विकसित किए गए हैं। 8 लोगों के लिए एक फिनिश सौना है। पहला प्रशिक्षण सत्र नि:शुल्क है। केंद्र प्रवृत्तियों से पीछे नहीं रहता है, नए खेल विषयों का परिचय देता है। उदाहरण के लिए, ग्राहकों के एक छोटे समूह वाले प्रशिक्षक के साथ साइकिल चलाना।जो लोग बॉक्सिंग में हाथ आजमाना चाहते हैं उनके लिए एक मार्शल आर्ट हॉल है।
4 फिटनेस प्रोजेक्ट

वेबसाइट: Fitnessproject.ru दूरभाष: +7 (383) 209-17-79
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, सेंट। गोगोल, 43/1
रेटिंग (2022): 4.8
फिटनेस प्रोजेक्ट नियमित रूप से सामाजिक कार्यक्रमों और कार्यक्रमों की मेजबानी करता है जो खेल को और अधिक सुलभ बनाते हैं। हॉल में सबसे लोकप्रिय सिमुलेटर स्थापित हैं, उपकरण नया है। केंद्र में पर्याप्त जगह है, और यह रेटिंग के नेताओं के रूप में लोकप्रिय नहीं है, इसलिए व्यावहारिक रूप से कोई कतार या भीड़ नहीं है। क्लब कार्ड समय में भिन्न होते हैं, छूट और प्रचार नियमित रूप से दिखाई देते हैं। आधुनिक एयर कंडीशनिंग सिस्टम और एक छोटा फिटनेस बार द्वारा आराम प्रदान किया जाता है। बच्चे को प्लेरूम में छोड़ा जा सकता है।
संस्था ने एक पेंशन कार्ड विकसित किया है, जिसके अनुसार क्लब बड़ी छूट पर उपलब्ध है। अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए सदस्यताएँ हैं, जिससे आप 50% तक की बचत कर सकते हैं। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग व्यक्तिगत और मिनी-ग्रुप दोनों में 3 लोगों तक उपलब्ध है। 2019 की गर्मियों में, परिसर का नवीनीकरण किया गया, सिमुलेटर को बदल दिया गया। अब क्लब में सस्ती फिटनेस और मानक सिद्ध कसरत के लिए सर्वोत्तम स्थितियां हैं।
3 चरम स्वास्थ्य

वेबसाइट: Extremefitness.ru दूरभाष: +7 (383) 349-90-90
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, सेंट। सोवेत्सकाया, 64
रेटिंग (2022): 4.9
एक्सट्रीम फिटनेस नोवोसिबिर्स्क में बड़ी संख्या में दिशाओं और कार्यक्रमों के साथ क्लबों का सबसे बड़ा नेटवर्क है। 2005 से, संस्थान सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के तरीकों का सम्मान कर रहा है, अधिकांश प्रशिक्षण एक लक्ष्य के लिए कड़ी मेहनत पर केंद्रित है। हॉल सिमुलेटर की आधुनिक लाइनों से सुसज्जित हैं। महिलाओं के लिए एक अलग अनुभाग है, जो सामान्य सदस्यता द्वारा उपलब्ध है।सभी दिशाओं में, स्क्वैश और क्रॉस-कंट्री ट्रैक बाहर खड़े हैं। ग्राहकों के लिए नृत्य, योग, पिलेट्स, रोलरब्लाडिंग, स्ट्रेचिंग उपलब्ध हैं।
एक्सट्रीम फिटनेस में सबसे बड़े कार्डियो जोन हैं। प्रशिक्षक आसानी से व्यक्तिगत और समूह पाठ संचालित करते हैं। प्रशिक्षण के बाद, ग्राहक सौना जाते हैं। अपने खाली समय में, क्लब सभी के लिए खेल आयोजनों और प्रतियोगिताओं का आयोजन करता है। हर कुछ महीनों में संस्था "एक्सट्रीम मेकओवर" शुरू करती है। यह तीन महीने का विशाल वजन घटाने वाला प्रोजेक्ट है। अंत में, प्रतिभागी सर्वोत्तम परिणाम के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं, उपहार प्राप्त करते हैं।
2 भव्य अखाड़ा

वेबसाइट: Grand-arena.ru दूरभाष: +7 (383) 230-03-50
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, सेंट। क्रास्नोयार्स्काया, 35
रेटिंग (2022): 5.0
ग्रैंड एरिना का एक बड़ा फायदा चौबीसों घंटे काम करना है। मौन के प्रेमियों के लिए शाम और रात की कसरत बहुत अच्छी होती है। इस समय, पूल और हॉल खाली हैं, लेकिन एक विशेषज्ञ ड्यूटी पर है जो ग्राहकों को ध्यान के बिना नहीं छोड़ता है। केंद्र में, आप न केवल तैर सकते हैं, बल्कि परिणाम प्राप्त करने के लिए समूह में सर्वश्रेष्ठ कसरत में भाग ले सकते हैं। जल सेवाओं में से एक हॉट टब, स्पा, हम्माम, एक्वा बेड उपलब्ध हैं। पुरुषों, गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए कार्यक्रम विकसित किए गए हैं।
संस्था के कर्मचारी सकारात्मक भावनाओं के लिए स्थापित उत्पादकता का माहौल बनाए रखते हैं। फिटनेस क्लब हर फिटनेस स्तर के लिए कई अनूठे कार्यक्रमों पर गर्व करता है। लेखक के सिस्टम प्रशिक्षण हैं: मिक्सटुरा, मूवी आर्ट, स्मार्ट ट्रेनिंग। योग, तोरण, जयजयकार के खेल खंड हैं। बच्चे स्क्वैश खेलते हैं, धीरज और समन्वय को प्रशिक्षित करते हैं। एक ही स्थान पर सभी कक्षाओं में उपस्थित होने की क्षमता से न केवल समय की बचत होती है, बल्कि बजट की भी बचत होती है।
1 एलेक्स फिटनेस

वेबसाइट: nsk.alexfitness.ru; दूरभाष: +7 (383) 312-09-52
नक़्शे पर: नोवोसिबिर्स्क, सेंट। ट्रॉलीनाया, 130ए
रेटिंग (2022): 5.0
एलेक्स फिटनेस नोवोसिबिर्स्क में सबसे तेजी से बढ़ने वाली श्रृंखला है, जो सक्रिय रूप से खेल और स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करती है। इसी समय, कीमत सस्ती बनी हुई है, अधिकांश कार्यक्रम पहले से ही सदस्यता में शामिल हैं, अतिरिक्त भुगतान नहीं लगाए जाते हैं। फिटनेस सेंटर वरिष्ठों के लिए विशेष रियायती कसरत प्रदान करता है। विकलांग लोगों, अनाथालयों के बच्चों के लिए सस्ती दरें हैं। क्लब चैरिटी कार्यक्रमों में भाग लेता है, खुले दिनों का आयोजन करता है।
कर्मचारी नियमित रूप से अपने कौशल में सुधार करते हैं, अखिल रूसी और अंतरराष्ट्रीय संगोष्ठियों और सम्मेलनों में भाग लेते हैं। पेशेवरों की देखरेख में आधुनिक उपकरणों पर कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। हर साल फील्ड कैंप का आयोजन किया जाता है। जो लोग गंभीरता से अभ्यास करना चाहते हैं वे केंद्र की ओर से प्रतियोगिताओं में भाग लेने पर सदस्यता पर बहुत बचत कर सकते हैं। भागीदारों से छूट पर सभी के पास खेल उपकरण और भोजन तक पहुंच है।